오늘의 책: 함잌병원 돈두댓

건강보다 중요한게 또 있을까? 우리는 건강이 제일 중요하다는건 알지만 항상 뒤늦게 그 소중함을 깨닫는다. 수많은 정보의 홍수속에서 진실을 가려내기는 쉽지 않다.

많은 의학 지식들이 난무하는 세상속에서 무엇을 믿어야 하는지 고민이 참 많이 된다.

그래서 이 책이 필요한 이유이다.

잘못된 생활 습관이나 의학 상식을 제대로 알려주기 위해 제작된 IHQ의학정보 프로그램인 ＜함잌병원 돈두댓＞이 책으로 나온 것이다.

★ 저자소개

피부과 전문의이신 저자님은 1994년부터 지금까지 다양한 저서를 출간하셨다.

또한 ＜함잌병원 돈두댓＞이라는 의학 정보 토크쇼도 진행하고 계신다.

★ 책 소개

총23개의 에피소드로 구성되어 있다. 탈모, 영양제, 안티에이징, 자궁경부암 백신, 건강검진, 여드름, 우울증 등 우리가 평소에 관심이 있는 분야들을 일목요연하게 정리해주고 있다.

질문과 답을 하는 형식으로 되어 있어서 읽기에 아주 편하다. 잘못된 다양한 의학 정보를 정학하게 안내해주는 지침서로서의 역할을 해주는 책이다.

"하지마, 먹지마, 오지마." 를 기본으로 하여 의학 정보를 쉽고 재미있게 설명해주고 있으며, 대화체로 서술되어 있어서 읽는 내내 의사선생님과 재밌는 상담을 하는 기분이 들었다.

우리가 평소 궁금해하는 모든 것들이 들어있고 너무나 화끈하게 대답을 해주셔서 속이 시원했다.

유전에 대한 코너에서...공부는 96%유전, 운동은 75%가 유전.... 아~~

우리아들한테 미안하네.... 유전... 유전의 힘을 극복해보자!!!

아는 것도 병이다. 건강검진 말고 건강 관리에 힘쓰자!!

출처 입력

건강하게 사는 것!!! 아무리 돈이 많아도 건강을 잃으면 모든게 소용없어진다.

건강한 삶을 위해서 우리가 할 수 있는 일은 뭘까? 생각해보며 하루에 조금씩이라도 간단한운동을 실천해보는건 어떨까?

운동은 안하고 영양제만 챙겨먹는 나 자신을 반성하며....

오늘 저녁은 꼭 30분이라도 걸어봐야 겠다.

내가 잘 못 알고 있는 의학 지식을 올바르게 정립할 수 있도록 도와주며, 새로운 의학 지식까지 정확하게 알려주는 이 책!!! 꼭 읽어보시길 추천한다.

#함잌병원돈두댓 #IHQ #함익병 #피부과전문의 #의사 #함잌병원 #피부과의사 #함잌병원돈두댓 #의학정보 #교양도서 #건강 #너와숲 #너와숲출판사 #책읽는교사 #책좋아하는교사

하지마 먹지마 오지마

요즘은 다양한 루트를 통해 수많은 의학 정보를 얻게 되는데요.

정말 이게 맞는 의학정보일까 긴가민가한게 많아요.

그리고 의학이라는거 자체가 일반인들에게는 어렵기에 들어도 잘 모르는게 많구요.

함잌병원의 목차예요.

파트별로 잘 구분되어 있어서 내가 원하는 부분을 쉽게 찾아서 볼수 있어요.

첫번쨰 파트는 모두가 관심이 많은 탈모 부분이예요.

TV 채널에서 진행하는것처럼 질문과 답변 형식으로 되어있어서

우리들이 궁금해 하는 부분이 잘 정리되어 있어요.

탈모약에 대한 오해와 진실 부분에서는 우리가 잘못 알고 있는 정보들도 알수 있구요.

그에 따른 부작용 부분도 확인해볼수 있어요.

마지막으로는 정리하는 페이지로 한줄 진료평이 깔끔하게 되어있어요.

이 책은 단순 의학기술뿐만 아니라 우리가 일상에서도 필요한 많은 부분이 밀접하게 연결되어 있어서 읽어두면 정말 도움이 되는 부분이 많아요.

그리고 읽을수록 내가 잘못알고 있는게 많았구나 깨달은것도 많구요.

부모님께 선물해드려도 정말 좋은 책이예요~

위 도서는 업체를 통해 제공받아 작성된 후기입니다.

#도서제공

리뷰도서로 제공받은
＜함잌병원 돈두댓＞ 도서입니다. :-)
 

＜함잌병원 돈두댓＞ 은
‘하지 마, 먹지마, 오지 마’ 를 모토로 하는
IHQ 의 대표 의학 정보 프로그램의 이름이기도 합니다.
 

미디어 속에 넘쳐나는
왜곡된 정보, 과장된 정보, 상업적인 정보로 인해
잘못 형성된 건강지식을 개선하기 위해
만들어진 프로그램이라고 해요.

함익병 의사(피부과)와 손문선 아나운서의
팩트 폭격 의학정보 토크쇼
＜함잌병원 돈두댓＞ 프로그램 내용 중
많은 관심을 받았던 내용을 엮어
출간한 책이라고 합니다.

책에서 다루고 있는 주제는
 

#탈모 #영양제 #안티에이징 #자궁경부암백신
#건강검진 #무좀 #성병 #다이어트 #여드름
#정력 #우울증 #땀악취증 #소화불량
#바이러스 #치매 #낙태 #마약 #수액주사
#화병 #성형 #유전
 

입니다.
 

거의 대부분의 사람들이 궁금해하고
관심 있어하는 건강정보들이 아닐까 싶어요.








책 첫부분에
“ 본문 원고는
함익병 선생님의 주관적인 견해가 많이 반영되었습니다. ”
라고 적혀 있습니다.
 

모든 건강정보들이 그렇듯,
필요한 정보를 비교참고해보시면 좋을꺼 같아요. :-)
전 개인적으로는 대부분의 내용을 공감하며 읽긴 했습니다.
 

