유아기의 애착현상을 건강하게 넘기지 못하면 내면아이가 건강하지 못하고 아이가 성장하면서 계속적인 영향을 끼치며 건강한 성인으로 성장하는데 문제가 발생하게된다. "아이의 건강한 발달 여부는 본질적 욕구를 얼마나 충족하느냐에 달려 있다. 하지만 슬프게도 완벽한 부모란 세상어디에도 없다. 어린아이의 생존과 적응은 온전히 책임지는 부모 또한 지극히 취약한 존에 불과하다. 즉, 그들 나름의 불완전한 아이로 키울 수 밖에 없다. 문제는 자기가 아니라 다른 모습으로 성장 할 수 없다는 점이다." 이러한 문제를 미연에 방지-발생하지 않으려면, 엄마도 엄마 안의 내면아이를 건강하게 케어받을 자격이 있다. 엄마의 내면아이의 상처를 치유해야 한다. 그래야 엄마도 건강하게 성장하여 엄마다운 엄마가 될 수 있다. 

물론 사람의 상처의 크기와 깊이는 모두 다른다. 하지만 우리 안의 상처는 필연이다. 이 필연적인 상처를 얼마나 건강하게 아물게 하느냐가 건강한 어른이 되어가는 관건이다. 또한 "엄마라면 내면아이와의 만남은 선택이 아닌 필수다." 그렇지않으면 건강한 어른으로-건강한 엄마가 되는데 문제가 생긴다. 내면아이를, 엄마의 내면아이를 케어하는 이야기, 이 책 ＜엄마가 되고 내면아이를 만났다＞ 는 엄마의 내면아이에 대한 이야기다. "몸은 어른이지만 마음은 미처 자라지 못한 엄마들의 이야기." "심리적 성장이 멈춰 있는 그곳에 우리 내면아이가 산다."  "엄마 마음 속 상처 입은 어린아이를 마주하는 심리 치유 가이드" 책이다. 

"내면아이는 말 그대로 내면에 갇힌 아이다. 상처 입은 내면아이는 정서적으로 방치되고 고통받았던 우리의 일부다. 하지만 내면 깊은 곳에 숨어 있기에 그 정체를 알기가 어렵다."

우리가 성장하는데-엄마라면 자기안의 자라지 못한-내면아이를 만나는 것은 중요하다. 부모라면-엄마라면, 어린아이가 어린아이를 키우도록 내버려주어선 안된다. 만약 자신이 "육아가 어렵다면 내면아이에게 길을 물어"보아야 한다. "성처받은 엄마"는 상처를 케어하지 않고는 자신의 아이를 양육하는데 어려움을 격을 수 있기에 그러하다. 이러한 내면아이를 만나고 상처를 치유하는데 필요한 방법들을 제시해 주는 책 ＜엄마가 되고 내면아이를 만났다＞는 저자 안정희가 엄마 경력 26년, 부모교육 전문가 15년 노하우로 써내려간 가이드이다. 

책은 총 5장으로 '엄마가 된 후 마주한 진짜 나', '애착, 한 번도 들어보지 못해서 해줄 수 없는말', '엄마의 내면아이 만나기', '엄마의 내면아이 돌보기', '엄마의 내면아이 성장하기' 순으로 구성되어져 있다. 내면아이 돌보기에서부터 내면아이를 시기별로 미치는 영향에 대해 확인해볼 수 있는 '심리 사회적 발단 단계'를 알아볼 수 있다. "내면아이는 우리의 가치체계를 만들고 삶의 구석구석에 크고 작은 영향을 미친다." 이러한 영향은 육아도 미치고, 또다른 미숙한 아이를 만들게 된다. 엄마의 내면아이를 성장할수 있도록 모두가, 엄마가 자기 안의 소중한 가치를 알 수 있기를 기대해본다.

* 이 리뷰는 YES24리뷰어클럽 서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다.

엄마가 되고 내면아이를 만났다

안정희 글

육아를 하며 엄마는 다양한 상황에 직면하게 되고, 스스로 감당할 수 없는 상황에 마주했을 때 어찌할 방법을 몰라서 당황을 하거나 해결되지 않은 상황에 대하여 다양한 감정을 표출하기도 하죠.

