저자는 루미의 아이톡 안경원 원장으로 시력과 시기능 전문가이다.

'루미의 아이톡' 네이버 카페를 통해 많은 사람들에게 시력과 관련된 정보를 전달하고 도움을 주기 위해 노력하고 있다.

눈 건강의 중요성을 인식하고 개인의 특성에 맞는 시력검사와 관리방법을 적용함으로써 불현한 증상을 개선하고 시력관리에 성공할 수 있도록 도움을 주기 위해 노력하고 있는 분이다.

최근의 사람들에게는 스마트폰이 일상화 되면서 눈환경이 점점 나빠지고 있다.

실내 활동을 많이 하고 미디어를 사용하는 시간이 늘어나면서 가까운 곳을 보는 시간이 점점 더 늘어나고 있다.

이러한 결과로 눈이 불편하거나 두통을 호소하기도 한다.

특히 성장기에 있는 아이들에게 더욱 큰 영향을 끼친다.

근시와 관련되 문제가 생기기도 한다.

먼 곳과 가까운 곳을 골고루 보아야 눈건강에 좋은데 가까운 곳만 바라보다 보면 눈이 적응을 하지 못해서 힘이 들게 된다.

내용은 눈의 가치를 알아보는 것부터 시작한다.

'눈은 뇌로 들어가는 입구'라는 말이 있듯이 눈은 뇌에 많은 영향을 끼친다.

성장기 아이들에게는 더욱 세심한 관리가 필요한 이유이다.

좀더 관심을 가지고 눈을 보호하는 것을 중요하게 생각해야 한다.

시기능이란 '시각을 사용해 과제를 수행하는 능력'이다.

물체를 본 뒤에 파악하고 이해하는 능력이다.

눈으로 하는 모든 행동에 시기능이 작용하는 것이다.

17가지의 시기능 중 하나라도 정상 수준에 미치지 못하거나 문제를 갖고 있다면 다양한 문제가 나타난다.

집중력의 문제가 아니라 시기능의 문제로 살펴보는 시각이 필요하다.

정상적인 시기능을 유지하기 위해 스마트폰 노인, 젊은 노안이 생기지 않도록 주의하는 것이 중요하다.

시력 저하를 예방하는 가장 기본적인 것은 바로 눈의 피로를 줄여 주는 것이다.

조명과 멀티미디어 기기를 사용하다보면 눈 깜빡임 운동이 줄어들고 집중하게 된다.

눈이 건조해지고 각막에 손상이 올 수도 있으니 주의해야 한다.

이동 중이나 버스를 타고 가면서 스마트폰을 보는 것이나, 잘못된 자세로 보는 것, 휴식없이 보는 것이 눈에 나쁜 영향을 준다.

자세와 행동을 올바르게 하는 것만으로도 근시 진행을 막는데 도움이 될 수 있다.

눈의 휴식을 위해서는 가까운 곳을 본 뒤에는 5~10분 정도 눈을 위한 류식을 취하는 것이 좋다.

먼 곳을 보거나 눈을 감고 있는 것이 도움이 된다.

가장 간단한 것 같은데 잘 실천하기가 힘든 것이다.

저자는 올바른 시력검사를 받기 위해서는 시력검사를 누구에게 꼼꼼하게 검사를 받았는지와 그 전문가에게 꾸준히 관리 받는 것을 권한다.

우리가 잘못 알고 있는 눈에 대한 속설을 바로 잡아준다.

사람들의 말을 믿을 것이 아니라 정확한 사실을 알고 대응을 해야 할 것이다.

아이들의 근시와 원시를 관리하는 방법을 알려주고 시기능의 중요성을 언급하고 있다.

마지막 부분에는 눈 건강을 챙기기 위한 방법을 설명한다.

안경과 콘텍트렌즈를 올바로 착용하여야 함을 강조한다.

눈에 좋은 음식과 영양제의 효능에 대한 이야기도 소개하고 있다.

점점 눈이 중요하다는 생각이 든다.

눈에 대한 올바른 정보를 알고 자신의 시력을 위해 조금이라도 노력하여 눈을 건강하게 하는 정보를 얻을 수 있는 내이라 독자들에게도 무척 도움이 될 것이다.

[이글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성되었습니다]

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《루미의 아이톡》는 눈 건강을 위한 책이에요.

저자는 루미의 아이톡 안경원 원장으로 시력과 시기능 전문가라고 하네요.

이 책에서는 눈에 관한 전반적인 의학 정보를 다루고 있어요. 저자는 모든 사람들의 눈이 편안해지기를 바라는 마음으로 이 책을 썼다고 하네요.

의외로 눈의 중요성을 간과하여 발생하는 문제들이 더 많다는 점을 지적하고 있어요. 눈이 보내는 이상신호를 무시하여 눈에 문제가 발생하면 이전의 상태로 되돌리기 어려운 경우가 많기 때문에 미리 예방할 수 있도록 지속적인 관리가 필요하다는 것이 핵심이에요.

이 책은 어른들의 눈 건강뿐 아니라 아이들의 시력을 어떻게 관리해야 하는지를 알려주고 있어요.

