삶을 살다보면, '내 감정이 왜 이렇게 요동하는지?', '저 사람은 왜 저렇게 행동하는 걸까?'에 대한 의문들이 자연스럽게 생겨나는데, 이런 본질적인 질문에 대한 실마리로 심리학적 지식이 큰 도움이 되리라 여겨지네요!

특히나 사춘기 시절, 자아 정체성을 확립해 가는 시기에 심리학을 만났다면 정말 유익하겠다 싶은데, 이번에 '10대를 위한 심리학 입문서'가 잇츠북 출판사에서 출간되었다고 해서 반가운 마음 가지고 만나보았네요!

따뜻한 지혜, 인문 Pick ③

그런데, 심리학이 말하기를

: 알쏭달쏭 인가의마음을 들여다보다.

《그런데, 심리학이 말하기를》는 '심리학이 무엇일까?'를 시작으로 해서, 무엇이 나를 '나'로 만들까?를 생각해 보게 하며, '학습과 발달', '감정 이해하기', '스트레스를 돌보는 방법', '잠이 가지는 의미'와 '좋은 삶에는 무엇이 필요한지, 마음이 너무 힘들 때는 어떻게 하면 좋은지', '다른 사람은 어떻게 이해할 수 있을까?'와 함께, '심리힉이 지구를 구하는데 도움이 될까?'까지

다방면에서 '우리의 삶과 밀접하게 관련된 심리학적 지식'을 청소년들의 입장에서 쉽게 이해하고, 삶 가운데 성찰하여 더 나은 삶으로의 변화를 위한 마음가짐의 팁까지 섬세하게 제공을 해 주네요~

심리학과 관련된 주제의 '이런 연구!가 있었다는 코너와 '이렇게 한번!' 이라는 코너가 책 중간중간 깔끔하게 정리가 되어 있어서 책의 내용을 정리하면서 읽어 내려가기 용이하도록 편집이 되어 있네요^^

여기에 소개 된 유용한 팁으로 '긴장을 푸는 데 도움이 되는 활동'이 소개 되어 있는데 잠시 나누자면, '움직이기'에는 산책이나 춤추는 등 마음이 진정되는 신체 활동이나, '만들기'에는 그림 그리기나 요리 등 창의적인 활동을, '가라앉히기'에는 독서나 따뜻한 물에 목욕하기 등 조용하고 차분한 활동을, '소통하기'에는 친구와 통화하기나 동아리 활동에 참여하기 등 사회적인 교류 활동을 하도록 나눠 주네요^^

잇츠북 출판사의 《그런데, 심리학이 말하기를》는 '10대를 위한 심리학 입문서'로 제격이네요!!

-서평단으로 선정되어 도서를 제공받아 작성한 솔직한 리뷰입니다-

#그런데심리학이말하기를 #잇츠북 #따뜻한지혜인문PICK! #심리학 #마음 #실험심리학

인간의 마음을 들여다보기 위한 입문교양서 《인문Pick!3》 [그런데, 심리학이 말하기를]

잇츠북의 인문Pick은 청소년들에게 어려울 수 있는 다양한 학문을 쉽게 이해할 수 있도록 해주는 교양 입문서이다. 이번에는 마음을 이해하는 학문인 심리학을 다룬 [그런데, 심리학이 말하기를]이 출간되었다.

인간은 혼자서는 살아가기 어려운 사회적 동물이라고 한다. 하지만 잘 살기 위해서는 서로의 마음과 행동을 이해하고 나와 어울리는 합의점을 찾아가는 것 같다. 나 또한 나보다는 아이들과 남편, 즉 가족을 더 챙기고 사회라는 직장에서는 그에 걸맞는 행동을 하며 적절히 어울리며 살아가는 것 같다. 거기에 더해 사람은 행복을 추구하는 동물이기에 스트레스 받기를 거부하고 행복하고자 한다.

이번 인문픽에서는 심리학이 무엇인지부터 어떤 것을 다루는 것인지 나와 접목해 다루고 있다. 총 9부 21장에 걸쳐 다양하게 심리학에 대해 이야기 하고 있는데 읽다보면 교양서이긴 한데 이런게 다 심리학이구나 싶은 생각이 들긴 한다. 그리고 학문이라고 딱 단정짓기 어려운게 사실이긴 한듯 하다. 한번에 다 이해하기도 어려운 학문이거니와 이번 책도 수시로 타이틀에 따라 읽고 싶은 부분은 쫓아가며 읽는 것도 좋은 것 같다.

다양한 이론 지식은 물론이며, 감정을 들여다 보고 스트레스 해소법 등 마음을 다스리는 방법도 이야기 해본다. 그리고 각 장마다 요점정리도 해주고 체크리스트처럼 직접 활동을 해보기도 한다.

이러한 활동들이 다 심리학을 이해하는 것이고 교양도 쌓을 수 있어서 좋은 것 같다.

