인생지사

인간 생애의 정해진 경로가 있는가, 물론 큰 틀에서야 “생로병사” “관혼상제” 라는 틀은 있다. 누구든 거쳐야 하는 과정이다. 태어나서 늙고, 병들어 죽는다. 성인이 되고 혼인하고 죽음 슬퍼하고 제를 올리다가 마침내 제의 대상이 되니말이다.

이 책＜인생＞의 지은이 천하이센은 인생에 정답은 존재하지 않는다는 당연지사를 왜 언급했을까, 너무나 당연하기에 우리가 놓치고 가는 게 있다. 바로 이를 말하고자 함이지 않을까, 그가 생각하는 인생이란 정답은 없지만, 제대로 살 수 있는 길은 있다고 생각한다.

인생경로, 삶 또한 경영이다. 신체적으로야 건강하게 아프지 않고, 주위에 폐를 끼지지 않고 죽을 때 가는 것이 사람이면 누구나 생각하는 바람직한 삶의 태도다. 그렇다면 정신적으로는 어떨까, 누구를 시기하고 질투하고 모함하는 소인배의 삶에서 벗어나 대인배로 누군가에게 손을 내밀 여유(절대 경제적으로 풍족해서 생기는 건 아니다), 더디더라도 함께하는 길을 선택하는 태도, 힘을 가졌을 때, 역지사지를 할 줄 아는 자세, 권력을 쥐었을 때 베풂과 정의를 실현하는 방법 등 셀 수 없이 많다.

지은이는 인생경략에 필요한 46가지를 이 책에 담았다. 그가 현대라는 무대를 살아가는 사람들에게 당신들은 현실 밖의 일들을 걱정하느나 평생을 허비하고 있는 건 아닌지라고 묻는다. 여기에 열쇠가 있는 걸까, 그는 위대한 내가 되기위해서는 먼저 행동변화가 있어야 한다고 말한다. 행동을 바꿔야한다는 게 원심력이 작동되는 것이라서, 고쳐야 하는데라는 마음만 있지 이미 의식하기 전에 몸에 익은 무의식이 작동되면... 도로아미타불, 오래된 만큼 반동 또한 오래동안...

좋은 말들이 가득하다. 당연지사(當然之事)그런데 우리는 당연지사가 당연지사처럼 다가오지 않기에 병통인게다. 천리를 가려면 한 걸음부터 시작해야 하는데, 식자우환이라고 늘 머리를 굴린다. 한 걸음이 아니라 스카이 콩콩처럼, 한 번의 점프에 10걸음씩...

심리학적 접근이라 당연히 심리학 용어도 등장하지만, 우선 이 책이 말하는 핵심만 기억해두면 좋을 듯하다. 행동심리학, 관계심리학, 긍정심리학 등이 바탕에 깔려있다.

이를 풀고 5장으로 구분하여, 행동의 변화(1장), 사고의 진화(2장), 관계의 재구성(3장)역경의 극복(4장), 인생의 지도(5장)을 살펴본다.

행동의 변화를 위해서는 변화해야 하는데 변화의 본질이 무엇인지를 살핀다. 핵심은 무엇을 바꿔야 더 나은 내가될 것인가를 염두에 두라는 말이다.

사고의 진화는 남이 나를 어떻게 보는가에 따라 나를 만들지 말라, 즉 타인의 평가 속에 움직이는 내가 되는 순간 나를 나를 놓치게 된다. 세상이건 나에 관한 것이든 당위적 사고 모두 경계해야한다. 여기서 핵심은 사고의 탄력성이다.

관계의 재구성, 관계에서의 자아와 그 역할 그리고 언어, 핵심은 관계에서 자유로워져야 관계를 맺을 수 있다는 점이다. 이 세가지 점이 핵심이다. 역경의 극복이나 인생의 설계와 지도는 이런 핵심, 나는 누군인지, 자기 정체성과 자기성찰이 가능해져야 하며, 사고의 유연성과 관계에서 자유로워지기, 쉬운 듯 어려운 주문이다. 이런 것이 갖춰지면 옛날 사람들은 “된 사람”이라 했다.