책의 구성은
손문선 아나운서와 함익병 의사의
자연스러운 대화 형식으로 구성되어 있습니다.
 

손문선 아나운서가
시청자 혹은 도서를 읽으시는 분들의 생각을 대변해서
건강정보에 대한 궁금증을 질문하면,
함익병 의사가 의학지식에 기반해서
답변을 해주는 형식이예요.








알아듣기 쉽게 설명하고 있고
중간중간 첨부설명과 요점도 수록되어 있어
비교적 두꺼운 책이지만
가볍게 읽을 수 있었습니다.








결국 책이 전하고자 하는 결론은,
불필요한 검사, 치료, 약보다는
잘 먹고, 잘 자고, 잘 쉬고, 운동하고,
기본적으로 건강한 생활을 유지하려고 노력하는 것이
건강을 지키는 가장 현명한 방법이다.
- 라고 말하는듯 했어요.







기본적으로
약을 먹지 않고도 가능한 각 증세에 대한 대처방법,
약을 먹어야 한다면 어떤걸 어떻게 먹으면 좋을지,
치료가 필요하다면 어떤 치료를 받으면 좋을지
의사분의 의학지식에 기반한 의견이 잘 담겨 있습니다.







 

＜ 인상에 남은 한줄 진료평 ＞

◆ 영양제 그게 뭔데?
    잘 먹고, 잘 자고, 운동하세요. (p.46)

◆ 아는 것도 병이다.
    건강검진 말고 건강 관리에 힘쓰자. (p.88)

◆ 건강에는 공짜가 없다.
   몸을 부지런히 움직여라. (p.215)

◆ 들리는 정보를 무조건 믿지 말자!
    반드시 크로스 체크하자! (p.250)

◆ 유전도 노력으로 극복할 수 있다! (p.350)








평소에 관심 있는 건강정보나
현재 건강상태에 관련된 궁금증이 있으면
관련 챕터를 골라 읽어보며 도움을 받으면 좋을꺼 같은 책
＜함잌병원 돈두댓＞ 이었습니다.



※

본 리뷰는
출판사에서 도서를 제공받아
솔직하게 작성하는 서평입니다. :-)


#도서 #서평 #책 #책스타그램 #함잌병원돈두댓 #함익병 #너와숲 #건강

나는 어릴때부터 건강 염려증이 있을 정도로 어디가 아프거나하면 혼자 상상의 나래를 펼친다. 그러다가 병원을 열심히 다닌다. 결국 대부분은 크게 이상이 없거나 단순한 문제로 크게 걱정할 필요가 없던 부분이었다. 지금 와서 생각해보면 건강에 대한 지식이 많이 부족해서 생기는 불안 때문인 것 같다. 그래서 이러한 불안을 덜어줄 책을 하나 만났는데 이번에 새로 출간된 ＜함잌병원 돈두댓＞ !!! 이 책을 읽어보면 일상생활에서 긴가민가 했던 사소한 의학 지식까지 완벽하게 해결해주는 책을 드디어 만났다.

함익병하면 티비에서 자주 나오는 의사 중 하나로 누구나 잘 알고 있을 듯한데 자세히 알고보니 지금은 피부과 원장이라고 한다. 이 책은 IHQ 대표 의학 프로그램인 ＜함잌병원 돈두댓＞을 바탕으로 만들어 졌으며 '하지마!먹지마!오지마!'를 2022년 3월에 IHQ 유튜브 채널 ＜babayo＞에 런칭해 누적 조회수만 757만 1463회로 엄청난 인기를 보여주고 있다.

우리가 현대사회를 살아가면서 얼마나 많은 왜곡과 과장, 상업적인 정보로 인해 잘못된 상식으로 살아가는지 ... 지금껏 살아오면서 많이 느꼈을 것이다. 이러한 결과로 잘못된 생활 습관이나 의학상식을 개선하기 위해 ＜함잌병원 돈두댓＞이 탄생하게 된 것이다. 이 프로그램은 의사인 함익병과 손문선 아나운서가 진행하여 팩트 폭격 의학정보 토크쇼이다.

＜함잌병원 돈두댓＞ 책 목차를 보면 우리가 일상생활에서 자주 접하고 관심있는 단어들이다. 그 동안 내가 잘 못 알고 있는 정보들은 과연 무엇인지 궁금하면서도 잘못된 부분을 바로 잡을 수 있을 것 같아 책을 읽기도 전부터 기대감 상승 ~!!!

탈모

남자뿐만아니라 요즘은 여자들도 고민인 탈모!!! 대한민국 국민 다섯 명 중 한 명은 고민한다고 한다. 신랑도 점점 힘이 없어지는 머리카락을 보고 걱정을 많이 하고 있다 ㅠㅠ 내 신랑 모발은 내가 지킨다!!! 그래서 진짜 꼼꼼하게 읽어보았다. 함익병 원장님도 탈모라서 탈모약을 먹은지 20년이 넘었다고 한다. 여기서 탈모약이라고 하면 대부분 발기부전 부작용을 생각한다. 근데 원장님 말씀으로는 탈모약을 오래 먹었다고 가정해서 부작용이 나타날 확률은 2% 밖에 되지 않는다고 한다. 그렇기 때문에 모든 사람들이 탈모약 부작용이 오는 것이 아니라 일부분일 뿐이라는 것이다. 직접 복용 후 발기부전 같은 부작용이 나타나면 중단하면 된다고 솔직하고 심플하게 말하고 있다. 부정적인 플라시보 효과로 많은 사람들이 탈모약에 대해서 잘못된 정보를 가지고 있다는 것이다. 이러한 탈모약부터 탈모약 종류, 복용법, 주의사항, 모발 이식 수술 등 탈모에 관련된 모든 정보를 제대로 확인해 볼 수 있었다.

