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서평단) 분노를 조절하는 방법을 배워요, "내 몸에 화산이 있어요!" * 본 서평은 리뷰어스 클럽을 통해 출판사로부터 그림책을 무료로 증정받아 작성하였습니다 ? 성인도 아이도 화가 너무 많이 쌓여 화산처럼 폭발한 기억이 있을 겁니다. 어른들도 자신의 화를 조절하기 힘든데, 하물며 감정의 이름도 제대로 붙이기 어려운 아이들에게는 화의 조절이 더더욱 어렵겠죠 이 책은 화가 나고 그 화를 조절하는 과정을 화산 폭발에 비유하여 아이들에게 알기 쉽게 설명해줍니다. 같이 한 번 살펴봐요?? ?＞ 내 몸 안에 있는 화산을 조절하는, 심호흡 ?알비는 화가 많은 아이입니다. 정확히는, 불편한 감정들이 모였을 때 그 감정을 화산처럼 폭발시키는 아이이죠. 화산처럼 폭발해버리는 감정에 스스로도 두렵고 무섭지만, 그 화산을 어떻게 조절하지 못하여 자신도 주위 사람들도 모두 새까맣게 태워버린답니다. 마치 화산처럼요 어느날, 요정이 찾아와 알비에게 화를 가라앉히는 방법을 알려줍니다 "화가 폭발할 때 배에서 느껴지는 감정을 분노라고 해. 이건 아주 자연스럽고 정상적이야. 또 화를 내는 건 네 권리이기도 해. (중략) 눈을 감고 코로 공기를 깊이 들이마신 후 잠깐 참았다가 입으로 천천히 내뱉어 봐. - 내 몸에 화산이 있어요!" 복식호흡을 통해 알비는 화를 가라앉히는 방법을 배운답니다. 알비는 이 방법으로 몸 속의 화산을 조절하고 행복한 하루를 만들어 갈 수 있을까요? ＞ 감정을 조절하는 방법을 배워요 스스로의 감정에 대한 정확한 이름을 붙이고, 그 감정을 조절하는 경험을 통해 아이들의 자기효능감이 자라난다고 합니다. 그만큼 자주적이고 자존감 높은 아이로 자라날 수 있겠죠 분노라는 감정은 묘한 면이 있어요. 그림책에서 알비가 상대방 뿐만이 아니라 자신까지 까맣게 태워버리는 것 처럼, 분노를 불러일으킨 상대방 뿐만 아니라 스스로도 공격하게 되는 무서운 감정이지요 그런 분노를 스스로 조절하고 가라앉히는 과정을 배우며, 아이들도 자신에 대한 믿음이 한 층 더 성숙할 것이라 생각합니다 ＞ 추천연령 만 4세 '화산'이라는 자연물을 이용했기 때문에 그에 대한 배경지식이 있는 아이들이 잘 읽을 수 있을 것 같아요. 유치원에서 자연재해에 대해 어느정도 지식을 배운 아이들, 가정에서 화산 놀이 등으로 화산에 대해 친숙함이 있는 아이들이 읽으면 좋을 것 같습니다 글밥이 제법 있기 때문에, 앉아서 긴 글을 소화할 수 있는 아이들이 읽기에 적합합니다. 초등 저학년 학생들까지 무난하게 같이 읽을 수 있을 것 같아요? ＞ 같이 생각 할 수 있는 질문들 1. 화산이 폭발할 때, 어떤 기분이 들었어? 2. 어떨 때 화산이 폭발하는 것 같아? 3. 화산이 폭발하면 무슨 일이 벌어질까? 4. 화산을 잠재우기 위한 방법이 또 어떤 것이 있을까? 5. 다른 사람의 화산이 폭발하면, 어떻게 스스로를 보호할 수 있을까? ?
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당연한 일이겠지만 아이가 자라면서 아이의 생각이 생기고 자신의 의사가 생긴다.
