심리도서를 꽤 많이 사보았지만 구체적인 해답을 내 놓은 책은 거의 없었다. 하지만 이 도서는 달랐다. 구체적인 뇌의 흐름 상태를 설명해주어 본인의 불안을 인식할 수 있게 설명해 놓았고, 뇌의 흐름이 불안으로 갔을 때, 그 흐름을 바꿀 수 있는 해답을 주는 책이다. 뜬 구름 잡는 소리가 아닌 구체적인 해결방안을 제시 해두어 책을 읽음으로써 조금이나마 불안의 개선에 도움을 줄
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심리도서를 꽤 많이 사보았지만 구체적인 해답을 내 놓은 책은 거의 없었다. 하지만 이 도서는 달랐다. 구체적인 뇌의 흐름 상태를 설명해주어 본인의 불안을 인식할 수 있게 설명해 놓았고, 뇌의 흐름이 불안으로 갔을 때, 그 흐름을 바꿀 수 있는 해답을 주는 책이다. 뜬 구름 잡는 소리가 아닌 구체적인 해결방안을 제시 해두어 책을 읽음으로써 조금이나마 불안의 개선에 도움을 줄 수 있다. 불안을 많이 가지고 있다고 느끼는 분들은 꼭 한번쯤 읽어 보았으면 좋겠다. |
결론은 도움이 됩니다.불안이 왜 발생하는가를 알고 그에 대한 해결책을 제시해주니 좀 더 알기 쉽습니다.불안이 없는 사람은 없겠지만 강도를 줄일 수 있다는 것 자체가 살아가는데 있어 큰 힘이 됩니다.불안에 휘둘리지 않고 평범한 삶을 사는데 도움이 되는 책이었습니다.
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결론은 도움이 됩니다. 불안이 왜 발생하는가를 알고 그에 대한 해결책을 제시해주니 좀 더 알기 쉽습니다. 불안이 없는 사람은 없겠지만 강도를 줄일 수 있다는 것 자체가 살아가는데 있어 큰 힘이 됩니다. 불안에 휘둘리지 않고 평범한 삶을 사는데 도움이 되는 책이었습니다. |
뇌에 대해 모르는 사람도 쉽게 이해할 수 있게 설명해줍니다. 우리의 불안에는 종류가 있는데 이 두개가 생성되는 곳이 달라서 나는 어떤 불안에 속하는지 이 불안을 없애기 위해서는 어떻게 해야하는지 알려주는 도서입니다. 불안에 대해 알고 싶다면 읽어볼 도서
"뇌과학 " 내용보기
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뇌에 대해 모르는 사람도 쉽게 이해할 수 있게 설명해줍니다. 우리의 불안에는 종류가 있는데 이 두개가 생성되는 곳이 달라서 나는 어떤 불안에 속하는지 이 불안을 없애기 위해서는 어떻게 해야하는지 알려주는 도서입니다. 불안에 대해 알고 싶다면 읽어볼 도서 |
불안이나 공포에 시달리게 되는 원인은 바로 뇌(피질과 편도체), 불앙이 어떻게 발생하는지에 대한 설명과 불안이 발생했을 때 대처 장안에 대해 자세히 나와있다. 어떤 책들보다 불안에 대해 논리적이며 자세히 설명된 책이 바로 ＜＜불안할땐 뇌과학＞＞이라는 책이다
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불안이나 공포에 시달리게 되는 원인은 바로 뇌(피질과 편도체), 불앙이 어떻게 발생하는지에 대한 설명과 불안이 발생했을 때 대처 장안에 대해 자세히 나와있다. 어떤 책들보다 불안에 대해 논리적이며 자세히 설명된 책이 바로 ＜＜불안할땐 뇌과학＞＞이라는 책이다
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보통 다른 평범한 일반적인 모든 사람들이 대게가 그렇듯이 저도 평소 맘대로 안될때가 있으면 간혹 불안해질때가 있어서 도움이 될까하여 구입한 책이에요.확실히 마음이 불안해질땐 성격이 급해지고 잘못된 후회하는 선택을 많이 해 고민이었는데, 왜 사람은 불안해하는것인가에 대해 더 잘 알게해준 책이었어요.