무엇이든 쉽지 않은 일은 없겠지만 인생을 살면서 엄마가 되어 '육아'의 장에 들어왔을 때가 가장 힘들지 않나 싶습니다. 내 아이는 잘 키우고 싶고 다양한 육아 서적, 자료들을 통해 이상적인 엄마가 되어 육아를 하고자 하며 마음 먹지만, 뒤돌아서면 내 뜻대로 움직여지지 않은 아이에게 화를 내기도 하는 스스로의 모습을 보면 내가 과연 좋은 엄마가 많나 생각이 들기도 합니다.

하지만 이 책을 통해 내 마음 깊숙하게 봉인해 있던 어린아이, 특히 내 유년시절 상처받은 줄도 모르고 지나갔던 날들, 상처받았지만 누구에게도 말하지 못했던 것들을 과거를 거슬러 보는 시간을 가졌습니다. 과거를 떠올리며 그것을 직접 책 중간중간에 그 당시의 상황, 느낌, 감정을 적어보며 '아, 나는 그 때 이랬구나, 그래서 상처를 입었구나, 묻어 놓았던 상처가 내가 엄마가 된 이후에도 치유받지 못해 내 아이에게 영향을 주는구나.' 라는 생각이 들었습니다.

크고 작은 사건 속에서 마음이 상했던 어린 날의 나를 성인이 된 현재의 내가 치유해 주며, 

마음 치유를 통해 앞으로의 발전된 내가 더 기대되는 책이었습니다. 그냥 책을 쭉 읽는 거였다면 '아~ 그렇구나, 그랬었구나.' 할 부분들도 이 책은 스스로 지난날을 떠올리며 직접 작성해보고 내면아이를 마주할 수있는 페이지들이 있어서 더 나의 내면아이를 잘 들여다 볼 수 있는 계기가 되었습니다.

세상에 모든 엄마들에게 이 책을 추천합니다.

『엄마가 되고 내면아이를 만났다』

 책을 읽으며 좋았던 점은 책의 저자가 에릭 에릭슨의 심리 사회적 발달단계에 따라 내면아이에 대하여 말하고 있다는 것이다. 엄마의 내면아이가 어디서 비롯된 건지 1단계부터 5단계까지 스스로를 돌아보며 내면아이를 마주할 수 있다.

 살면서 첫 발을 내딛고 그 안에서 무언가를 새로 시작하는 것은 항상 버겁고 어렵다. 엄마 또한 그렇다. 누군가의 엄마는 '엄마'가 처음이다. 그렇기에 엄마는 능숙하기 보다는 서툴기도 하다. 이 책은 다양한 사례를 함께 이야기하며 각 엄마들이 자신의 자식들에게 어떻게 말하고 행동했는지를 먼저 제시한다. 그 이후, 그러한 행위를 통해 엄마의 내면아이를 돌아보게 하고 내면아이를 감추고 부정하기보다 그것을 인정하도록 한다.

 아이에게 화를 내거나 아이의 마음에 상처를 주는 말을 하고 후회하는 모든 엄마들에게 TV프로그램 "세상에 나쁜 개는 없다"를 이용해 "세상에 나쁜 엄마는 없다"라고 전하고 싶다. 우리 모두 지난 상처에서 벗어나 자책하지 말고 나의 내면아이를 찾고 최선의 방법을 찾을 수 있음을 항상 기억해야 함을 잊지 말자.

"YES24 리뷰어클럽 서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다."

엄마가 되고 내면아이를 만났다

엄마가 되고 내면아이를 만났다

육아가 어려운 엄마들에게 보내는 메세지를 담은 책을 소개합니다.^^

'엄마 마음속 상처 입은 어린아이를 마주하는 심리 치유 가이드'

라는 타이틀의 책인데요~

여자로 태어났기 때문에 엄마가 되는 것과 육아를 잘 하는 것은 당연한 것이라고 생각하고 생각할 수 있지만, 사실 누구나 육아의 어려움이 있을 수 있고, 그 어려움의 종류도 다양합니다.

이런 어려움에 처할 때 나는 엄마 자격이 없는 것 같아라고 자책하는 경우가 많고, 나아가야 할 방향을 몰라 깊은 고민에 빠지는 경우가 많은데, 이럴 때 꼭 읽어보셨으면 하는 책으로 이 책을 추천해 드립니다.