영양제

사회생활 시작하면서 피로에 쩌들어 살던 20대 후반부터 이대로는 안되겠다 싶어서 꾸준히 먹으려고 노력한 영양제. 여러가지를 챙겨먹으면서도 이렇게 먹어도 되나??? 싶기도 하고 어쨋든 먹으니까 어딘가에 도움이 되겠지 싶었다. 하지만 함익병 원장님은 멀쩡한 사람이 영양제를 챙겨먹는 것보다는 채소나 과일을 챙겨먹는 것을 추천한다고 한다. 나도 영양제를 꾸준히 섭취하면서도 뭔가 달라진 듯 달라지지 않은 듯 잘 모르겠다 ㅎㅎㅎ 차라리 영양제 살 돈으로 음식을 잘 챙겨 먹는 것이 나을지도 모르겠다. 영양제 없이 건강해지는 방법도 알려주고 있으니 참고해서 열심히 따라해봐야지 :) 어쨌든 결론은 건강한 생활 습관!!!

안티에이징

나이가 들수록 고민인 안티에이징. 특히 여자들은 항상 고민이고 평생 해야할 숙제이다. 평소에 피부관리에 돈을 많이 들이면 확실히 달라진다라는 생각을 가지고 있었고 그래서 평생 돈들여 관리해야겠다고 생각을 했었다. 그런데 함익병 원장님은 잘못된 생각이라고 말하고 있다. 근데 주변에 나보다 어린 친구들이 피부관리하는 것을 보고 내가 늦은 것 아닌가하고 무척 조바심이 들때가 있었다. 이 책에서는 먼저 내가 어디가 늙었는지 파악하는 것이 중요하다고 한다. 그리고 보톡스, 필러, 레이저리프팅 등 궁금증을 풀어줄 Q&A 내용도 있어서 참 유익했다 ~

자궁경부암 백신

나는 대학시절 자궁경부암 백신 중 하나인 서바릭스를 맞았었다. 근데 시간이 흐르고 나서 예방하는 것이 다르다는 이유로 가다실을 맞아야한다고 해서 맞아야하나 아직도 고민 중이다. 비용도 비용이고 효과가 제대로 검증되지 않은 백신을 맞아도 되는지??? 부작용은 없는지??? 걱정이 앞선다. 이런 걱정을 하기 전에 자궁에 대해서 잘 알고 있어야할 것이다. 자궁의 종양부터 자궁경부암 백신, 백신의 부작용 등 세세하게 궁금증을 풀어준다.

건강검진

나도 곧 건강검진을 받으러 병원에 가야한다. 그래서 건강검진 내용에 더욱 관심이 갔다. 건강을 미리 예방하려면 건강검진을 자주 받아야한다고 생각했다. 하지만 건강검진에 대한 내용을 하나하나 정확히 파악하고 나니 검진은 예방법이 아닌 걸 알게 되었다. 건강검진보다 건강관리에 집중 하는 것!!! 무엇이 중요한지 이제 알게 되었다:)

이 책을 읽고 가장 와닿은 부분은 잘 먹고, 잘 자고, 운동하자 ~!!! 의사가 아니더라도 누구나 할 수 있는 말이지만 많은 사람들은 잘 지키지 못한다. 나도 포함해서 말이다. 아주 기본적인 것만 제대로 지키고 행복하게 살면 누구나 건강하게 오래오래 살 수 있을 것이다. ＜함잌병원 돈두댓＞은 기본적인 부분을 깨우쳐주는 책인 것 같다. 게다가 일생생활에서 유용한 정보들까지 얻을 수 있으니 이 책은 평생 소장하면서 필요할 때마다 꺼내 볼 것 같다.

[출판사로부터 도서를 제공받아 솔직하게 작성되었습니다]

우리 삶에 함부로 들어와버린 수많은 의학 정보 중

잘못된 것만을 쏙쏙 골라주기 위해 최고의 전문가 함익병이 나섰다

종종 잘못된 의학 정보로 인해 갈팡질팡하며 선택의 기로 서 있곤 한다. 이 책은 그런 의학 정보 홍수에서 믿고 거를 수 있는 정보를 제공하고 있다.

탈모? 이젠 남의 문제가 아닌 내 문제가 되었다. 신랑만 해도 두피가 훤이 보인 지 오래전이다. 나의 경우엔 머리카락이 가늘어지고 매일 엄청 빠져 너무 속상하다. 탈모 약과 주사에 대한 저자의 속 시원한 답변을 통해 탈모 약에 대한 오해를 바로잡을 수 있었다.

영양제는 먹어야 할지 안 먹어도 되는지 늘 고민이다. 나의 결론은 필요하다 생각되는 영양제 한두 가지는 먹는다-인데 2장 # 영양제-에서 다루는 내용을 통해 정리하는 시간을 가질 수 있었다.

건강검진은 2년마다 하고 있다. 특별한 이상이 없어도 공짜니깐 의무적으로 하고 있다. 5장에서는 이러한 '건강검진'에 대한 내용을 다룬다. 저자는 굳이 아무 증상이 없는데 일부러 건강검진을 하지 않는다고 한다. 나라에서 하는 건강검진은 예방 차원에서 이루어지는 만큼 선택은 오롯이 본인에게 달렸다.

첫째는 여드름이 심하다. 중. 고등학교 때 크게 신경 써주지 않다가 제대 후 복학을 앞두고부터 피부과를 다니며 약을 복용했다. 지금은 약도 안 먹고 본인이 알아서 여드름 전용 클렌징 폼과 연고를 바르며 관리하고 있는데 예전에 비하면 심하지 않다. 여학생이 많은 과라서 본인도 신경 쓰는 건가- 싶다.

10장에서는 여드름에 대해 다룬다. 여드름의 원인과 종류, 흉터 치료법, 여드름에 대한 진실 혹은 거짓, 여드름 관리 및 예방법에 대한 정보를 얻을 수 있다. 아이가 여드름이 심하다 보니 자연스럽게 이 장에 관심이 갔다. 저자는 일단 여드름엔 약을 먹으라고 한다. 첫째의 경우 약을 먹을 땐 가라앉던 염증이 약을 끊으면 또 재발하길 반복했다. 여름철에 여드름이 더 심해진다고 하니 미리 대비(?) 하라고 알려줘야겠다.

