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삶에 대한 개인의 다양한 평가와 생각들이 존재할 것이다. 어떤 가치를 최우선에 둘 것인지, 이로 인해 전혀 다른 선택과 경험을 할 수 있는 현실에서 우리는 나를 위한 삶의 설계나 자세, 어떤 가치를 배우거나 경험하며 원하는 성장과 행복 등의 가치를 이룰 것인지, 이 책을 통해 접하며 생각해 보게 된다. ＜행복 저글링＞ 책에서는 누구나 공감하며 쉽게 생각할 수 있는 가치와 키워드를 중심으로 더 나은 삶에 대해 표현하고 있다. 일과 돈, 관계 및 건강, 자아 등에 이르는 키워드를 통해 분명 내가 바라는 삶의 지향점이나 목표, 이런 과정을 이루기 위한 방안이나 전략으로 무엇을 고려해 봐야 하는지도 함께 접하며 만날 수 있을 것이다.
＜행복 저글링＞ 물론 이런 행위나 키워드 자체가 주는 의미는 주관적일 수 있고 책에서 표현되는 조언이나 경험담도 저자의 주관적인 논리일 수 있지만 확실히 부정보다는 긍정의 의미로 와닿을 것이며 이런 과정에서 삶의 팍팍함이나 어려원 관계술, 그리고 현실의 사회생활 및 활동 등에 대해서도 더 나은 형태의 성찰과 점검, 관리의 시간을 가질 수 있다는 점에서도 이 책은 가볍게 읽으면서도 배우기 좋은 현실 자기계발서일 것이다. 다만 무조건적인 답을 찾기보다는 스스로에 대한 냉정한 판단과 더 나은 성장을 지향해 나가는 의미가 무엇인지, 이에 대한 진지한 탐구와 점검의 시간이 더 중요할 것이다.
특히 책에서는 다양한 사례와 예시를 통해 누구나 바라는 삶의 가치와 행복, 결과물 등에 대해 집약적으로 표현하고 있다는 점도 체감하게 된다. 이는 지금 내가 하고 있는 행위나 일적인 요소, 혹은 다양한 인간관계에 대해서도 새롭게 재편해 볼 수 있고 이런 관점 자체에서 오는 배움과 경험적 가치에 대해서도 충분히 접하며 공감해 볼 수 있다는 점도 책이 갖는 특장점과 삶을 향한 긍정의 방향성일 것이다. ＜행복 저글링＞ 또한 어떤 가치를 우선에 두더라도, 결국 공통적으로 통용되는 조건과 요인 등에 대해서도 일정한 가치 판단과 비교가 가능하다는 점도 함께 접하며 참고했으면 한다.
＜행복 저글링＞ 당장 내가 할 수 있는 영역에서의 변화나 더 나은 선택지가 무엇인지, 아니면 종합적인 관점에서 자신의 삶을 어떻게 바라보며 원하는 행복이나 성장의 가치에 대해서도 구체화 된 계획이나 실행력 등이 수반되고 있는지도 함께 접하며 판단해 보자. 서로 다른 성향과 느낌으로 살아가는 세상 사람들이 때로는 비슷한 정서나 환경, 성향 등을 통해 충분히 배우며 서로에게 좋은 영향력을 주고 받을 수 있다는 점도 책을 통해 접하며 생각해 볼 수 있는 부분이다. 책에서 저자가 말하는 더 나은 삶을 향한 방식과 현실에서 필요한 자기계발적 요소가 무엇인지도 함께 접하며 판단해 보자.
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인생을 행복하게 사는 방법
책을 선택한 이유
행복은 인생의 목표 라고 아리스토텔레스는 말한다.
행복의 조건과 정의는 사람마다 다르겠지만 행복을 추구하는 인간의 본성은 다르지 않다.
행복해지는 방법을 알아보기 위해 "행복저글링"을 선택한다.
"행복저글링"은
첫 번째 공. WORKING 일 두 번째 공. MONEY 돈 세 번째 공. HUMAN RELATIONSHIP 관계 네 번째 공. HEALTH 건강 다섯 번째 공. SELF-DEVELOPMENT 자아 다섯 개 공의 행복 저글링
으로 구성되었다.
행복은 만족감을 통해 강렬한 기쁨에 이르는 안녕의 감정 상태다.
행복은 누구나 원하는 인생의 희망이자 욕구다. 행복한 순간은 빠르게 흘러가고, 슬픔의 순간은 떠나지 않으므로, 행복이 무엇인지 정확하게 알거나 느끼지도 못하고 있다.
88만원 세대는 한국의 20대를 지칭하는 이름이다.
20-30대는 비정한 경쟁사회의 쓴맛을 일찍 알아버리고, 40대는 피로와 노쇠 증후군에 시달리며, 50-60대는 떠밀리듯 은퇴해야 하는 것이 한국 사회다.
2023년 세계행복지수에서 한국은 중간을 약간 웃도는 수준이다.
행복은 경제 성장과 반드시 비례하지 않는다. 행복은 정신적 습관이며, 배울 수 있다.
행복은 나와 나의 주변을 둘러싸고 있는 상황들이 균형 있게 조화를 이루면서 만들어진다.
첫 번째 공. WORKING 일 에서는
이태백 이 옛말이 되고 십장생 이 유행한다. 대학을 졸업하기 전 십대부터 장래 취업을 생각해야 한다는 절박한 현실을 잘 말해 준다.