이 책은 정말 다양한 엄마들의 사례를 다양한 자료를 통해 친절하게 이야기해 주고 있는데요,

물론 다른 책에서도 볼 수 있는 패턴이지만 이 책이 다른 책들과 차별화되는 점은 '엄마의 내면아이 연습장'이 있다는 것입니다.

화일지, 엄마의 생각 노트, 기억 정리, 엄마의 기억 노트, 생각과 감정 업데이트하기, 감정 일지&ABCC 감정 전략 등 다양한 방법들을 제시하고 있어서 일방적으로 독자에게 주입하는 책이 아니라 천천히 나를 돌아볼 수 있는 시간을 주는 책이었습니다.

특히 마지막 5장에서는 '엄마의 내면아이 성장하기' 집중코스가 있는데, 책을 읽어갈수록 생각을 정리하여 글을 써 내려갈수록 내가 조금씩 성장해 가고 있다는 느낌을 가질 수 있는 책이었어요.

글쓰기를 하면 치유받을 수 있다는 말에 깊은 공감을 했고,

오랜만에 미래 일기를 쓰며 오늘보다 조금 더 나은 내일을 다시금 꿈꾸게 되었습니다.

이 책이 동시대를 살아가고 있는 저와 같은 엄마들에게 큰 도움이 되기를 바라봅니다.^^

"육아가 어렵다면 내면아이에게 길을 물어라!" 이 책의 작가는 육아가 어려운 엄마에게 엄마 마음속 상처입은 어린아이를 원인으로 지목하며 내면아이를 마주하여 심리를 치유하기 위한 가이드가 되어주고자 이 책을 저술했다.

이 책의 전반부에서 엄마가 되면서 알게 된 감정, 수치심, 죄책감, 화 등의 초감정과 엄마 본인의 애착에 관해 이야기 하고 있고, 이 책의 중반부에서는 엄마의 내면아이를 찾을 수 있도록 심리 사회적 발달단계를 배우고 다양한 내면아이들에 대한 대처 전략에 대해 소개하고 있으며, 이 책의 후반부에서는 내면 아이를 돌보기 위한 3단계 과정과 내면아이를 성장시키기 위한 5단계의 설계도를 제시하고 있다.

앞으로 나는 내 존재 자체로도 충분히 괜찮다는 말을 나에게 해줄 것이다.

나는 이 책의 작가가 세상에 많은 엄마들이 자신의 상처를 아이에게 되물림하지 않게 하고, 자신 또한 엄마이지만 개인의 미래를 가질 수 있도록 하기 위해 이 책을 저술했다고 생각한다.

왜냐하면 첫째, 엄마들이 아이에게 상처주는 원인인 내면아이에 대해서 사례를 통해 설명하고 있기 때문이고, 둘째, 엄마 자신도 모르는 내면아이를 만날 수 있도록 단계를 나누어 극복할 수 있는 대안을 만들어 두었기 때문이며, 셋째, 엄마의 내면아이를 알게 됨으로서 되물림 되는 상처의 반복을 줄이고, 양육과 별개인 엄마의 미래를 설계하는 일도 중요하다고 주장하기 때문이다.

그래서 나는 이 책의 작가가 세상에 많은 엄마들이 자신의 상처를 아이에게 되물림하지 않게 하고, 자신 또한 엄마이지만 개인의 미래를 가질 수 있도록 하기 위해 이 책을 저술했다고 생각한다.

마음에 남는 한 문장

아이를 키우는 일과

엄마의 미래를 설계하는 일은

별개다

새삼스럽게 다가오는 '엄마'라는 존재. 우리가 세상에 태어나 맨 처음 만나게 되는 사람. 『엄마가 되고 내면아이를 만났다』는 책을 통해, '엄마'라는 존재의 행복과 부담, 그리고 그 행복과 부담이 섞인 육아의 세계를 둘러볼 수 있었다. 책을 통해 마치 육아에 힘든 엄마들이 받을 수 있는 강력한 응원을 느낄 수 있었다.

이 책의 특징은 자신의 상처를 찾아내고 치유하는 과정을 소개한다는 점이다. 완치는 어렵지만, 나의 정서가 왜 이리 불안한 것인지 조금이라도 이해하고 내면아이를 돌보는 것이 필요함을 깨닫게 해준다. 이것은 상처받은 나의 마음 돌보기를 통해 내 아이의 정서도 건강하게 돌볼 수 있음을 알려준다.