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잔뜩 화가 난 표정의 아이가 팔짱을 끼고 얼굴을 붉히고 있습니다. 아이뒤로는 거대한 화산이 폭발하며 무시무시한 마그마가 뿜어져나오고 있습니다. ＜내 몸에 화산이 있어요!＞라는 흥미로운 제목과 함께 재미있는 그림이 호기심을 자극합니다. 일곱 살 알비는 화를 많이 내는 아이입니다. 자주 화가 불끈불끈 올라오는 알비는 사실 몸속에 화산이 있습니다. 배꼽과 갈비뼈 사이 어디쯤에 무서운 불을 뿜어내는 화산이 있는 것입니다. 이 화산은 알비가 많이 피곤하고 지쳤을 때, 배가 많이 고플 때, 아무리 졸라도 갖고 싶은 장난감을 엄마가 사 주지 않을 때 불을 뿜었습니다. 알비는 마음에 들지 않는 일이 생기면 자주 울화통이 터져서 화산이 불타올랐습니다. 악을 쓰며 우는 알비의 감정이 화산이 불과 연기를 내뿜는 모습으로 잘 표현되어 있습니다.
아이들이 자신의 감정을 잘 이해하지 못해 화가 나면서도 고통과 두려움을 동시에 느껴 어찌할 줄 모르는 상황을 알비를 통해 알 수 있습니다. 그렇다면 이럴 때 어떻게 해야 할까요? 사실 감정을 이해하고 조절하는 것은 어른들에게도 쉬운 일이 아닙니다. ＜내 몸에 화산이 있어요!＞에서는 아이가 느끼는 분노의 감정을 온전하게 받아들이고 심호흡으로 들끓는 감정을 가라앉히는 방법을 알려줍니다. 이 책을 보며 아이와 함께 어떨 때 어떤 감정을 느끼는지 이야기 나누고 보고, 호흡으로 차분하게 화를 다스리는 방법을 함께 연습하면 좋겠습니다. 분노를 조절하고 마음의 안정을 찾는 방법을 알려주는 그림책 ＜내 몸에 화산이 있어요!＞입니다.
위 리뷰는 출판사에서 도서를 제공 받아 읽고, 솔직하게 작성하였습니다. #레드스톤, #내몸에화산이있어요, #미리암티라도, #조안투루, #어린이, #미리암티라도, #리뷰어스클럽, #서평단모집, #네이버독서카페, #리뷰어스클럽서평단
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아이에게 화,분노를 조절하는 방법을 알려줄려고 보여준 책이었는데 어른들 마음을 다스리는 방법까지 알게된 것 같아요! 읽고나서 마음이 편안해짐을 느꼈습니다. 토요일 아침마다 가족 독서모임을 하는데 온 가족이 모여앉아서 같이 심호흡 하는 시간을 가졌답니다^^ 모두의 망음 수양에 도움이 된 것 같아요~ 한 번 읽고 끝나는 책이 아닌 두고두고 들춰보면 좋을 것 같은 책입니다.
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마음에 화산이 있다는 상상력이 너무 좋습니다. 화가 날 때 부글부글 끓어오른다고 하는데 그게 화산이라고 생각하니 딱 맞네요^^
화산을 잘 다스리지 못하는 알비는 아침에 깨우는 아빠 때문에 화산이 폭발하고 말았네요~
그런데 알비 안에 있는 화산이 아빠에게 옮겨지고 알비는 그 모습을 보고 놀라 더 크게 울었어요.
육아를 하다 보면 아이를 진정시키려다 오히려 부모가 화내는 경우가 있는데 그걸 아주 잘 묘사했습니다~ 제 이야기인 것 같아 잠시 부끄러웠네요^^
화산 요정과 함께 연습한 숨쉬기를 아빠와 함께 하고 다시 사이좋은 부녀가 되었네요.
4살 딸에게 읽어주며 많은 이야기를 나누었습니다. 언제 화산이 부글거리는지, 화내는 알비의 얼굴을 닮고 싶은지, 엄마, 아빠한테도 화산이 있다고, 그런 엄마, 아빠는 좋은지 등
이 책의 좋은 점이 화산을 식히는 호흡법을 함께 연습할 수 있는 것입니다. 아이와 부모님이 함께 꼭 하세요~
저와 아내는 평소 화를 안내는 사람들인데 화를 잘 멈추지 못하는 아이로 인해 훈육 중 화를 내는 경우가 잦아졌습니다.