직업은 고통이나 수고의 대명사가 아니라 삶에 활기를 불어넣어주는 것이다.
인생 대부분을 직장에서 보내므로 일과 행복은 아주 밀접한 관계가 있다.
기업의 인재 선발 전략과 채용 기준, 일에서 행복을 느끼는 요소, 일을 하는 자세, 직업의 선택, 직장 인생 사이클 계획하기,
일이 만족스럽지 못할 때 자신에게 해야 할 질문, 경영자의 어려움, 스트레스의 긍정적 효과, 직업을 천직으로 재창조 하기,
기업이 원하는 프로페셔널 되기, 실전형 전문가 브리꼴뢰르형 인재, 최고의 전문가에 도전하기,
이직을 하는 심리, 캐리어 패스 계획하기, 정리해고와 자진 사표, 창업 아이템 찾기, 창업과 전문성,
행복하기 위해서는 일을 능동적으로 선택해야 하며, 일과 삶의 균형은 일생의 일을 선택하는 것임을 말한다.
두 번째 공. MONEY 돈 에서는
전직시 대부분은 연봉보다 직위를 택한다.
돈이 인생의 전부가 아니라고 말하는 사람은 대부분 돈 문제에 가장 예민한 사람이다.
직장 초년생은 직위보다 연봉을 택해, 벌 수 있을 때 최대한 벌어 종자돈을 마련해야 한다.
돈과 행복은 일정 수준까지만 상관관계를 갖는다. 불행은 돈의 양이 아니라 경제적 불평등 때문에 생긴다.
풍요로울수록 더 많은 것을 욕망하는 어플루엔자, 복권 당첨자가 불행한 이유, 돈을 부리는 주인 되기,
부로 사람의 가치를 평가하는 사고방식, 부자의 기준, 부자가 되는 방법, 불로소득의 중요성, 부자가 불행한 이유, 부자가 행복한 이유,
돈을 쓰는 방법, 돈을 잘 써서 마음을 채우는 리얼리어네어, 성공한 기버, 검약과 인색, 단순한 삶의 실천, 돈으로 자신의 가치를 만드는 기준을 이야기 한다.
세 번째 공. HUMAN RELATIONSHIP 관계 에서는
대등한 입장이 되어야 대화가 가능하다.
눈높이를 맞추려면 어느 한 쪽의 배려가 필요하다.
높은 곳에 있는 사람이 낮은 곳으로 내려와야 서로의 높이를 맞출 수 있다.
얼굴을 맞대고 이야기 하면서 소통하는 것이 좋지만 글을 써서 간접적으로 전하는 방법도 있다.
이메일, 메신저, SNS 등 소통 매체의 변화에 적응하지 못하면 소통은 가로막힐 수 밖에 없다.
행복은 소통이 되어야 나눌 수 있다.
공공의 희생양이 되지 않기, 직장에서의 인간관계, 관계를 돈독히 하기, 좋은 관계를 만드는 먼저 주기,
30대에 형성해야 할 인맥, 인맥을 넓히는 부지런함, 인맥 구축시 유의할 사항, 적당한 거리 유지, 일반적 관계와 비즈니스 관계를 맺는 전략, 디지털 시대의 인맥 형성 방법, 기록의 중요성,
인간관계의 연결 법칙, 만남의 여운을 남기기, 인맥 형성을 위한 자기 규율, 인간관계의 고수, 인맥 네트워크의 중요성, 필요한 정보를 알려주기, 독서와 교제를 활용해 자신을 좋아하게 만들기, 없어서는 안 될 장기간 필요한 존재가 되기,
차이를 존중하고 간섭하지 않기, 다름을 포용하는 융합, 상대적 행복, 옳은 것보다 같이 행복함의 중요성을 말한다.
네 번째 공. HEALTH 건강 에서는
건강은 신체적, 정신적으로 최적의 상태에 있는 것이다.
건강은 신체적 건강에 더해, 언제나 젊고 활기차게 낙천적으로 살면서 행복을 느끼는 상태를 말한다.
동양에서는 자연스러움을 벗어나기 때문에 건강하지 못하며, 질병 치료는 인간 본래의 자연스러움 회복이 먼저라고 말한다.
먹는 것이 그 사람이다.
숨 쉬는 공기와 입으로 먹는 음식은 생존의 필수 요소다. 몸과 생각은 먹는 것에 의해 결정된다.
식습관은 건강과 행복에 직접적 기여를 한다.
식생활에 과장된 불안을 느끼게 하는 매스미디어, 수면과 생체리듬, 세로토닌의 행복, 건강에 좋은 생활습관,
시간 절약의 모순적 시간 기근, 휴식의 중요성, 취미, 휴식, 휴식의 조건에 대해 말한다.
다섯 번째 공. SELF-DEVELOPMENT 자아 에서는
치열한 경쟁에서 살아남는 차별성은 배움으로 만들어진다.
배움을 얻는다는 것은 자신의 인생을 사는 것이다. 배우기 위해서는 의지와 시간관리가 중요하다.
공부하는 직장인을 샐러던트라 부른다.
배움은 지식과 지혜를 전해주고, 원하는 것을 이루게 한다.
고통은 극복하는 것이 아니라 견디는 것이다.
견딤의 자세가 인생의 자세다.
인생의 실수는 아예 시작도 하지 않는 것, 끝까지 하지 않는 것이다.
너무 많은 선택은 인생을 불행하게 하며, 현실에 길들여지면 재능을 좀먹게 된다.
