이전에 보누스에서 나온 역류성 식도염이라는 책을 읽고, 전문의가 쓴 책 중에서 정말 질환에 대해 일반인이 알기 쉽게 설명하고, 치료법, 운동요법 등에 대해 구체적으로 잘 나와 있는 책이었던 터라 같은 시리즈의 다른 책에도 관심이 생겼다.

특히 친정어머니, 시아버님 등 주위 분들이 많이들 고생하고 계신 척추관협착증에 대한 책은 가족이 고생하고 있는 증상인지라 더욱 궁금했던 책이었다.

전문가가 쓴 책들도 정말 요즘 많이 나오고 있는데 딱 이렇다하게 와닿는 치료법이나 증상 설명 등이 와닿기 보다 살짝 뜬구름 잡는 듯 겉도는 느낌이 드는 책들도 많이 볼 수 있었는데 이 책은 그런 책들과 확실히 구별되는 책이었다. 그냥 이 척추관 협착증에 대해 궁금했는데 병원에서 치료도 받고 있지만 여전히 고생하고 있다면 의사선생님 설명도 듣긴 듣지만, 자세히 알고 싶고 궁금증이 여전히 많다면 그 궁금증을 대신할 수 있는 책이 이 책이 아닐까 싶었다. 적어도 일반인에게는 충분히 도움이 되겠다 싶었던 책.

이 책의 저자분들은 그냥 전문의가 아니라 대학 정형외과 교수, 그리고 각 클리닉 현 원장, 일본 적십자사 의료센타 척추정형외과 고문 등의 여러 전공자들로 구성이 되어 있어 여러 의사들의 지식이 합쳐진 척추관 협착증을 위한 책이라고 할 수 있었다.

일상생활에 참 많은 고통을 주는 척추관 협착증

수술을 하느냐 마느냐부터 고민되기 시작해서 일상생활 속 운동을 어디까지 어떻게 하면 좋을지, 어떤 생활습관, 식습관 등이 필요할지 증상별 대처까지 다 다르다하니 궁금증을 모두 모아 찾아보면 좋을텐데 꽤나 자세한 목차만 봐도 실제 이 증세로 고생중인 분들의 궁금증이 해결될만한 내용들이 정말 많아보였다.

요즘은 젊은 사람들도 자세가 안 좋거나 해서 척추관 협착증 증세가 나타나기 시작하는 경우가 있다는데 다행이 아직까지는 괜찮지만 부모님이 워낙 고생을 하고 계시니 부모님을 위해서 내가 먼저 읽어보고~ 또 부모님께도 권해드려서 읽어보시고 건강을 위해 하나하나 실천해보시라 하고 싶은 내용들로 구성이 되어 있었다.

척추관 협착증에 대해 여러 설명들이 나와 있겠지만 그림과 주요원인이 이렇게 한눈에 쏙 들어오게 나와 있는 자료는 환자분들도 흔히 만나기 어려웠을 것이다. 정말 일반인 눈높이에 맞는 설명이라, 글의 이해를 돕는 그림 및 사진 등의 보조가 적절하게 조화로워 읽기가 한결 수월하니 좋았다. 현재 병원치료를 잘 받고있어도 궁금했던 점에 대해 속시원히 설명을 못 들어 갑갑했던 부분들이 있다면 이 책에서 그런 부분들을 찾아보고 보완해나가면 좋겠다 싶었다.

척추관협착증은 운동요법으로도 큰 효과를 볼 수 있다고 한다. 약물치료는 부작용이 있을수 있지만 적절하게 이뤄지는 운동요법은 그러한 부작용없이 치료할 수 있으니 더없이 좋다라는 것.

그 효과는 아래와 같았다.

▷부풀어오른 추간판을 원래대로 되돌리고 척추관과 추간공을 넓히는 효과

▷두꺼워진 인대를 늘려 척추관을 넓히는 효과

▷척추전방전위증에서 어긋난 추체를 원래대로 되돌리는 효과

▷퇴행성 측만증으로 휘어진 허리뼈를 교정하는 효과

▷추간관절의 변형을 원래대로 되돌려 추간공을 넓히는 효과

척추관협착증의 치료법으로 사람들이 많이들 수술을 떠올리게 되지만 허리 통증과 마찬가지로 치료의 기본은 보존요법이라 한다.

약물요법, 신경차단요법, 보조기요법, 운동 요법 등이 그 보존요법에 해당하고 약물 등의 경우 진통제, 근육이완제, 혈관 확장제 등으로 통증을 억제하고 근육의 긴장을 완화하고 혈류를 촉진하는 효과를 얻는다 설명하고 있고 약에 대해서도 조금 더 자세히 효과에 대한 언급을 하고 있었다.