그래서 항상 아이에게 미안함이 있었는데 책을 읽으며 함께 마음도 털어놓고 호흡법도 꾸준히 연습할 수 있었습니다.
요즘 어른들도 자신의 감정을 잘 다스리지 못하는 경우가 많은데 비단 아이의 책으로만 여기기에는 아쉬움이 들 정도입니다.
아이와 함께 감정을 다스리는 책 ＜내 마음에 화산이 있어요＞입니다. 이상 떳다비행기였습니다.
이 책은 리뷰어스 클럽을 통해 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다. |
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”7살 알비는 화를 많이 내요“라는 문장으로 시작한다. 요 또래 아이들이 화를 많이 내는 시기인가보다. 만5세 내 아들도 화를 종종 낸다. 화가 나면 소리를 꽥 지르기도하고 울어버리기도 했다. 사랑스럽기만하던 내 아들이 화를 내니 당황스러웠다. 그리고 화도 났다. 더 큰 화로 아이의 화를 진압했다. 그러던 어느날, 감정에 관한 책을 읽다가 내 아이에게 미안한 마음이 들었다. 나는 아직 내 아이에게 ‘화’라는 감정을 다루는 방법에 대해 알려주지 않았구나!! 성인인 나도 내 감정을 다루지 못해 책을 보며 매일 감정을 다스리고 평점심을 유지하려고 노력하면서 이제 겨우 세상에 나온지 5년이 막 넘은 아이의 부정적인 감정을 이해하지 못하고 화를 냈던것이다. 그래서 요즘 아이의 감정을 다루는 방법에 관한 책을 많이 읽는다. 그리고 ＜내 몸에 화산이 있어요!＞ 라는 책을 읽게 되었다. 유치원에 다녀온 아들이 책상위에 이 책을 보고 엄청 궁금해했다! “ 이거 뭐야? 새 책이다! 근데 이 친구 왜 화가났을까?!” -“그러게 ! 엄마도 궁금하다. 얼른 씻고 같이 읽어보자!” 화를 많이 내는 아이 7살 알비의 몸 안엔 화산이 있었어요. 화산 뿐만 아니라 파란바다, 장미꽃 들판, 물이 가득한 강, 그리고 분홍빛과 회색빛 구름이 뭉게뭉게 떠 있는 하늘도 가지고 있었답니다. 이 부분을 읽자 아이가 말했다. “화산이 폭발하면 저 예쁜 꽃들이랑 하늘도 다 까맣게 타버리겠다!” “맞아, 분노라는 감정 ‘하나’를 조절하지 못하면 나머지 예쁘고 아름답고 행복하고 기쁜마음등 다른 마음들은 다 타서 마음속에서 없어져버리게 돼! 우리 이 책으로 어떻게 분노라는 감정을 잘 다룰 수 있을지 알아보자!” “좋아!” 아이는 아이는 책을 여러번 읽었다. 그리고 자신의 마음속 감정에 대해 설명을 하고 다시 예쁜 마음을 찾는 방법까지 찾아내었다. 아이에게 짜증을 냈던 어느날, “엄마가 내 마음속에 마음대로 들어와서 평화로운 내 마음속 집을 부쉈어! 다시 지으려면 재료가 필요한데 뽀뽀 4번이랑 안아주기 5번의 재료가 필요해” 라고 말을 했다. 화가나는 마음을 분노로 표현하고 않고 설명하고 다시 회복하는 방법까지 찾아내는 아들이 대견했다. ＜내 몸에 화산이 있어요!＞ 이 책은 나도 많이 읽어야겠다. 나부터 분노를 조절하는 방법을 배워야겠다. 아들은 잘 하고 있는거 같으니ㅎㅎ #리뷰어스클럽#레드스톤#내몸에화산이있어요#미리암티라도 *해당 리뷰는 출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 솔직하게 작성되었습니다.
