마이오카인 운동을 통해 무분별한 약물 남용보다는 운동을 통해 건강한 삶을 찾도록 노력해야겠어요 ,, 평상시에 진통소염제를 쉽게 가볍게 생각하고 먹었는데 그게 잘못된건지도 모르고 지내고 있었습니다,, 책에는 호르몬을 최대로 이용할수 있는 운동법들이 많은데 집에서 열심히 운동해서 근본적인 통증을 해결하겠습니다 ! 유튜브 채널에도 영상들이 올라오고있어 쉽게 따라할수있을

평상시 조금 아프면 당연히 약을 찾았었는데 근력운동이 그런 효과까지 있는지 처음 알았네요~집에서 따라할수 있도록 운동 방법들까지 책에있어서 너무 좋습니다!!! 참고 일하다 많이아프면 약먹고 또 반복되고 하는데 요즘 현대인들이 이책을 보고 운동을해서 근복적으로 통증에서 해방되었으면 좋겠습니다! 저자가 직접 병원에서, 촬영장에서 아픈 환자나 배우들 치료를 하고있다는거