꼭 필요한 자가관리 요령이 있어서 가장 눈길을 끄는 부분이었는데 걸을때 어떻게 걷는게 좋은지 가방, 신발, 양말은 물론이고 보행이 불안정한 경우에 필요한 지팡이 고르는 법과 사용법까지도 나와 있어서 좋았다. 증상별로 다른 대처가 필요하다 코너에 나온 보행거리를 늘리는데 도움이 되는 운동, 간헐 파행 증상에서 빨리 벗어나는 방법, 허리통증완화하는 운동, 엉덩이 통증 완화하는 운동, 허벅지, 종아리 통증을 완화하는 운동 등

각자에게 맞는 운동법이 사진과 함께 소개되어 있는 점이 정말 마음에 들었다.

평소에 척추관 협착증으로 고생하는 어머니께 병원에 가시고, 치료약을 받아오시는 것 외에 하실 수 있는 다른 처치가 없다고 생각했는데

이 책에는 운동요법, 생활습관, 식습관 등을 참고할 수 있는게 꼼꼼히 잘 소개되어 있어서 부모님께 추천해드리거나 내가 척추관 협착증을 앓고 있는 경우 본인이 직접 참고하기에도 무척 좋을 그런 책이었다.

출판사에서 책을 제공받아 직접 읽고 작성한서평입니다

척추관협착증은 허리뼈 내부에 세로로 된 척추관이라는 긴 터널이 어떤 원인으로 좁아져 그 속을 지나는 신경이 강하게 눌리면서 하반신에 통증이나 저림 증상이 나타나는 질환입니다.

신경이 오랫동안 압박받으면 염증이 생겨 요통이나 좌골신경통, 저림 증상이 나타나고 심한 경우 하지마비를 일으키기도 합니다. 더구나 신경에 있는 혈관이 계속해서 압박을 받으면 혈류가 정체되면서 산소나 영양이 충분히 공급되지 않습니다. 그 결과 신경 기능이 현저히 떨어져 저림, 냉증, 발의 감각 이상,마비, 간헐 파행(조금만 걸어도 다리가 땅기고 아프다가 조금 낫는 빈혈성 동통) 등의 증상도 생깁니다. (-14-)

서 있는 자세에서 허리르 앞으로 굽힐 때 통증이 심하다면 추간판탈출증이 ,반대로 허리를 뒤로 젖힐 때 통증이 심하다면 척추관협착증이 의심됩니다. 또한 척추관협착증은 몸을 움직일때 통증이 발생하기 쉽지만, 추간판탈출증은 가만히 있어도 통증이 자주 나타납니다. (-44-)

척추관협착증의 증상에는 통증이나 저림, 냉감, 작열감, 경련 터질 듯한 느낌,발바닥 불편감 등 여러가지 감각 장애가 있습니다.이러한 감각 장애가 반년 또는 몇 년 동안 지속되면 증상 범위가 확대되거나 발현 부위가 허리에서 발로, 발에서 허리로, 또는 오른 다리에서 왼 다리로 이동하기고 합니다. 또 단기간에 증상이 심한 부위가 바뀌는 경우도 더러 있습니다. 이렇듯 시간이 지나면서 증상의 정도가 변화하고, 증사의 발현 부위가 이동 확대되는 현상이 나타납니다. (-60-)

초등학교,중학교, 고등학교에서 시행하는 국민체조가 있다.그 국민체조에서,허리를 쓰는 운동이 있는데,허리르굽히거나,허리를 젖히느 운도이다. 아이들은 그 운동이 어렵지 않고, 쉽게, 곧잘 따라한다. 하지만 고등하교를 졸업하고, 사회생활을 하고 난 뒤 ,총동창회에서, 국민체조를 한다면, 하나같이 여기저기 탈이 생길 수 있다. 이 책에서, 중년이 되면 , 추간판 탈출증과 척추관협착증을 어느 정도 몸에 품고 있다는 것을 감지할 수 있다.