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내몸에 화산이 있어요! 분노를 조절하는 방법을 배워요
미리암 티라도 지음 조안투루 그림 레드스톤 출판사
#어린이 #내몸에화산이있어요 #동화책 #우리아이감정동화 #분노 #그림책 #신간도서
우리는 감정을 느끼고 감정을 표현합니다. 감정이라는 것은 인간을 때로는 즐겁게하기도하고, 힘들게 하기도 할 수 있습니다. 예전에 아이가 유치원을 다닐 때, 미술학원에서 그림을 그리던 중, 인물의 표정을 표현해보라고 선생님께서 주제를 주셨던 적이 있었습니다. 인물이 웃는 것과 기쁘고 행복한 표정은 어려움 없이 잘 표현을 했는데, 화나고 슬프고 힘든표정은 그리지 않겠다고 선생님에게 이야기를 했다고 했습니다. 그래서 얼굴의 표정은 비어있었습니다. 아이에게 그림으로도 표현하기 힘든 것이 바로 부정적인 감정을 표현하고 그것을 잘 다루는 것일 것이기에 그림그리기를 거부했던 것 같습니다. 아이도 그렇지만, 어른들에게도 마찬가지입니다. 부정적인 감정을 느끼는 것은 자연스러우나 그것을 표현하는 것이 서툴러서 자신은 물론이거니와 타인도 상처를 입히게 되곤 합니다. 그래서 때로는 그런 사람들을 뉴스에서 보게 되기도 합니다. 저 또한 어릴 적, 그것을 다루는 것을 배우지 못했습니다. 화가 나면 참아라. 참을인(忍) 세개면 살인을 면한다는 말만 들었고, 내몸에 쌓인 화들이 나를 더욱 큰 화산으로 만들고 있음을 나중에 알게되었던 것 같습니다. 어른이 되어서도 여전히 화를 다루는 것이 어렵습니다. 아이를 키우고 사회생활을 하면서도 화가나는 순간이 오면 여지없이 힘들고 불편합니다. 그것이 나를 산화시키거나, 애꿎은 곳에서 폭발 할 때도 있지요. "내 몸에 화산이 있어요!"의 주인공 알비는 전형적인 금쪽이입니다. 금쪽이 알비는 학교 가는 귀찮을 때나, 옷을 입는 것 힘들거나, 많이 피곤하고 지쳤을 때, 배가 많이 고플 때, 엄마가 장난감을 사주시지 않을 때도 화산이 폭발하듯 화를 냈습니다. 알비는 아직 어리기에 화가나는 것을 활화산이 폭발하듯 엄마와 아빠에게 표현을 했습니다. 화산이 폭발 할 때마다 고통과 두려움을 동시에 느꼈다고 합니다. 그리고 살을 태우는 듯한 아픔도요. 그러나 알비는 너무 어려서 그것을 어떻게 설명해야 할지 몰랐고, 그냥 화산처럼 폭발하듯 화를 내고 화를 냈습니다. 엄마 아빠도 이런 화산같이 화를 폭발시키는 알비를 도와주고 싶었겠지만, 결코 쉬운 일은 아닐 것입니다. 저희 아이도 사춘기가 시작되면서 이상한 지점에서 분노를 하고 화를 내기 시작했습니다. 어른들이 보기에는 그냥 대수롭게 넘어갈 작은 일들에도 분노를하고 서운하다거나, 기분이 나쁘다고 이야기를 할 때가 많았습니다. 아이를 매번 위로하고 달래는 것도 힘들고 지칠 때가 있습니다. 눈물을 흘리면서 죽고싶다고 말할 때도 안쓰러우면서도, 어쩌다가 상황이 이렇게 까지 되었을까 하는 마음에 저 또한 슬프기도 했습니다. 인간을 포함한 동물은 분노, 슬픔, 혐오감, 공포, 놀람들의 보편적인 감정을 가지고 있습니다. 어떠한 상황에서(가령, 억울한 일을 당했다던가, 친구가 나에게 거짓말을 했을 때 등) 그러한 보편적인 감정을 느끼는 것은 굉장히 자연스러운 일이나 그것을 자연스럽게 다루는 것은 어렵습니다. 한국인에게는 한국인 만의 특유의 병인 홧병과 함께 살고 있습니다. 나 하나만 참으면 모든 것이 괜찮을 것이라는 것이 한국인들의 큰 착각이기도 하기에, 그것이 병이 되어서 결국 화를 참은 사람에게 정신적 데미지를 주고 마는 것이지요. 그렇다고 화가난다고 화를 마구 표출하고 다녀서도 안된다는 것도 중요한 포인트입니다. 도대체 어떻게 해야 화산재와 용암이 모든 곳을 집어 삼키지 않고 슬기롭게 화를 다스릴 수 있을까요?
