이 책은 말하자면 독일 피엠 주스 홍보 글 모음집 같은 느낌이 듭니다.

13명의 작가가 찾은 쉽고 확실한 건강 리셋 방법이 모두 하나의 방법으로 모아집니다.

다양한 분야에 종사하는 작가들이 건강을 리셋한 저마다의 체험담을 각자의 생각과 느낌으로 써서

엮은 이 책은 작가들이 찾은 아프지 않고 노화를 늦추는 최고의 습관이 바로 독일 피엠주스를 마시는

일이라는 공통점을 갖고 있습니다.

어떻게 접하게 되었는지, 평소 건강에 대한 본인의 생각과 관리방법은 어떠했는지 등을

우리에게 알려줍니다. 읽다보면 빨리 달려가서 피엠주스를 구해서 마시고 싶다는 욕망이 생깁니다.

요즘같은 시대에는 다양한 매체에서 건강하게 사는 방법과 그에 해당하는 음식을 소개하는 책이 참 많습니다.

꾸준하게 실천하는 방법에 대한 내용은 상대적으로 적은데

이 책에서 제안해주는 방법은 너무 쉽고 심플하며 확실하다고 하니 더욱 매력적으로 느껴집니다.

앞으로 남은 내 인생 가운데에서도 분명히 건강리셋을 필요하다고 생각이 듭니다.

정말 다양한 직업을 가진 13명의 작가들이 서로 다른 직업을 갖고 각자 저마다 완전히 다른 모습으로

살고 있음에도 자신의 건강리셋 방법으로 피엠주스를 선택했다는 것이 신기하게 느껴지기도 했습니다.

피엠주스가 궁금해서 저도 모르게 인터넷으로 검색해보고

곧 내돈내산 후기 한 번 써보려고 마음먹었어요.

가격도 그다지 부담스럽지 않아서 도전해보고 싶어요.

책읽기와 더불어 실천도 하게 될 듯하여 유익한 책읽기였습니다.

건강리셋 도전해보려고 합니다.

#건강리셋 #주이슬 #두드림미디어 #컬처블룸 #컬처블룸리뷰단

예전과 달리 요즘은 건강관리에 관심이 많은 분들이 상당히 많아진 거 같아요.
한때 운동 열풍이 불기도 했었지요. 물론 지금도 열풍이 한창인데요. 100세 시대라는 말이 실감이 나는 거 같아요. 

장기간 지속된 코로나 바이러스로 인해 야외 활동을 못해서 많은 분들이 체중이 늘기도 했지요. 코로나 이후 달라진 활동량과 식습관 변화로 인해 여전히 괴로운 사람들도 많은데요, 저도 그중 한 명이랍니다. 나름 날씬한 몸매를 유지하고 있었던 제가 지금은 인생 최대 몸무게를 찍기 바로 전 상태까지 와버렸다는 거예요.
다이어트도 시도해 봤지만 의지 부족인지 운동 부족인지. 요요를 반복하고 있어요.