저자는 수많은 교육과 상담을 통해 만난 엄마들의 생각과 감정을 청취하였으며, 부모교육 프로그램을 기획하고 운영하는 '마음맞춤 연구소'의 소장으로 활동하고 있다. 그녀 역시 26년 동안 엄마로서의 삶을 살아가면서 그리고 15년 동안 부모 교육 전문가로 활동하면서 얻은 통찰력을 바탕으로 이 책을 썼다.

이 책은 다섯 장으로 구성되어 있다. 각 장은 엄마가 된 후에 자신을 직면하게 되는 '진짜 나'를 탐색하고, 엄마의 감정을 돌보는 중요성에 대해 강조한다. 엄마의 감정은 아이의 심리적, 정서적 성장에 큰 영향을 미치는 만큼, 이를 잘 돌보는 것이 아이보다 먼저임을 말하고 있다. 이 책은 우리 모두가 어릴 적에 받은 상처와 그로 인해 성장이 멈춘 '내면아이'를 만나야 함을 강조한다.

『엄마가 되고 내면아이를 만났다』는 내면아이와 대화하고, 나의 감정과 친밀해지며, 나와 내면아이의 생각을 분리하는 방법을 제시한다. 이 책을 통해 수면 위로 올라온 상처는 실제로 우리의 성장을 위한 연습이자 치유 과정임을 알 수 있다.

우리가 어릴 때 받은 상처는 어른이 되어서도 우리의 삶을 크게 좌우한다. 그 상처가 치유되지 않은 채로 부모가 되면, 그 상처는 자식에게도 전달되게 마련이다. 이 책은 그런 상처를 받은 엄마들이, 그 상처를 치유하고 긍정적인 방향으로 성장하도록 도와준다.

『엄마가 되고 내면아이를 만났다』는 책을 통해 우리는 상처를 치유하고, 더 건강하고 긍정적인 방향으로 성장할 수 있음을 배울 수 있다. 엄마가 상처받은 내면아이를 만나 치유하고 돌봄으로써, 아이에 대한 정직하고 건강한 육아를 이루고자 한다면 이 책은 필독서라 할 수 있다.

YES24 리뷰어클럽 서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다

   예전부터 심리학에 관심이 있었고 '내면아이'라는 용어를 들어보았습니다. 아이 둘을 낳고 기르면서 두 인생을 잘 이끌어야 한다는 책임감 한편으로 다른 사람들 만큼만 하면 된다는 약간의 나태함으로 커가는 아이들을 바라보았습니다. 마흔을 넘기고 나니 10대가 된 아이들과 때때로 충돌이 일어났고 그 이유는 미숙한 아이들이 올바른 길로 인도하는 내 뜻을 이해 못해서라고 생각했습니다. 이 책을 보기 전까지는......

   이 책은 어찌보면 어른으로 크지 못한 나 자신에게 위로와 함께 이제는 과거의 나를 벗어나라고 조언하는 책입니다. 이 책이 정답서가 아님에도 내 행동에 대한 이유를 찾을 수 있어서 좋았습니다. 아이들에 대한 내 생각이 때때로 나조차 이해가 안될때 나의 자라지 못한 내면아이 때문에 이럴 수 있구나 생각하니까 화를 내기보다 숨을 고르게되었습니다.

   친정 가족이 다 모였을 때, 속상한 마음을 엉뚱한 행동으로 풀어내는 조카를 보며 '이상한 아이'가 아니라 '속상함에도 표현 못하는 아이의 여린마음'으로 보게되었습니다.  아이의 행동에 속상해서 짜증내는 올케의 모습을 보며 객관적으로 상황을 볼 수 있게 되니 왠지모르게 어른스러운 제 자신이 좋았습니다.