28장은 수액주사 편이다. 마늘주사니 백옥 주사니 종류도 무척 다양한데 예전에 내가 몸이 엄청 안 좋을 때 수액을 맞았더니 한결 가벼워진 경험을 한 적이 있다. 결론은 일시적인 현상이었고 다음날 다시 몸살이 시작되어 절망스러웠다. 병원에서 수액주사를 권하는 이유를 저자는 너무 솔직하게 밝히고 있다. 이 책을 읽은 이라면 판단은 각자의 몫이다.

- 이 책을 접한 많은 분들이 제대로 된 의학 정보를 바탕으로 본인에게 가장 적합한 방법을 찾아 건강하고 아름다운 삶을 영위하시길 기원한다. p 5

수많은 의학정보들의 진위가 궁금했었는데 어느 정도 해소할 수 있는 도서였다. 다양한 의학정보에 대한 허와 실이 궁금한 분들에게 추천한다.

IHQ 대표 의학 프로그램인 ＜함잌병원 돈두댓＞ 내용이 담긴 책이에요. 함잌병원 돈두댓에 출현하고 있는 의사는 함익병 원장으로 (이름이 독특하신것 같아요) 현재 이지함피부과 공동원장, 제일병원 피부과 과장, 함익병피부과 원장으로 일하고 있다고 해요.

이 책은 탈모, 영양제, 안티에이징, 자궁경부암 백신, 건강검진, 무좀 등 다양한 주제에 대한 의학정보를 전달하고 잘못된 의학정보를 바로잡는 내용이 들어있답니다. 인터넷의 발달로 많은 내용의 의학정보를 찾아볼 수 있지만, 동시에 잘못된 정보도 너무 많아요. 그렇기 때문에 전문가의 소견이 꼭 필요하다고 생각해요. 이 책을 통해 제대로 된 의학 정보를 얻어 좀 더 건강하고 아름다운 삶을 사길 바라며 읽어보았습니다.

첫번째 에피소드는 탈모

함잌병원 원장도 탈모약을 20년째 먹고 있다고 해요. 탈모약을 먹으면 부작용이 심하다는 말을 들어서 먹기 꺼려지는데요, 탈모약에 대한 오해와 진실. 무엇이 있을까요~?

먼저, 탈모약을 먹으면 발기부전이 온다?!

원장님은 이 말에 대해 과장이라고 본답니다. 탈모약을 먹으면 찾아오는 발기부전은 나중 이야기이고 제일 먼저 나타나는 증상은 성욕 감퇴라고 해요. 부작용이 전혀 없는 것은 아니며 확률의 문제이기 때문에 안심하고 드셔도 되며 부작용이 나타나면 바로 복용을 중단하면 된답니다. 여성에게는 먹는 약보다 바르는 약을 추천했어요. 말초혈관 확장제로 나온 미니프레스라는 약인데 이 약은 기형아 출산할 위험도 없고 성욕 감퇴도 되지 않는다고 해요. 하지만 효과가 먹는 약보다 좀 떨어진다고 하네요. 탈모약에 대한 궁금증, 탈모에 도움이 되는 부가 제품들 등 다양한 내용을 속시원히 알아볼 수 있었어요.

이번에는 밸런스 게임, 유해성 대결에 대해 읽어보았어요. 무엇이 더 유해할까에 대한 내용인데요, 이 부분도 참 흥미로웠답니다. 모기 vs 파리, 국물음식 vs 튀긴음식, 락스 vs 곰팡이, 자외선 vs 전자파, 화를 내는 사람 vs 화를 참는 사람

이렇게 유해성 대결을 한답니다.

제가 제일 궁금했던 부분은 국물 음식 vs 튀긴 음식이였어요. 매일 짜게 먹는 사람과 매일 튀김 먹는 사람 중에서는 매일 짜게 먹는게 더 안 좋다고 하네요. 그 이유는 책을 보시면 알 것 같아요! 그 외에도 탄 음식 vs 날 음식도 있답니다. 날 음식이 사고가 날 확률이 좀 더 높고요, 탄 음식도 오래오래 먹는다면 문제가 생기겠죠.

정말 다양한 주제로 읽는 내내 재밌고 집중이 되는 책이였어요. 방송 그대로의 인터뷰 형식이라 이해가 좀 더 잘 되었답니다. 하지마! 먹지마! 오지마! 함잌병원 돈두댓으로 제대로 된 의학정보 얻어가세요~

*출판사로부터 책을 제공 받아 직접 읽고 작성되었습니다.

종합 엔터테인먼트 기업 IHQ의 유튜브 채널 babayo에서 방영되는 프로그램인 《함잌병원 돈두댓》이 책으로 출간되었다. 홍수처럼 쏟아지는 여러 의학 정보 채널 중 신뢰도가 높은 함익병 원장님에 대한 믿음으로 가끔 챙겨 보는 영상 중 하나이기에 책으로 출간되었을 때는 일상에서 자주 접할 수 있겠다는 생각에 반가웠다.

지금은 TV를 잘 보지 않아 모르겠는데 예전에 TV 예능 교양 프로그램을 보면 여러 프로그램에 얼굴을 비치는 패널들 중 한 명이 바로 함익병 원장님이었다. 선하고 부드러운 인상에 편안한 목소리로 의학 지식을 쉽게 설명했고, 또한 그것의 좋고 나쁨에 대한 의견을 소신 있게 피력했던 것이 시청자들의 공감을 얻었던 것으로 기억한다.

『함잌병원 돈두댓』은 유튜브 채널 《함잌병원 돈두댓》에서 방영되었던 내용들을 좀 더 다듬어서 책으로 출간한 것이다. 영상을 기반으로 한 책이다 보니 책은 영상처럼 함익병 원장님과 환자를 가장한 진행자 손문선님의 대화로 이루어져 있다. 그래서 일반적으로 정보만 전달하는 책보다 보기가 더 쉽고 재미있다.

책은 영상의 내용을 전부 담고 있지는 않지만 대부분 영상과 비슷하게 구성되어 있다.