요즘 느끼고 있는 건 20대 때와 30대 때의 체력이 확연히 다르고 살이 빠지는 속도도 완전히 다르다는 것을 몸소 느끼고 있는데요.
작년과 올해의 몸의 변화도 크다는 것을 체감하고 있어요. 체력적인 부분에서는 너무나 크게 매해 다름을 느끼고 있어요. 
이제 좀 건강에 신경 써야겠다 싶어서 최근에는 좋다는 영양제는 다 챙겨 먹고 있는데요
드라마틱한 효과는 없지만 꾸준히 먹으면 좋아질 거라 생각하며 챙겨 먹고 있어요.
이렇게 건강관리에 소홀하던 제게 딱 눈에 들어온 책이 있었는데요. 바로 "건강 리셋"이라는 책이었어요.
13명의 작가가 찾은 쉽고 확실한 건강관리법이라니 솔깃했어요. 13명의 노하우를 한 권으로 다 볼 수 있어서 기대를 한껏 하고 읽어봤어요.
13명의 작가들의 실제 체험담을 쓴 책인데요. 
영양제를 먹고도 좋아지지 않았던 건강이 개선이 되었고, 만성피로, 손발 시림 증상 개선, 탈모 개선, 변비 해소, 불면증, 두통, 어지럼증 개선에 카페인 중독에서 벗어나고 심지어 피부 탄력까지 되찾았다고 하니 하나하나 작가님들의 체험담을 읽어보았어요.
13명의 작가들이 너도나도 "독일 피엠" 주스의 효능을 입증하며 극찬을 했는데요. 읽다 보니 너무 홍보 같은 생각도 들면서 도대체 얼마나 좋길래 안 좋은 시선도 분명히 있을 텐데 이렇게 책까지 내셨을까 싶으면서 궁금해서 독일 피엠 주스에 대한 정보를 따로 찾아보기도 했어요.
피엠 주스는 높은 흡수율, 빠른 흡수력, 혈관청소, 
세포 영양, 뼈를 튼튼하게 해주는 역할을 한다고 하네요.
파워칵테일,리스토레이트,액티바이즈 3종의 건강 기능식품으로, 파워 칵테일은 56가지의 과일과 채소가 포함되어 있고 물 입자보다 작은 나노입자로 되어있어서 흡수율이 우수하다고 해요.
리스토레이트는 9가지 식물 미네랄을 포함, 주원료가 레몬이고 디톡스 효과가 크고 독소를 배출해 주고 뼈 건강에 좋다고 하네요.
액티바이즈는 비타민B 군으로 체지방을 연소시키며, 혈관 건강을 돕는다고 해요.

피엠 주스는 70개 이상의 독일 국내외 특허를 보유하고 있으며 20개의 특허를 출원 중이라고 하네요.

저도 솔깃해서 찾아보기도 하고 후기들도 더 찾아보기도 했어요. 글을 쓴 작가분들 중에서도 다들 좋다고 해서 처음에 2개월간 복용했지만 다른 분들과는 달리 복용하는 동안 효과를 제대로 못 봤고 어디 가서 독일 피엠 주스를 먹고 있고 효과를 봤다고 자신있게 이야기를 못했다고 하는 분도 계셨어요. 그 후 복용방법이 자신과 맞지 않다는 것을 알고 양을 늘리고 나서 눈에 띄게 좋아졌다고 해요.

몸통에 비해 팔다리가 가는데 복부는 비만....
완전 지금 제 상태인듯싶었어요. 
직접 느끼고 효과를 봤다고 극찬을 하니 저도 너무 궁금해졌는데요. 먹어본다고 내 몸에 해로운 것도 아니고 후기를 찾아보니 비타민같이 맛도 있다고 하고 특히 만성피로, 불면증, 손발 시림 해소가 되었다는 게 궁금해서 저도 한 번쯤 복용을 해보고 싶긴 하네요.

13인의 작가분들이 전부 건강 리셋 방법으로 "독일 피엠 주스"에 주목하라고 하는데요. 
사실 가장 중요한 건 본인 스스로 긍정적인 생각을 많이 하고 규칙적인 식습관과 꾸준한 자기관리(운동, 각종 건강식품. 여기에 독일 피엠 주스도 포함이 되겠지요)가 답이겠지요.

자신에게 맞는 건강관리법을 찾고 꾸준함을 유지하는 게 가장 좋은 건강관리법이 아닌가 하는 생각이 들어요.

이 글은 출판사와 베베 블룸 카페를 통해 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다

＜건강 리셋＞이라는 책 제목처럼

이제 40대에 접어든 저도

건강을 리셋시킬 수만 있다면 하고싶다는 심정으로 이 책을 읽어보게 되었습니다.

저자 13명이 함께 쓴 ＜건강 리셋＞ 책의 내용은

건강에 관한 어떤 다양한 정보를 줄까

기대감이 더욱 컸던 것 같습니다.

각자 자기만의 방법으로 삶을 살아가던

13명의 사람들이 “피엠 주스"라는 건강해법을

공유하게 되고 이것으로 인해 어떻게 건강을

리셋하게 되었고 유지하고 있는지

그 과정과 결과들에 대한 이야기를 들려줍니다.

＜건강 리셋＞에서 소개하는 독일 피엠 주스는

56가지의 채소와 과일

그리고 140종류의 비타민으로 구성되어 있는

분말형태로 물에 타마시면 된다고 합니다.

