그림으로 읽는 책이라더니!! 정말 왼쪽엔 글, 오른쪽에는 그림으로~~
그림먼저 보고! 이해안가는건 왼쪽 글로 자세히! 이렇게 읽으면 정말 슉슉 진도가 빠른 책이었다. 그렇다고 내용이 허접하지도 않고! 정말 핵심적이면서도 상세한 내용들로 꽉꽉 차 있다. 참 잘 만들어진 책이었다.
지방이 줄어드는 속도가 여성은 3개월 후 부터라니!... 당질을 줄이고 오후5시까지는 식사를 마치
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그림으로 읽는 책이라더니!! 정말 왼쪽엔 글, 오른쪽에는 그림으로~~ 그림먼저 보고! 이해안가는건 왼쪽 글로 자세히! 이렇게 읽으면 정말 슉슉 진도가 빠른 책이었다. 그렇다고 내용이 허접하지도 않고! 정말 핵심적이면서도 상세한 내용들로 꽉꽉 차 있다. 참 잘 만들어진 책이었다. 지방이 줄어드는 속도가 여성은 3개월 후 부터라니!... 당질을 줄이고 오후5시까지는 식사를 마치는 식의 습관을 3개월이나 해야하나..! ^^;; 술 먹는 사람에게도 내장지방에 대한 이야기들이 간략하게 잘 소개되어 있으니 도움이 될 것 같다. |
30대가 되고 운동을 하면서 건강에 신경을 쓰고 있는데 제목이 직관적으로 눈에 들어와서 읽어보게 됐어요책이 생각보다 두껍지 않고 그림으로 된 설명도 있어서 어렵지 않게 읽을 수 있었어요~지방이 감소되는데 3개월이나 걸린다고 하니… 그 시간 동안 식습관을 바꾸고 유지할 엄두가 안나더라구요ㅠㅠ그래도 도움이 되는 책이라 천천히 실천해보려고 합니다!
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30대가 되고 운동을 하면서 건강에 신경을 쓰고 있는데 제목이 직관적으로 눈에 들어와서 읽어보게 됐어요 책이 생각보다 두껍지 않고 그림으로 된 설명도 있어서 어렵지 않게 읽을 수 있었어요~ 지방이 감소되는데 3개월이나 걸린다고 하니… 그 시간 동안 식습관을 바꾸고 유지할 엄두가 안나더라구요ㅠㅠ 그래도 도움이 되는 책이라 천천히 실천해보려고 합니다! |
오랫동안 아무리 운동을 열심히 해도 살이 쉽게 빠지지 않으면서 깊은 시름에 빠져 있었다. 그러다 다이어트에 관한 기술적인 내용보다 마음을 볼 수 있는 서적을 읽고 내 몸에 관하여 알기를 원했다. 그동안 살아 오면서 의식하지 못하는 무의식적인 생활습관이 있으리라 여겼다. 이 책은 다이어트 내용은 아니다. 우리 몸을 이해하기 위해서 한 걸음 내딛을 수 있는 길을 제시하는 안
""칼로리가 아니라 당질이 비만이다."" 내용보기
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오랫동안 아무리 운동을 열심히 해도 살이 쉽게 빠지지 않으면서 깊은 시름에 빠져 있었다. 그러다 다이어트에 관한 기술적인 내용보다 마음을 볼 수 있는 서적을 읽고 내 몸에 관하여 알기를 원했다. 그동안 살아 오면서 의식하지 못하는 무의식적인 생활습관이 있으리라 여겼다. 이 책은 다이어트 내용은 아니다. 우리 몸을 이해하기 위해서 한 걸음 내딛을 수 있는 길을 제시하는 안내서다. 즉 쌀이 찌는 이유를 과학적으로 설명하고 실생활에서 실천할 수 있는 풍부한 근거 자료를 들어 알려주고 있다. 결국 우리의 잘못된 상식과 습관이 비만을 부른 것이다.   |