＜출판사에서 보내준 책을 읽고 쓴 리뷰입니다＞

책 표지부터 뭔가 포스가 느껴지는 40만 중국 독자들이 열광한 삶에 대한 46가지 현명한 조언을 담은 #인생에정답은존재하지않는다

우리는 항상 더 나은 미래를 꿈꾸며 지금까지와는 완전히 다른 삶을 살길 바라고, 다시 시작하기를 원하죠. 그러려면 우리는 변화를 시도해야 합니다. 그러지 않고는 삶을 바꿀 수 없기 때문이죠. 행동의 변화와 사고의 진화, 관계의 재구성, 역경의 극복, 인생의 지도까지 우리가 삶에서 마주하게 될 다양한 문제들과 그에 대한 해법에 대해 체계적으로 설명해주고 있다.

인간에게는 생의 단계마다 주어지는 인생 발달 과제가 있다. 청년기에는 결혼을 하고 아이를 낳고, 직장생활을 하며, 중년기에는 자녀를 키우고 새로운 세대를 양육하며, 노년기에는 은퇴와 노화의 문제를 직명하게 되죠. 너무도 평범하지만 누구나 겪게 될 법칙입니다. 이런 관점에서 인생 단계에 상응하는 자기계발의 배경이자 전제가 되고, 행동 심리, 관계 변화들을 겪게 됩니다.

어쩌다 보니 어른이 된 것 같은 시기를 훌쩍 넘긴듯 하지만 사실은 중년인 지금도 어른이되었다는 것이 낯설때가 있어요. .모든게 선명하게 난 어른이다 이야기해주고 있지만 그래서 흔들릴 수 있는 시기이기도 하다네요. 누군가의 아이이자 누군가의 부모, 남편과 아내로 살 기 이 전에 좀 더 자신을 사랑하며 살아야 하는 시기이기도 한 것 같아요. 사춘기 반항이 시작되고 늙은 부모님이 세상을 떠나기도 하는 시기... 제가 지금 그 시기에 놓여졌다는게 믿어지지 않아요. 괜히 마음이 슬픕니다. 또한 늙는다는 것에 강한 거부감을 느끼는 시기라고도 하네요.

인생은 참 짧다고 합니다. 제가 지금 그렇게 느껴요. 내 나이만큼 인생의 속도로 지나간다고 하더니 언제 한 해가 벌써 훌쩍 지났는지 모르게 휙~ 흘러가네요. 그 짧은 인생동안 우리는 뭔가를 놓치고 얻고, 선택하고, 잃어가며 살아갈테죠. 아무것도 없이 태어났듯 아무것도 없이 돌아갈텐데... 누구에게도 피해가지 않는 죽음앞에서 지금 이 순간을 생각해보면 감사하고 또 감사한 삶이지 않나 싶어요 ^^

인생에서 반드시 그래야 한다는 정답은 없지만, 한 번뿐인 인생의 도화지에 어떤 그림을 채워갈 지는 우리 자신만이 그려갈 수 있는 그림입니다. 변화에 노력하세요. 나의 발전을 위해 멈추지 마세요. ^^

#천하이센 #인문 #교양 #서평 #북스타그램 #도서추천 #책추천 #자기계발 #자기계발도서

#인생에정답은존재하지않는다

'위대한 나' 가 되기 위해서는 먼저 행동의 변화를 이뤄야 한다. 행동은 겉으로 드러나는 자신이기 때문이다. 자기계발의 과정은 오래된 행동을 새로운 행동으로 바꾸고, 오래된 습관을 새로운 습관으로 바꾸는 과정이라고 할 수 있다. (-21-)

진정한 심리적 안전지대는 익숙한 환경이 아니라 우리가 환경에 대처하는 익숙하고 고유한 방식이다. 따라서 익숙항 환경에서 벗어나는 것이 결코 심리적 안전지대를 벗어나는 것을 의미하지는 않는다. 환경에 대처하는 방식 자체를 바꿔야만 심리적 안전지대로부터 진자 벗어날 수 있다.