   책 한 권으로 완전히 다른 제가 되기는 어렵겠지만 이 책이 저 자신을 어른으로 만드는 소중한 첫걸음이 되리라 생각합니다. 에릭 에릭슨의 심리사회적 발달이론 관련 책도 봐야겠고, 어린이집 선생님인 언니가 아이들 행동을 더 잘 설명한다고 하는 피아제 관련서적도 찾아봐야겠습니다.  대학시절 '아동 발달과 이론 교육'이라는 교양수업에서 달달 외울때는 그렇게 재미없고, 지루하고, 단어만 머리에서 맴돌았는데 다양한 사례와 함께 설명해주는 안정희 작가님의 ＜＜엄마가 되고 내면아이를 만났다＞＞는 오히려 더 심리학이나 심리학자에 대한 관심과 이해를 넓혀주는거 같아 고맙기까지 합니다.  

책을 읽으며 자꾸 생각가는 친구(자신의 가치를 잘 모르고 스스로 위축된 자존감 낮은 친구)에게 이 책을 권하고 싶습니다.

YES24 리뷰어클럽 서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다

＜엄마가 되고 내면 아이를 만났다.＞

‘엄마’라는 존재가 되고 나서 정말 많은 생각과 많은 일들을 겪으며 살아왔다. 너무 버겁고 힘든 적도 많았다. 그냥 내가 부족해서, 내가 못나서 육아를 못한다고 생각했다. 하지만 이 책을 보면서 조금 다른 생각을 하게 됐다. 내가 나쁜 엄마가 아니라는 거, 내 자신을 돌보지 않아서 그런 것 이란 걸 느끼게 됐다. 그리고 나도 ‘내안의 내면 아이’를 보살펴줘야겠다고 처음 깨닫게 됐다. 아이는 엄마의 감정을 먹고 자란단다. 나 또한 아이에게 얼마나 감정적으로 대처하는지 반성하게 만든다. 벌어진 일만 생각하기보다는 내지금 감정에 모든 생각이 치우쳐있다. 아이에게 화를 내는 나를 보면서 반성도 많이하고 ‘나는 왜 이럴까’ 반문도 많이 했었다.

아,, 나부터 돌보아야 하는구나,, 나 자신부터 보듬어줘야겠구나.. 책을 읽으며 알았다.

항상 아이가 먼저여야 했다. 그래야 맘이 편했고 그래야 좋은 엄마인지 알았다. 그래서 늘 피곤하고 지치고 바빴다. 발을 동동 구르고 혼자 끙끙대는 나날들이 끊임없이 반복되었다. 그게 맞는 줄 알았고 그렇게 해야된다고 생각했다. 그러면서 아이에게 화풀이하고 짜증내는 나날들이 많아졌던 것 같다. 그러면서 나 자신은 뒤처지고 외면되었다. 열심히 살았다고 생각했는데 아이들이 나 때문에 더 힘들었다고 생각하면 정말 견딜 수가 없다.

이 책을 읽으면서 나의 인생 전반을 되돌아봐야 한다는 생각을 했다. 그러면서 내가 정말 힘들었던 일들, 잊고 지냈던 일들을 한번 생각해볼 필요가 있다고 느꼈다. 책 안에는 여러 엄마들이 나온다. 여러 어린시절과 여러 일들을 겪고 상처받고 힘든 엄마들의 예가 많이 나온다.

안타깝고 공감되고 그럴수도 있구나 하는 이야기들이 많았다. 그리고 나의 문제점도 생각하게 되었다. 그런 나의 문제점을 극복하고 여러가지 나를 돌보는 방법들도 나온다. 감정일지 쓰기, 명상하기, 요가하기 등등 나에게 집중할 수 있는 여러 가지 예가 많이 나온다. 시간이 있어도 항상 뭘 해야할지 헤메기만 했던 내가 다시 한번 무얼 원하는지 생각할 수 있게 해주는 좋은 내용들이 많았다. 따뜻한 환경에서 잘 자라온 좋은 엄마들도 많을 것이다. 하지만 나처럼 좋은 환경에서 자라진 못했지만 내 아이에게만은 좋은 엄마이고 싶어 고민하고 힘들어하는 엄마들에게 이 책은 좋은 길잡이가 되어줄 것이다.

책을 읽으며 한번에 모든 내용을 완전히 다 이해하지는 못했다. 그래도 큰 위로를 받았다. 다시 한번 책을 정독하면서 여러 가지 나의 내면 아이를 이해하는 방법을 실천해 보고 싶다.

모든 엄마들에게 위로가 되는 책이 될 것이다.

