|
|
|
♡ 바디 파워 충전소 ＜내 몸이 어때서＞ 최은영 글 / 김진화 그림 / 우리학교 출판 '파워 충전소' 시리즈는 초등 십대 아이들이 갖춰야 할 주요 역량을 한 권의 주제로 정하고, 주인공이 해당 파워를 받아 자기 것으로 만드는 이야기라고 한다. 같은 반 친구들이 파워별로 주인공이 되어 한 권씩 이야기를 이어가는 연작 동화. ＜내 몸이 어때서＞의 주인공은 소율이는 운동을 싫어하고 탄산 음료를 즐겨며 스마트 폰을 끼고 사는 초등학생이다. 어느 날 소율이네 동네로 웬 할머니, 할아버지가 이사를 온다. 수상하기 짝이 없는 하얀색 원통을 가지고서. 이야기는 그렇게 시작된다. 소율이네 반에는 모두에게 호감을 받는 시원한 성격의 훈이와 예쁜 얼굴로 길거리 캐스팅을 통해 배우를 준비중인 세라가 있다. 세라는 벌써부터 관리를 하는데, 바른 자세는 물론 다이어트를 위해 먹는 것마저 절제하고 결국 수업중에 쓰러진다. 그 사건을 계기로 밝혀지는 이사온 할머니, 할아버지의 정체! 과연 그들은 누구일까? 텔레비전을 틀면 화면 가득 날씬하고 예쁜 연예인이 나온다. 요즘 아이들이 보고 자라는 어른들의 기준이 점점 그렇게 바뀌는 것은 어찌보면 당연하다. 인기있는 사람들은 다 그러하니까. 그게 어떤 의미인지 자신들도 모르고, 닮고 싶은 마음에 어릴 때부터 다이어트를 하고 피부 관리를 받는다지. 이 책을 통해 진정한 바디 파워를 쌓는 것을 배울 수 있다. * 유산소 운동 매일 한 시간씩 * 근력 운동 3일에 한 번씩! * 탄단지 조화로운 식단 * 채소와 과일 많이 먹기 * 물 자주 마시기 바른 자세와 꾸준한 운동, 건강한 먹거리가 얼마나 우리의 몸을 지켜주는지, 아이와 함께 읽으며 다시금 생각해보게 되는 책. 그리고 다음 파워는 무엇이며 누가 주인공일지 궁금해지는 책. ☆ 이 글은 출판사에서 도서를 제공받아 솔직하게 작성하였습니다. |
|
요즘음 많은 아이들이 아이돌 등 연예인들에 노출되어 몸매 등에 관심을 갖는 아이들이 많잖아요. 이러한 아이들이 보여지는 것만 보고 음식을 골고루 먹지않고, 성장에 필요한것을 하지않고 다이어트 등만을 하는 아이들도 많이 볼 수 있답니다. 이러한 아이들의 행동과 내용등을 살펴볼 수 있는 도서 중에 하나이지않을까 생각됩니다. 내 몸이 어때서: 바디 파워 충전소
이번편은 '내 몸이 어때서'라는 부분을 알아간 시간인데요. 이번도서의 표지에는 우리의 주인고 소율이가 스트레칭을 하고 있는 모습이 담겨있답니다. 자신의 몸을 건강하게 만들기 위한 하나의 운동동작이겠죠? 그리고 뒷면에는 책에 대한 내용을 살펴볼 수 있는데요. 소율이네 동네에 한 노부부가 이사를 오면서 이야기가 시작됩니다.