척추관 협착증을 단순히 노화로 보면 않된다. ㅌ특히 척추관협착증은 아픔과 통증이 있고,신경에 이상이 생겨서 ,나타나는 문제들이다. 나이가 들어서, 여기저기 아파 보기 시작하는데,무거운 것을 반복해서 드는 직업, 장기간 운전을 하는 사람, 사무직에 종사하며서, 어깨,허리, 무릎 통증이 나타나는 이들이 척추관 협착증을 의심해야 한다. 다리 저림이나 하지 마비, 혈액순환이 잘 되지 않을 때, 척추관 협착증이 나타나며, 그것은 일상생활의 불편함을 야기한다. 움직일때마다 어딘가 통증이 유발되고, 장기간 참게 되면, 신경 통증이 확대될 수 있고,하지마비로 이어진다. 결국 우리 스스로 어떤 병이 생길 때, 척추관협착증인지, 추간판 찰출증인지 명확하게 이해하고,그 증상을 의사에게 정확하게 말할 수 있다면,정확한 진료와 치료가 가능하며, 일상생활에서,재활과 회복으로 노화를 늦출 수 있다.결국 우리 삶의 행복과 삶의 질을 높이기 위해서, 내 몸을 아끼고, 잘 관리해야 한다.

허리부터 다리 끝까지 저림과 통증 증상이 있어 진료를 받았고, MRI 결과 4번~5번 사이의 협착증을 진단 받은지 3년 정도 되었습니다. 그후 주사 치료와 물리치료는 물론이고 한방의 침까지 비정기적으로 받아왔는데 이번에 이 책을 통해 저에게 가장 잘 맞는 최고의 치료법을 찾을 수 있기를 바라며 읽어 보았습니다.

가장 먼저 이 책에서는 협착증이 무엇인지에 대해 설명해줍니다. 아무래도 관련 질병을 앓고 있는 독자 외에 아직 잘 모르는 이들을 위한 내용이라는 생각이 들었습니다. 사실 협착증을 안고 살아가는 이들에게도 이 내용은 유익하다고 할 수 있습니다. 왜냐하면 병원에서는 이렇게 자세히 설명해주지 않기 때문입니다. 책의 처음에 실린 이 내용만 제대로 파악하고 이해한다고 하더라도 이 책의 값어치가 충분히 있다고 생각될만큼, 보통의 병원 의사보다 낫다는 생각까지 들었습니다.
이후 이어지는 내용도 충분히 가치가 있는 내용들로 구성되어 있는데, 제가 요추 4번과 5번 사이에 협착이 있는데, 그게 가장 많이 발생하는 부위라는 것 또한 이 책을 통해 처음 알게 되었습니다. 병원에서는 그런 세세한 것까지 굳이 설명해주지 않기 때문인 듯 합니다. 

이렇게 협착증이 무엇인지를 파악하고 나면 2장에서는 증상에 대해 설명합니다. 저희 증상인 다리가 저리거나 발바닥이 찌릿한 증상에 대해서도 여기서 더 깊이있게 이해하고 고개를 끄덕일 수 있었습니다. 3장에서는 어떤 진찰과 진료가 이루어지는지, 4장에서는 어떠한 약물 치료가 가능한지 알려주는데 저 또한 초반에 받았던 진통제 같은 것에 대해 설명해주고 있습니다. 5장에서는 운동의 중요성을 언급하고 6장에서는 보존 요법들을 언급하는데, 제가 맞았던 신경차단주사와 초음파 치료도 여기에서 설명해줘서 좋았습니다.

이후에는 어떻게 스스로 관리해야 하는지 알려주는데, 식습관까지 정리해주기 때문에 많은 도움이 되었습니다. 그 다음으로는 통증에 따른 각각의 대처 운동법을 알려주기 때문에 꾸준히 저도 알려주는 운동을 해보려고 합니다. 책의 마지막에는 제가 가장 궁금해했던 부분인 ＜과연 수술을 해야 하는가＞에 대해 설명합니다. 이 책은 상세한 설명과 함께 어떤 하나의 정답을 마련해 놓고 그것을 이끌어내려고 하는 것이 아니라, 여러가지 이야기를 두루 해주면서 모든 것을 독자가 판단할 수 있도록 도와줍니다. 그런점에서 이 책이 협착증 환자들에게 자신의 병을 정확하게 파악하고 이해하여 앞으로 어떻게 해야할지 결정하는데 도움을 주는 책이란 생각이 들었습니다.

본 리뷰는 네이버 카페 북유럽의 소개로 출판사로부터 도서를 무상으로 제공 받은 후 솔직하게 작성한 것입니다.

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척추관 협착증은 아직 판단기준이나 과학적 근거가 충분치 않은데다 결정적 치료법도 발견되지 않았다. 이 책은 요통 환자들이 불안해 하거나 궁금해 하는 문제에 전문가가 답하는 형식으로 정보와 견해를 제공해주기에 일고 이해하기가 매우 쉽게 되어 있다. 의사들이 사용하는 전문용어의 사용을 지양하고 일상용어를 사용하려고 많은 노력을 했기에 누구나 쉽게 자신의 증세를 판단하고 대책을 강구할 수 있도록 한 점이 특징이다.

