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건강하려면 맹목적인 기존 의학과 의사들의 기계적인 처방에 대해 비판적인 관점을 가져야 함을 강한 울림으로 역설해주는 저자의 절절한 체험과 깨달음.... 이 책의 저자 마크 하이먼 박사는 의사인 자신 또한 현대에 만연한 우울증, 치매, 기억 상실 등 '고장난 뇌'라는 우리 시대 유행병에 시달리게 되면서 이 모든 문제의 근원이 무엇인지를 연구하기 시작했다. 그 결과 우리 신체 시스템의 불균형이 그 원인임을 알게 되고, 식단과 영양 및 생활습관을 개선하고 운동을 하고 몸속 독소를 제거하고 장 건강을 회복하게 해주는 프로그램인 '울트라마인드 솔루션'을 창시했다. 이 방법으로 저자 자신도 고장 난 뇌를 고쳤으며, 수천 명의 환자들에게 명료하고 활기찬 삶을 되찾아 주었다. |
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현대 정신질환의 3대장이라고 할 만한 질병들. 오랜 시간이 흘러 현대의학에 이르렀음에도 딱부러지는 예방책이 있는 것인지 의문스럽긴 하다. 다만 다양한 논문과 전문가들, 전문서적들을 통해 이 병들에 대해 조금씩 알아가고, 극복해나가고 있다. 그것들은 관통하는 주요 맥락은 몸과 정신의 회복인데 이 책은 그런 관점에서 맥을 같이 한다. 약물의 도움도 일정부분 필요할 것이지만 중요한 것은 뇌와 정신의 건강도 결국 몸의 건강과 닿아있어 함께 회복하기 위한 노력을 해야한다는 것이다. 100세 시대를 살아갈 인류에게 많은 도움이 될 만한 책이라 생각된다. |
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모든 정보를 다 머리속에 넣지 못하기도 하고 내가 알고 싶은 정보만 쏙쏙 빼먹으려고요 사실 정의 내려진 게 없으니 이렇게 책으로나마 공부를 조금 해봅니다 도움 되는 내용이 많이 있었구요 얼른 세가지 질병들이 고쳐질 날이 오기를 바래야겠습니다.. |
| 우울증약을 복용하기전에 이것을 알게되었다면 참 좋았을 것이다. 기능의학에 대해 더 매료되고 관심을 갖게 해주는 책이다. 지방에 관한 이야기도 흥미로웠다. 지방의 역설에 관한 책도 찾아 읽어보고 싶다. 약부작용없이 몸을 진짜 치유하는 법 |