변화의 성패를 위해 행동하고 자신을 채찍질해야 한다.
열심히 살지 말고 특별하게 살아야 한다. 즐기면 즐겁고, 즐거우면 새로운 것을 받아들일 수 있다.
실패와 실수를 바로잡기, 청춘의 방황에 빠지지 않기, 적극적으로 행동하기, 역경에서 벗어나기,
know-where 시대의 창의력, 창의적 사고 훈련, 창의력을 키우는 다르게 생각하기,
인생의 기준이 되는 인생관, 어려움 없이 살아가기, 매일 꿈을 재확인하는 시간 갖기, 생각은 크게 실천은 작게, 잘하는 것에 모든 힘을 집중하기, 삶의 주인이 되기, 오늘이 마지막 날인 것처럼 살기를 말한다.
다섯 개 공의 행복 저글링 에서는
행복은 빈둥대는 데 있지 않고 활동적인 일로 움직이는 데 있다.
행복하기 위해서는 친밀한 관계를 유지하고, 능력을 인정받으며, 스스로를 통제하는 욕구가 충족되어야 한다.
행복은 목표가 아니라 과정이다. 행복은 삶의 나침반이 되며 이정표가 되어준다.
포기한 선택에 미련을 가지지 말고, 타인과 비교해서는 안된다.
행복한 삶을 위해 나 자신을 바꾸기, 행복과 욕망의 반비례 관계, 행복의 구성,
행복한 인생의 의미, 행복의 정도, 행복의 추구, 행복 구성 요소들의 관계에 대해 이야기 한다.
"행복저글링"은 행복한 인생을 살기 위해 WORKING 일, MONEY 돈, HUMAN RELATIONSHIP 관계, HEALTH 건강, SELF-DEVELOPMENT 자아 등의 균형과 조화로운 삶을 소개한다.
행복은 만족감을 통해 강렬한 기쁨에 이르는 안녕의 감정 상태다.
행복은 나와 나의 주변을 둘러싸고 있는 상황들이 균형 있게 조화를 이루면서 만들어진다.
직업은 고통이나 수고의 대명사가 아니라 삶에 활기를 불어넣어주는 것이다.
인생 대부분을 직장에서 보내므로 일과 행복은 아주 밀접한 관계가 있다.
돈이 인생의 전부가 아니라고 말하는 사람은 대부분 돈 문제에 가장 예민한 사람이다.
돈과 행복은 일정 수준까지만 상관관계를 갖는다. 불행은 돈의 양이 아니라 경제적 불평등 때문에 생긴다.
대등한 입장이 되어야 대화가 가능하다.
눈높이를 맞추려면 높은 곳에 있는 사람이 낮은 곳으로 내려와야 한다.
행복은 소통이 되어야 나눌 수 있다.
이메일, 메신저, SNS 등 소통 매체의 변화에 적응하지 못하면 소통은 가로막힐 수 밖에 없다.
건강은 신체적 건강에 더해, 언제나 젊고 활기차게 낙천적으로 살면서 행복을 느끼는 상태를 말한다.
먹는 것이 그 사람이다.
몸과 생각은 먹는 것에 의해 결정된다. 식습관은 건강과 행복에 직접적 기여를 한다.
배움은 지식과 지혜를 전해주고, 원하는 것을 이루게 한다.
치열한 경쟁에서 살아남는 차별성은 배움으로 만들어진다. 배움을 얻는다는 것은 자신의 인생을 사는 것이다. 배우기 위해서는 의지와 시간관리가 중요하다.
견딤의 자세가 인생의 자세다.
고통은 극복하는 것이 아니라 견디는 것이다.
인생의 실수는 시작 하지 않는 것, 끝까지 하지 않는 것이다.
너무 많은 선택은 불행하게 하며, 현실에 길들면 재능이 좀먹는다. 변화의 성패를 위해 행동하고 자신을 채찍질해야 한다.
열심히 살지 말고 특별하게 살아야 한다.
즐기면 즐겁고, 즐거우면 새로운 것을 받아들일 수 있다.
행복은 빈둥대는 데 있지 않고 활동적인 일로 움직이는 데 있다.
행복하기 위해서는 친밀한 관계를 유지하고, 능력을 인정받으며, 스스로를 통제하는 욕구가 충족되어야 한다.
행복은 목표가 아니라 과정이다. 행복은 삶의 나침반이 되며 이정표가 되어준다.
"행복저글링"은 행복의 요소가 되는 일, 돈, 관계, 건강, 자아 등의 성격을 이해하고 제대로 활용하는 방법을 이야기 한다.
행복 요소의 균형과 조화를 통해 인생의 폭을 넓히고, 행복한 인생을 살아갈 수 있도록 돕는다.
인생은 다양한 요소로 구성된다. 어느 하나도 중요하지 않은 것이 없다.
삶의 목표와 가치관을 정하고 일, 돈, 관계, 건강, 자아 의 우선순위를 결정하며, 자신에게 맞는 인생을 선택하는 것이 행복한 삶을 가져온다.
행복의 요소들을 제대로 알고 지혜롭게 활용해야 행복에 가깝게 다가갈 수 있다.
행복저글링"은 삶과 행복을 결정하는 일, 돈, 관계, 건강, 자아 를 현명하게 운영하는 지혜를 통해 인생을 가치있게 살고 행복에 다가서도록 한다.
"행복저글링"은 인생의 목표인 행복을 위한 조화로운 삶의 중요함을 이해하게 된다.