우리가 먹는 음식의 흡수율이 10% 정도이고

90%가 몸밖으로 배출되는데

이 피앰주스는 특별한 공법을 통해

우리 몸에 영양소를 거의 전부 흡수시킨다는 점이

정말 놀라웠어요.

매일 밥때가 되면 무얼 먹어야되나 하는 고민들이

깊어질때마다, 밥 안먹어도 배안고픈 알약이

언제 개발되려나 농담처럼 말하곤 했는데

56가지의 채소와 과일이 분말 1봉지에 담겨있다니 어느정도는 저의 그 꿈이 실현이 되어가고있나보다 생각도 듭니다. ^^

그리고 저도 나이가 들면서

단백질에 대한 관심이 많아졌는데,

피엠사의 단백질 보충제는

각종 호르몬이나 스테로이드 설탕 등의 성분이 전혀 첨가되어있지않다고 해서 좀 놀랐지요.

도핑테스트까지 통과할 만큼 안전하다고 하니

스포츠 선수들도 안심하고 먹을 수 있다고 해요.

건강하고 행복한 삶을 살려면

스스로 건강을 챙겨야 합니다.

본인의 건강상태가 아직 괜찮다고 생각할 때부터

자기 건강에 관심을 가지고 미리미리 관리해야

행복한 삶을 살 수 있다고 생각합니다.

이 책의 저자들이 자신의 건강에 관심을 갖고

저마다 노력하는 모습은 백세시대를 살고있는

우리에게 많은 귀감을 주고 있습니다.

사소한 습관 하나가 건강을 지킨다는 말처럼

저도 이제 좀 더 내 몸 나의 건강에 관심을 가지고

＜건강 리셋＞의 저자들처럼

적극적으로 건강한 삶을 살아가리라

다짐하게 되었습니다.

출판사로부터 도서를 제공받아

솔직하게 작성한 후기입니다.

 피엠주스 체험 수기

책을 선택한 이유

건강은 중요하다.

나이가 들어가면서 건강이 모든 일의 기본임을 느끼게 된다.

건강 관리법에 대해 알아보기 위해 "건강 리셋"을 선택한다.

"건강 리셋"은 주이슬, 황서희, 서윤겸, 헨릭 김, 김진주,

장이지, 황근화, 장주와, 김결이, 이현정, 금선미, 소보성

작가의 건강 관련 체험을 소개한다.

주이슬 작가는

경험을 쌓기 위해 대학생 시절 인턴으로 근무하다가,

원인을 알 수 없는 통증과 만성 피로로 고생한다.

조깅을 하면서 건강을 회복한다.

새마을금고에 취업하면서 염증이 재발되고 만성 피로로 고민한다.

리스토레이는 복원시킨다는 뜻이다.

하루 한 끼 식사를 시작하며, 몸 속 찌꺼기나 독소를 내보내는

독일 피엠사의 리스토레이트를 마시고 효과를 본다.

고혈압과 고지혈증에 시달리며 약을 달고 사는

아버지에게 피엠 주스를 권하고 건강이 회복된 이야기를 소개한다.

황서희 작가는

엄마가 챙겨주는 아침밥을 거른 적이 없다.

결혼 후 남편에게 아침밥을 챙겨주지만

남편의 체중은 금새 불어나고 화장실을 자주 들락거린다.

남편은 건강검진 받을 때마다 내장 비만, 지방간, 과체중에 대한

주의사항을 듣게 된다.

한식을 좋아하면서 쌀밥을 빼놓지 않고 챙겨 먹으며,

틴수화물과 당분을 지나치게 많이 섭취한 것을 깨닫는다.

저탄고지를 표방하는 키토 식단은 탄수화물을 적게 섭취하고

당분의 흡수를 줄여 주는 대신 좋은 지방을 섭취하도록 한다.

키토 식단이 체중 조절 외에 건강에도 좋을지 고민한다.

코로나에 걸려 심한 고생 후에 건강과 체력이 가장 중요하다는

생각을 하게 된다.

독일 피엠 주스를 영양제로 선택한 이유를 적는다.

서윤겸 작가는

편식이 심하고 아침밥은 먹지 않는다.

몸은 항상 피곤하고, 소화불량과 식욕부진을 달고 산다.

저체중인데도 복부미만이며 콜레스테롤 수치가 높다.

