내 첫 우울은 중학교 3학년 때 였다

사춘기인줄만 알았는데 생각해 보면 우울증이었다

이유가 없다고 생각했지만 받아들일 수 없어서 그렇게도 죽고 싶었나보다

생활패턴이 다 망가지고 뇌도 망가진 기분도 들고 갑자기 눈물이 나고 죽고싶었다

시간이 흘러 우울증인걸 모른채로 그저 고장난 상태로 죽고 싶다는 생각이 매일에서 3일에 한 번씩 들었다 이 정도는 누구나 그런 줄 알았고 미래가 그려지지 않은게 진로를 못정해서 그런 줄 알았다. 죽고 싶다는 생각이 덜 들고 눈물은 안나서 나는 내가 우울증이 지나갔구나 생각했다.

성인 된 후로도 나는 우울감이 남들보다 크지만 괜찮은 줄 알았다.

책을 읽고 깨달았다. 나는 중학교 때부터 쭉 우울증이었구나

그것도 아주 심각한 단계에서 여전히 심각한 단계였다. 미루고 내팽겨 치는 게 컸는데 책을 보면서 조금씩 고쳐 나가기 시작했다. 여전히 아무것도 안 한 날도 많지만 이제는 암울하기보다는 그래도 나아질 거라는 기대가 생겼다.

한 번도 미래가 그려지지 않았는데 하고 싶은 것들이 생겼다.

우울증인 사람은 사고 흐름이 일반인들과 다르다는 것을 알게 되었고 그에 따른 사고의 흐름을 제대로 분석하고 판단하는 법을 알게되었다

단연코 인생책이라 뽑을 수 있는 책이다. 이 책을 알고 평생을 어두운 바다를 떠돌던 내 마음이 닻을 내린 기분이었다.

우리가 할 일은 비판하고 선동하는 내면의 목소리의 스위치를 끄는 것뿐이다. 어째서? 우리 안의 비판하는 목소리야말로 잘못된 것이기 때문이다.