내용을 살펴보기전에 차례를 먼저 살펴볼 수 있는데요. 1. 잔소리 잔소리 2. 희한한 이삿짐 3. 개학 첫날, 첫 짝꿍 4. 이상한 사람들 5. 하얀 얼굴 6. 뜻밖의 초대장 7. 배우 연습장 8. 파워 충전소 9. 충전, 바디 파워
소율이네 동네에 한 노부부가 이사를 오면서 이야기가 시작됩니다. 그 노부부는 자신들이 과학자라며 이야기를 하고 아이들을 파워충전소로 초대를 하는데요. 이곳에서는 과연 무슨일이 생기는것일까요? 소율이는 학교생활을 하면서 친구인 세라가 있는데요. 세라는 연예인기획사에서 연예인이 될 것을 준비하는 아이랍니다. 그럼으로 인해서 다이어트를 해야하기때문에 음식도 조금밖에 먹지않고, 체중관리를 위해서 세라는 힘든 시간을 보내는데요. 과연, 세라는 괜찮아질수 있을까요/ 그리고 소율이는 친구를 위해서 무엇의 도움을 줄 수 있을까요? 어느날 소율이는 그 과학자라는 노부부를 찾아가게되고, 그 곳에서 소율이는 건강한 몸을 유지하기 위해서 운동을 하고 올바른 생활을 하는 아이로 하루하루를 보내게 됩니다. 이번도서에서 소율이를 통해서 왜 골고루 음식을 먹어야하는지, 규칙적인 생활을 해야하는지 등을 배울수 있는 시간이였답니다.
우리학교출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 쓴 리뷰 입니다.
|
|
나는 학창 시절 몸에 대해 생각을 안 했던거 같다. 그런데 이상하게도 자녀가 생기고 하다 보니 나 보다 키 컸으면, 야리 야리 날씬도 했으면 싶어서 먹을 것도 인스턴드를 잘 안주는 편이다. 그리고 군거질도 주말에만 먹기로 약속을 했을 정도,,
최은영 저자님은 2006년 황금펜아동문학상과 푸른문학상을 받으며 동화 쓰기를 시작했다.
소율이는 운동 보다는 먹는것을 좋아하고 바로 누워버리는 그런 아이라 엄마는 늘 잔소리 아닌 잔소리를 하게된다. 오늘도 과자를 먹고 난 다음 탄산 음료가 먹고 싶어 추운데도 밖을 나가본다. 훈이와 동네를 다니다 보니 동네에 노부부가 이사를 왔다. 궁금하다. 무슨 건물인지도 그런데 노부부는 과학자라고 한다. 검색을 해 보니 할머니는 한미이고 생명 과학 분야 수석 연구원, 할아버지 또한 정확한 사기꾼들이 아니였다. 같은 반 세라는 빈틈이 없고 부지런한 아이다. 외모가 예뻐서 엔터 회사에 속해 있는 아이 몸매 관리 한다고 음식섭취를 소홀히 해서 일까? 체육 시간에 쓰러지고 만다. 소율이와 훈이는 파워 연구소 할아버지 할머니는 세라에게 초대장을 전해 달라고 한다. 결석한 세라에게 초대장을 전달해줄수있을지,, 요즘은 아니 우리집 아이들도 조차도 하루에 몇번씩 체중계를 재는 지 모른다.ㅜㅜ 그래서 나는 알려준다. 00야 너희들은 체중을 체크 할 필요가 없고 키를 신경써야한다고 그런데도 늘 체중을 체크 매스컴에 여자 댄스가수들을 좋아 하기도 하고 춤을 따라 추면서 배꼽티라는 것도 사서 입고 해서 그런가? 배에 힘을 주면서 배를 집어 넣기도 하는 아이들이다. 그래서 내 몸이 어때서를 읽으며 많은 배움이 아이들에게 자연스럽게 접해졌기를 바란다. 그리고 몸에 관심이 많은 초등아이들에게 추천해주고 싶은 책이다. [출판사로 부터 도서를 제공 받아 읽고 쓴 리뷰입니다.] |
|
일상의 피로함에 끌려다니지 않고 나만의 컨디션을 유지하며 잘 살고 싶은 나는 가족 모두의 건강에 도움이 되는 바디 파워를 충전받고 싶어 이 책을 손에 들었다.
