교사도 상처받는다. 과거에는 아이들이 교사에게 상처받았다면, 요즘은 교사가 아이들에게 상처받는다. 마땅한 지도 수단이 거의 없어진 상황에서 달래고 견디는 수밖에 없다는 자조 섞인 푸념도 한다. 다른 직업은 경력이 쌓일수록 숙련되지만, 교사는 나이가 들수록 아이들과의 관계 맺기가 힘들어진다. 학부모, 관리자, 동료교사와의 갈등도 만만찮다.

이 책은 교사가 겪는 20가지의 힘든 상황을 제시하고, 이 상황을 제대로 보기 위한 20가지 심리법칙을 제시한다. 이를 통해 나만 겪는 상처가 아님을 깨닫게 되고, 해결방안까지 찾게 된다. 자칫 상황에 매몰되어 감정에 치우쳐 원인을 제대로 파악하지 못하면 문제 해결도 어렵다. 심리법칙을 통해 원인을 제대로 알면 감정에서 벗어나 자신과 타인을 객관적으로 볼 수 있다. 예를 들면 다음과 같다.

사례 : 퇴근할 때마다 학교를 그만두고 싶은 생각이 듭니다.

심리법칙 : 정점과 종점 규칙

사람들은 지난 일을 평가할 때 ‘가장 좋았던 일’과 ‘가장 마지막 일’이 그 경험의 좋음과 나쁨을 결정하다는 규칙이다. 특히, 종점 규칙은 마지막 짧은 시간이 강렬하게 영향을 미친다는 것이다.

이를 활용하면 학교에서 힘든 일은 오전에 하고, 퇴근하기 전에는 행복한 경험을 의도적으로 쌓는다. 퇴근 전 20분만이라도 차를 마시거나 유튜브 시청, 독서를 하면서 여유를 느낀다면 퇴근길이 가벼워지고, 하루 전체를 행복하게 평가할 수 있게 된다.

살면서 누구나 마음 상처를 입는다. 대부분의 마음 상처는 결코 익숙해지지 않는다. 이 때 이 책은 자신의 상처를 객관적으로 바라보게 하는 나침반 역할을 한다. 올해 울산 도덕과 신규교사 6명과 멘토링을 하고 있다. 한 두달 만에 선생님들이 겪은 마음 상처가 다양한다. 이 책으로 신규선생님들과 독서모임을 해야겠다.

가장 와닿는 상황과 심리법칙을 한 개 선택해서 나눔활동하기

[ 독서서평 | 교사를 위한 마음공부, 류성창 저, 2023, 지노 ] 

  교사 크리에이터 협회(교크협)를 함께하는 류성창 선생님이 책을 냈다는 소식을 듣고 기쁜 마음에 구입을 했다. 

  책 제목이 '교사를 위한 마음공부' 였다. '마음 공부? 무슨 명상 책인가?'하는 생각이 들었다. 그런데 읽어보니 너무 재밌었다.

  이 책은 대화하는 형식으로 쓰여 있어 가독성이 좋다. 총 20개의 챕터인데 모든 챕터의 시퀀스가 동일하다.

  처음에 교사의 고민이 나온다. 그리고 그 교사에 대한 반응 3가지가 나온다. '나라면 여기서 어떤 반응을 보일까?'를 생각하며 다음으로 넘어간다. 

  그러고 나서 이 챕터의 제목에 있는 '심리학'과 관련된 키워드가 나온다. 그리고 이번 사연은 어떤 심리학과 연결되는지 자세히 설명한다. 마지막으로 심라학 이론을 바탕으로 사연의 해결책을 제시한다. 

  내가  가장 인상 깊었던 챕터는 두 번째 챕터였다.  제목은 "02 동료와 틀어진 관계, 되돌릴 수 있나요?"였고, 심리학 이론은 인지 부조화 이론(벤저민 프랭클린 효과)이었다. 

  이 챕터는 학교에서 틀어진 인간관계 때문에 고민하는 동료 교사의 사연이 나온다. 이에 대한 해결책으로 인지 부조화 이론을 활용하라고 나온다. 

