읽는내내 경험담을 하나 하나 차분하게  어떤장비사용했고 이런운동법으로 하면 어느정도 까지 실력이 향상 된다는걸 여러 사진과 실제 데이터를 같이 보여주며 옆에서 이야기해주는 느낌이라 쉽게 읽혔고 너도 도전해보고 할수있다고 말해주는거 같다. 
특히 인상적인 내용은 운동 초보였던 저자가 자전거 출근으로 시작해서 철인3종 도전기이다. 그기간이 길지 않았고 하나씩 성취해 가는 모습이 부럽고 생사의 갈림길까지 갔다가 돌아와서 완전히 회복하지 못한 몸으로 철인3종 완주라는 그의 불굴의 의지 너무존경스럽다.
항상 작심 3일로 끝나는 도전이였는데 다시 한번 도전해볼 용기를 얻었다.