탈모에 대한 이야기를 시작으로 영양제, 안티에이징, 자궁경부암 백신, 성병, 우울증, 바이러스, 치매, 낙태, 마약, 화병, 성형 등 일상생활과 밀접한 의학 관련 주제부터 말하기 껄끄러운 성병에 대한 이야기까지 가감 없이 리얼하게 이야기하고 있다. 성병에 관해서는 2부로 나누어 이야기하고 있으므로 총 22가지에 대한 의학적 주제에 관해 이야기하고 있다.

우리나라뿐만 아니라 외국 사람들도 종합 비타민제는 기본적으로 챙겨 먹는 사람이 많을 것이다. 그러나 함익병 원장님은 종합 비타민제를 전혀 먹을 필요가 없다고 생각하며 반찬과 과일 정도 잘 챙겨 먹는 것으로 필요한 비타민C는 다 섭취했다고 본다고 한다.

그러면서 비타민C 메가도스 요법에 대해서도 의견을 말하고 있다. 성인 일일 권장 섭취량 이상의 고용량 비타민C를 복용하는 요법인 비타민C 메가도스 요법이 효과가 있다 없다는 것 자체로 논란의 여지가 많다며, 항간에는 감기가 예방된다는 이야기가 떠돌지만 임상적으로 비타민C 메가도스를 했더니 바이러스 저항력이 높아졌다는 논문이 유명 저널에는 없다고 한다.

의사들 중에는 비타민C의 효용성에 대한 긍정적 의견도 있지만 비타민C가 모든 병을 예방하는 것처럼 이야기하는 것에 대해서는 부정적이라고 한다.

또한 이 책에서 함익병 원장님은 비싼 영양제와 비싼 한약의 효과에 대해 회의적인 의견을 보이며 결국 건강한 삶을 위해서 무엇보다 중요한 것은 건강한 식습관과 생활 습관임을 강조하며 잘 먹고, 잘 자고, 운동할 것을 강조한다.

책에서 나온 내용 중에 충격적이었던 내용 중 하나가 우리나라가 OECD 가입국 중 자궁 적출률 1위라는 이야기였다. 이는 다른 나라보다 싼 의료비 때문에 자궁에 문제가 생길 경우를 대비해 하지 않아도 되는 멀쩡한 자궁을 적출하는 수술을 하는 경우가 많기 때문이라고 한다.

또한 자궁경부암과 자궁경부암 백신에 대한 모든 것을 이야기하며 다른 곳에서는 이야기하지 않는 부작용에 대해서까지 까놓고 이야기하고 있다. 이 부작용에 대해서는 산부인과 의사들 누구도 언급하지 않아 모르는 사람들이 많을 텐데, 이렇게 속시원히 이야기하며 기본적으로 백신은 조심해서 맞아야 한다는 소신을 이야기하니 더욱 신뢰가 갔다.

그리고 우리나라에서는 밥 먹듯이 쉽게 맞는 수액주사에 대해서도 자세하게 나와 있다.

함익병 원장님은 영양 수액주사에 좋은 성분이 들어가 있는 것은 맞지만 굳이 자신의 돈을 들여서는 맞지 않을 것이라고 한다. 우리나라 현행 의료보험 체계상 보험 환자들만 성실히 진료해서는 병원이 1년 안에 문을 닫을 정도로 수익이 나지 않는다고 한다. 그래서 의사들은 의료보험이 적용돼 값이 싸고 몸에 나쁠 것 없는 수액주사를 적극 권장한다고 한다.

이에 함익병 원장님은 운동을 과하게 해서 주름이 느는 것 같으면 항노화 수액주사가 아닌 운동량을 줄이고, 피곤하면 그냥 누워서 편히 푹 자고, 면역 증강을 위해서는 멀티 미네랄 주사가 아닌 셀레늄이 들어 있는 뿌리채소를 먹을 것을 권하고 있다.

특히 한국보건의료연구원에서 조사한 결과 수액주사는 미용 효과, 피로 개선 효과, 건강 증진 효과 모두 근거가 없는 것으로 밝혀졌으며, 심지어 안전성 면에서도 심장마비와 동맥 손상 같은 부작용 사례가 다수 보고됐음을 이야기하며 더 이상 상술에 놀아나지 말 것을 당부하고 있다.

개인적으로 요즘 주변에서 레이저 리프팅을 하는 사람들이 많아 관심이 있었는데, 함익병 원장님이 본인의 얼굴에 4분의 1 정도 직접 시술을 했더니 차이가 없었다며 본인은 굳이 권하지는 않는다는 것을 보고 피부과 상담을 받아볼까 하는 갈등을 접었다.

본인이 피부과 원장님이면서 피부에 헛돈 쓰지 말라고 하는 것을 보고 그냥 웃음이 났다.

건강검진을 잘못하면 장에 구멍이 날 수 있고 탈모약과 탈모주사, 탈모 방지 샴푸와 모발이식 등 탈모에 관한 오해와 진실, 낙태에 대한 진실과 거짓과 같은 낙태에 대한 모든 것 등 일상에 스며들어 있는 의학 정보에 관해 하나씩 짚어가며 입에서 입을 타고 퍼진 근거 없는 의학정보들을 바로잡아주는 것뿐만 아니라, 병·의원에서 환자들에게 권하는 과잉진료까지 거리낌 없이 지적해 알려주고 있다.

함익병 원장님은 다른 병·의원으로부터 항의를 많이 받으실 것 같지만, 일반인들에게는 유익한 정보가 가득한 유용한 책이다.

아무런 지식 없이 병·의원에 가서 무턱대고 의사의 권유대로 하거나 인터넷에 떠도는 근거 없는 이야기를 맹신할 것이 아니라, 이 책을 읽고 어느 정도 의학 지식과 정보를 알고 선택적으로 받아들이는 게 어떨까?

물론 우리가 의학을 전공한 전문가는 아니지만 공신력 있는 의사가 말한 이 책은 우리에게 충분히 그럴 수 있는 지식과 판별력을 제공할 것이다.