새빛북스 와 컬처블룸 서평단에서 "행복저글링"을 증정해주셨다. 감사드린다.
#행복저글링 #새빛북스 #서평 #김영안 #컬처블룸 #컬처블룸서평단
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행복저글링 참 제목을 잘 지었다. 인생의 5가지 공이 있는데, 이 공들을 잘 돌리는 것이 중요하다. 그래야 행복에 가까워지기 때문이다. 이 공 중에 제일 중요한 것은 건강의 공 절대 떨어트리면 안되는 공이다. 5가지의 공을 돌리면서 우리는 행복을 맛볼수있다.
저자는 자기의 경험, 명언, 그리고 삶의 방향서을 제시하면서 글을 썼으며, 마지막 행복의 저글링을 어떻게 운영해야하는지에 대한 해법을 제시한다.
우리도 저 5가지 공을 어떻게 돌리는지에 대해 노력하고 실천해나갔으면 좋겠다. 행복의 음식을 만들기위해서 우리는 어떤 양념과 어떤 재료를 넣고 요리를 할것인지 고민할수 있는 좋은 시간되었던 것 같다.
우리도 행복에 대해서 뒤돌아보고 행복을 위해 노력하는 한해가 되길 바란다.
행복의 정의 욕구가 충족되어 만족스러운 상태 둘째 행운 몸이나 마음의 감정에 기초한 주관적인 행복감 소망이 충족되고 내적 조화가 이루어 진 상태 행복은 만족이라 부를 수도 있을 것이다.
살아 있는 동안 행복하게 지내라. 죽어 있는 시간이 길자니 스코틀랜드 속담 행복이 무엇인지 이해하면서 자란 행복한 아이들은 자신에게 주어진 학문의 기회를 기쁨으로 받아들이고 다른 일의 행복에도 이바지 하며 살것이다. 넬 니딩스
일 첫째, 자기에게 맞는 일을 해야한다. 둘째, 너무 많이 하지 말아야 한다. 셋째, 일을 통해 성공을 느껴야 한다.
어차피 해야할 일은 누구보다 완벽하게 하라. 10년 단위 직장 인생 사이클을 짜라.
직장에서 행복을 결정하는 두가지 질문 첫째, 지금 내가 하고 있는 일이 나에게 의미를 가져다 주는가? 둘째, 나와 주변 살마들과 관계가 좋은가?
행복한 직장 생활을 위한 팁 직장과 가까운 곳에 살라. 중소기업에 취직하라. 행복한 직업을 선택하라. 자신의 장점에 맞는 일을 하라. 업무 수행에 좋지 않은 영향을 주는 악순환의 고리를 끊어라. 그렇고 그런 일을 하고 싶은 일로 바꾸어라. 고용주가 유연한 태도를 가지도록 설득하라. 안식휴가를 신청하라. 덜 벌고 검소하게 사는 대신 피곤한 일에서 해방되는 다운시프팅을 하라. 창업하라.
1만시간의 법칙 하루에 3시간씩 10년간 투자해야 자신의 분야에서 전문가가 될수 있다. 비결은 과감한 실천력.
행복한 직장 생활을 위한 규칙 맡은 일은 반드시 끝내라. 다양한 업무를 맡으라. 자신의 일에 어느 정도 주도권을 확보하라. 감사를 받을 만한 일을 하라. 능력을 이용해 일을 잘 해내라. 남들이 당신에게 어떤 기대를 하고 있는지 숙지하라. 당신의 일의 중요성을 알라. 자신의 이야기에 귀를 기울여라. 직장 친구를 사귀어라. 새로운 지식을 쌓아라. 잘 맞는 상사를 만나라. 피드백을 주고 받아라.
돈
당연히 남보다 돈이 많으면 행복하다. 지위보다 연봉을 택해라.
몸과 정신이 튼튼할때 돈을 최대한 많이 벌어 놓는 것이다. 99냥 가진 부자가 100냥 을 채우고 싶은 욕심에서 가난한 사람으 1냥을 노린다는 말과 상통한다. 10%를 더 얻으려 기를 쓰다가 종종나머지 90%을 잃어버리기도한다.
돈으 길목 존을 버는 방법 사람을 써서 돈을 벌고, 어떤이는 지혜를 써서 돈을 벌고, 어떤 사람은 시간을 써서 돈을 번다 오직 자기 몸뚱이와 시간만 쓰는 살마은 결국 남의 다스림을 받게 된다. 날카로운 판단력, 저돌적으로 밀어붙이는 추진력, 냉정한 자제력을 필수로 갖추어야한다.
인생에는 두가지 비극이 있다. 하나는 원하는 것을 얻지 못하는 것이고, 다른 하나는 그것을 얻는 것이다. 많은 사람이 돈을 시간보다 소중하게 여기지만, 돈 때문에 잃어버린 시간은 돈으로 살수 없다. -탈무드 인색한 인간과 살찐 돼지는 죽은 후에야 쓸모가 있다. - 프리드리히 폰 로가우 3.관계 눈높이를 맞추려면 높은 쪽이 내려와야한다. 소통 매체를 활용해 행복을 소통하라. 나를 좋아하는 사람이 30% 나를 싫어하는사람이 30% 무관심한 사람이 40% 직장에서의 우정이 사람을 행복하게 한다.