채소와 과일을 많이 먹으려 해도 잔류 농약이 걱정되고,

신선한 음식을 챙겨 먹기 어려우며, 소화가 잘 되지 않는다.

독일 피엠 주스는 56가지 채소와 과일을 분말 1봉지에

담아 만들어져 선택한다.

엉덩이 근육이 줄어들고 무기력해지면서

단백질 보충을 위해 단백질 보충제 웨이를 먹는다.

노년기에 건강한 삶을 유지하기 위해서는 근육이 중요하며,

안전한 단백질 섭취가 필요하다고 말한다.

양예원 작가는

어머니는 가족 중 제일 건강했지만 암에 걸린다.

평소처럼 생활했지만, 갑자기 병세가 심해지면서

2년간의 요양 후 돌아가신다.

허약체질이었고, 부모 병간호로 아프고 피로해지자

몸을 방치하면서 무너져 내리기 시작한다.

건강을 관리하는 것은 보험에 드는 것과 같다.

젊고 몸에 이상이 없을 때 꾸준히 건강을 관리하면

나이가 들어서도 건강 유지에 많은 시간과 노력을 들이지 않는다.

건강을 챙기기 위해서는 좋은 음식만 먹는 것이 아니라

부족한 영양소를 채워야 하며 피엠 주스를 선택한다.

피엠 주스는 자신의 몸 상태에 맞춰 먹어야 한다고 말한다.

헨릭 김 작가는

선박회사에서 설계 업무를 하면서 업무 스트레스로 지친다.

젊은 나이임에도 정상 범위를 넘는 수치는

건강검진 받는 것을 두렵게 한다.

퇴근 후 수영강을 산책하면서 건강이 좋아지는 것을 느낀다.

책쓰기를 시작하면서 걷기 운동을 하지 못하게 된다.

독일 피엠 주스를 소개받고, 3개월 정도 섭취하면서

몸이 좋아지는 반응을 느낀다.

심한 손발 시림 증상이 사라지게 된 경험을 소개한다.

김진주 작가는

영양섭취를 건강의 최우선으로 치지만 좋은 음식도

내 몸에 흡수가 안 되면 별 소용이 없다.

올바른 식단과 영양섭취가 중요하다.

건강하기 위해서는 세포에 영양을 공급해야 한다.

피엠 주스를 먹고 건강을 되찾은 사람들을 보면서

피엠 주스를 알게 된다.

변비, 요실금 증상 개선 체험과,

안정된 노년을 위한 근감소증과 면역 기능 개선에 대해 소개한다.

장이지 작가는

중년의 체형 변화는 나이때문만은 아니다.

여자를 이뻐 보이게 하는 것은 균형잡힌 날씬한 몸매다.

외모도 문제지만 건강 때문에 관리를 안 할 수 없다.

건강이든 다이어트든 운동으로 나를 관리하는 것은

참 어려운 일이다.

필요한 영양소를 필요한 양만큼 매일 음식으로 챙겨서

먹는 것은 거의 불가능하다.

건강에 필요한 영양소를 골고루 섭취하고,

혈관이 건강하고 혈류가 원활하면 큰 병에 걸릴 이유가 없다.

피엠 주스를 챙겨 먹다 보니 특별히 다이어트를 하지 않아도

날씬한 몸매가 유지된고, 불면증, 만성피로, 두통, 어지럼증이 개선된다.

황근화 작가는

TV 제조 회사에서 근무하면서, 방진복을 입고 근무하면서

탈모 증세가 심해진다.

피부과에도 가고 마사지도 받아보지만별다른 효과가 없다.

혈액순환을 돕는 어깨운동, 워킹 운동, 물구나무서기 등으로

피를 순환시키는 운동을 하고 탈모 예방약을 먹으면서

건강한 모발이 자라나기 시작한다.

주변의 소개로 피엠 주스를 소개받게 되면서

두피가 깨끗해지고 탈모가 줄어들었음을 느낀다.

산책만으로도 운동이 된다는 것은 누구나 알고 있다.

하루 만 보 정도 걷고, 저녁 8시 이후에는 음식 섭취 없이

피엠 주스로 하루를 마무리하면서 체중은 줄고

피로함을 덜 느끼게 된다.

장주완 작가는

게약직 근로자로 근무하면서 10년 간 외지를 떠돈다.