*출판사에서 도서를 지원받고 주관적으로 작성한 서평입니다*

표제어가 특이한 이 책 『함잌병원 돈두댓』은 '병원'이란 글자만 뺀다면 요즘 청소년들 사이에 유행인 줄임말 신조어처럼 느껴진다. 이 책은 그러나 중년의 의사가 집필한 의학 설명서로 봐야 할 정도로 많은 질병이나 증상 등을 치료하는 데 필요한 의학 정보를 전해주는 목적의 책이다. 저자는 표제어에 들어간 함익병이다. 저자는 TV 의학 프로그램은 물론 시사 예능 프로그램에도 출연해 얼굴이 이미 널리 알려진 피부과 의사이다. 이 책의 공동 저자는 ㈜아이에이치큐(이하 IHQ) 대표 의학 프로그램인 〈함잌병원 돈두댓〉은 ‘하지 마, 먹지 마, 오지 마’를 모토로 2022년 3월 IHQ 유튜브 채널에 런칭했다.

이 책의 서문(foreword)에서 저자는 "사람은 대부분 자신이 확실히 아는 것들을 세상에 알리고 싶어 한다"고 전제하고, "때문에 각 분야의 전문가들은 저서나 방송 등 각종 매체를 통해 이를 전달하고자 한다. 그 주장이 과학적이고 객관적이면 좋은데, 대개 과학적 진실은 무미건조하고 재미가 없어서 대중에겐 큰 인기를 얻지 못한다. 그러다보니 때로는 지나치게 과장을 하거나 근거가 부족한 속설을 들어서 대중의 시선을 끌려고 노력하는 사람들도 생겨나 인터넷이나 일부 언론 매체 등에는 말도 안 되는 얘기들이 정설처럼 떠도는 경우를 흔히 보게 된다"라고 말하고 있다.

이에 따라 저자는 범람하는 정보 속에서 내가 원하고 내게 꼭 필요한 정보를 얻기 위해서는 각자의 주관이 필요하고, 그 주관을 설정하기 위해서는 경계선이 필요하다고 강조한다. 이미 우리 삶에 함부로 들어와 버린 수많은 의학 정보 중 잘못된 것만을 쏙쏙 골라주기 위해 저자가 책으로 출간했다고 밝힌다.

이 책은 누적 조회수 757만을 기록한 찐 의학 정보에 오직 소신만으로 진료하는 함익병 의사의 종합 건강 상식, 결론적으로는 생생한 인생을 원할 때 우리가 꼭 알고 있어야 할 필수 의학 상식을 두루 엮었다. 앞서 언급한 IHQ 의학 정보 프로그램 〈함잌병원 돈두댓〉을 바탕으로 만들어졌다. 이 책은 미디어 속에 넘쳐나는 왜곡된 정보, 과장된 정보, 상업적인 정보 등으로 인해 만들어진 전 국민의 잘못된 생활 습관과 의학 상식을 개선하기 위해 제작된 어려운 의학 정보를 남녀노소 누구나 쉽게 이해할 수 있도록 재구성해 디지털 시대에 걸맞게 빠르고 정확하게 전달하는 프로그램을 만들자는 방송국의 기획하에 팩트 폭격 의학 정보 토크쇼를 함익병 의사와 손문선 아나운서가 함께 진행했다. 그중 많은 이의 관심을 받았던 내용을 중심으로 구성했다. 책을 접한 많은 분들이 제대로 된 의학 정보를 바탕으로 본인에게 가장 적합한 방법을 찾아 건강하고 아름다운 삶을 영위하시길 기원한다.

이 책은 모두 우리가 가장 알고 싶어하는 의학 정보 중 가장 널리 퍼진 의학 정보를 중심으로 궁금증을 풀어주고, 또 잘못된 정보는 바로 잡는 것이 출간 취지이다. 모두 23개의 장으로 나뉘어 23개의 질병이나 우리를 괴롭히는 가장 흔한 증세에 대해 자세하고 정확한 의학 정보를 바탕으로 친절하고 재미 있게 풀이해 준다. 이 책을 이용하려는 독자들의 궁금증은 아마 자신도 있을지 모르는 질병이나 이미 곤란을 겪고 있는 증세에 적절한 치료 방법이 없어 감내하고 있는 독자들을 위해 이 책에서 다루는 질병 혹은 의학 정보에 바탕한 23개의 목차를 먼저 제시한다. 독자들은 자신이 궁금해 하는 정보가 있으면 이 책을 읽기 시작할 것이기 때문이다.

「탈모-가능한 꿈, 탈모 탈출」, 「영양제-비타민 C 먹지 마라, 영양제 파헤치기」, 「안티에이징-피부 관리? 호박과 수박 차이」, 「자궁경부암 백신-암을 예방한다, 자궁경부암 백신」, 「건강검진-건강검진 잘못하면 장에 구멍 난다」, 「무좀-참을 수 없는 가려움, 무좀 제대로 알기」, 「성병 1탄-성병, 스킨십으로도 옮는다」, 「성병 2탄-성병, 숨기면 골병든다」, 「다이어트-다이어트, 잘못하면 죽는다!」, 「여드름-짜지 말고 이것만!」, 「정력-'찐' 정력의 비밀」, 「우울증-우울증도 유전된다!」, 「땀악취증-암내? 땀냄새의 모든 것」, 「소화불량-소화불량에 소화제는 그만!」, 「바이러스-바이러스의 습격에서 살아남기」, 「유해성 대결-밸런스 게임, 누가 누가 몸에 더 나쁠까?」, 「치매-자꾸 깜빡하는 나, 혹시 치매?」, 「낙태-합법? 불법? 낙태의 모든 것」, 「마약-마약, 자신에게 저지르는 가장 큰 죄」, 「수액주사-모두가 찾는 수액주사의 진실」, 「화병-속이 답답, 화병의 모든 것」, 「성형 부작용-성형수술의 불편한 진실」, 「유전-들을수록 신기한 유전의 세계」 등으로 이루어져 있다.

