어르신들 #실버체조 찾아보다가 알게된 책입니다. 정말 좋은 내용이고 쉽고 효과적인 운동들로 가득차서 추천드리고 싶습니다.  삽화도 부드럽고 이해하기 쉽고 정말 습관이 되면 좋은 운동들이 있어서 좋았습니다 ^^ 너무 어려우면 사실 안하시려고 하실 텐데 재미있게 할 수 있는 내용들이라 추천드립니다. 시작하는 단계의 어르신들이 재밌게 할 수 있을 것 같습니다.