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우리가 가진 가능성은 무한하지만 몸을 무겁게 만드는 짐을 내려놓지 않고서는 진정한 자유를 쫓을 수 없다고 이 책의 저자인 데이먼 자하리아데스는 말합니다
자본주의에 대해 공부를 하면서 경제적 자유, 더 나아가 시간적 자유, 선택의 자유를 추구하게 되는데요,
이 책에서 말하는 저자의 핵심가치인 감정적 자유, 정서적 자유에 관해도 생각해 보게 되는 좋은 책이었습니다 |
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멘탈을 회복하는 연습 리뷰입니다. 하나의 문제만 바라보면 부정적인 생각들이 내 생각인줄 알고 그 범위를 넓혀 확장 시키며 나의 멘탈은 계속해서 흔들리게 된다. 그 생각이 정말로 내가 생각한 것인지 아니면 또 다른 문제를 향해 해결해 나가는 것보다 다른 문제를 또 발생시키기도 한다. 쓰잘데기 없는 것으로 나의 멘탈을 흔들게 하는 것들에 대해 이 책에서는 다른 관점으로 바라볼 수 있게 해주고 있다는 것을 알게 해주었다. 멘탈을 회복하는데에도 연습이 필요하다. 어떻게 바라보느냐에 따라 삶을 더 재미있고 그 순간을 즐길 수 있을 것이다. |
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일상 생활에 지친 멘탈을 치유하고 정신력을 회복하는 효율적이고 유용한 방법을 소개하고 있습니다. 과거와 후회에 얽매이지 않고, 다시 일어나서 앞으로 나아갈 수 있는 체계적인 훈련을 통해 삶은 더 단단해질 거라는 생각이 듭니다. 파이팅! |
책을 산지는 꽤 됐는데 왠지 손이 안가 안 읽다가 최근에 다 읽기 시작했는데 또 너무 술술 잘 읽혀서 왜 이제야 제대로 읽었을까 아쉬운 마음이 들었다. 핵심만 콕콕 짚는 느낌이다. 글씨도 많지 않아 정제된 느낌이다. 중요한 건 그 누구도 탓하지 않는 것이다. 내가 할수 있는것을 찾아 실천에 옮기는 것이 훨씬 이롭다. 문제 상황에서 얼마나 쉽게 남탓을 했던가. 그게 편하지, 그게 습관이 되서 그러고 있었능데 사실 누구를 탓할게 아니다. 문제해결 방법을 찾고 실천을 해야한다. 그게 가장 빨리 문제 해결하는 방법인데 치사하게 남탓이나 했네. 내용은 짧은데 핵심위주로 콕콕 쉽게 읽히고 중간중간 필요한 내용을 찾아읽어도 좋을 것 같아 소장하기 좋은 책같다. |
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데이먼 자하리아데스 저, 멘탈을 회복하는 연습 리뷰입니다. 제목만 봐도 우리 시대에 꼭 필요한 챌이 아닌가 싶어요. 이 책은 후회와 미련은 접고 다시 앞으로 나아가기 위한 두뇌 재훈련 프로젝트라는데요, 실패와 좌절을 겪을대마다 이 책을 통해 회복되기를 바라는 마음입니다. |
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우리는 이미 우리의 통제를 벗어난 과거로부터 자신을 분리해야 한다. '이미 일어난 일을 바꿀 수 없다'는 사실을 직시해야 한다. 과거에 집착하지 않고 현실을 그대로 수용하는 것이다. 과거를 놓아주기 위한 적절한 방법은 부정적인 생각과 감정을 인정하고, 왜 그런 감정을 느끼는지 파악한 뒤, 부정과 타협의 단계에서 수용의 단계로 넘어가는 것이다. '놓아 버림' 혹은 '내려놓기'는 때로 수용하지 않고 포기하는 것은 놓아 버림이 아니다. 멘탈을 붙잡기 위해 산 책인데 많이 도움이되었다
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평소 나의 멘탈이 너무 약한 것 같다 일희일비, 사람을 대하는 것은 언제나 어렵고 힘들다 다른 사람들은 편한 것 같은데 왜 나는 항상 어려울까 싶어서 구입한 책. 멘탈의 회복도 결국은 연습이며 앞으로 계속 살아나가야 하기 때문에 힘을 내야한다. |
| 멘탈을 회복하는 연습지은을 통해 구매를 하게 되었다. 지인이 추천을 통해서 읽어보니 나한테 많은 도움이 되는것같다. 너무나 감사하게 생각하고 있다.좋은 내용이 많아서 좋았습니다. 감사합니다.오히려 끝없는 무감정의 상태로 이어지게 하는 위험하고 건강하지 못한 태도다. 불편한 감정을 외면하다가 감정이 없는 상태를 넘어 냉담한 태도를 수용하게 되기 때문이다.너무나 잘봤습니다. 감사합니다.내용이 정말로 좋네요 |
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멘탈을 회복하는 연습_ 데이먼 자하리아데스 리뷰입니다. 살아가다보면 누구나 한 번쯤은 멘탈이 온전치 못한 상황이 생깁니다. 저 또한 가끔 정신적으로 힘들 때 도움을 받고자 구매한 책입니다. 어려운 상황에서 해결책을 다양하게 생각해볼 수 있게 하는 내용입니다. 무엇보다 의마하는 바는 많으면서도 쉽게 잘 읽힌다는 것이 장점입니다. 앞으로도 두고두고 읽게 될 것 같습니다. |