| 말로 표현하면 모든 슬픔이 사라질 거야는 실제 정신과 의사가 쓴 책이라 그런지 마음을 잘 이해해 주는 느낌이었어요. 슬픔이나 힘든 감정을 어떻게 표현하고 다스릴 수 있는지 친절하게 알려줘서 읽는 내내 큰 위로가 되었답니다. 페이백 덕분에 좋은 책을 만나서 정말 감사했어요! |
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가바사와 시온 저/이주희 역의 [100% 페이백][대여] 말로 표현하면 모든 슬픔이 사라질 거야 리뷰입니다. 답답한 마음을 누군가에게 속 시원하게 털어놓은 후 마음이 후련해지거나 혹은 자신의 경험담을 솔직하게 기록하는 과정에서 ‘아, 그러고 보니 내가 이래서 힘든 거였구나’라고 느낀 경험 말이다. 이상하게 막연했던 고통도 일단 말로 설명할 수 있게 되면 마음이 훨씬 편안해지고 왜 힘든지 그 이유도 알게 된다. 이것이 바로 심리학에서 말하는 ‘언어화’의 놀라운 힘이다. 30년이 넘는 임상 경험의 정신과 의사, 가바사와 시온은 바로 이 점에 주목했다. 그는 최신작이자 대표작 『말로 표현하면 모든 슬픔이 사라질 거야』에서 고통을 언어로 표현하는 방법만 터득해도 상처의 90%가 치유된다고 말한다. 모든 심리 상담의 1차 목표가 바로 ‘언어화’라는 것이다. 만약 언어화가 가능하다면 그것은 이미 과거의 속박에서 벗어났다는 뜻이기 때문이다. 또한 자신의 생각과 느낌을 말과 글과 행동으로 표출하는 능력은 심리적 안정감뿐 아니라 인간관계와 사회생활에 지대한 영향을 미친다는 것을 여러 사례를 통해 잘 보여준다. 속마음을 말로 표현할 수 있다면 당신은 벗어났다고 말할 수 있습니다. 추천합니다. |
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100% 페이백][대여] 말로 표현하면 모든 슬픔이 사라질 거야예스24 에서 주기적으로 주는 쿠폰으로 저렴하게 구매하여 보게되었습니다. 예스24 덕분에 잘보고 있어요. 이북이라 손안에 휴대폰 또는 이북리더기만있어도 소장 부담없을것같습니다.. 감사합니다.ㅎㅎ
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| 다 읽지 않았지만 읽기 시작하고 있습니다 그런데도 심리치료사가 많은 사례를 통해 집대성하고 집약을 해서 그런지 많이 읽지 않았음에도 불구하고 마음에 힘을 주는 듯 싶습니다 해서 읽고 요약된 문구등을 수첩에 메모를 하면서 그것을 앞으로 읽으며 마음에 새기고 다짐해야 할것은 하면서 읽어 보려 합니다 얼마나 나에게 큰도움이 될지 아니면 별도움이 안될지 알수는 없지만 한동안 마음적으로 무한감옥 같은 느낌으로 살고 있었는데 다른책을 주문하려다가 정작 그책은 못주문하고 가바사와 시온의 이책을 주문 하게 됐습니다 이책 때문인지 아니면 내가 나의 상황에서 벗어나고자 해서 그런 것인지 잘 모르겠지만 조금씩 힘이 나는 듯 싶습니다 그리고 이책이 나의 마음에 용기를 주고 힘을 주었으면 하고 기대합니다 자꾸 멘탈이 마음이 점점 약해져 가는듯 해서 힘들기는 합니다만 그래도 책을 통해서 이겨내고 싶습니다 |
| 평소에도 고민을 혼자 삭이지 않고 말로 잘 표현하는 편이라 이 책을 읽으면서 공감이 많이 됐어요. 대화나 일기로 고민을 정리하다 보면 구체화되지 않은 상태로 막연히 불안하기만 했던 것들이 생각보다 별거 아니었을 때도 많았던 것 같아요. 고민을 언어화하기만 해도 해결에 도움이 된다는 것을 이미 겪은 바 있으니 앞으로도 잘 활용해야겠어요. |
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마음속의 불안과 불만과 아픔이 다른이와의 대화속에서 마음이 가벼워짐을 느끼게된 우리들에게 말만해도 마음이 가벼워지는 마력의 문장들에게 대해 이야기를 해주고 있어서 좋았습니다. 고민이 있을때 다른 사람과의 대화만으로도 그 고민과 불만이 가벼워짐을 느꼈지만 그것이 단순하게 다른에게 고민을 털어놓았기에 그렇다고 알고 있었지만 이 책의 저자는 말을 하면서 내안의 고통이 사라진다는것을 다양한 경험을 통해서 알게되었기에 우리에게 어떻게 해야 말로 표현하면서 슬픔이 사라질 수있는것에 대한 방법과 대응법에 대해 알려주고 있어서 좋았습니다. 말을 내뱉는 것이 우리마음속의 고통을 언어화로 만드는것이 그것을 하는것만으로 우리마음속의 고통을 덜어낼 수있다는것을 알게되어서 좋았고 이책을 통해서 제대로 마음속의 고통을 말로 표현하게되는 방법을 익혀서 실제상황에 활용해보고 싶다는 생각을 했습니다. 흥미로운 주제라서 몰입하면서 잘 읽었습니다. |
| 정말 유용한 책입니다. 예민한 사람들, 고민이 많은 사람들은 늘 다소의 불안근심걱정우울을 달고있죠. 영혼의 짝꿍처럼요. 그런데 이 불안감의 원인을 언어로 표현하고보면 명확해지고 그 감정이 덜어지는 때가 온다고 합니다. 이걸 외화라고 하네요. 머릿속에서 얽힌 실태래를 조금씩 풀어주는 작업인것이지요. 스스로를 단련하는데 아주 좋을것같아요. |
| 아무리 생각해도 말한다해서 본질적인 슬픔이 사라진다. 생각하진 않지만 그래도 아무 말 없이 속상해하는 것보다 말로 표현하면 조금 낮다는 그런 의미로 해석하면서 봤어요. 그냥 가볍게 읽기에 괜찮았고 100% 페이백 책이라서 무난하게 보긴 봤습니다~!! |
| 가바사와 시온의 ＜말로 표현하면 모든 슬픔이 사라질 거야＞ 리뷰입니다. 고통을 언어로 승화시키는 것이 힘든 이들을 위해 대신 문장들을 써내려간 책. 감정을 밖으로 분출하고나면 훨씬 홀가분해지는데 이걸 하기가 종종 어려울 때가 있다. 나의 슬픔이 어디서 왔는지 어떻게 흘러보내야하는지 배운.. |
| 이 리뷰는 동양북스 출판사에서 출간된 가바사와 시온 저/ 이주희 역의 ＜말로 표현하면 모든 슬픔이 사라질거야＞ 를 읽고 난 뒤에 작성하게 되었습니다. 현대인들이 꼭 한번쯤은 읽어보면 좋을 책이라고 생각합니다. 페이백으로 잘 읽어볼수 있어 좋은 기회였어요. |