나를 좋아하게 만드는 7가지 방법 다른 사람에게 진심으로 관심을 갖는다. 미소를 짓는다. 어떤 언어로 되어 있든 사람에게 자신의 이름은 이 세상에서 가장 감미롭고 중요하게 들린다는 사실을 명심한다. 남의 말에 귀를 기울일 줄 아는 사람이 된다. 사람들로 하여금 자신의 대해 이야기 하도록 고무 시키낟. 상대방이 관심을 가진 측면에서 이야기 한다.
대인관계유지 10가지 방법 사람들을 향해서 말하라. 명랑한 인사말보다 더 기분 좋은 것은 없다. 사람들을 만나면 웃어라. 그러면 같이 웃을 것이다. 사람들을 만나면 이름을 불러라. 그러면 더 친숙해질 것이다. 친절하고 도뭉를 주는 사람이 되어라. 성실한 사람이 되어라. 진실로 사람에게 관심을 가지는 사람이 되어라. 노력한다면 거의 모든 사람들 은 당신을 좋아 할 것이다. 다른 사람의 감정을 고려하라. 서비스를 신속하게 하라. 남을 위해 사는 것만큼 중요한 것은 없다. 칭찬을 아까지 말며 관대한 사람이 되어라. 이모든 것에다 유머와 인내 그리고 겸손을 더하라.
좋은 인간관계 7가지 노하우 친절하라. 남의 고통에 귀를 기울여라. 내게 도움을 준 사람을 생각하자 당신이 좋아하는 책을 선물하자 애정만으로 안된다 노력을 칭찬할 일을 찾아라. 받기 보다 베풀 일을 찾아라.
정보를 주는 사람 자기 강화의 두가지 방법 독서와 교재 인맥은 하루아침에 이루어지지 않는다.
인맥만들기 나카지마 다카시 인맥은 정보에서 시작된다. 다양한 모임에서 인맥 채널을 만들어라. 회사의 가치관에 개인의 가치관을 맞추지 마라. 인생을 100년 계획하면 앞길이 보인다. 상대의 이익을 존중하고 나의 이익을 챙긴다. 원하는 것은 간절한 만큼 이루어진다. 인맥을 넓히는 것이 아니라 퍼져 나가는 것이다. 모임에서 환영 받는 사람과 미움 받는 사람을 구분하라. 때로는 대가 없이 남을 돕는다. 인맥의 3대요소를 잡아라. 첫인상이 중요하다. 기분 좋은 긴장을 주는 사람이 되어라. 무엇보다 중요한 것은 자기만의 강렬한 매력을 갖춘 키맨이 되는 것이다.
인맥 십계명 항상 긍정적인 태도를 가져라. 첫번째로 접촉한 사람에게 당신에게 소개해 줄 사람이 없는지 물어봐라. 모든 사람을 잠재적 교제 대상으로 생각하라. 항상 감사의 쪽지나 이메일로 마무리하라. 항상 감사으 쪽지나 이메일로 마무리하라. 보조원을 공략하라. 한번 맺은 인맥을 영원히 지속되로록 하라. 인연을 맺은 사람들을 이용하되 절대로 오용하거나 남용하지 마라. 상대가 당신에게 한말을 허위로 진술하지마라.
건강
돈도 일도 다 좋지만 건강이 없으면 행복은 커녕 모든 것이 무용지물이 되어 버리고 만다.
동서양의 건강 동양은 음식과 잠이 보약이라고 했다. 서양은 수술과 치료를 통해 건강을 회복할수 있는것.
버스에서 10분간 자는 것도 좋은 방법. 건강십훈 소육다채 육식은 적게 하고 채소는 많이 먹는다. 식사를 적게 하고 잘 씹는다. 염분은 적게, 식초는 많이 나무을 무칠때 염분을 적게 쓰고도 먹을수 있게 하려면 식초를 조금 가해주면 염분이 적어도 간이 맞는다. 옷을 엷게 입고 목욕을 자주한다. 근심은 적게 하고 잠은 많이 잔다. 욕심을 적게내고, 남에게 만히 베풀도록한다. 설탕은 적게 먹고 과일을 많이 먹는다. 되도록 차는 적게 타고 많이 걷는다. 말은 적게하고 실행을 많이 한다. 성은 적게 내고 많이 웃는다.
건강하게 산다는건 일관성 있게 산다는 것이다 . 일할땐 일, 휴식시간에는 휴식만, 자기만의 시간 취미가 있어야 휴식을 대하는 태도
자아 청춘의 방황은 짧고 깊게 하는게 중요하다. 우유부단 소망맨 보다는 적극적인 행동맨
좌절을 극복하는길 첫째, 최고의 스승을 찾아라. 둘째, 반복을 통해 피학적인 쾌감을 얻어라. 인내오 겸양을 단련하라. 목표를 결코 눈에 서 놓치지 말라. 한계에 도전하라.
자기 격려의 신조 과거는 미래가 아니다. 실패가 없다면 성공은 없다. 하늘이 미룬다고 해서 거절을 의미하는 것은 아니다. 모든 일이 일어나는데는 그 목적이 있다. 나는 나의 생명에 책임감을 가져야 한다.
매일 하루는 각각 작은 일생과 같다. 내가 어떻게 받아들이냐의 문제 미례에 대한 예측, 그리고 관대한 마음 매일 하루는 작은 일생과 같다. 생각은 크게, 실천은 작은 것부터. 잘하는 일에 모든 힘을 집중해라.