잦은 음주와 급하게 식사하는 습관으로

눈이 나빠지는 현상이 나타난다.

영양제에 관심을 갖지만 가격이 부담스럽다.

피엠 주스를 소개받고 꾸준히 마셔보기로 한다.

안구건조증, 과민성대장증후군 개선 체험을 소개한다.

김결이 작가는

40대로 접어들면서 근육량이 줄어든다.

먹는 양이 달라지지 않는데, 운동량이 적어지고

에너지 소모량이 감소되면 비만이 된다.

비만은 체내에 체지방이 과다한 상태다.

마른 비만인들의 체중은 늘 정상범위다.

근육량이 적지만 복부나 내장에 지방이 축적된다.

간암, 폐암의 가족 병력이 있으며, 대장 내시경에서

용종을 떼어내는 시술을 한다.

장 건강 챙기기에 나서며 유산균을 챙겨 먹다가

독일 피엠 주스로 갈아탄다.

피로 회복, 피부 개선 체험 효과와 섭취의 간편함을 말한다.

이현정 작가는

초등학교부터 커피를 좋아하게 된다.

커피의 쓴맛보다는 커피믹스의 단맛이 좋다.

임신 중에도 커피를 끊지 못한다.

나이를 먹어가면서 커피 양을 줄이려 노력하지만

커피 때문에 건강이 괜찮을지 걱정이 든다.

귀에서 삐 하는 소리가 들리며, 메니에르병 진단을 받는다.

커피를 끊으라는 처방에 난감해 진다.

지인이 대접해 준 피엠 주스를 마시고 좋아서 구매하게 된다.

피엠 주스를 마신 후에 커피를 자연스럽게 끊게 되고,

흰머리를 뽑은 자리에 머리카락이 생겨난다.

금선미 작가는

건강에 별 관심이 없었다.

스트레스를 받을 때면 지방간 소견이 나온다.

술을 먹지 않는데 과음하지 말라는 처방은 당황스럽다.

빵 먹고 남녀 후식으로 빵을 꼭 챙겨 먹는 빵순이는

옆구리 살이 불어나고 체중이 증가한다.

피엠 주스를 소개받고 마시기 시작하면서,

빵과 밀가루 음식이 입에 당기지 않는다.

자신을 닮아 탈모 증상이 있는 딸에게

피엠 주스를 섭취한 후 탈모 증상 개선 효과가 있음을 말한다.

소보성 작가는

외고를 다니며 좋은 성적을 받기 위해 노력하면서

신경성 위장염이 발생한다.

전역 후 편입시험을 준비하면서,

소화불량을 경험하지만 위내시경에서 별다른 문제는 없다.

직장에서 회식이나 상사에게 야단을 맞은 날에는

소화가 안되면서 소화제에 손이 간다.

피엠 주스를 소개 받은 후, 어떤 음식을 먹어도 속이 편하다는

느낌을 받게 된다.

피엠 주스는 소화기관 개선 효과가 있어서

소화 기능이 약한 사람들에게 도움이 된다고 이야기 한다.

나이가 들면 노력하지 않으면 건강을 유지할 수 없음을 깨닫게 된다.

"건강 리셋"은 다양한 직업, 나이, 습관을 가진 사람들이

독일 피엠 주스를 마시면서 건강을 회복한 이야기를 소개한다.

피엠 주스를 접하면서 평소 앓고 있던 질병 증상이 완화되거나,

건강 상태가 양호해진 경험을 소개한다.

위장질환, 탈모, 고혈압, 고지혈증, 안구건조증 등 질병이 치유되고,

식습관 및 피부 상태 개선, 불면증, 과민성대장증후군 등 불쾌한

증상이 사라지는 체험을 알린다.

건강을 위해서는 좋은 영양 섭취가 중요하다.

다양한 사람이 건강에 대한 고민을 해결하기 위해

어떤 영양소를 섭취하면서 문제를 해결하는지 살펴보면서,

자신의 건강 상황에 맞는 영양제 선택 기준에 대해 생각해 본다.

두드림미디어 와 컬처블룸 서평단에서 "건강 리셋"을 증정해주셨다.

감사드린다.

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13명의 작가가 찾은 쉽고 확실한 건강 리셋 방법.