그리고 여기서 말하는 대처 방식이란 우리가 인생에서 마주하는 어렵고 힘든 일들을 어떻게 처리하는지를 의미한다. (-39-)

세상 자체는 불완전한 부분이 많고 우리의 바람대로 설계된 것도 아니다.예를 들어 우리는 가끔 불안하고 불면증에 시달리며 기분이 좋지 않고 숱한 좌절을 겪지만 이것들은 모두 문제가 아니라 세상이 돌아가는 지극히 정상적인 상태다. 만약 이런 것들을 해결해야 할 문제로 잘못 인식한다면 변화는 효과가 없을 뿐 만 아니라 오히려 문제가 될 수도 있다. (-94-)

근시적 사고는 실제로 일어나는,가까이에 있는 일에 집중하는 것이다. 당장 벌어지고 있는 일들은 유동적이어서 특정한 상황마다 끊임없이 변화한다. 이에 대응하는 것이 원시적 사고다. 원시적 사고는 추상적이고 멀리 있는 것에 초점을 맞추는 것이다. 따라서 원시적 사고로 바라보는 일들은 고정적이고 정체된 것으로, 우리 머릿 속에 있는 것이며 현실의 상황과는 무관하다. (-162-)

불안정형 애착과 삼각화 외에도 관계에서 우리는 종종 많은 혼란을 겪는다. 그러면서 자신도 모르게 자신의 책임을 회피하고 모든 문제가 다른 사람이 관계를 주도해서 벌어진 결과라고 생각한다. 이렇게 되면 우리는 다른 사람을 통제함으로써 관계의 어려움을 해결하려고 애쓴다. (-234-)

다시 시작하는 것은 사고방식을 재구성하는 과정이다. 끝의 다계에서는 원래의 환경과 신분, 목적에게 벗어나야 한다. 중립지대에서는 더 깊고 넓은 영역과 연결되며, 다시 시작하는 단계에서는 새로운 목표, 새로운 인지 구조, 새로운 의미를 얻는다. 원래의 인지 구조에 비해 새로운 인지 구조는 더 지혜롭고, 손실과 변화를 수용하는데 있어 더 관대하며, 새로운 현실에 더 잘 적응할 것이다. (-312-)

청소년기는 아이에게 성인으로 넘어가는 과도기이며,이 시기에는 자아에 새로운 부분이 많이 나타나기에 '나는 누구인가?' 라는 질문에 대한 답을 정리해서 찾기가 매우 어려워진다.그러나 이 질문에 대한 대략적인 답이 있어야 아이가 진정으로 성인 사회에 참여할 수 있고,그렇지 않으면 성장하지 못하는 아이인 채로 남게 될 것이다. (-373-)

책 『인생에 정답은 존재하지 않는다』을 읽으면, 현재의 나를 객관화할 수 있다. 내 마음속에 담고 잇는 어떤 문제들, 타인의 문제에 대해 쉽게 해결책을 내놓은 이들이 실제로 자신의 문제를 풀지 못하고, 맴돌 때, 어떻게 해야 하는지 ,삶에 대한 46가지 현명한 조언이 소개되고 있다. 이 36가지 삶의 조언은 크게 다섯가지 파트, 행동의 변화, 사고의 진화, 관계의 재구성.역경의 극복, 인생의 지도 안에 포함되고 있으며, '평범한 나'를 '위대한 나' 로 바뀌게 되는 습관, 현명한 삶의 정답을 얻게 된다.

인생에 완벽하고, 고정적인 정답은 없다. 과거에 정답이라고 생각했던 답이 시간이 다르고, 환경과 조건이 달라지면, 정답이 오답이 될 수 있다. 행동하지 않고,변화를 거부하는 이유는 내가 품고 있는 정답에 대한 의십ㅁ과 불신이 있기 때문이다. 내면속의 불안과 공포가 후회로 직결될 수 있기 때문에,우윱부단한 상황에서 벗어날 수 없다.

책에는 근시적 사고,원시적 사고가 나오고 있다.지금 나에게 주어진 사고, 생각이 근시적 사고라면, 그것을 확장하는 것이 우선이다. 원시적 사고라면, 근시적 사고로 전환해서, 생각과 관점을 바꿔야 한다. 뜨거운 물 위에 올라가 있으면서, 뜨겁다고 말하면서, 현실에 안주하는 이유도 원시적 사고에서 벗어나고 있지 않기 때문이다.