최고의 치료법은 환자 본인이 본인에 맞는 방법을 발견하는 것이다.

척추관 협착증이란 척추관이 좁아져 그 속을 지나는 신경이 강하게 눌리면서 하반신에 통증이나 저림증상이 나타나는 질환이다. 이러한 질환은 노화로 인한 척추의 퇴행성변화가 주요인이며 추골의 변형, 추간판의 변성팽윤, 황색인대비후, 추간관절의 변성을 일으켜 발병하게 된다. 그 외 운동 및 수면부족, 편식, 흡연, 비만 등이 척추관협착의 원인이 되기도 하는데 AGE(종말당화산물)가 혈당을 상승시키고 AGE의 생성을 촉진하여 체내 AGE가 축적된 장소는 노화가 진행되고 고혈당상태가 되며 대량으로 축적되므로써 척추관이 좁아지게 된다. 인대나 추간판을 구성하는 단백질이 노화되면 인대가 두꺼워지거나 추간판이 변형되어 척추관이 좁아지게 된다, 흡연은 콜라겐 합성에 필소적인 비타민C의 결핍을 초래하고 혈관수축을 일으켜 근육이나 인대의 경직을 유발시키므로 반드시 금연하여야 한다.

추간판탈출증과 척추관협착증의 통증부위나 증세가 비슷하지만 허리를 굽힐 때 통증이 심하다면 추간판 탈출증이고 반대로 뒤로 젖힐때 통증이 심하다면 척추관협착증이다. 척추관협착증은 몸을 움직일 때 통증이 발생하지만 추간판탈출증은 가만히 있어도 통증이 자주 나타난다. 똑바로누워 무릎을 펴고 한쪽 다리를 바닥에서 30~60도 들어올릴 때 하반신에 강한 통증이 느껴진다면 추간판 탈출증이다.

척추관협착증의 치료에는 약물치료나 수술요법이 독립적이거나 병행하여 이루어지기도 한다. 이러한 의료기술이나 의약품에 의한 치료는 일시적일 수 있으며 일상생활습관의 바른실천과 지속적인 노력만이 재발을 방지하고 악화를 방지할 수 있다. 특히 척추관협착증 환자일경우 통증이나 저림등의 증세로 운동기능저하 증후군에 걸리지 않도록 운동요법을 따라 걷기등의 운동은 반드시 실행하도록 해야 한다. 전문의 들은 만성요통의 치료법으로 운동치료를 추천1순위에 두고 적극 권장한다.

이 책에서는 일상생활에서의 척추관협착증세 완화를 위해 의료적 치료법을 특성과 효능, 통증유형에 따른 치료법 추천은물론 일상 생활에서의 자가관리요령이라든가 일상생활에서 올바른 자세유지법부터 다양한 운동요법까지 동작하나하나에 이르기까지 상세하게 소개하고 있다. 나아가 섭취에 중점을 두어야 할 영양소와 식품을 체내작동원리를 소개하면서 알려주고 있다. 이 책을 참고하여 자신에 맞는 식단을 짤 수 있도록 하였다.

증상에 따른응급조치내용도 수록하여 비상시에 요긴하게 대처할 수 있도록 정보를 제공하고 있다.

직립보행을하는 생물학적 특성상 평생 허리부위에 강한 부하가 지워질 수밖에 없는 우리 인간은 일상 생활에서 뿐 아니라 노화에 따라 저절로 약해지는 근력과 혈류의 정체로 척추관협착증에 노출될 수밖에 없다. 올바른 자세와 균형잡힌 영양 섭취로 척추관 협착증을 예방하는 일이 매우 중요 하다. 특히 현대인의 생활속에서의 스트레스와 과로, 수면부족 등 생리 불균형의 증가는 이러한 질환 발병의 위험을 중가시키고 있다. 일상생활을 할 때 허리의 중요성을 인식하고 통증이 느껴진다면 늦지 않게 진단하고 치료를 받는 게 건강한 허리에 필수이다. 자신의 통증이 어떤 원인으로 발생한 것인지 올바른 판단은 치료의 시간을 절약하고 효과를 극대화하는 유용한 자료가 될 것이다.

우리 몸의 중추를 담당하고 있는 척추의 구조와 명칭, 기능을 도해를 통해 알기쉽게 설명하여 자칫 잘못알고 있는 요통 질환을 점검할 수 있다. 척추관, 좌골, 추체, 마미, 간헐파행 등을 여러번 설명하고 있어 이해를 할 수 있게 하였다. 특히 각급 병원에서 활용되고 있는 치료법에 대하여는 역자가 우리나라의 현실을 설명해두고 있어 매우 유용한 정보가 되도록 하였다.

