저는 감정적으로 절제되지 못하여, 때로는 감정대로 일을 처리하거나, 타인과 갈등이 있을 때, 감정을 억제하지 못하고 화를 내는 성격이 있었습니다. 저는 근래에 들어 감정을 통제하지 못하고 화를 내게 되면, 사회에서 결코 성공할 수 없다는 것을 깨닫게 되었습니다. 그래서 자제력과 관련된 책을 찾게 되었고, 김정진 선생님께서 쓰신 "자제력으로 새로워지다"를 읽게 되었습니다. 사실 저는 이 책을 세 번 정도 읽었습니다. 이유는 이 책이 자제력과 관련하며 다양한 시각과 접근방법으로 깊이 있게 자세히 쓰여진 매우 좋은 책이라고 생각하기 때문입니다. 책은 앞부분에는 위인전에 나오는 인물은, 링컨의 자제력, 넬슨 만델라의 자제력, 삼국지의 주유와 제갈량의 사례 등등이 소개되고 있습니다. 특히 흥미로운 점은, 뇌과학의 측면에서도 다루어져 있습니다. 마시멜로 실험, 뇌 가소성, 우울증, 중독의 측면에서도 심도 있게 다루어져 있습니다. 또한 자제력을 향상하는 비결로, 운동의 중요성, 다양한 건전한 취미의 중요성, 독서의 효과, 명상 등등의 유용한 자제력 향상을 위한 방법도 제시되어 있습니다. 한마디로 자제력에 관해 다각도로 매우 잘 쓰여진 책입니다.