「파워 충전소」를 쓰면서 나부터 파워를 충전받아야겠다 싶어 더욱 집중한 덕분에 좀 더 튼튼하고 맑은 정신으로 집필활동을 할 수 있게 되셨다는 저자님은 바디 파워를 충전 받아 튼튼하고 멋지게 자라고 싶은 어린이라면 주인공 소율이처럼 땀 흘리며 운동하는 것보다 쉬엄쉬엄 뒹굴뒹굴 노는 걸 더 좋아하는 어린이라면 파워 충전소와 세 친구 이야기를 통해 바디 파워가 얼마나 중요한지 깨닫고 조금씩이라도 하나씩 실천해 볼 것을 제안하신다.
겨울방학, 침대에 비스듬히 누워 게임을 즐기는 소율이는 밥만 먹으면 방에 틀어박혀서 게임을 하거나 동영상을 본다. 탄산음료를 사러 편의점을 다녀오는 길에 전파산 앞에 새로 지은 파워 충전소 건물을 보게 되면서 희한한 건물의 주인 부부를 만나게 된다. 전파산 입구에 새로 이사온 이철민 할아버지와 한미 할머니는 50년 동안 사람의 몸과 마음을 건강하게 만들어주는 파워에 대해서 연구하신 과학자로 건강한 삶을 영위하기 위한 여러가지 조건에 대해서 평생 연구하고 계신 분들이었다. 인간에게 필요한 파워를 부문별로 나누어 정의하고, 이를 일상에 적용하기 위하여 파워 충전소를 설립하셨는데 8년째 일반인, 특히 어린이를 대상으로 파워 충전 활동을 적극적으로 이어나가고 계셨다. 세라가 거부한 파워 충전소의 초대장을 가지고 방문하게 되며 우리 몸이 활동하는 데 꼭 필요한 영양소 탄단지(탄수화물 단백질 지방)의 균형을 잘 맞춘 알록달록 샐러드와 두부조림 그리고 견과류와 멸치를 바삭하게 볶은 음식을 대접 받은 소율이와 훈이는 고개를 들고, 보폭을 일정하게 유지하며 걷기 등 바디 파워를 기르는 방법을 배우게 된다.
바디 파워를 충전받은 소율이는 바디 파워는 누구나 노력하면 가질 수 있다는 것을 배우게 되고, 먹는 것도, 자세도, 생활 습관이나 마음 가짐도 중요함을 알게 된다. 여기서 바디 파워를 충전받고나서 내 입이 좋아하는 것만 먹고, 운동도 하기 싫어하고, 편한 게 좋은 거다 생각하던 소율이는 바른 자세를 유지하고, 열심히 운동하고, 좋은 음식을 골라 먹는 것을 즐기게 된다.
초3 아이와 함께 읽으며 우리 가족의 운동 루틴과 음식 골고루 먹기 등에 대하여 도란도란 이야기하는 시간을 가졌는데 탄단지를 모르던 아이는 우리 몸에 필요한 영양소에 대해 알게 되었고 지금 하고 있는 매일 한시간 운동하기 루틴을 꾸준히 잘 유지하며 건강하고 힘이 나는 몸을 잘 유지해보자 함께 다짐했다. 몸을 움직이기 싫어하고 편식이 심한 아이라면 이 책을 읽으며 운동이 재미있어지고, 탄산음료나 아이스크림도 덜 먹게 된다는 바디 파워 충전을 받아보면 어떨까? 우리의 삶을 건강하게 해주는 바디 파워가 궁금한 사람이라면 아이와 함께 이 책을 꼭 읽어볼 것을 권한다.
|
|
우리 아이들이 생활하면서 교과교육을 따라가는 것도 중요하지만 세상의 많은 유혹이나 어려움 속에서 흔들림없이 건강하게 사고하고 자라기를 바라는 마음도 큽니다. 그래서 우리 아이들의 정서와 관련된 부분에도 신경을 쓰게 되네요. 엄마가 말로 해주는 것들로 있지만, ＜내 몸 어때서＞의 잔소리 첫 장면에서처럼 엄마의 모든 걱정과 염려가 잔소리로 들리는 시기이기에 아이가 좋아하는 책으로 읽고 스스로 생각해보도록 하고자 해요.
