불면증에 대해 공부하다가 구매했는데 도움이 상당히 되었습니다. 그림이랑 같이 있으니 이해하기도 쉬웠고요.유튜브도 많이 찾아보고 해서 더이상 도움될만한게 있을까 생각했는데 생각외로 도움이 많이 되었습니다.역시 책을 통해 얻는 지식이 더 좋은거 같네요.

이런 시리즈가 있는걸로 아는데 쭉 훑어보다가 지금 내가 가장 끔찍하게 앓고 잃는 불면증에 관한 내용이라 구입하게 되었다.가격에 비해서 통계와 연구자료등도 풍부해서 재밌게 제목 그대로 읽었다.여러장으로 구성되어있는데 수면의 특성과 부족과 과다했을때의 나타나는 증상들도 기술되어있다.연구와 통계에 기반한 자료라 신빙성이 높다.결국 중요한 것은 실천이다.이대로 나는 된