이 책을 통하여 척추관협착증에 대한 지식을 갖추어 허리건강을 강화하고 응급상황시 효율적인 대처와 적시적절한 치료를 통해 건강한 생활을 영위해 갈 수 있을것이다. 요통환자는 물론 그러한 가족이 주변에 있다면 이책이 많은 도움이 될 것이다.

북유럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다.

 척추관 협착증

저자

기쿠치 신이치,시미즈 신이치,가쓰노 히로시,데라모토 준,요시하라 기요시

출판

보누스

발매

2023.07.10.

태그#북유럽카페#북유럽서평단#척추관협착증#기쿠치신이치외#보누스#추간판탈출증 태그수정

척추관 협착증을 알아보자

책을 선택한 이유

현대인은 좌식생활 시간이 늘어나면서 요통이 증가한다.

요통의 대표적 원인과 해결 방법을 알아보기 위해

"척추관 협착증"을 선택한다.

"척추관 협착증" 은

척추관협착증의 원인과 유형을 알아보고,

척추관협착증의 증상과 유사 질병과의 차이,

척추관협착증의 진찰과 진단 방법,

약물 치료, 운동, 보존 요법 등 치료 방법과

일상에서 증상을 완화하는 생활습관을 설명한다.

척추관협착증에 좋은 식습관의 개선,

증상을 개선시키는 운동과 마사지 등 처치법,

척추관협착증 수술의 결정 기준을 안내한다.

척추관협착증은 척추관을 지나는 신경이 눌려서

하반신에 통증이나 저림 증상이 나타나는 질환이다.

척추관협착증의 가장 큰 발병 요인은 노화로 인한

척추의 퇴행성 변화다.

척추관협착증은 시간이 지나면서 증상이 악화된다.

질환의 초기 단계에서 조기 발견 및 치료를 통해

척추관협착증의 진행을 막아야 하며,

올바른 생활 습관으로 진행을 억제해야 한다.

척추관은 척추, 추간판, 황색인대 등으로 둘러싸인

수핵이 지나는 공간이다.

나이가 들면서 척추가 변형되거나 추간판이 부풀고,

황색인대가 두꺼워지면, 척추관이 좁아지면서

척추관 속을 지나는 신경이 압박을 받는다.

척추관협착증은 정형외과 치료를 받아야 한다.

대부분 보존 요법으로 증상이 호전되므로

가까운 정형외과에서 먼저 상담받는 것이 좋다.

허리 및 다리 통증이 수개월 지속된다면

대형 병원에서 MRI 촬영을 받는 편이 좋다.

척추관협착증 치료의 기본은 보존 요법으로

통증의 악화를 예방 한다.

척추관협착증은 운동 요법으로 좋아질 수 있다.

증상이 가벼워져도 지속적으로 운동을 해야 한다.

척추관협착증으로 인한 하반신 통증이나 저림 증상은

냉해지면 악화된다.

척추관협착증 치료 중이라도 극심한 통증이 아니라면

움직일 수 있는 선에서 몸을 움직여야 한다.

척추관협착증 환자는 뼈, 연골, 근육을 구성하는

영양소가 든 식품과 혈류, 신경 회복을 촉진하는

식품을 적극적으로 섭취해야 한다.

체내의 당화는 전신의 노화를 앞당기며,

척추 추가판이 손상되기 쉬워지므로,

허리뼈가 변형되면서 척추관협착증의 원인이 된다.

척추관협착증의 대표적 증상 간헐파행은

보행 중 하반신이 저리거나 당기는 통증으로

더 이상 걸을 수 없는 상태가 된다.

간헐파행을 예방하는 인사하며 천골 문지르기 운동을 소개한다.

척추관협착증 수술이 필요한 기준과 수술의 종류,

고령자, 골다공증 환자의 수술 판단시 유의 사항을 알아본다.

척추관협착증은 노화가 주요 원인인 요통이다.

발병 원인을 분명하게 알고 대비하지 않으면

노년의 삶을 어렵게 한다.

"척추관 협착증"은

척추관 협착증의 특징, 증상, 진단 방법을 이해하고,

약물치료, 운동요법, 보존 요법 등 치료방법을 알아보며,

일상 생활 요령, 증상을 개선하는 올바른 식습관,

증상을 완화시키는 대처 요령,

척추관협착증 수술 기준 등을 문답 형식으로 설명한다.

척추관협착증에 대해 이해하고, 최신 의료정보를 통해

척추관협착증을 이겨낼 수 있도록 돕는다.