첫 장(章, ep)에서는 〈탈모의 유형〉이나 〈탈모약〉, 〈탈모 주사와 시술〉, 〈탈모에 도움이 되는 부가 제품〉들을 다룬다. 이 장에서 탈모는 어떻게 진행되는지, 탈모약이나 시술 등에 대해 전반적으로 설명이 따라간다. 그러나 탈모약은 성기능장애를 가져온다는 속설은 터무니없는 말이라고 일축한다. "탈모약의 원리를 잘 몰라서 하는 이야기예요. 발기부전은 나중 이야기고, 제일 먼저 나타나는 증상은 성욕 감퇴예요. 그러나 부작용이 생길 확률은 탈모약을 오래 먹었다고 가정했을 때 한 2% 정도예요. 그것도 대개 50대 이후에 나타나지요. 여자들의 경우 폐경 증상이 나타나듯이 남성도 50대가 되면 성욕 감퇴는 자연스러운 현상이지요. 운이 나쁜, 2% 안에 드는 사람 중에 낀 것이라고 볼 수 있죠. 만약 약 때문에 그랬다면 약을 끊어보면 금세 약의 부작용인지 아닌지 확실해지죠."

탈모약 종류가 다양하듯 성분도 여러가지라고 의사 함익병은 말한다. 탈모약 시장은 그리 크지 않아 다른 목적으로 개발된 약을 쓰다가 발모라는 부작용이 나타나 이에 주목해 탈모약으로 만들어진 것도 있다는 것. 대표적인 게 프로페시아라는 이름으로 판매되는 피나스테라드다. 원래는 전립선 치료제였다. 전립선은 남성 호르몬의 영향을 많이 받는데, 전립선 비대증 치료제로 프로스카라는 약이 있다. 한 알에 피나스테라이드가 5mg 들어 있는 약을 먹으면 성욕은 뚝 떨어진다. 그 약을 먹은 사람 중에 탈모 환자도 있었을 것이다. 그런데 기대하지 않았던 효과가 나타난 것이다. 머리카락이 확 난 것이다. 성욕이 감퇴되고 여성화가 심하게 진행될 수도 있지만 머리카락은 난다. 그런데 탈모라고 해도 누가 그런 부작용을 감수하고 약을 먹겠는가? 그래서 용량을 낮춰 1mg으로 낮췄더니 성욕 감퇴, 발기부전 현상이 거의 나타나지 않았다고 시중에 판매되고 의사가 처방한 약은 기준에 맞춰 있기에 성기능장애를 일으킬 가능성은 거의 없다는 설명이다.

2장에서는 요즘 흔하게 접하는 「영양제」를 다루고 있다. 요즘 TV 광고에서도 가장 흔한 게 영양제라고 할 정도로 많은 비타민제와 영양제라는 약이 개발 판매되고 있다. 이에 저자는 이 장에서 〈최근 유행하는 '핫한' 영양제〉, 〈메가도스. 그래서 해? 말아?〉, 〈영양제 없이 건강해지는 법〉, 〈비싼 한약, 효과 있을까?〉, 〈약, 올바르게 먹는 방법〉, 〈영양제, 꼭 하나만 먹어야 한다면?〉 등으로 항목을 세분화해 다루고 있다. '핫한 영양제라고 우리 몸에 들어가면 크게 다르지 않다. 함잌병원 돈두댓 슬로건이 '하지 마, 먹지 마, 오지 마'라고 답변을 대신한다. 또 메가도스란 일정 영양제를 매우 많이 섭취하는 것을 말한다. 얼마 전 우리 사회에 비타민 1,000mg 이상 섭취, 많이 먹을수록 좋다는 이상한 이야기가 퍼져 한때 제약회사의 비타민 C가 동이 난 적이 있다. 저자는 비타민 C 하루 필요량이 1,800mg인데 1,000mg짜리 10알 이상씩 먹으면 뭐가 좋겠느냐고 반문한다. 비타민 C 메가도스를 했더니 바이러스 저항력이 높아졌다라 하는 논문은 유명 저널에서 찾아볼 수 없었다고 저자는 말한다.

저자는 비타민 메가도스보다 더 확실한 사실은 우리 건강에 가장 중요한 것은 '생활 습관'이라고 강조한다. 건강한 식습관, 생활 습관 없이는 영양제를 아무리 잘 챙겨 먹어도 소용없다는 것. 술, 담배 실컷 하고 영양제 먹으면 무슨 소용이 있겠는가? 걸릴 병에 안 걸리거나, 더 오래 사는 것엔 무척 미미한 영향을 미칠 뿐이다. 건강에 관한 관심이 습관의 개선으로 이어져야지 약에 의지하면 안 된다는 게 저자의 주장이다. 더불어 한의학에서 말하는 '보약'에 대해서도 마찬가지라는 저자의 인식에는 변함이 없다. 자신도 홍삼을 먹고, 먹을 때 에너지가 좀 더 많아지는 느낌이 들긴 하다며 피곤할 때는 안 먹는다고 답변한다. 피곤할 때는 쉬는 것보다 좋은 일은 없다는 의사로서의 입장을 견지한다는 점이다. 독자들의 신뢰를 받을 수 있는 답변이라고 생각한다. 이외에도 비타민의 올바른 섭취 방법이 잘 나와 있으니 관심 있는 독자들의 일독을 권한다.

다이어트는 예나 지금이나 우리 사회의 관심사다. 예전에는 미용을 위한 여자들의 다이어트가 압도적으로 많았으나 요즘엔 비만 남성들의 다이어트로 중심이 옮겨간 느낌도 든다. 비만은 건강뿐만 아니라 수명에도 치명적이라는 연구 결과가 많이 나와서인 것이다. 많은 의학 정보지가 여성들의 다이어트는 날씬한 체형을 원하는 미용상의 이유로 열풍을 일으켰지만 남성들의 다이어트는 각종 성인병의 원인이 되어, 심각한 질병으로 발전할 가능성이 높은 데다 심하면 목숨마저 위험한 일을 당하는 경우가 빈번하게 발생하기 때문에 사회의 관심사가 되었다. 이 다이어트 문제는 지금도 사회의 중요 이슈로 자리잡고 있다. 이 책에서도 다이어트를 다룬다. 〈뼈말라족의 유행〉, 〈다이어트 약의 원리 및 성분, 처방 대상〉, 〈다이어트 약의 진실 혹은 거짓〉, 〈추천 다이어트 방법〉으로 세분화해 설명하고 있다. '뼈말라족'이라는 신조어까지 생길 정도로 마른 몸매를 선호하는 데서 비롯된다. 저자는 "정말 죽을 수도 있다. 뼈만 남은 앙상한 몸매를 보고 아름답다, 몸매가 좋다고 생각하는 건 자기 신체에 대한 학대"라고 말한다. 이는 뇌 세팅이 잘못된 거라고도 한다. 그런 몸을 유지하려고 사는 건 삶의 삶이 아니고 국가인권위원회라도 나서서 막아야 한다고 일갈한다.

