| 요즘 건강에 관심이 부쩍 많아지면서 저자를 유투브를 통해 접하면서 책을 읽어봐야겠다고 생각을 했다. 어떤 내용일까 의사로서 나도 궁금했는데 생각보다 전문적인 내용이 많았고 내용도 방대했다. 일반사람들이 보기엔 지루하고 어려울 수 있는 내용도 있으나 관심을 가지고 여러번 보면 충분히 내 건강을 챙기는데 도움이 될만한 내용들이 많았다. 백세시대에 건강하지 않게 오래사는 것은 무의미하다 생각한다. 젊을 때부터 건강을 챙기며 금연을 성공하고 절주를 하고 꾸준히 걷고 운동을 하면서 건강하게 오래 내 가족들과 행복하게 무탈하게 살고 싶다. |