  벤저민 프랭클린이 사이가 좋지않은 의원과 관계를 회복한 방법이 있다. 

  프랭클린을 싫어하는 의원이 있었는데 그 의원이 귀한책을 가지고 있었다. 그래서 프랭클린은 그 의원에게 책을 빌려달라는 부탁을 하였다. 그런데 책을 빌려주는 건 작은 부탁이라 의원 입장에서 거절하기 어려웠다. 그래서 프랭클린은 책을 빌리게 되었고, 책을 다읽고 돌려주며 대단히 감사하다는 편지와 함께 돌려주었다고 한다. 그랬더니 이후에 해당 의원이 프랭클린을 대하는 태도가 달라졌다고 한다. 

  이유는 '인지 부조화 이론'에 있다. 사람들은 자신의 마음과 행동이 서로 모순되는  상태에 놓이면 불편함을 느끼고 그것을 해소하고 싶어한다. 프랭클린을 싫어하는 의원은 프랭클린에게 무언가 빌려주는게 싫었는데, 책이라는 사소한 것을 빌려주고 나서는 앞뒤가 맞지 않는다고 느꼈고, 생각을 바꾼 것이다. 사람들은 자신들의 믿음이 틀린 것으로 드러났을 때 잘못된 믿음을 인정하기 보다는 그 믿음에 반대되는 증거를 부정함으로써 현실을 자신에게 유리하게 왜곡한다고 한다. 이것이 '인지 부조화  이론'이다.

  결국 같은 학교에서 틀어진 교사와의 관계를 회복하는 방법은 다음과 같다.  나를 싫어하는 사람이 거절하기 어려운 작은 부탁을 한다. 그렇게 나를 싫어하는 상대방에게 인지 부조화를 유도한다. 그리고 관계를 회복해 나간다. 

  사람들은 자신에게 호의를 베푼 사람보다, 자신이 호의를 베푼 사람을 더 좋아하는 경향이 있다고 한다. 이렇게 학교에서 관계를 회복할 수 있다. 

  이런식으로 20장이 구성되어 있다. 각 챕터를 읽고 에버노트에 정리를 하였는데, 살아가면서 참 도움이 되는 지식을 얻었다는 생각이 들었다.  짧게 짧게 제시된 각 상황을 보며 나를 되돌아 볼 수 있다. 거기에 심리학 이론을 배우며 보다 분석적으로 내용에 접근할 수 있다. 나를 되돌아 보기에 참 좋았던 책이라는 생각이 들었다. 

#독서 #감상 #서평 #심리학 #류성창 #교사를위한마음공부 

교직 생활 꽤 오래했다고 생각했어요. 마음이 단단하다고 생각했지요. 하지만 언제부터인가 교직이 힘들게 느껴졌고 적성에 잘 맞는지 고민도 되었어요.

전에 김태현 선생님의 책을 읽고 위로받던 기억이 나서, 이 책도 구매해 보았답니다.

책에 직접적인 위로의 말을 건네는 부분은 없었는데 다 읽고나서 왠지 큰 위로를 받은 느낌이었어요. 나만 혼자 고민했던게 아니구나..!

심리학을 알고나니 마음이 더 편해진 것일 수도 있구요. 

아니면, 마음을 비우게 된 걸 수도 있어요. 심리학적으로 어쩔 수 없는 것이구나? 

여튼, 간만에 좋은 책 읽었습니다.

 교직생활을 하면서 다양한 상황을 마주하였다. 각 상황마다 내가 어떻게 대처했으면 좋았을까를 생각하면서 후회와 반성도 많이 했다. 그럴 때마다 내가 마주한 상황에서 내가 어떠한 생각과 행동을 하면 후회가 남지 않고 현명하게 문제를 해결할 수 있을까...나에게 문제를 해결할 수 있는 지혜를 누군가가 알려주면 참 좋겠다...고 수도 없이 생각했다.

 이러한 나의 바람이 이루어지려는지 류성창 작가님의 이번 신작을 알게 되었고, 바로 예약구매를 했고 배송이 오자마자 정독하였다.