먹고, 마시는 데 많은 시간을 소비하면서도 건강이 고민된다면 이 책이 필요하다! ＜건강 리셋＞

사전적으로의 건강의 의미는 '신체적, 정신적으로

아무 탈이 없고 튼튼한 상태'를 의미한다.

코로나19가 시작되면서 스트레스가 이전보다

가증된 요즘, 다양한 백신들이 개발되면서 코로나

사태의 초기 때보다는 많이 완화되었지만, 여전히 우리는 불안에 떨고 있다. 어떻게 우리는 건강을 잡을

수 있을까.

이번 도서는 다양한 분야에서 종사하는 작가들이

건강을 위한 자신의 체험담을 개인의 견해와 느낌을

모아 엮은 도서로, 평소 건강에 대해 어떻게 관리했는지 등 다양한 이야기들이 담겨 있어 책을 읽는

독자들도 함께 공감하며 읽을 수 있으리라 생각된다.

나이가 들어 빠지는 근육을 위해 어떤 것을 섭취했었는지, 시중에 판매되는 약으로도 고쳐지지 않았던

부분들이 독일의 피엠 주스를 꾸준하게 마심으로써

건강을 되찾고, 더 이상 아프지 않은 삶이 너무 좋다는 작가님의 이야기까지.

이번 도서를 통해서 더 건강한 삶을 꾸려나갈 수

있는 방법들을 배워 우리 모두가 정신적, 신체적

고통으로부터 벗어나 자신의 삶을 즐기며 살아갈 수 있는데 도움이 되었으면 하는 바람이다.

* 도서를 무상 제공받아 작성한 후기입니다.

건강을 지키는 습관에 대한 이런 저런 경험담과 그것에서 나오는 비법들을 이 책 '건강 리셋'을 통해 들어볼 수 있어 기뻤습니다. 눈부시게 발전하는 의학기술과 그 가운데 지속적으로 인간의 수명은 늘어나고 자타가 인정하는 이 백세시대가 되었습니다. 실제로 백세 이상의 인구가 점점 늘어가고 건강에 대해서 더 신경을 많이 쓰지 않을 수 없게 되었지요.  

특히, 코로나를 겪으면서 건강에 대한 관심은 더 커지고, 자기 관리, 건강 관리에 대해 신경을 더 많이 쓰게 되니, 지금까지 자신의 건강 관리에 대한 길을 돌아보고 건강 리셋을 다시 해야할 적절한 시기라고 이야기해도 과언이 아닐 것입니다. 이 책은 열세 명의 사람들이 각기 자신의 경험담을 바탕으로 건강 리셋의 방법을 소개하고 있으니 더 관심을 크게 가지게 됩니다. 이 책을 통해서 독일 피엠주스에 대한 정보도 알게 되었고 노화를 어떻게 늦추면서 건강하게 이 백세시대에 합류할 지에 대한 계획도 세워보게 됩니다. 건강 관리에 초점을 맞추고 좋은 건강 리셋의 제안을 해주고 있는 부분도 정말 마음에 쏙 듭니다.

 작은 불씨가 큰 불씨로 번지는 법이다. 작은 것 하나도 소홀히 해서는 안된다. 사소한 것이 우리에게는 결국 중요하다는 역설이 아닌가? 생각을 해보았다. 그 신호에 귀를 기울여야 평생 건강하게 살 수 있는 법이다. 아픈 사람도 무시를 해서는 안된다. 이제는 100세시대다. 의학기술의 지속적인 발전으로 수명이 길어졌기때문이다. 백세시대라는 말에 걸맞게 2019년 기준으로 실제 주민등록상 100세 이상 인구도 2만 명이 넘는다고 한다. 그러나 건강하지 않으면 늘어난 수명은 축복이 되지 못하기 때문에 건강 관리는 모두의 관심사다. 코로나19 이후로는 건강 관리가 더욱 선택이 아닌 필수로 여겨지게 되었다. 현대사회에서 건강은 지속하기 어려워서 리셋이 필요하다. 이제는 백세시대가 축복이 아니라, 그 때까지 아프지 않는 것이 진정한 축복이 아닐까? 그렇게 생각한다. 이 도서의 저자는 13명의 작가님이 저마다의 체험담을 각자의 생각과 느낌을 기준으로 작성하셨다. 어떻게보면 약간 제품을 홍보하는 PPL같은 느낌이 들 수도 있겠지만, 독일 피엠 쥬스를 마시면서 건강을 되찾았다고한다. 어떻게보면 이런 것도 습관으로부터 출발하는 것이 아닐까? 그렇게 보고 있다.