어느 날 밤, 너무나 작고 작은 요정이 우리의 금쪽이 알비를 찾아와서 화산이 폭발 할 것 같을 때, 어떻게 하면 좋을 지를 알려줍니다. 화산요정은 우리 금쪽이 알비에게 오은영박사님 같은 분입니다. 알비는 화산요정에게 화를 다스리는 방법을 배웁니다. 화를 다스리는 방법은 과연 무엇일까요? 이것은 몹시 중요하고 이 책의 작가 가장 말하고 싶은 내용이기에 "내몸에 화산이 있어요!" 책을 직접 읽어 보시고 확인하시기를 바랍니다.
스페인의 오은영박사님인 화산요정은 알비에게 마음의 안정과 뜻밖의 변화를 줍니다.
저도 이 책을 읽으면서 화산요정이 알려주는 방법대로 해보았습니다. 캠핑을 갔을때, 옆 텐트에서 매너타임을 지켜야 하는 야심한 시간에도 계속 수다를 떠는 통에 화가 너무 났습니다. 그래서 저 또한 배꼽과 갈비뼈 사이에 있는 화산이 폭발하기 일보 직전이었지요. 그래서 화산요정이 알려준 방법대로 한 다음에 조용히 캠핑장의 관리자에게 문자를 보내서 조용히 시키도록 처리하였습니다. 이 책은 화라는 감정을 다스리고 슬기롭게 대처하는 방법을 알려주며, 아이가 느끼는 분노라는 감정을 부모님들이 이해하고 대처하는 방법을 알려줍니다. 그렇기에 아이와 함께 읽어보기 좋은 책이라는 생각이 들었습니다.
리뷰어스 클럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다
#리뷰어스클럽 #네이버독서카페 #리뷰어스클럽서평단 #레드스톤 #내몸에화산이있어요 #미리암티라도 |
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어른들도 분노 조절하는 것은 쉽지 않아요. 욱 해서 아이들에게 버럭 화를 내놓고, 돌아서서 '그렇게까지 할 필요는 없었는데' 하면서 많은 후회를 쌓아놓고요.
불특정 다수에 대한 폭력, 보복 운전 등 어른들 사이에서도 순간적인 화를 참지 못해 빚어지는 사건 사고들이 많이 있잖아요.
특히 아기였을 때는 말도 못하니까 불쾌한 감정은 모두 울어서 알렸고, 어느 정도 컸어도 감정을 차분하게 말로 표현하고 긍정적으로 풀어내기 어려워요.
책에서는 이 화나는 감정을 '화산'이라고 했어요. 보통 때는 아무렇지 않다가 가끔 불을 뿜어내는 화산.
뭉게뭉게 떠 있는 하늘도 가지고 있답니다."
아이 마음 속에 화산만 있는건 아니라 이런 긍정적이고 유쾌한 것도 있다고 알려주는 부분은 굉장히 인상적이었어요.
다양한 자연 현상도, 우리 마음 안에 여러 감정이 존재하는 것도, 그 자체로 당연하고 인정 받아야한다는 의미로 받아들였거든요.
나도 모르게 화산이 폭발 할 때 불을 내뿜어 나도 가족들도 불태워버려요. 어느날 요정이 나타나서 화가 날 때 어떻게 하면 좋을 지 알려줍니다.
책을 읽으면서 아이들과 함께 따라해봤는데, 화가 난 상황이 아니라 재밌기만 했어요.ㅋ 원래 전문가 선생님들도 화가 날 때 심호흡을 권해주시잖아요.
'화'에서 파생된 '행동'은 조절해야 돼요. 감정과 행동을 구별하려고 노력해야 하고, 아이의 감정에 휩쓸리지 않도록 부모도 함께 훈련해야겠습니다.
출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다 |
