요즘 야근도 많고 사무실에 앉아있는 시간이 많아서인지

부쩍 뱃살이 푹푹~ㅜㅠ

퇴근하면 피곤해서 운동도 안 하고요.

그래서 쉽게 따라할 수 있는 다이어트 책을 찾다가

이 책을 발견했네요.

박용우 박사님이 mbc '글로벌 홈스테이 집으로'에

최수종, 하희라 부부와 출연하는 것을 재미있게 봤던

기억이 있어서 책 표지가 눈에 들어왔습니다.^^

다이어트 사례별로 지은이의 어드바이스가 있고

8주 다이어트 식단과 운동이 잘 소개돼

책 받으면 열심히 해보렵니다.

요즘 너무 빨리 살이 빠진다는 다이어트가 많은데,

건강을 해치치 않는 다이어트가 좋을 듯해서

강추입니다.

원시인처럼 먹고 움직이는 2014년 개정판 ＜원시인 다이어트＞

요즘 TV의 프로그램은 예전과 다르게 시청자들의 다채로운 요구를 만족시키려는 듯이 한 가지의 강점만으로는 시청자들의 채널 고정을 유도하기 힘들다. 때문에 드라마나 뉴스 등과 같이 성격이 확연한 차이를 지닌 프로그램을 제외하고는 대부분의 프로그램이 예능인지 정보프로인지 구분하기 힘들 정도로 재미와 정보와 감동을 한꺼번에 자아내려고 노력한다. 그러니 기존의 배우나 가수, 개그맨이 아닌 일반인이면서도 전문가로서 유명 방송인의 대열에 이름을 올린 이들을 심심치 않게 찾아볼 수 있다.

얼마 전, 썩 예능정보프로그램을 즐겨 시청하는 편이 아닌 나의 눈에 들어온 이가 있었다. 아마존 원시 밀림 속에서야 드디어 내 눈에 들어온 이는 이미 아는 사람은 다 알고 있었다는 다이어트 전문가 박용우 의학박사였다. 기존 연예인이 아닌 건 확실한데 미처 그의 정체를 알지 못했던 나는 그의 댄디한 이미지에 호기심이 갔다. 와우라족의 생활을 체험하고 있는 박용우 박사와 그의 아들은 되레 유명인인 최수종·하희라 부부의 모습보다 시청자들에게 신선함을 제공해주는 것 같았다. 분명 그가 보여준 모습 속에서 의사인가보다 생각했는데 다이어트계의 전문가일 줄은 상상하지 못했던 것. 그런 그가 원시인들의 생활에서 찾은 다이어트 해법을 알려주는 책 ＜원시인처럼 먹고 움직여라＞의 2014년 개정판 ＜원시인 다이어트＞를 냈다. 지금의 현대인은 구석기 시대의 원시인들이 가졌던 유전자에서 크게 변화된 것이 없기에 생활 속의 다이어트 해법을 ‘원시인들의 생활’에서 찾았다는 결론이다. 이 책을 읽어보니 어쩜 공감가는 부분이 그렇게 많던지, 다이어트를 몇 차례라도 해본 사람이라면 아마 개그우먼 김지민의 콧소리를 흉내내지 않더라도 “느낌, 아니 까”를 연발할 것 같다.

2014년 봄이 왔다. 겨울 내내 체중증가의 자연스런 흐름을 미력한 노력만으로 거스를 수 없었던 다이어트 마니아들에게 “이번에는 결코 실패할 수 없다.”는 믿음과 기대를 주는 책, 박용우 박사의 다이어트 결정판 ＜원시인 다이어트＞. 전문적인 다이어트 지식을 바탕으로 독자들의 이해가 쉽게 써 놓은 것도 좋았지만 무엇보다 자신의 생체리듬을 느끼고 다이어트를 위해 셋업된 몸으로 다이어트에 나섰을 때 성공적인 다이어트로 이끌 수 있다는 그~점에 백배, 천배의 공감을 던진다. 또한 원시인 다이어트의 5가지 해법도 좋지만 남녀노소를 불문하고 누구에게나 적용할 수 있는 다이어트의 가장 중요한 원칙을 알려주고 깨닫도록 해줘서 더욱 고마웠다. 그러니 박용우 박사의 살을 빼서야 건강해지는 게 아니고 ‘건강해져야 살이 빠진다.’ 말은 의학을 넘어 철학적인 심오함까지 느끼게 한다.

점차 나이를 먹어감에 따라 다이어트가 쉽지 않다. 아마 많은 이들이 느낄 것이다. 젊은 시절에는 무조건 굶으면 되는 줄 알았는데 나이 들어서는 그 마저도 통하지 않는다는 걸 이제야 깨닫는다. 우리 몸의 변화를 느끼고 몸을 파악하는 일 그리고 그에 맞는 건강한 다이어트 비법을 찾는 일, 그것을 도서출판 겨리의 ＜원시인 다이어트＞에서 찾을 수 있으리라 확신한다.

대학생딸과 함께 다이어트 할려고 이 책을 샀어요

새해가 되면 다이어트를 하겠다고 계획을 세우며 해보았지만

정말 작심삼일 이었지오 ㅎ

겨우내 움츠린 생활에 중년의 뱃살은 늘어나고 체중계가 여실히

그 증명을 해주고 있으니 다이어트 필요성이 절실한 거지요.

이 책은 체험사례도 있어서 다이어트 할 수 있다는 자신감도

생기고 우리가 매일 먹는 먹거리에 관심도 생겨 식단도 다시 한번

챙겨 보게 하네요

건강해지기 위해 살을 빼는것이 아니라 건강해져아 살이 빠진다는

저자의 글에 공감하며 이 책과 함께  건강하게 멋지게 변신해볼래요.