다섯개의 공의 행복저글링 행복은 바로 당신 곁에 있다. 행복은 목표가 아니라 과정이다. 놓친 물고기는 생각 만큼 크지 않다. 내안의 파랑새 어디까지 방황하고 멀리가려느냐? 보아라 좋은 것이 여기 가까이 있다. 행복을 잡는 방법을 알아두어라. 행복이란 언제나 내곁에 있다.
행복을 위한 다섯가지 원칙 행복은 다분히 주관적인 마음의 상태로 객관적인 조건이 아니다. 질투나 부러움은 행복으 가장 강력한 적이다. 우리는 다른 사람고 함께 할때 더 행복하다. 목표를 각조 삶으 의미를 만들어줄 관심사와 가치들을 찾는다. 신체호라동을 통해 내면의 행복을 발전시킨다.
행복해질 방법을 실천합시다.
행복레시피 기본재룐느 믿을수 있는 친구, 마음을 다해 주는 사람 자신의 능력을 발휘할 도전적인 일, 기본욕구를 채워줄 만큼의 돈, 매일 세가지 좋은 일, 감사하는 마음. 선택재료는 섬김과 신앙, 몇 년 이상의 공부, 몸과 마음의 건강, 가끔 실패와 좌절으 쓴맛등이다. 행ㅂ고은 만족감이며, 자신과 이 세계와의 평화로운 조화이다.
시도하지 않으면 아무것도 이룰수 없다.
다섯개 공의 저글잉 그저 생각하고 느끼고, 생동하는 방식을 조금만 변화시키면 된다 이제 실천만 남았다. 다섯개 공 중에서 무엇보다도 최우선으로 생각 할 것은 건강이다. 즐겁게 그리고 완벽하게 해내야 한다. 그러면 돈은 저절로 오기 마련이다. 더 이상 돈에 집착하지 말고 도리어 나눔에서 행복을 찾아야 한다. 가족부터 직장동료 까지 사람들과 원만하게 지내야 한다. 건강, 일 돈, 관계 이 조화롭게 이루어지기 위해서는 자기 자신의 확고한 주관이 밑바탕이 되어야 한다. 그러기 위해서는 마지막 공 자아의 발견과 계발이 중요하다. |
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[똑똑한 도서소개] 도서출판 새빛, 행복 저글링 글 / 사진 : 서원준 (news@toktoknews.com)
이 포스팅은 컬처블룸카페를 통해서 도서출판 새빛에서 도서를 제공받아 작성하였으며 도서소개 (구매가이드) 성격이 강한 글입니다. 12월도 절반을 지나 하순으로 이동하고 있는 분위기입니다. 거리에는 캐롤송이 울리고 크리스마스트리가 점등되는 등 크리스마스 분위기가 점점 고조되고 있는 느낌입니다. 연말을 맞이해서 홈 파티를 많이 계획하고 계실 시점입니다. 여러분도 연말연시 잘 보내시기 바라며, 2024년에는 항상 행복가득하시길 바랍니다. 언론에서의 성공은 대단히 큰 성공만 다루어집니다. 그리고 실패하면 낙인찍기 아니면 루저가 되는 것을 우리는 숱하게 보아 왔습니다. 그런데, 지금같이 엄혹한 세상이라면 성공과 실패의 차이가 극명히 드러나기 때문에 웬만하면 말하지 않는 것을 원칙으로 합니다. 아! 그런데 실패에도 행복할 수는 있습니다만 대체로 실패하면 불행에 빠질 수 있으니 조심해야 합니다.
그런데 아무리 작은 것도 성공은 성공입니다. 그리고 큰 성공을 위해서는 수백번 아니 수천번의 작은 성공 경험을 해야 큰 성공에 다가갈 수 있습니다. 따라서 작은 성공을 하면 그게 바로 행복인 것입니다. 그런데 이런 행복한 삶은 일단 작은 것부터 시작해야 합니다. 행복한 삶을 살기 위해서는 일과 돈과 관계, 건강, 그리고 자아가 있어야 합니다. 이 5개의 작은 고리가 하나로 이어져 있고 이것이 성공하면 행복한 삶을 살았다고 말할 수 있을 것입니다. 돈을 벌어서 특별한 음식을 먹는 것 역시 일종의 작은 행복일 수 있습니다. “행복 저글링” 이란 책은 행복한 삶을 위해 하나도 떨어뜨려서는 안되는 다섯가지 즉, 일, 돈, 관계, 건강, 그리고 자아 등 다섯 개 공에 대한 내용을 담고 있습니다. 이 책은 자기계발서 성격이 짙은 에세이집으로 행복을 알고 싶은 분들은 꼭 필요한 책이라고 할 수 있습니다.
도서 소개를 마치면서 행복은 작은 성공 뒤에 늘 따라옵니다. “행복저글링” 에서 “저글링”은 스타크레프트에서 저그 종족을 선택하면 등장하는 게임 캐릭터로 아주 작고 가느다란 곤충입니다. 행복은 아주 작은 곳에서 찾을 수 있는 것인 셈입니다. 2024년에도 행복을 찾기 위한 노력을 계속해야 겠다는 생각이 듭니다.