책에서 눈여겨 볼 것은 적극적인 관계의 재구성이다. 책에는 관계에서의 자아, 관계에서의 역할, 관계의 언어, 관계의 상호보완, 불안정형 애착, 관계의 삼각화, 모두 너 때문이야, 모두 나 때문이야, 관계의 얽매임, 과제 분리, 자기계발의 3단계, 새로운 관계로 구성되어 있다. 이 12가지 소주제에는 내 안의 관계의 얽매임, 얽힘으로 인해 인생이 철저하게 꼬인 사람들에게 관계를 재구성함으로서, 낡은 인생의 지도를 새로운 인생의 지도로 바꿔 나간다. 적극적인 인생의 변화를 구축한다. 인생의 정답은 현재를 살아가는 나 자신의 인생 정답을 덜어내고, 새로운 인새의 정답으로 바꿔 나가는 작업이다.지혜와 통찰로, 새로운 삶을 살아갈 수 있고, 주어진 삶에 대해서,자신감을 얻을 수 있다.당당하고, 나답게 살아갈 수 있는 현명한 조언이 책에 45개의 소주제로 구분하여, 소개되고 있다.

'우리는 어떻게 살것인가?''인생은 무엇인가'
이 질문은 예나 지금이나 정답을 내기 힘든 질문입니다.
수많은 철학자나 심리학자, 인문학자들의 답이 있지만 정답을 주는게 아니라 인생을 어떻게 살아야하는지 방향을 정해줄 뿐입니다.

이 책도 진정한 나와 인생에 대한 방향을 제시하고 있습니다.
평소 이런 책들은 우리나라 아니면 서구에서 출판된 책이 많은데 이 책은 중국에서 출판된 책입니다.
이 책의 저자인 심리상담가 천하이센은 인생은 결과가 아니라 과정이라고 이야기 합니다. 그리고 삶에 대한 46가지 조언을 이 책에 담고 있습니다.
항목마다 자신이 겪은 일화를 소개하고 있어 이해하는데 많은 도움이 되었습니다.

이 책에서 인상깊었던 대목은 아이에게 똑똑함을 칭찬하는 것과 노력을 칭찬하는 것에 대한 내용이었습니다.
아이에게 똑똑함을 칭찬해주는 것은 아이의 자신감을 높여주지 못하고 노력을 칭찬해야 자신의 능력을 발전시킨다고 합니다. 이 내용을 읽고 제가 딸아이에게 어떻게 행동했는지 반성하는 계기가 되었습니다.

인생에 대한 책이나 자기계발 책을 읽지 않은 분들은 거의 없을 것입니다. 하지만 지금도 인생에 대해 고민을 가지고 계신다면 이 책을 추천드립니다.

이 리뷰는 출판사의 책 제공으로 작성하였습니다.

인생에 정답은 존재할까요? 인생을 어떻게 살아야 하는지 40만 중국 독자들이 열광한 삶에 대한 46가지 현명한 조언을 전달하고 있는책, 첸하이센 작가님의 인생에 정답은 존재하지 않는다를 리뷰합니다. 책의 제목과 같이 인생을 어떻게 살아야 하는지 지금의 내모습에 고민이 되는 사람들 방향을 찾고자 하는 사람들등 에게 도움이 되고 합니다. 작가님은 심리학 박사로 13년에 걸쳐 많은 사람들을 상담해온 심리상담가로 인생의 어려움을 심리상담을 통해 극복할수 있도록 알려주고 있는 활동을 펼치고 있습니다.

책을 구성과 같이 단순한 따듯한 말보다 직접적으로 실천할수 있는 방법과 이해할수 있는 설명을 통해 보다쉽게 정답을 찾고 삶을 변화시킬수 있도록 설명하고 있습니다.

책에서 중요하게 설명하고 있는 것중 첫번째 설명은 행동의 변화에 대한 설명입니다. 삶은 무수한 선택의 과정에서 정답이 없는 선택의 방향으로 길이 만들어지고 있고 그것을 실행하는것은 행동이기 때문입니다. 또한 과거라는 미련에서 벗어나 새로운 방향으로 나아가기 위해서는 행동이 기본이 되어야 하기 때문입니다. 그중 사랑에 대한 이야기가 매우 흥미롭습니다. 변화를 이끌어낼수 있는 가장 중요한 힘이 사랑이라고 설명하기 때문입니다.

사고의 진화에 대한 설명도 흥미롭습니다. 즐거워서 웃는것이 아니라 웃기때문에 즐거워질수 있는 설명입니다. 긍정적인 생각과 사고의 전환으로 인생을 변화시킬수 있습니다. 관계의 재구성, 역경의 극복, 인생의 지도등 내가 인생을 어떻게 살아야 하는 책을 보면서 다시 생각하는 시간을 가질수 있습니다.