척추관협착증은 생명을 위협하는 질병은 아니지만

통증으로 제대로 활동하지 못하게 하면서

삶의 질을 떨어뜨리는 위험한 질병이다.

척추관협착증을 발생시키는 고령, 비만, 스트레스,

당뇨, 흡연 등 위험 요인을 이해하고,

생활 속 바른 자세를 통해 허리 건강을 해치지 않고,

건강한 식습관, 기상 습관, 침구류의 선택 등을 통해

척추관협착증을 예방할 수 있도록 한다.

약물치료에서 알아야 할 사항과 최신 치료 방법,

약물치료를 도와줄 운동요법, 카이로프랙틱,

한의학 등의 방법을 소개하므로,

척추관협착증을 효과적으로 치료하도록 돕는다.

척추관협착증 수술 방법과 최신 수술 기법,

척추관협착증 수술 기준 등을 소개하므로

척추관협착증 수술을 판단하는 유용하 기준을 제시한다.

"척추관 협착증"은 척추관 협착증을 전문 의학용어 대신

일반인의 눈높이에서 설명하며,

다양한 사진, 그림, 도표, 일러스트로

척추관협착증에 대한 이해를 돕는다.

"척추관 협착증"은 최고의 척추 명의들이

척추관협착증에 대해 쉽고 상세하게 설명하면서

척추관협착증 환자들이 건강을 유지하기 위한

유용한 지침을 제공한다.

"척추관 협착증"은 허리 건강을 유지하기 위한

유용한 지침을 제공한다.

보누스 와 북유럽 서평단에서 "척추관 협착증"를 증정해주셨다.

감사드린다.

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기쿠치 신이치외 명의들이 알려주는 이 책은 척추관협착증의 발병 원인,약물 요법,운동 요법,생활습관 개선 방법까지 척추관협착증을 잘 극복할 수 있는 최고의 대책을 담고있다.의사의 설명만으로 성에 차지 못했던 척추관협착증에 대한 세심하고 자세한 이야기를 들을 수 있고 질환에 대한 올바른 이해가 적절한 치료와 빠른 쾌유를 도와줄 수 있는 책이다.척추관협착증은 척추관을 지나는 신경이 눌려서 생기는 질환이다.

척추 명의가 가르쳐주는 최고의 치료법을 이 책에서 만나보자.척추관협착증 증상의 특징을 살펴보면 잘 넘어진다.다리가 무겁다,발바닥이 찌릿찌릿하다고 한다.간헐파행은 척추관협착증 환자의 60~80%가 겪는다는데 간헐파행은 척추관협착증 외 다른 질환도 의심해야 한다고 한다.간헐파행이 발생하면 보행 거리가 10미터도 안 된다.척추관협착증 증상이 급격하게 악화하는 경우를 조심하라고 하는것은 척추관협착증의 증상 범위나 부위가 자꾸 달라진다. 명의들이 말해주는 척추관 협착증은 우리들이 모르는 부분들을 시원하게 읽을 수 있다.

척추관협착증의 진찰과 진료에 대해서 살펴보면 척추관협착증은 어느 진료과에서 진찰받으면 좋을까?에 대한 답을 적고 있는데 처음부터 큰 병원에서 진찰받는 편이 좋을까? 의사가 문진할 때 환자에게 묻는 질문과 의사에게 진료(초진)를 받을 때 확인해야 할 사항등을 들어보자.척추관협착증 진단을 위한 검사는 어떤 것이 있을까? MRI 검사는 척수조영술이란 어떤 검사일지를 자세하게 이야기하고 있다.젊은 사람도 척추관협착증이 발병한다.

척추관협착증과 약물 치료에 대해알아보자.치료의 기본은 보존 요법이다.척추관협착증에 처방하는 약물 요법은 진통제를 계속 복용하면 혈관확장제는 어떤 효과가 있을까? 척추관협착증일 때 운동은 꼭 필요하다.척추관협착증은 운동 요법으로 정말 좋아질 수 있다고 하며 운동 요법을 실시할 때 주의해야 할 사람과 나이가 많아도 운동 요법은 효과가 좋다고 설명한다. 척추관협착증일 때 꼭 필요한 자가 관리 요령을 자세하게 설명해주고 있다.

4년 전쯤 엄마가 척추관협착증 진단을 받으시고 치료를 받으셨었습니다. 다행히 물리치료를 하면 되는 정도여서 1~2년 바짝 치료받으시고 요새는 통증이 심해졌을 때만 병원에 가셔서 치료를 받고 계십니다.

