장내유익균에 관한 내용보다 면역에 관한 내용이 주를 이룹니다

장내유익균이라길래 제가 과민대장증후군이 있어 그런 내용도 있을까 기대했었는데 그런 내용은 전혀 없습니다 요즘 장내세균에 대한 글들이 많길래 장내세균에 관한 깊은 지식을 얻을 수 있을까 해서 구입해보았는데 실패네요

내용은 가볍고 웬만한 사람은 다 알 수 있는 지식들입니다

유익균을 늘리고 유해균을 줄이는 좀 더 자세한 방법들을 알려줬으면 좋았을 거 같습니다

돈 버렸네요 ㅜㅜ

 최근 세균과 유익균에 대해 소개하는 책과 방송이 아주 많아졌다. 거의 유행이라고 할 정도로 폭발적으로 소개되고 있는데 아주 바람직한 현상이라고 생각한다. 그간 결벽증 처럼 세균을 박멸하고자 하는 세간의 인식을 누그러뜨릴 수 있는 좋은 현상이다. 각종 항균제를 비롯하여 각종 화학제품들이 물밀듯 쏟아졌는데 최근 이런 현상으로 환경적으로도 아주 도움이 될 것이라고 예상해본다.

 이 책은 이런 세균에 대한 유행의 한복판에 출간된 새 책이다. 일본 저자들은 서양의학을 전공했음에도 상당히 동양의학적, 자연의학적 사고를 아주 유연하게 받아들이고 새롭게 창조해 내는 분들이 많은 것 같다. 세균에 관한 서양저자들과 달리, 아주 포괄적이고 자연의학적인 관점에서 서술하고 있다.

 면역의 핵심일꾼으로서의 유익균, 회충을 긍정적으로 바라보는 관점. 뇌발달을 촉진하는 세균의 역할, 중추신경계로서의 역할을 하는 장. 오히려 뇌보다 더 똑똑한 장의 역할 . 뇌로 신경전달의 대부분을 만들어 전달하는 장내 세균. 우울증을 극복하게 만드는 장내세균, 즉 우울증과 자살까지도 예방하게 하는 장내세균의 역할. 뇌와 면역계에서 중대 역할을 하는 장내세균. 각종 자가면역질환과 암까지도 예방하는 장내세균의 역할. 적당한 자연방사선이 우리 몸의 미트콘드리아를 활성화 한다는 이야기. 세균과 효모가 만들어 내는 단백질 베타 글루칸의 각종 암과 면역질환의 효과. 프로폴리스의 탁월성 까지 아주 포괄적인 내용을 망라하고 있어 자연의학에 관심이 있다면 필독해야할 책이다.   

 참고로 똑같은 내용으로 같은 출판사에서 다른 제목으로 출간된 쌍둥이 책이 있는데, 똑같은 내용이므로 둘 중 한권만 읽으면 된다.

아토피나 알레르기로 고생하는 사람들을 보면 참 안쓰럽다. 환경에 영향을 많이 받는 부분이다 보니 뭐 하나만 특별히 개선해서는 효과가 없기 때문이다. 그렇다고 모든 생활을 접고 자연으로 돌아가 살 수도 없고 또 이제는 그런 '자연'조차 점점 사라지고 있다.

이 책을 읽어보니, 그런 질병들이 면역력과 상당히 밀접한 관계가 있다고 한다. 면역력이 높을수록 내가 보호를 받는 것인데, 그렇게 되기 위해서 우리가 평소에 어떻게 생활하고 어떤 음식들을 가까이 하면 좋은지 소개해준다. 막 거창한 방법이 아니라 쉽게 따라할 수 있는 일들이니 만큼 많은 사람들이 이 지침들을 실천해보는 것은 어떨까?

또 스트레스가 만병의 근원이라는 진부한 진리를 장과 면역력과 연결시켜 상기해볼 좋은 기회라고 생각한다.

장내유익균은 무엇이고 또 면역력이 높아진다는 게 실질적으로 내 건강과 어떤 연관성이 있는지 처음엔 잘 알지 못했다. 책에 드문드문 전문용어들이 나오긴 하지만 그림과 함께 쉽게 설명이 되어 있는데, 확실히 내 건강이나 식습관에 대해 다시 생각해보게 된다.

요즘에는 참 여려가지 병명들이 소개된다. 예전보다 의학이 발달해서 그때에는 몰랐던 것들을 새로 발견하고 치료법이 개발되는 경우들도 물론 있다. 그러나 반대로 지나친 청결로 인해 생기는 문제들은 과거에는 전혀 걱정할 필요가 없었던 일이다. 우리가 너무 깔끔을 위한 깔끔을 떠는 것은 아닌지.. 거창하진 않지만 소소한 생활습관 개선을 통해 건강한 삶을 만들어나가고자 하는 분들께 추천하고 싶다.