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다미주신경 이론은 뎁 다나 짓고 박도현이 번역한 책이다. 2023년에 불광출판에서 출판되었다. 수천 년에 걸친 진화의 산물인 자율신경계를 이야기한다. 이제 우리는 자율신경계의 메커니즘을 설명하고 다루는 다미주신경 이론의 모든 것을 만나게 된다. ‘다미주신경 이론(Polyvagal Theory)’은 1990년대에 정신의학자 스티븐 포지스 박사가 제창한 이론이다. 인간의 몸이 어떻게 구성되어 있으며, 어떤 식으로 생명 활동을 유지하는지를 밝힌 신경과학이라고 한다. 전 세계적으로 트라우마를 비롯한 각종 정신 건강상의 문제 해결에 두루 활용되고 있으며, 단순한 의료적 치료를 넘어 몸과 마음을 함께 돌보는 통합 치유 과정에 핵심적인 근거를 제공하는 이론으로 각광받고 있다고도 한다 이 책은 누구나 쉽게 다미주신경 이론을 이해하고, 이를 토대로 일상에서 자신의 신경계를 유연하게 다루는 법을 안내하는 실용서로 이해하면 될 것 같다. 스티븐 포지스 박사의 제자이자 동료로서 다미주신경 이론을 신체?심리 치료 분야로 확장하고 대중화해 온 저자 뎁 다나의 대표작임을 명심하자. |
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연습 위주의 책인데요. 끈기를 갖고 읽어 나가려고 하였는데요. 잘 안 읽혀요. ㅠㅠ 지금 그냥 책꽃이에 꽃아 놓았는데요. 다른 난도가 쉬운 책을 먼저 읽고 다시 시도를 해보아야 할 듯 합니다. 이론책이 아니라 실제 연습하는 건데. 글로 설명이 되어 있는 부분이 도무지 따라가기 싶지 않네요. |
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정신의학자 스티븐 포지스 박사가 제창한 ‘다미주신경 이론(Polyvagal Theory)은 어렵다. 그래서 이책을 골랐다. 어떻게 하면 자율신경계를 탄력적이고 유연하게 재조정할 수 있는지, 어떻게 하면 배 쪽 미주신경의 에너지를 바탕으로 안전하고 회복력 있는 상태로 나·타인·세상·영혼과 연결될 수 있는지를 상세히 알려 준다. 신경 연습으로 얻을 수 있는 이로움을 어떻게 다른 사람들과 나눌 수 있는지 친절하게 조언한다. 어려운 과학이론을 일상적인 차원으로 이해하고 받아들이게 한다. |
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정신의학자 스티븐 포지스 박사가 제창한 ‘다미주신경 이론(Polyvagal Theory)은 어렵다. 그래서 이책을 골랐다. 어떻게 하면 자율신경계를 탄력적이고 유연하게 재조정할 수 있는지, 어떻게 하면 배 쪽 미주신경의 에너지를 바탕으로 안전하고 회복력 있는 상태로 나·타인·세상·영혼과 연결될 수 있는지를 상세히 알려 준다. 신경 연습으로 얻을 수 있는 이로움을 어떻게 다른 사람들과 나눌 수 있는지 친절하게 조언한다. 어려운 과학이론을 일상적인 차원으로 이해하고 받아들이게 한다. |