＜내 몸이 어때서＞와 ＜시험을 잘 보고 싶었어＞ 두 책은 '바디파워충전소'라는 설정에서 시작해요. ＜내 몸 어때서＞는 소율이네 동네에 어떤 과학자 부부가 이사오면서, 바디충전소라는 곳으로 초대를 받습니다. 온동을 정말로 싫어하는 소율이와 체중관리로 갑자기 아픈 세라에게 과학자 노부부는 바디파워를 제공해주겠다고 초대장을 주죠. "바른 자세와 좋은 먹거리"가 몸을 건강하게 해준다는 것을 이 책을 통해 배울 수 있는 시간이예요. 우리 아이들 아무리 잔소리해도 자세 바르게 하는 거 싫어하는데, 요 책이 딱이네요. 또한 세라의 이야기를 통해 균형잡힌 음식과 식사가 얼마나 중요한지도 알려주어요. 입에 당기는 맛있는 것들만 찾아가는 아이들에게 먹기 싫어도 몸에 좋은 음식을 찾아먹어야 내 몸이 건강해지고, 그래야 건강한 생각을 할 수 있다는 것이죠.
＜시험을 잘 보고 싶어서＞에서는 소율이의 공부습관에 대해 다루고 있어요. 수업시간에 딴짓을 하지 않지만 공부가 어렵고 힘든 소율이에게 '브레인 파워'를 통해 공부를 어떻게 하는 것인지를 알려줍니다. 우리 아이들 자리에 앉아 있기만 하면 공부가 저절로 되는 것으로 생각하잖아요. '집중'이 얼마나 중요한 것인지를 깨닫게 해주죠. 이 책은 과학자 노부부의 '바디 파워 충전소'를 통해 아이들에게 진정으로 필요한 것이 무엇인지를 일깨워줍니다.
뭔가 파워 에너지를 통해 내가 변한다면이라는 가설을 설정하고 있지만, 정작 우리 아이들이 갖추어야 할 것이 무엇인지를 스스로 생각해보게 해주는 책입니다. 어른의 눈으로 "무엇을 해"가 아니라 아이들 스스로 "원하는 것을 위해 무엇을 해야 하는지"를 찾아가는 시간이예요. 공부를 안정적으로 하기 위해 다져야 할 기초습관인 세븐파워를 얻어가는 책이라고 하니, 다음 이야기에서 어떤 세븐파워이야기가 전개될지 벌써부터 기대가 됩니다. 우리 아이들에게 백번의 잔소리보다 이 책 한권으로 스스로 생각하는 시간을 갖게 하면 좋겠네요.
＜출판사로부터 도서를 지원받아 작성된 솔직후기입니다＞ |
|
우리는 우리 몸에 대해 얼만큼 잘 알고 있을까요? 지금 내 몸을 잘 가꾸고 있을까요? 오늘 아침 문득 눈을 뜨며 이런 생각을 했어요. '건강한 몸에서 건강한 정신이 나온다' 온 몸이 찌뿌둥하니 여기저기 안 쑤시는데가 없어서 엉거주춤 일어나며 왜 이리 몸이 아플까를 생각해 봤더니 글쎄 한 달째 운동은 고사하고 걷기도 하지 않았더라구요. '하~~이래서는 안되는데....'라는 생각이 들더라구요.
얼마 전 흔들리지 않는 단단한 내가 되기 위한 파워 충전소 시리즈 중 「바디 파워 충전소 내 몸이 어때서」를 읽게 되었어요. 초등 6학년의 주인공 기소율은 우리 주변에서 일반적으로 만날 수 있는 소녀로 답답한 마음이 들면 쉽게 편의점으로 달려가 콜라를 들이키고, 집에서는 간식을 먹고 움직이는 걸 좋아하지 않는 답니다.