엄마가 된다는 것은 아이를 선물받는 행복함이다.

육아라는 이름하에 엄마는 모성애로 아이의 건강한 성장을 위해 끊임없이 노력한다.

엄마라는 말을 들었을 때 행복+부담이 함께 왔다.

책을 읽는 내내 육아에 힘든 엄마들의 힘든 마음에 위로와 힘찬 응원을 받는 느낌이었다.

물론 내가 자라는 과정에서 내가 인지하지 못했던 상처가 조금씩 드러나고 치유되는 부분도 있었다. 물론 완치는 어렵지만 내 정서가 왜 이리도 불안한 것인지 조금이나마 이해가 되었고 내면아이를 돌보는 것이 필요함을 알게 되었다.

내가 상처받은 마음이 돌보아져야 내 아이의 정서도 건강하게 돌보아 줄수 있음을 깨닫는다.

저자는 3000회에 가까운 교육과 상담을 통해 전국의 많은 엄마들을 만나왔으며, 현재 부모교육 프로그램을 기획하고 운영하는 '마음맞춤 연구소'의 소장으로 활동중이다. 그리고 26년차 엄마이자 15년차 부모교육 전문가이다. ＜엄마가 되고 내면아이를 만났다＞는 엄마들이 시간에 구애되지 않고 자신을 들여다볼수 있도록 돕고 싶어 쓰게 된 책이라고 한다. 그리고 엄마들이 지난 상처를 딛고 자신의 존재를 긍정적으로 할 수 있길 마음 깊이 응원하고자 이 책을 기획했다.

- 목 차 -

1장 엄마가 된 후 마주한 진짜 나

2장 애착, 한 번도 들어보지 못해서 해줄 수 없는 말

3장 엄마의 내면아이 만나기

4장 엄마의 내면아이 돌보기

5장 엄마의 내면아이 성장하기

엄마가 된 후 마주친 '진짜 나'에 대해 알아보며, 아이가 엄마의 감정을 먹고 자라기에 엄마의 감정 돌보기가 무엇보다 중요함을 강조한다. 즉 아이보다 엄마의 감정을 돌보는 것이 먼저라는 것이다. 왜냐하면 엄마의 감정은 아이의 심리적, 정서적 성장에 큰 영향을 미치기 때문이다.

우리의 전혀 어른답지 못한 행동은 대체로 내면아이의 소산이라고 한다.

그러기에 상처받은 내면아이, 즉 특정 발달단계에 고착되어 성장이 멈춰 있는 상태의 내면아이를 만나야 한다.

에릭 에릭슨의 심리 사회적 발달단계와 제프리 영이 제시한 인생의 11가지 덫을 통합적으로 살펴보면, 나의 내면아이가 어디에 머물러 있는지 살펴볼 수 있을 것이다. 책에서는 '엄마의 기억 노트'를 제시한다. 즉 나의 내면아이를 성장시키기 위해 엄마 자신의 어린시절의 기억을 최대한 많이 떠올려 '엄마의 기억 노트'를 채워나가면서 각자의 내면아이를 만날 수 있도록 구성되어 있다.

가장 좋은 것은 내면아이를 돌보기 위한 연습(감정일지쓰기)을 할 수 있다.

1단계 : 내면아이와 대화하기

2단계: 나의 감정과 친밀해지기

3단계: 내면아이의 생각과 나를 분리

애써 모른척 했던 나의 상처를 수면위로 다시 올라오게 하는 감정일지는

우리의 성장을 위한 연습이자 치유 과정이기도 하다.

아이의 성장은 매일매일 조금씩 이루어진다.

엄마의 격려와 응원은 한 아이의 정서를 건강하게 만든다.

하지만 엄마가 어릴적 정서에 상처가 있다면 엄마가 되어 엄마의 역할을 해내기에 어려움이 있다.

엄마의 내면이 건강한 것이 무엇보다 중요함을 깨닫게 해 준다.

엄마의 감정일지를 통해 지난일들을 치유하게 해 준다.

그리고 보다 긍정적인 방향으로 선순환하며 성장하도록 돌보아 준다.

엄마가 상처받은 내면아이를 만나 치유하고 돌봄으로써

내 아이의 건강하고 진정한 육아를 하고 싶다면 이 책을 추천한다.