"포스팅은 해당 업체로부터 도서를 무료제공받아 작성하였습니다."

사람들은 부자가 되기 위해서 다른 사람들의 노하우를 갈구한다. 사람들은 성공하기 위해서 다른 사람들의 성공 스토리에 열광한다. 하지만 정작 중요한 성공의 열쇠는 다른 사람에게 있는 것이 아니다. 바로 나 자신에 달려 있는 것이다. 아무리 좋은 노하우를 알게 되더라도 스스로 거부한다면 어떤 발전이 있겠는가?

40만 중국 독자들의 삶을 변화시켜온 천하이센이 더다오 앱을 통해 공개한 내용 중에 선별해서 책으로 엮었다. 다양한 선택의 순간에서 용기를 내서 변화를 시도할 수 있는 방법을 알려준다. 모든 변화의 시작은 외부가 아니라 내면에서 시작된다.

우리 안에는 여러 명의 자아가 있다. 변화를 갈구하는 자아와 방해하는 자아가 동시에 존재한다. 우리는 태어날 때부터 안정과 통제를 추구하는 방어기제를 학습한다. 따라서 변화와 발전을 거부하게 되며, 변화를 꿈꾸는 또 다른 자아와 충돌하는 경우가 많다. 대부분은 변화와 발전을 포기하는 쪽이 승리하기 때문에 성공하는 사람이 드문 것이다.

이 책의 원제는 '위대한 나'이다. 내 안에 존재하는 잠재력을 깨워서 자신의 노력만으로 본인이 원하는 삶을 살아가는 모습을 나타낸다. '위대한 나'로 살아가기 위해서는 먼저 행동의 변화를 만들어야 한다. 오래된 행동과 습관을 새로운 행동과 습관을 바꾸는 작업부터 시작해야 한다. 생각은 그만하고 일단 움직여 보자.

일단 행동했으면 그 행동을 지속할 수 있도록 사고의 전환이 이루어져야 한다. 과거의 나는 보수적이고 경직된 사고방식을 답보하고 있을 것이다. 실패를 두려워하지 않고 적극적으로 도전하도록 유연하고 탄력적인 사고방식을 통해 끊임없는 자기발전을 이끌어내야 한다. 행동과 사고방식의 변화는 동시에 일어나야 하는 과정이다.

행동과 사고방식의 변화가 나의 내면으로부터의 변화에 집중한 것이라면 다음은 다른 사람과의 관계에도 변화를 꾀해야 한다. 적극적으로 새로운 경험을 통해 자기계발에 유리한 관계를 형성하느냐가 중요한 문제가 된다. 내면의 변화가 성공으로 이어지기 위해서는 관계의 재구성이 필수적이다.

과거에서 벗어나 새로운 미래를 위해 변화를 꿈꾸고, 다른 사람과의 관계를 재구성하여 끊임없이 발전하고 변화하는 것만이 위대한 나로 나아가는 첩경이다. 변화를 시도하면 반드시 역경이 따라온다. 새롭고 위대한 자아를 위해 역경을 어떻게 극복해야 하는지 필자의 노하우를 반드시 따라해보자.

마지막으로 성공을 위한 전체적인 인생 지도를 그릴 수 있어야 한다. 아이가 자라서 어른이 되듯이, 미숙한 과거의 내가 성장하여 미래의 성공한 내가 되도록 지도를 준비하자. 어떻게 인간이 자신 앞에 놓여진 인생 문제들을 해결하면서 성숙해 가는지, 평범한 사람이 어떻게 위대한 과업을 완수하면서 성공해 가는지에 대한 로드맵을 그릴 수 있도록 도와준다.

심리학자로서 40만 독자들의 마음을 어루만지고, 그들에게 변화에 대한 용기를 제공한 필자는 수만 가지의 상담사례를 통해 실질적인 도움을 주고자 책을 집필했다. 책에 나오는 이론과 다양한 사례들을 통해 더 이상 과거의 나에 머물러 있지 말고 과감하게 박차고 나와 바로 행동하는 내가 되었으면 한다.

* 출판사로부터 책을 제공받아 감사하게 읽고 주관적인 의견을 적었습니다.