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행복이란 단어가 주는 의미가 큽니다 사람들은 대부분 행복을 추구하며 살고 있습니다 각자의 기준이 달라서 행복의 크기도 가치도 사람마다 다 다릅니다 가난한자는 부자를 꿈꾸고 부자는 또 다른 행복을 꿈꾸지만 원하는걸 얻었을 때 과연 행복할까요 생각의 차이가 행복의 크기를 결정합니다 지금 자신의 삶에 만족하며 감사하게 생각한다면 행복할 것이고 지금에 불만족하고 타인과 비교하며 스스로를 비관한다면 불행한 것이죠 하루동안 몇번의 행복한 순간들이 있었을까요 수많은 찰나의 순간들을 인식하지 못하고 지나간건 아닐까요 돌이켜 생각해보면 매순간 평온하고 행복한 순간들이 계속 있었습니다 하지만 소소한거에 만족한다고 행복이 항상 유지되는건 아니기에 사람들은 더 나은 삶을 꿈꾸며 행복을 목표로 달려나갑니다 우린 어떻게 인생을 설계해야 할까요 행복은 자신이 만들어가는거니 목표를 정하고 행복과 연관지어 끊임없이 노력해야합니다 책에서 이야기하는 다섯가지 중 많은 비중을 차지하는 일은 인생의 대부분을 직장에서 보내기에 중요합니다 직장에서 받는 스트레스로 고통받는 사람들이 정말 많습니다 하지만 주어진 업무를 어떻게 받아들이고 어떻게 하는지에따라 일의 성과가 달라지고 인정받는 지름길이 됩니다 원하는 일을 처음부터 하는 사람들이 얼마나 될까요 직장은 일한만큼 대우받는 환상의 공간이 아닌 전쟁터입니다 내가 오르기위해 누군가는 떨어뜨려야되는 경우도 생기니까요 저자는 행복한 직장 생활을 위한 팁과 행복한 직장 생활을 위한 규칙을 정리해서 간략하게 요약해줍니다 좀 더 나은 생활을 위해 천천히 생각해보면 해답이 떠오르지않을까요 행복은 생각의 차이니까요 돈과 행복의 상관관계에 대해 여러 의견이 있습니다 부자라고 행복한건 아니다 하지만 가난한자의 불행과 부자의 불행이 같은 크기일까요 자본주의 사회에서 가장 중요한건 돈이라고 생각합니다 무조건 돈이 많아야된다가 아니라 어느정도 일정 수준에 맞게 있어야 기본 생활이 가능하기에 돈을 가치있게 모으면서 마음의 부자가 되어보는건 어떨까요 우리가 살면서 겪는 수많은 관계속에서 좋은 관계를 만드는 방법들을 알려줍니다 내가 그사람의 눈높이에서 바라봐주고 남의 말에 귀기울여주며 진심어린 관심을 보인다면 보다 좋은 관계 속에서 즐겁게 살아갈 수 있겠죠 인간관계가 참 어렵습니다 모두가 같은 마음이 아니기에 맞춘다는게 힘들기도 합니다 하지만 긍정적인 마음으로 노력한다면 좋은 사람들이 주변에 남아있을겁니다 행복에서 빼놓을 수 없는건 건강입니다 건강을 지킬 어느정도의 돈과 건강은 반드시 관리해야하는 중요한 요소입니다 건강하지 못하다면 모든게 의미가 없어집니다 신체 건강도 중요하지만 정신적인 건강도 중요하기에 어느정도 휴식 시간을 주어야 합니다 자기만의 시간을 갖고 쉬며 스트레스에서 잠시 벗어나 재충전하는 시간을 갖는다면 좀 더 여유롭고 긍정적인 마음을 가질 수 있습니다 성공하는 사람들은 놀지 않습니다 계속 도전하고 꿈꾸며 노력합니다 타고난 재능이 아닌 만들어가는 재능으로 자신의 시간을 허투루 쓰지 않습니다 "패자는 시간에 끌려 다니고 승자는 시간을 관리한다" 이 말이 와닿습니다 행복은 막연히 기다린다고 나에게 와주는 것이 아니라 내가 만들어가는 것이라는걸 다시 느꼈습니다 책의 내용이 좋아서 읽으면어 공감하고 배우고 마음을 다잡았습니다 행복은 항상 곁에 있습니다 이 책을 읽어보시길 추천합니다
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행복한 삶을 위해 하나도 떨어뜨려서는 안 될 일, 돈, 관계, 건강, 자아 다섯 개 공의 행복 저글링
우리 삶의 최대 관심사인 행복!! 프롤로그에서 행복은 만족감에서 강렬한 기쁨에 이르는 모든 감정 상태를 특정 짓는 안녕의 상태로 정의합니다. 하지만 행복은 사람마다 다르게 느끼는 것 같습니다. 내가 행복이라 느끼는 것이 다른 사람에게는 행복이 아닐 수도 있거든요. 사랑하는 사람과 맛있는 것을 먹는 것이 행복이라고 얘기하기도 하고, 행복의 기준이 돈이 되기도 하고, 누군가는 건강이 될 수도 있습니다. 이 책에서는 일, 돈, 관계, 건강, 자아로 행복한 삶을 이야기합니다.
지은이 김영안 서울대학교와 연세대학교 경영대학원을 졸업하고, 고려대학교에서 최고경영자과정을 수료했다. 벤처기업 인포솔루션을 창업하였고, 현재 뉴질랜드 서예협회장으로 행복한 인생2막을 즐기고 있다.
차례 첫 번째 공. 일 WORKING 두 번째 공. 돈 MONEY 세 번째 공. 관계 HUMAN RELATIONSHIP 네 번째 공. 건강 HEALTH 다섯 번째 공. 자아 SELF-DEVELOPMENT
행복! 우리가 살면서 누구나 원하는 것입니다. 한국인의 행복 지수는 하위권에 머무르고 있다고 하는데, 그 기준이 어디에 있는가가 중요하다는 생각이 듭니다. 우리가 생각하고 느끼고 행동하는 방식을 조금만 변화시키면 누구나 행복할 수 있습니다. 행복의 기준을 다른 사람이 아닌 나에게 맞추면 됩니다.