그림 삽화도 아이들의 시선도 끌고 한눈에 들어오게 하는 효과 뿐만 아니라 심리적인 안정감을 주는게 마음을 진정시켜 주는 것 같다.

책 말미에는 용어를 설명해주는 부록도 있어서 아이들이 이해하기 어려운 단어를 찾아볼 수 있게 되어 있어서 더욱 좋은 것 같다.

우리가 살아가면서 나 뿐만 아니라 다른 사람의 마음을 이해하는게 얼마나 어렵고 중요한 것인지 생각하게끔 해준 것 같다. 앞으로도 종종 들여다 보며 마음을 진정시켜 주는 지침서가 되었으면 좋겠다.

#잇츠북 #마음픽 #그런데심리학이말하기를 #클레어프리랜드 #제클린토너 #맹하나그림 #조연진옮김 #초등교양입문서 #마음을이해하는학문

《잇츠북으로부터 도서를 제공받아 작성한 서평입니다.》

알다가도 모르겠는 사람 마음…

사실 나는 내 마음도 잘 모르겠다.

갱년기가 시작된 건가… 핑계를 대고싶다가도 냉정하게 나 자신을 돌아보면 원래부터 내 성격은 변화무쌍했다.

방금 전까지 기분이 좋다가도, 뭔가 하나에 꽂히면 언제 그랬냐는 듯 감정이 요동치기 시작한다.

왜일까…

사람을 대하는 직업을 가진 탓인지, 나는 사람들의 심리를 잘 파악하는 편이다.

하지만 파악하는 것과 감정 컨트롤은 전혀 다른 문제인 것 같다.

상대방의 심리를 스스로도 놀랄만큼 잘 파악하고 예측하면서도,

양철냄비가 끓어올랐다 금방 식어버리는 것처럼 내 감정선은 불안하기 짝이 없다.

그러면서도 회복은 아주 빠르다.

끓어오르는 분노로 심장이 터질 듯하다가도, 고통받은 시간에 비하면 금방 잊어버린다.

그래서 나는 종종 감사하게 생각한다.

나의 기억력이 좋지 못한 것과, 우리 인간이 망각의 동물이라는 사실 말이다.

아니 종종 나쁜 기억을 잊기 위해, 처절하게 노력하기도 한다.

여한튼 지금까지의 경험을 통해 사람들의 심리에 대해 나름대로의 결론을 얻게되면서,

인간 심리에 대한 궁금증을 넘어

‘’심리학’이라는 학문에 대한 의문이 생겨나기 시작했다.

인간의 심리를 연구하는 과학, 심리학말이다.

[픽/그런데, 심리학이 말하기를]은 청소년을 위한 심리학 입문서이다.

심리학의 개념부터, 심리학이 우리 삶에 어떻게 기여하고 활용되는지, 심리학을 공부하면 어떤 직업을 가질 수 있는지…등에 대한 심리학에 대한 전반적인 내용을 다루고 있다.

사람의 마음, 행동과 관련하여 연구하는 심리학은,

실험이나 연구 조사를 통해 얻은 정보를 사용하여 여러 문제를 해결하는데,

이러한 심리학의 분야를 ‘응용 심리학’이라고 한다.

예를 들어, 학교 다닐때 과학, 사회 책에서 심심치찮게 봤던 ＜스키너의 실험＞을 예로 들어보자.

보상을 사용하는 학습과정을 조작적 조건화(=조작적 조건형성)이라고 한다.

작은 보상을 줌으로써 학습의 효과를 높일 수 있다는 것이다

심리학 실험을 통해, 학자들은 벌보다 보상이 더 큰 학습효과가 있다는 것을 밝혀냈다.

[픽/그런데, 심리학이 말하기를]를 읽다보면,

우리 삶 곳곳에 심리학이 녹아있다는 것을 깨닫게 된다.

광고를 보면서 자연스럽게 그 물건에 매료되고 긍정적인 감정을 가지게 되는 것,

타인의 시선을 신경쓰게 되는 이유,

편견에 사로잡히는 이유,

사람의 공격성 등 인간이 살아가는데 있어서 부닥치게 되는 다양한 사회적 상황을 심리학으로 풀어 설명해준다.

[픽/ 그런데, 심리학이 말하기를]은 청소년을 위한 심리학 입문서인만큼 쉽고 이해하기 쉽게 쓰여져있다.

초5~중3 아이들에게 추천한다.

* 출판사로부터 무상으로 책을 제공받아 읽고 쓴 서평입니다.*

어디서 듣던 이름이라 했더니, ‘잇츠북 마음 PICK’ 5번째 책 ‘수줍은 아이, 손을 높이 들다.’의 작가님들이시네요. 미국에서 30년 이상 아이들과 가족 상담을 해오신 임상심리학자께서 내향적인 아이에게 보내는 따스한 시선과 조언을 전 책에서 느꼈는데, 이번 도서에서는 인자한 박사님이 손주에게 자신의 일을 소개해주는 듯한 포근함을 느꼈답니다.