 일단 표지부터 정말 마음에 들었다. 우주 속에 떠오르는 모습이 마치 내가 희망의 한줄기 빛을 찾으려는 모습과 비슷해보였다. 사실 난 문제해결능력이 너무나 부족한 편이다. 매번 자책하면서 후회와 눈물을 흘렸다. 이러한 나에게 한줄기 희망으로 찾아온 책인것 같아 기대하는 마음으로 첫장을 넘겨보았다.

 류성창 작가님은 교사이시면서 인문학에 관심이 많은 분 같다. 전작은 역사와 관련된 책을 쓰셨고, 이번에는 심리학과 관련한 책을 지필하셨다. 아무튼 책 내용이 너무 궁금하여 얼른 다음장을 펼쳐 읽어보았다.

 이 책에는 행복한 교직생활을 위한 20가지 심리 법칙이 나온다. 예전에 대학교에서 교양으로 심리학과 관련한 공부를 한 적이 있었는데 심리학 실험들을 들으면 '우와 그렇구나' 하고 감탄만 했지 내 생활에 접목하기까지는 어려웠던 것 같다.

 하지만 이 책에서 제시한 20가지 심리 법칙은 내 생활과 매우 밀접하게 연관되어있고, 내일이라도 바로 적용할 수 있는 내용들이다. 진짜 실용적이면서도 재밌는 심리 법칙이다!!! 내가 바라던 내용이었다!!!

 20가지 심리 법칙 모두가 너무나 유익하지만 이 중에서 파트별로 내가 가장 유익하다고 생각했던 법칙은 다음과 같다.

part1. '투사, 5:1법칙' part2. '번아웃증후군' part3. '게으른 완벽주의자' part4. '동조효과'

 이외에도 정말 많은 심리 법칙이 유익했고, 나의 삶에 도움이 될거라고 생각했다. 앞으로 문제상황에 직면했을 때 이 책을 떠올리면서 현명하게 해결해 보려고 한다.(물론 많은 연습을 해야겠지만...)

 현직에 계시는 선생님이나 교사가 아닌 분들도 문제를 심리학 측면에서 해결해보고 싶은 사람들 모두 이 책은 꼭 구매해서 읽어보면 좋을 것 같다! 

행복한 교직생활을 보내려면 어떻게 해야 할까요?

승진에 대한 욕심을 줄이거나 업무를 줄이면 될까요? 아니면 원하는 학교에 발령받거나 성격이 원만한 교직원과 근무하면 행복해질까요?

선생님들의 고민을 듣고 함께 대화하면서 깨달은 사실이 있습니다. 그것은 분명 ‘나에게 문제가 있다’라고 생각하는 사람과 ‘나에게 아무런 문제가 없다’라고 생각하는 사람은 행복에 대한 차이가 크다는 것이었습니다.

심리학은 “대체 나라는 사람은 어떻게 작동하는 것일까?”라는 질문에서 출발합니다. 이 책의 공통적인 주제는 “남을 바꾸려 하지 말고, 나를 바꿔야 한다”입니다. 남의 생각이나 행동을 바꾸는 것은 시간 낭비이자 불가능한 일입니다. 행복한 삶을 보내는 가장 효과적인 방법은 나를 바꾸는 일입니다. 그리고 나를 바꾸려면 ‘내가 왜 이렇게 생각하고 행동하는지’ 알아야 합니다.. 이 책에 등장하는 20가지 심리 법칙을 알면 ‘내가 왜 이렇게 생각하고 행동하는지’ 이해할 수 있습니다.  

- 꼴도 보기 싫은 사람과 잘 지내고 싶은 분

- 어색하게 지내는 동료와 사이좋게 지내고 싶은 분

- 꼰대라는 말을 두려워하는 분

- 다른 사람을 보며 질투하는 분

- 계획만 세우고 실천하지 못하는 분

- 남들에게 끌려다니는 분

- 젊은 사람들의 생각을 이해하지 못하는 분

이외에도 행복을 찾길 원하는 모든 분들에게 이 책을 추천합니다. 감사합니다.