 회사다니면 월요일은 그나마 나은데, 화요일부터는 진짜... 겨울잠을 자고 싶은 심정이다. 그런데 피로는 주관적인 측면이 있고, 육체적인 활동을 하다보면 피로하다고 느끼는 건 당연지사다. 그런데 일상 생활이 힘들 정도고, 충분히 잤음에도 불구하고 피곤하다면 정말로 검사를 꼭 해야한다. 피곤과 스트레스를 다스리려면 균형 잡힌 식습관과 규칙적인 운동, 그리고 긍정적인 마인드를 꼭 가져야겠다. 이 책은 자신있게 말하고 있다. 어떻게 보면 병에 대한 무지가, 우리 몸에는 치명적인 무기가 되는 것이 아닐까? 이 책을 보면서, 아니 보기 전부터 생각의 전환을 해야겠다는 마음가짐으로 보았으면 좋겠다. 아는 것이 힘이다! 지금이라도 늦지 않았다. 반드시 꼭 무언가 도움이 될 것이라는 확신과 함께 추천드린다. 변화의 출발점은 내 자신부터다. 해당이 된다면 꼭 내용을 참고했으면 좋겠다. 내가 스스로 관심을 기울이고 사랑해야 건강도 같이 덩달아 나에게 같이 오는 것이 아닐까?

출판사의 지원을 받아 작성되었습니다.

먹고 마시는 것은 우리의 일상에서 무엇보다 중요하지만 건강을 생각하지 않고 그동안 내 입맛에 맞는 것만 먹었던 탓인지 몸이 건강하지 않다는 것을 느끼고 있답니다. 어떻게 하면 건강하게 내 몸을 되돌릴 수 있을까 이 책을 보면서 그 비법에 무엇이 있는지 알아보았답니다. 

사실 책 속에서 많이 언급된 것은 바로 피엠 주스였습니다. 처음 들어보는 주스이기도 하고 도대체 이것은 무엇이길래 이 책에 이렇게 많이 언급되었나 궁금했습니다. 독일 피엠 주스를 통해 상태가 좋아졌다는 이야기들이 이 책에 쏟아져 나오고 있습니다. 

13명의 작가들이 저마다 자신의 몸 상태와 건강을 어떻게 찾았는지 그 방법에 대해 이야기를 들려주고 있는 형식으로 되어 있는 책으로 얼마나 많은 현대인들이 각종 피로와 질병에 시달리고 있는지를 알 수 있었습니다. 저도 예외는 아니여서 만성 피로에서 쉽게 벗어나지 못하겠더라고요.

몸에서 안 좋은 독소를 제거하고 건강한 것들로 채워야 할텐데 맛있는 음식들은 왜 그리도 찾게 되고 못 끊는지 모르겠네요. 책에서 공통으로 이야기하고 있는 피해야 할 것들로는 밀가루 중독에서 벗어나는 것, 카페인 중독에서 벗어나는 것 등이 있고 만성 피로나 소화 불량 등의 쉽게 고쳐지지 않았던 부분들이 피엠 주스를 통해 좋아졌다는 이야기들이 나옵니다. 

몸이 아프기 전부터 평상시에 건강을 잘 챙겨야 함에도 불구하고 어쩜 그렇게도 몸이 아파야만 건강에 신경을 쓰게되는지 모르겠어요. 지금부터라도 내 몸을 잘 돌보고 운동 뿐만 아니라 먹거리 하나에도 신경을 써야하는데 쉽지 않은 것 같습니다.

아직은 피엠 주스가 어떤 것인지는 잘 모르겠지만 간단하게 먹을 수 있는 것으로 건강을 지킬 수 있는 방법이라고 하니 궁금해지기는 합니다. 우리 몸이 보내는 위험한 신호인 염증을 결코 그냥 지나치지 말고 영양소를 잘 섭취하고 세포 재생을 돕는 건강기능식품을 챙겨 먹는 것 등에 대해 생각해 볼 수 있을 것 같습니다.