저자의 말처럼 누구에게나 걱정거리는 있지만 걱정에 매몰되느냐 아니면 걱정을 극복하느냐 문졔는 전적으로 본인의 의지에 달려있으며 이를 성취하는 방법이 이책에 잘 기술되어 있어서 읽는 내내 긴장의 끈을 놓지않고 읽었다앞으로 걱정에 지배되지 않는삶을 살것이다

걱정은 더위나 추위처럼 자연스러운 반응이다. 무턱대고 더위를 참다간 열사병으로 쓰러지는 것처럼, 걱정 또한 무작정 억누르다간 자칫 더욱 심각한 마음의 병을 불러올 수 있다. 땡볕에 서서 입으로만 덥지 않다고 되뇌어 봤자 땀방울만 더 세차게 흐르듯, 걱정되는 마음을 억지로 무시하고 제거하려 하다간 걱정은 우리의 통제를 벗어나 폭주하기 시작한다.