“왜 사람은 ‘80세’를 경계로 급격히 쇠약해지는 것일까?” 해당 문구를 읽고 갑자기 궁금증이 생겨서 읽어보게 되었다 이 책은 맛있게, 충분히 먹으면서 왜 잘 먹는 것이 노화를 막는지 단백질 등 섭취를 쉽게 실천할 수 있는 식사법을 설명하고 세부적인 건강관리법을 알려준다. 또한 치매 걱정으로 어떻게 관리해야하는지, 일상을 좀 더 웃고 즐기면서 사는 법을 알려준다.