이 책은 우리 생활 주변에서 자주 겪거나 고통을 호소하는 일이 잦은 증상이나 질병 등에 해당되는 것이 대부분이다. 옛말에 병은 널리 알려야 한다는 속담도 있다. 널리 알릴수록 많은 사람이 알고, 그 치료법도 알게 될 가능성이 있기에 나온 말이 아닌가 싶다. 예전에는 의사도 많지 않았고 일반 사람들은 의사를 찾아가기엔 비싼 치료비를 감당할 수 없는 생활 형편이라 더욱 그랬을 것이다. 그러나 지금은 웬만한 증상은 인터넷에 병명만 치면 수천~수백 건의 글들있다. 증상을 호소하는 글, 고생을 오래하고 있다는 글, 어떻게 해서 치료했다는 글, 심지어는 그냥 지내면 일정 기간 지나면 저절로 낫는다는 글 등 진위를 가리기 힘들고, 종류도 다양해 적절한 치료법을 찾기가 오히려 어려워진 상태다. "급하면 의사를 찾아가면 돼" 하는 말이 게으른 사람 같지만 정답일 경우가 많다.

그러나 급하다고 쉽게 찾을 수 없는 질병이나 증상도 있다. 특히 정신질한으로 분류되는 병에 대해서 아직까지는 사회적 인식이 크게 개선되지 못했다. 그들이 조명되는 일은 큰 사건이 났을 때, 범죄자가 정신질환자로 밝혀졌을 때 등뿐이다. 이들은 정신질환 치료는 병원에서 해야 한다는 사실을 알고 있지만 선뜻 갈 수가 없다. 정신질환자로 인정될 때는 사회 생활을 하기가 어렵기 때문에 누구에게도 쉽게 말하고 도움을 구할 수도 없다. 또 병원도 불가피하게 입원 치료가 필요한 환자에게는 보호자의 동의를 얻어 병동에 입원 가능하다. 그런데 폐쇄병동이 대부분이라 정신병동에 대한 사회적 인식이 아직은 좋지 않을 뿐 아니라 상태가 호전돼 퇴원을 해도 꼬리표가 붙어 다닌다. 정신질환자를 치료가 됐다고 문제 없이 받아주는 사회의 성숙도가 아직은 안 됐다고 본다. 그러나 우울증 같은 비교적 가벼운 증상은 약으로도 치료가 가능하다고 한다. 이 책을 통해 보다 정확하고 자세한 의학 정보를 얻은 이후에 치료를 하는 것도 한 방법이 될 것이다.

우울증에 대한 저자의 문답에서 몇 마디는 알고 있으면 좋을 것 같은 문장을 몇 개만 뽑아 열거한다. 독자들이 이 책을 읽을 필요성을 느낀다면 머뭇거림 없이 책을 집어들고 참고사항으로 읽어 익혀서 혼자만의 힘으로 어렵다면 가까운 병원을 방문해야 할 경우 보다 가벼운 마음으로 변할 수 있다.

"특별한 계기 없이 생기니까 우울증이에요. 원인을 찾아서 해결하면 돼요. 그런데 대개 우울증이 있는 사람들은 멀쩡해 보여요. 직장에서 일로 만나잖아? 멀쩡해요. 그런데 집에 가면 우울해요. 그런 사람들의 특징이 뭐냐? 워커홀릭이 많아요. 일을 하면 우울하지 않으니까 일로 회피해요?"(p.183)

"타고난 성향이 강하게 작용해요. 어떤 고난을 겪어도 까짓것 다시 하면 되지 뭐, 이렇게 생각하는 사람들도 있어요. 리스크 테이킹도 잘하지요. 약하다, 강하다 이런 말로 표현하는 순간, 그 말이 우열로 들리죠? 그래서 사람들이 거부감을 갖는 것뿐이에요. 뇌의 그릇이 큰 항아리 같은 사람이 있고 간장 종지 같은 사람이 있어요. 이들은 각각 쓰임새가 다를 뿐이에요."(p.183~184)

저자 : 함익병

1961년에 태어났다. 진해남중학교와 마산고등학교를 거쳐 1980년 연세대학교 의과대학에 특차 전형으로 입학했다. 피부과 전문의 과정을 수료하고 자격을 취득했으며, 1994년부터 현재까지 이지함 피부과 공동원장, 제일병원 피부과 과장, 함익병 피부과 원장으로 일하고 있다. 지은 책으로 《여드름 뿌리뽑기》 《얼굴은 작게, 피부는 하얗게》 《피부에 헛돈 쓰지 마라》 등이 있으며, 《최신 여드름 치료 기법》 등을 공동 번역했다.

저자 : IHQ 함잌병원 돈두댓 제작진

㈜아이에이치큐(이하 IHQ) 대표 의학 프로그램인 ＜함잌병원 돈두댓＞은 ‘하지 마, 먹지 마, 오지 마’를 모토로 2022년 3월 IHQ 유튜브 채널 에 런칭해 유튜브 누적 조회수 757만 1463회로 IHQ를 대표하는 의학 정보 프로그램으로 자리매김했다. 이후 IHQ 자사 OTT 플랫폼 에서도 조회수 상위권을 유지했다.

＜출판사로부터 도서를 제공받아 작성된 리뷰입니다.＞