나이가 들면 진행되는 노인성 질환이라고 하는데 요새는 젊은 사람들도 발병한다고 합니다. 잘못된 생활습관이 가장 큰 원인이고, 허리 통증 자체가 허리 근육에 피로가 쌓여서 발생되는 것이래요. 장시간 한 자세로 컴퓨터를 하거나 스마트폰을 보게 되면 피로가 극에 달하니 적어도 30분에 한 번씩은 자세를 고쳐 앉는 것이 좋다고 합니다.

척추관 협착증은 조기 발견해서 치료하면 수술 없이 일상생활을 할 수 있는데, 그나마 다행인 건 협착이 빠르게 진행되어 증상이 악화되는 경우는 드물다고 합니다. 하지만 치료를 하지 않게 되면 척추의 변형이 나타나서 아프거나 저린 증상이 점점 심해진다고 하니 나이가 어느 정도 있고, 통증이 계속 지속된다면 병원에서 진단을 받아보는 것이 좋을 것 같습니다.

생활습관과 밀접한 관계가 있다는 질병이다 보니 책 내용의 대부분은 관리 요령에 대한 내용이 많습니다. 간헐 파행이 나타난 경우 대처방법(*간헐파행 : 걷는 도중 허리에서 발까지 통증이나 저린 느낌, 탈력감("몸의 힘이 쑥 빠지는 느낌)으로 일시적으로 걸을 수 없다가도 잠시 앉아 쉬면 다시 걸을 수 있는 보행 장애를 말함/p56), 증상 개선에 다이어트가 필요한 이유, 비타민을 반드시 섭취해야 하는 이유 등 환자가 궁금할법한 다양한 내용들이, 의사와 환자가 면담하는 것처럼 구성되어 있어 편하게 읽을 수 있어 좋았습니다.. 이전에 리뷰한 책인 역류성 식도염 책처럼 이 책도 목차가 아주 잘 정리되어 있고요. ㅎㅎㅎ

그중 다리에 쥐가 나지 않도록 예방할 수 있는 운동법이 내용이 좋아 소개해 봅니다.. 무리해서 많이 걸은 날이나 혈액순환이 좀 안된다 느껴지는 때, 가끔 다리에 쥐가 나서 고생했었는데, 간단한 스트레칭만 꾸준히 해주면 예방이 가능하데요!!

진짜 간단한 운동이죠? TV 볼 때 한 번씩 해주면 좋은 동작 같더라고요. 따라 해보니 다리가 시원~ 하고 좋습니다.

그 밖에도 건강한 생활을 유지할 수 있는 다양한 관리 방법 등이 담겨 있어 부모님께 드려도 좋을 것 같습니다.

이 리뷰는 출판사로부터 도서를 제공받아 작성하였습니다.

#리뷰어스클럽

#의학도서

#척추관협착증

가족 중에 척추관협착증 환자가 있어서 

척추 명의가 가르쳐주는 최고의 치료법 대전인 

척추간협착증 도서를 읽어보았어요. 

척추관협착증 

기쿠치 신이치 외 지음/보누스

척추관협착증 의학도서는 한 사람의 도서가 아니라 

다양한 전문의들이 함께 펴낸 도서이더라구요.

기쿠치 신이치, 시미즈 신이치 등의 

이 분야의 전문가들이 모여서 

만들어낸 도서라 더욱 신뢰가 갑니다. 

척추관협착증 책에서는 요통 환자라면 

누구나 불안해하고 궁금해야 할 의문점들을 

각 분유의 전문의가 답하는 형식으로 

척추관협착증을 극복할 수 있는 최선 정보와 

견해들을 제시해 주고 있어요. 

1장에서는 척추관협착증이 어떤 병인지 

병의 원인에 대해 집중 알아보는 시간을 가져요. 

주요 원인으로는 추골의 변형과 추간판 변성 팽윤, 

인대 비후, 추간 관절의 변성 등을 들 수 있어요.

예전에는 노화로 인한 문제라 여겼지만 

이제는 꼭 그렇지만은 않더라구요. 

젊은 세대들 사이에서도 척추관협착증으로 

문제가 있는 사람들이 많이 늘어나고 있다고 해요. 

그리고 어떤 신경이 압박을 받느냐에 따라서 

심하게 눌리면 배뇨 및 배변장애가 발생하기도 해서 

우리는 이 병에 대해서 처음부터 차근차근 

알아가야 해요. 

2장에서는 척추관협착증에서는 

아프고 저린 증상에 대한 이야기를 담고 있는데 

간헐파행은 환자의 60~80%가 겪는데 

자칫 혈관을 막아서 괴사를 만들수도 있다고 하니 

이런 문제들도 주의 깊게 봐야겠더라구요. 