요즘 시기능 관련 문제는 선천적인 경우도 있지만 과도한 디지털 기기의 사용과 잘못된 자세로 인해 영향을 받는 경우가 많아요. 스마트폰이나 컴퓨터 등으로 눈을 과도하게 사용하는 사람들이 늘어나면서 젊은 사람들도 노안과 비슷한 증상이 생기는데, 이것을 스마트폰 노안, 젊은 노안이라고 해요. 젊은 노안은 우리가 알고 있는 노안과는 달라서 안경이나 수술을 통해 치료할 수 없다고 하네요. 책 속에 '젊은 노안 체크리스트'가 나와 있는데 11가지 항목 중 세 가지 이상에 해당한다면 젊은 노안일 가능성이 있다고 하네요. 만약 두 가지가 해당된다면 시기능 검사를 받아볼 필요가 있어요. 젊은 노안은 시기능과 관련된 증상이라서 노안과 유사한 증상을 유발하지만 치료는 개인의 눈 상태마다 달라지므로 정확한 진단을 받은 후에 결정할 수 있어요. 가까운 곳을 많이 보거나, 컴퓨터와 스마트폰 등 디지털 기기를 많이 사용하는 사람이라면 눈에서 보내는 신호에 민감하게 반응해야 눈 건강을 지킬 수 있어요. 근래 블루라이트가 눈에 안 좋다면서 차단하는 필름이나 안경 렌즈가 많이 판매되는데 적당한 블루라이트 자극은 뇌의 활성화 각성에 도움이 되는 측면이 있어서 무조건적인 차단보다는 적절한 상황과 시간에 따른 선별적 차단이 중요하다고 하네요.

일반적인 건강 정보들도 '~카더라'는 식의 확인되지 않은 내용들이 많기 때문에 항상 정확하고 올바른 정보 선택이 필요한데, 이 책에서도 눈에 대한 여러 속설들을 하나씩 짚어가며 틀린 부분을 바로잡아 주네요. 시력과 시기능의 중요성을 인식한다면 눈 건강을 위한 관리법을 꾸준히 실천하면 돼요. 정기적인 안과 진료, 일상생활에서 눈 건강에 도움이 되는 음식을 충분히 섭취하고, 안경과 콘택트렌즈를 올바르게 착용하는 등 정확하게 알고 실천하면 돼요. 루미의 아이톡 덕분에 건강한 삶을 위한 건강한 눈 관리법의 중요성을 배웠네요.

          [ 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다. ] 

이 책의 저자는 루미의 아이톡 안경원 원장으로 시력과 시기능 전문가이다.

이 책은 시력에 대해서 눈 건강에 대해서 전문적인 이야기를 하고 있다.

어떻게 시력을 관리해야 하는지,

시력에 대한 잘못되고 근거 없는 속설과 루머에 대해 답해 준다.

많은 사람들이 눈의 피로와 더불어 시력이 저하되고 안경을 쓰거나 수술을 하는 경우가 많다.

눈의 중요성은 더욱 커가는 상황에서 눈의 건강이 나빠지는 요인은

과도한 스마트폰이나 모니터 등에 지속적으로 노출되고 있기 때문이다.

이 책은 10가지의 chapter로 구성되어 있다.

chapter 1. '눈'의 가치는 얼마일까? chapter 2. 눈에 대한 이해.

chapter 3. 시력은 왜 나빠질까? chapter 4. 아이들에게는 부모님의 관심이 필요해요.

chapter 5. 노안을 만드는 스마트폰의 공격. chapter 6. 시력검사 믿을 수 있나요?

chapter 7.근시 진행을 늦추는 방법은? chapter 8. 아이들 원시 좋아질 수 있나요?

chapter 9. 시기능이 중요한가요? chapter 10. 눈 건강 이렇게 챙기세요.

목차만 봐도 어떻게 눈 관리를 해야하는지

증상에 대한 대처는 어떻게 해야하는지를 알 수 있다.

사람마다 눈의 상태가 다르기 때문에 개인의 특성에 맞게 관리해야 한다.

눈 건강이 좋았던 사람이 스마트폰으로 인하여 노안을 겪는다는 이야기가 내 이야기다.

이러한 눈 건강의 여러가지 해결 방법들을 저자는 오랜 경험을 통해 알려준다.

처음 안경을 쓴 사람은 안경의 불편함 때문에 쓰다가 말다가 할때가 있는데

저자는 이러한 행동은 오히려 더 좋지 않다고 말한다.

또한 하번 나빠진 시력은 되돌아오지 않으므로 평소 꾸준한 시력 관리가 필요하다고 한다.

특히 올바른 안경 착용 방법에 대해서도 이야기 한다.

안경을 바르게 착용하지 않으면 눈에 좋지 않은 영향을 준다고 한다.

안경은 잘보이는 것도 중요하지만 가볍고 잘 어울리는 것이 중요하다고 한다.

믿을수 있는 전문가에 정확한 시력 검사와 안경 처방을 받으라고 한다.

그리고 안경 렌즈의 상태를 정확하게 확인하고 착용해야 한다고 한다.

저자느 올바른 콘택트렌즈 사용법에 대해서도 상세히 알려준다.

저자는 뒷편에 눈에 좋은 음식들도 소개해준다.

저자의 세심한 배려와 오랜 경험과 전문적인 지식을 알 수 있는 책이다.

눈 건강에 대해 관심을 가지고 있다면 꼭 읽어보기를 추천한다.

***출판사에서 도서를 제공 받아 쓴 리뷰입니다.