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보통 다른 평범한 일반적인 모든 사람들이 대게가 그렇듯이 저도 평소 맘대로 안될때가 있으면 간혹 불안해질때가 있어서 도움이 될까하여 구입한 책이에요. 확실히 마음이 불안해질땐 성격이 급해지고 잘못된 후회하는 선택을 많이 해 고민이었는데, 왜 사람은 불안해하는것인가에 대해 더 잘 알게해준 책이었어요. |
불안할 땐 뇌과학 캐서린 피트먼,엘리자베스 칼 공저.불안을 단순히 심리적이고 추상적인 관점에서 설명하고 해결법을 내놓는 책들은 많이 있으나, 이 책은 뇌과학의 관점에서 불안에 대해 체계적인 분석을 내놓아 보다 설득력있는 내용을 담고 있다.
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불안할 땐 뇌과학 캐서린 피트먼,엘리자베스 칼 공저. 불안을 단순히 심리적이고 추상적인 관점에서 설명하고 해결법을 내놓는 책들은 많이 있으나, 이 책은 뇌과학의 관점에서 불안에 대해 체계적인 분석을 내놓아 보다 설득력있는 내용을 담고 있다. |
캐서린 피트먼,엘리자베스 칼 작가님의 불안할땐 뇌과학을 읽고 작성 한 리뷰입니다. 우리가 일상생활에서 느끼는 다양한 유형의 불안을 독자들이 쉽게 이해할수 있도록 쓰여있네요. 사례들을 들여다보니 나의 모습도 보이는것 같아서 읽으면서 공감이 많이 가네요
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| 캐서린 피트먼,엘리자베스 칼 작가님의 불안할땐 뇌과학을 읽고 작성 한 리뷰입니다. 우리가 일상생활에서 느끼는 다양한 유형의 불안을 독자들이 쉽게 이해할수 있도록 쓰여있네요. 사례들을 들여다보니 나의 모습도 보이는것 같아서 읽으면서 공감이 많이 가네요 |
불안증이 있어 책 알아보다가 구매했는데자세한 설명과 방법제시해줘서 너무나 도움받고있습니다~ 기대안했는데 너무 만족합니다생각보다 술술 읽혀서 금방 다 읽어가네요:)오전에 주문해서 오후에 받을수 있어 너무 좋네요^^얼른 다 읽고 다른 비슷한 책 찾아봐야겠어요
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불안증이 있어 책 알아보다가 구매했는데 자세한 설명과 방법제시해줘서 너무나 도움받고있습니다~ 기대안했는데 너무 만족합니다 생각보다 술술 읽혀서 금방 다 읽어가네요:) 오전에 주문해서 오후에 받을수 있어 너무 좋네요^^ 얼른 다 읽고 다른 비슷한 책 찾아봐야겠어요 |
이 리뷰는 캐서린 피트먼, 엘리자베스 칼 작가님이 쓰신 불안할 땐 뇌과학을 읽고 난 후 작성하는 리뷰입니다. 요즘들어서 생각이 더욱 많아지고 불안감이 커지길래 둘러보다가 보게 된 작품인데 정말 많이 도움이 되었습니다. 추천하는 작품입니다.
"도움이 많이 되는 책" 내용보기
| 이 리뷰는 캐서린 피트먼, 엘리자베스 칼 작가님이 쓰신 불안할 땐 뇌과학을 읽고 난 후 작성하는 리뷰입니다. 요즘들어서 생각이 더욱 많아지고 불안감이 커지길래 둘러보다가 보게 된 작품인데 정말 많이 도움이 되었습니다. 추천하는 작품입니다. |
불안은 의지의 문제가 아니라 뇌를 통해 느끼는 안전감의문제라는걸 이해하니 불안에 대처하는 방법을 이해하게되고 불안에서 벗어나고 스트레스를 이겨 낼수 있는 관리할수 있는 방법을 제시하는 책이라 스트레스 해소에 매우유용하게 큰 도움이 되겠다.
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| 불안은 의지의 문제가 아니라 뇌를 통해 느끼는 안전감의문제라는걸 이해하니 불안에 대처하는 방법을 이해하게되고 불안에서 벗어나고 스트레스를 이겨 낼수 있는 관리할수 있는 방법을 제시하는 책이라 스트레스 해소에 매우유용하게 큰 도움이 되겠다. |