저희 집에도 초등 5학년 아이가 있어요. 아이는 아이돌의 모습을 보면서 닮아가려고 노력하지요. 책 속에 등장하는 '세라'처럼 말이죠. 잘 먹고 많이 움직이면 쑥쑥 큰다는 옛 어른들의 말씀을 요즘 아이들은 잘 듣지 않아요. 그냥 날씬하고 픈 욕구. 예뻐지고 싶은 욕구. 보여지는 모습을 위해 아이들은 지금의 자신을 잘 돌보지 않는다는 생각이 드는데요.
「바디 파워 충전소 내 몸이 어때서」는 옛 어른들의 말씀처럼 잘 먹고 많이 움직이는 것이 내 몸의 건강을 위해 필요하다는 걸 알려주고 있어요.
아이들이 건강한 몸을 가지려면 어떻게 해야 하고, 어떤 음식을 즐겨야 하는지를 말이죠. 자신을 사랑하는 아이. 곧 자신을 아끼는 아이가 되는 걸 알려 주고 있어요. 건강한 몸에서 건강한 마음이 나오는 걸 아이가 알아가길 바라는 많은 부모님들의 바람처럼 바디 파워 충전소는 우리 아이들이 건강한 몸을 잘 가꿔 나갈 수 있는 현명한 방법을 알려 주고 있답니다.
본 서평은 도서를 지원받아 주관적으로 작성하였습니다.
#바디파워충전소 #내몸이어때서 #파워충전소 #초등추천도서 #초등도서 #우리학교 #최은영_글 #김진화_그림 #파워충전소시리즈 #세븐파워 #바디파워
|
|
좋은 습관을 유지해야 하는 이유!
저는 #내몸이어때서 책을 읽기 시작하면서부터 한 가지 부러운 점이 있었어요.
그리고 다 읽고 난 후에는!
#내몸이어때서 이야기를 대략 이야기해 보자면,
할머니와 할아버지는 아주 오랫동안 우리의 몸에 꼭 필요한 파워를 연구하는 과학자였어요.
'파워 충전소'는 몸과 마음을 건강하게 만드는 곳이었어요.
바른 자세와 바른 먹거리에서 얻을 수 있는 것이 바디 파워의 기본!
바디 파워는 바른 자세를 유지하고, 열심히 운동하고, 좋은 음식을 골라 먹는 걸 즐길 수 있게 된다고 해요.
ㅡ
유산소 운동 매일 한 시간씩,
파워 충전소 소장님들이 주신 팁을 보니 노력해야겠다는 생각이 듭니다.
우리 아이는 일단 저보고 탄단지 음식을 만들어 달라고 하네요~
#내몸이어때서 #바디파워충전소 |
|
소율이네 동네에 수상한 노부부가 이사 왔다. 건물부터 이삿짐까지 이상하다. 스스로 과학자라고 소개하며 아이들을 집으로 초대한다. 소율이는 과학자 부부의 행동이 영 의심스러운데, 그들이 말한 십대 때 꼭 채워야 하는 파워는 무엇이고, ‘파워 충전소’는 또 어떤 곳일까? 사실 우리 딸램이는 편식이 아주아주 심한데요. 저의 최대 고민거리랍니다ㅜㅜ 그래서 책의 제목을 보자마자 신청 했는데 감사하게도 두 작가님들의 사인본을 보내주셨어요 :) 아이에게 바디 파워와 브레인 파워 중 어떤 파워가 갖고 싶은지 물었더니 바디 파워라고 하더라구요 ㅎㅎ 아이도 건강한 몸이 가장 중요하다 생각하나봐요^^ 책에서는 식습관이 별로지만 자기 몸에 큰 불만이 없는 소율이가 바디 파워를 기르며 좋은 습관을 유지해야 하는 이유와 그 방법을 알아가는 과정이 나오는데요. 소율이와 훈이 그리고 세라의 이야기를 통해서 바디파워의 중요성을 배웠어요! ♧바디 파워란? 균형 있는 식습관과 운동으로 체력증진, 장시간 공부에도 지치지 않는 몸으로 만드는 능력입니다. ◇유산소 운동 매일 한 시간씩 ◇근력 운동 3일에 한 번씩 ◇탄단지 조화로운 식단 ◇채소와 과일 많이 먹기 ◇물 자주 마시기 우리 아이도 만화책만 열심히 보다가 글밥이 있는 책을 조금씩 읽기 시작했는데요. 이 책을 읽고 소율이처럼 건강한 바디 파워의 중요성을 깨닫고 하나라도 실천할 마음이 생긴다면 정말 좋겠어요♡ 2권 브레인파워도 아주 기대됩니다☆ |
