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#2023상반기나의인생책 #작년에원씽이있었다면올해는이책이있다 #말도안되게쉽지만강력한5분짜리루틴 나는 행복하다. 나는 희망에 넘쳐있다. 이 책을 읽고 나는 움직이려 한다. 나는 쉽고, 강렬한 메세지가 있으며, 단숨에 읽히는 책을 사랑한다. 그것이 소설이든 에세이든 자기계발서이든 상관없이 말이다. 이 책이 나에게 그러하다. 올해 에는 #유도라허니셋은잘지내고있답니다 와 #느티나무수호대 가 그랬다. 작년말에 읽은 #원씽 이 나의 인생책이 되어 #원씽을읽은사람들 이라는 공저책을 출간하게 했듯이 이 책도 나의 아드레날린을 솟구치게 하여 엉덩이를 들썩거리게 하는구나. ★셀프 토크는혼자 말하고 생각하는 단어들과 문장들이다. 내면의 목소리이자 나와의 대화이다. 인간의 잠재의식은 문장의 진위와 상관없이 #자신이한말을 믿고, 말하는대로행동한다는것 이다. 커피와 셀프 토크라는 일종의 의식을 매일 반복함으로써 커피를 마시는 경험에 셀프 토크의 혜택을 연동하는 것이다. 익숙해지면 커피를 마시기만 하면 저절로 셀프 토크를 하게 된다. 일종의 습관 쌓기다. 셀프 토크는 쉽고, 커피만큼 중독성이 있다. 자기 자신에 대한 다정한 말과 생각이 중요! 커피 셀프 토크를 사용해 스스로를 사랑하라. 당신은 당신이 반복하는 것을 얻게 된다. #나의생각이곧나다. 핵심은 단어를 말하면서 고조된 기분을 느끼는 것이다. 긍정적인 단어들(여러분의 생각) 고조된 감정(여러분의 기분) = 놀라운 경험 ★책을 참고로 만들어 본 나만의 #셀프토크스트립트 나는 멋지고, 눈부시고, 빛나고, 매력적이다. 나는 내가 하고 싶은 무엇이든 할 능력과 힘을 가지고 있다. 나는 창의적이고, 내 인생을 즐기고 있다. 나는 나를 사랑한다. 나는 특별하다. 나는 매 순간 온 마음을 다해 사랑을 느낀다. 나는 내 마음이 바라는 모든 것을 가질 자격이 있다. 나는 온전하다. 나는 여기, 지금 이 순간에 존재하며 내 인생에 마법을 맞이할 준비가 되어있다. 나는 내가 마음먹은 것이 무엇이든 계속 해나고, 인내한다. #내몸은미래의그일이이미일어났다고 믿는다. 나는 베스트셀러 작가다. 나는 끝내주게 멋진 작가다. 글쓰기는 신난다. 나는 스토리텔러다. 운동은 나에게 에너지와 자신감을 준다. 나는 강하고 당당하다. 걷기는 정말 좋은 운동이고, 나는 걷는 것을 매우 좋아한다. 운동으로 좋은 땀을 흘리면 기분이 끝내주게 상쾌하다. 매일 운동할 수 있음에 감사한다. 오늘은 모든 것이 멋진 날이고, 나는 오늘을 살 수 있음에 너무 행복하다. 나는 반짝인다. 나는 솟아오른다. 나는 생기로 가득 차 있다. 다 잘 되고 있다. 나는 웃음을 사랑한다. 행복은 최고의 치료제다. 나는 희망찬 에너지를 너무 많이 가지고 있기 때문에 스스로를 치유하고, 다른 사람도 치유해줄 수 있다. 나는 행복하고 감사하다. 지금 바로 이 순간, 이 곳에서. 나는 사랑이다. 나는 다른 사람들이 하는 말에 귀 기울이고 배우는 것을 사랑한다. 내 수입은 계속 증가하고 있다. 돈은 나를 사랑한다! 돈은 나를 사랑한다! 나는 내가 원하는 모든 것을 할 시간이 넉넉히 있다. 내가 원하는 것은 언제나 이루어진다. 나는 올바른 공간에서, 올바른 시간에, 올바른 일을 하고 있다. 내 마음은 힘과 용기로 팽창한다. 내 뇌에는 멋진 아이디어가 흘러넘친다. 내 영혼 안에는 열정이 가득 차 있다. 돈은 나에게 쉽게 들어온다. 성공은 나를 사링한다. 나는 모든 좋은 것을 받아들일 준비가 되어 있다. 내 짝은 멋지고, 관대하고, 섹시하고, 다정하다. 바로 나처럼. 나는 매일 내 인생을 향한 감사와 기쁨을 느끼며 잠에서 깨어난다. 내 인생은 끝내주게 멋지다. 나는 지금 모습 그대로의 나를 사랑하기 때문이다. 부모로 사는 것은 재미있고 설렌다. 나는 매일 사랑으로 가득찬 상태로 일어나서 이 사랑을 가족과 나누려 한다. 나는 멋진 부모다. 나는 나를 믿기 때문이다. ★마음챙김 전문가인 저자 #크리슨헴스테터 가 잠재의식을 깨우는 하루 5분 루틴 커피 셀프 토크의 세계로 우리를 초대한다. 성공을 위한 단 5분의 긍정 확언 기술을 쉽고 구체적으로 알려준다. 이 모든 것을 내사랑 커피와 함께 한다니 그야말로 환상적이다. 여러분도 긍정 확언을 통한 커피 셀프 토크의 힘을 경험해보라! 그리고 사랑하는 모든 사람들에게 이것을 알려줘야 한다. 특히 자녀들에게 알려주면 최고의 인생 레시피가 될 것이라 확신한다. ★우주의 운을 끌어당기는 강력한 루틴인 5분 커피 셀프 토크의 모든 것을 배울 수 있는 이 책을 긍정적인 삶의 변화를 꿈꾸는 모든 이들에게 강력 추천한다. 특히나 나와 같은 육아맘들이 읽고 실행하면 참 좋겠다. ★어떤 긍정 확언을 하고 계신가요? 저는 "괜찮다. 나는 잘하고 있다" 고 늘 되뇌이고 있답니다ㅎㅎ |