척추관협착증으로 오는 통증들을 

단순하고도 가볍게 생각했는데 

그렇게 봐선 안될 병이라는걸 

책을 통해서 배울 수 있었어요.

척추관협착증 병을 가지고 있다면 

현재 자기의 몸 상태가 어느 정도인지 파악해보고 

그에 맞는 효과적인 방법들을 찾아보고 

관리를 해야겠습니다. 

* 본 포스팅은 해당 업체로부터 도서를 제공받아 솔직하게 작성한 후기입니다. 

이 책에는 척추 명의 20명의 지식을 토대로 척추관 협착증에 대한 다양한 내용이 담겨있다.

허리 통증은 현대 사회에서 많은 사람들이 겪고 있는 아주 흔한 증세 중 하나이다.

또 허리는 수술을 결정하기까지도 매우 신중히 고민해야 하지만,

수술을 한다고 해서 반드시 다 좋아지지는 않는다.

그렇기에 허리 통증에 대해 스스로 공부하고, 자신에게 맞는 방법으로 허리통증을 완화할 수 있어야 한다.

이 책은 허리통증 환자들이 많이들 궁금해할 것들을

전문의가 답하는 형식으로 구성되어 있는데

허리통증환자들의 궁금증을 많이 해소할 수 있을 거라 생각한다.

이 책은 일단 목차부터가 엄청 세세하게 나뉘어져있다.

총 10장으로 구성되어 있는데 소제목이 144개나 된다.

소제목들만 보고도 자신이 필요한 내용을 바로바로 찾아서 읽어볼 수 있어서 좋았다.

1장에서는 척추관 협착증이 어떤 병인지, 왜 발병하는지, 등에 다루고 있고,

2장은 척추관 협착증의 증상, 3장은 진찰과 진료,

4장은 척추관 협착증과 약물치료,

5장은 운동 요법, 6장은 다양한 보존 요법들,

7장은 척추관 협착증일때 일상생활에서 적용할 수 있는 자가 관리 요령들,

8장은 식습관 개선에 대해, 9장은 증상별로 통증을 완화하는 운동,

10장은 최후의 수단으로 수술이 필요한 경우 를 다루고 있다.

이렇게 척추관 협착증에 대해 허리 통증 환자들이 궁금해 할 내용들을 꼼꼼히 다루고 있어서

도움이 되는 내용들이 많았다.

척추관 협착증의 원인은 다양하고 젊은 층에서도 발병할 수 있는데

놀라운 점은 조사결과, 나이가 들수록 발병 비율이 높아지는데

여성의 경우 80대가 되면 45%가 척추관 협착증으로 인한 허리 통증과 좌골신경통 등의 증세를 호소한다는 것이다.

즉 여성의 경우 80대가 되면 2명중 한명이 척추관 협착증 증세를 나타낸다는 것이다.

젊어서 허리 통증이 심하지 않다고 방심할 것이 아니라

미리미리 운동도 하고 예방을 하도록 노력해야 겠다는 생각이 들었다.

특히 7장에서는 실생활에 유용하게 쓸 수 있는 내용들이 많이 나왔는데

위에 사진 속 내용들 말고도 요리와 청소를 할때 어떻게 해야 척추가 편한지 등등에 대해

그림과 함께 나와 있어서 이 책이 정말 세심하다고 느껴졌다.

또 척추관 협착증에 한번 걸리면 평생 고생해야 하는 것이 아니라

경도 또는 중등도 레벨의 척추관 협착증 환자라면 자연 회복이 되는 경우도 많다고 한다.

허리 통증은 그냥 만성으로 평생 같이 가야만 하는 줄 알았는데

보존요법으로 치료한 환자들을 4년 동안 관찰한 결과 절반에 가까운 환자들이 증상이 호전되었다고 한다.

허리 통증이라고 하면 자세를 바르게 하는것만이 중요하다고 생각되어질 수 있는데,

뼈, 연골, 근육을 구성하는 영양소가 든 식품과

혈류, 신경 회복을 촉진하는 식품을 잘 챙겨먹어야 한다고 한다.

즉 식습관도 허리 통증완화에 도움이 될 수 있다는 것이다.

이런 영양소에 대해서도 이 책에서 다루고 있어서 참고해서 식단을 짜면 좋을 것같다.

허리 통증이 매우 흔한 질병인 만큼 남녀노소 불문하고 한번쯤은 읽어보면 좋을 것같다.

내가 허리가 아프지 않더라도 내 주변인이 허리가 아프면 도움을 줄 수 있기 때문이다.

＜출판사로부터 도서를 제공받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다＞

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