|
바디 파워 충전소 내 몸이 어때서 귀여운 친구가 스트레칭을 하는 모습의표지 그리고 바디파워충전소라는 글귀가 궁금했어요 아이의 초등생활중 학습도 중요하지만 전 건강과 아이의 생활습관도 참 중요하다고 생각해서 가르치는데 아이에게는 늘 잔소리로 들리고 있어요 책의 첫번째 이야기도 잔소리 ! 잔소리잔소리로 시작하네요. 아이 방학이 시작하면서 잔소리가 좀 늘었다고 생각이 드는 요즘이었는데 책을 읽으면서 뜨끔했네요. 책 속의 소율이의 모습을 보면서 제아이의 모습을 비교도 해보고 닮은모습을 많이 보게되었어요. 건강을 위해 운동도 하면 좋겠고 침대에 누워만 있지말고 뭐라도 하면서 움직이길 바라는마음 부모들이라면 특히 방학때 아이들의 게으른 모습을 보면 잔소리가 안나올 수 없네요 소율이가 침대에서 과자먹으면서 뒹굴거리고 유튜브보고 하는 것을 보면서 아이가 책읽으면서 자신의 모습을 대입해서 보면 좋을거같았답니다. 희한한 이삿짐을 가지고 이사를 온 할아버지와 할머니를 만나게되는 소율이. 그리고 개학날 소율이는 엔터회사의 연습생이 된 세라와 짝꿍이 되고 세라는 음료수 한병만 먹고 다이어트를 하는 모습이 나오네요. 요즘 아이돌이 되고 싶은 친구들도 많고 그리고 화면 속 연예인을 보면서 다이어트하는 초등 친구들이 있더라구요 .그래서 책속의 세라 모습이 안타까웠어요 . 희한한 건물로 이사온 할머니,할아버지는 소율이에게 걸음걸이가 이상하다고 말하면서 우리몸은 바른자세,바른먹거리로부터 힘을 얻게된다고 말하는데 소율이는 잔소리를 듣기 싫어하네요. 할아버지는 희한한 건물이 바로 파워충전소고 할머니 할아버지의 연구소라고 알려주네요. 소율이는 할아버지 할머니가 몸과 마음을 건강하게 만들어주는 파워를 연구하는 과학자라는걸 알게됩니다. 체육시간에 힘든 소율이 그리고 배가아파서 쓰러지는 세라모습이 나와요. 할아버지는 세라에게 초대장을 보내고 친구들은 할머니 할아버지에게 어떤 조언을 듣고 달라질지 책을 꼭 읽어보시길 추천드려요 책속 글귀 중 '몸과 마음을 건강하게 만드려면 말이다. 바른자세와 차분한 마음을 갖는 게 기본이란다' 참 와닿는 말이었어요. 아이는 물론 부모인 저에게도 필요한 말이었지요. 미래를 살아가야할 아이들에게 필요한 역량을 책을 통해 하나씩 알아가기 좋은거 같아요. 다음 책은 시험을 잘보고싶어라는 책인데 이책도 정말 기대됩니다. 출간 예정인 다음책들 멘탈관리, 협업, 리더, 메타인지 등등 도 얼른 읽어보고싶네요 ^^ 초등 중학년 고학년 파워충전!을 위해 책 추천하면서 마무리합니다♡ #바디파워충전소 #내몸이어때서 #우리학교 #최은영 #김진화 #파워충전소 #서평 #책세상 #맘수다 #책세상맘수다카페 [출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함] ?
|