각 장의 끝부분에 이렇게 명상할 수 있는 문장이 나와 있어 읽었던 부분을 다시 한번 생각할 수도 있게 구성되어 있습니다. 일이란 생존을 위한 지겨움과 소명 의식의 중간 어딘가의 지점이다. -알랭 드 보통 돈은 최선의 종이요, 최악의 주인이다. -프란시스 베이컨 사람을 목적으로 대하라. 결코 수단으로 대해서는 안 된다. -칸트 일찍 자고 일찍 일어나는 사람은 건강, 재산, 그리고 지혜를 누릴 수 있다. -벤자민 프랭클린 성공과 실패의 유일한 차이점은 실행력이다. -알렉산더 그라함 벨
행복한 직장 생활을 위한 규칙, 대인 관계 유지법, 좋은 인간 관계 노하우 등 책의 중간에 나오는 글들이 독서 중간에 잠시 쉬어 갈 수 있는 여유를 주는 것 같아 읽기에 좋았습니다. 우리가 많이 들어 알고 있는 내용이지만 이렇게 정리되어 있으니 곁에 두고 한 번씩 읽을 수도 있습니다. 우리의 관심사인 일, 돈, 관계, 건강, 자아에 대해 편안하게 읽고 생각할 수 있는 시간을 가져보는 것도 좋을 듯 싶습니다.
행복은 자신에게 만족하는 것, 그리고 남과 비교하지 않는 것. 일, 돈, 관계, 건강, 자아의 다섯 개 공을 저글링하여 행복한 삶에 더 가까이 다가가야 하겠습니다. 지금 여기에서 행복하기!! 제가 항상 마음에 새기며 좋아하는 말입니다.
인간이 불행한 것은 자기가 행복하다는 것을 모르기 때문이다. 이유는 단지 그것뿐이다. 오직! 그것을 자각하는 사람은 곧 행복해진다. 일순간에! 도스토예프스키
＜이 포스팅은 컬처블룸에서 도서를 제공받아 작성하였습니다＞
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안녕하세요. 과거로부터 현재까지 사람들이 고민하는 수많은 질문 가운데 구지 하나를 뽑는다면 행복에 대한 것이라 생각돼요.
우리는 누구나 행복을 원해요. 안타깝지만 우리 나라는 다른 나라에 비해서 낮은 행복지수를 여러 가지 통계수치에 의해서 나타나고 있어요.
그렇다면 우리는 행복한 삶을 살기 위해서 어떻게 해야 할까요?
과연 우리는 무엇을 가장 우선순위로 세워야 할 지 궁금하잖아요.
오늘 여러분에게 소개해 드릴 책은 이 부분에 대해서 좋은 가이드라인을 제시해줄 것이라 기대돼요. 바로 새빛에서 출판한 개정판 ＜행복 저글링＞이예요. 참고로 이 책은 2013년 출간 된 후 많은 사랑을 받은 후 10년 지난 2023년에 다시 개정판으로 출간되었어요.
여러분도 이번 기회에 행복의 정의부터 시작해서 행복의 구성요소를 다시금 정리해 보면 좋을 것 같아요.
저자는 우리 젊은이들에게 ‘행복이 과연 가능한 것인지에 대해서 조심스레 질문했어요. 이 후 저자는 코카콜라 전 회장 더글라스 대프트의 신년인사말을 인용했어요.
코카콜라 전 회방은 어느 신년인사에서 “인생을 5개의 공을 던지고 받아야 하는 저글링)이라고 가정해보자”라고 말했다고 하네요. 그는 각각의 공을 ＜일, 가족, 건강, 친구, 영혼＞이라고 정했어요.
저자는 앞서 나눈 코카콜라 전 회장의 말을 인용해서 다섯 가지 영역에 자신의 경험과 철학을 토대로 앞으로 이 시대를 살아갈 젊은이들에게 어떻게 행복한 삶을 살기 위해서 어떻게 준비해야 되는지에 대해서 이야기해 주세요.
저자는 행복이란 어느 한 가지로 만들어 낼 수 없다고 말했어요. 즉 자신과 자신의 주변을 둘러싸고 있는 여러 상황들이 균형 있게 조화를 이루어야 된다고 말했어요. 이 말은 만약 어느 한 요소라도 무너지게 된다면 우리의 삶 속에서 행복을 느낄 수 없다는 거예요.
저자는 각 분야에서 가상의 주인공을 통해서 행복을 찾기 위해서 어떻게 실천해야 되는지에 대해서 메세지를 전해 주세요. 덕분에 우리는 실감나게 이해할 수 있고 충분히 공감을 할 수 있어요. 저자는 제시해 주는 내용 가운데 어느 것 하나 놓치고 싶지 않지만 녹록치 않아요. 물론 처음부터 잘 하는 사람은 아무도 없을 거예요. 마치 저글링을 잘 하기 위해서 빠른 눈 돌림, 손 돌림, 정확한 힘 조절, 포기하지 않는 열정, 열심히 노력 등을 갖추어야 성공할 수 있듯이 행복도 마찬가지인 것 같아요. 이 책을 통해서 우리의 행복과 다가올 미래에 대해서 다시금 돌아보는 계기로 삼으면 좋을 것 같아요.
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