이 책은 Yes24 서평단 모집에서 처음 발견했다.

당시 허리 통증을 치료한 직후라, 염증과 스트레스에 관심이 많았다.

그래서 성의 있게 코멘트를 써서 서평단 이벤트를 찔러봤으나 당첨이 안 됐고, 오기가 생겨서 직접 구매하였다.

우선 양에 비해 책값이 좀 비싸다. 170p 정도인데 정가 15,000원이다.

그리고 최근 내가 건강 관련 지식을 많이 찾아봐서 그럴지도 모르지만 내용이 별게 없다.

대신 빠르고 쉽게 읽을 수 있고, 추천 운동이나 올바른 호흡법 파트에서는 그림이 첨부돼있어 이해가 쉽다.

또한 목차도 독자가 궁금해할 워딩으로 직관적이게 쓰여 있다.

사실 내가 이걸 살 때는 '염증에 대해 좀 더 전문적으로 기전을 알 수 있겠지?'라는 기대를 갖고 샀는데, 이 책은 그런 기대를 갖고 읽기엔 내용이 피상적이다. 물론 도움 되는 생활 건강 팁들은 맞는데, 바이오 트래킹(해킹)에 관심이 있는 사람들이 읽기엔 부적합하고 내용이 부족하다. 특히 데이브 아스프리(방탄커피 창시자)의 저서를 한 번이라도 읽어봤다면 말이다.

그래서 나는 이 책을 시간이 부족한 학생, 직장인, 건강 지식이 낯선 입문자에게 추천한다.

책에 하이라이팅(선을 긋는다거나) 하지 않고 눈으로 정독하면 아마 1~2시간 만에 다 읽을 수 있을 것이다.

건강(염증)에 대한 넓고 얕은 지식을 다룬 책이라고 말하고 싶다.