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“일 · 관계 · 인생이 행복해지는 인간관계 수업”**은 성공적인 관계를 구축하는데 도움이 되는 교류분석 심리학을 소개하는 책입니다. 이 책은 에고그램을 활용하여 자아상태를 분석하고, 성격 유형별로 관계를 개선하는 방법을 제시합니다. 작가들은 한국 교류분석의 대가인 이명노 박사, 베스트셀러 "어른의 대화법"의 저자인 임정민 작가, 그리고 교류분석 전문 강사 여덟 명이 함께 기획하고 집필했습니다. 이 책은 교류분석을 처음 접하는 이들을 위해 에고그램을 이해하고 활용하는 기본적인 내용을 다루며, 실제 활용법에 초점을 두고 구성되었습니다. 자신의 성격을 이해하고 해석하여 자아정체성과 자존감을 향상시키는데 도움이 될 것입니다 |
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일?관계?인생이 행복해지는 인간관계 수업 1. 사람은 항상 한 가지 자아상태에만 머물러 있지 않습니다. 자신이 처한 상황과 대하는 상대에 따라 마음과 행동이 달라집니다. 2. 교류분석에서는 어떤 사람이 자신과 다른 사람에 대해 어떻게 느끼고 어떻게 결론 내리는가를 기본적 인생태도라고 합니다. 3. ‘나도 OK, 당신도 OK‘ 4. 인생태도에서 말하는 긍정(OK)은 일반적으로 우리가 쓰는 긍정의 개념보다 넓습니다. 좋다, 살아갈 가치가 있다, 자유롭게 행동할 수 있 다. 좋은 사람이다. 사랑받고 있다. 할 수 있다, 잘될 것이다. 즐겁다, 유쾌하다. 유익하다, 안심이 된다 등 좋은 감정을 느끼는 모든 것을 의미합니다. ＜일?관계?인생이 행복해지는 인간관계 수업＞ MBTI보다 더 구체적이고 더 실용적인 일.관계.인생 가끔은 나는 왜 이런 생각을 할까, 다른 사람들은 동일한 상황에서 같은 생각을할까? 쟤는 왜저럴까? 왜 내마음과 같지 않을까를 많이 생각하곤 한다. 에고그램은 MBTI와 다섯가지의 자아상태에 따라 243가지 유형으로 세분화하여 설명하고 있다. 테스트를 통해 나를 파악하고 부족한 부분을 보완하도록 알려준다. 설문지를 통해 나온 나는 굳은 신념주의자 유형이 나왔다. 최근 고집이 있다라는 이야기를 듣던터라.. 나를 보완해보기로!!!
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요즘 사람들은 유행하는 mbti로 자신의 성격을 분석한다. 나역시도 성격을 분석해본적이 있다 이책에서는 에고그램이 나온다 역시 자신에 대해 알기 딱 좋은 인간유형에 대하여 알려준다. -에고그램!!- *교류분석의 성격검사* *다섯가지 자아상태에 따라 243가지 유형으로 세분화하여 설명한다. *부모자아, 어른자아, 아이자아 를 이용해서 마음의 구조를 분석하고 인간관계와 사회생활에서 올바른 방향으로 스스로 조절하는 방법을 습득하게한다. 인간관계 수업책에 부록으로 에고그램 검사가 실려있다 사람만다 다른 검사결과가 나오겠지만 나는 일반용으로 했을땐 "좋은 관리자 유형"이 나왔다 가정용으로는 "에너지 과잉 유형" 인간유형에 대하여 설명이 있는데 나는 저 두가지 유형중공통적인 부분은 나자신은 좀 더 돌보는 일이 집중하는 것이다!! 에고그램에 대한 분석덕분에 나자신에 대해 좀 더 알아갈 수 있던 것 같다 2024년엔 좀 더 나를 보살피는 한해가 되어야겠다 에너지 과잉이라니^^ 인간관계에 대하여 나자신을 돌아볼고 싶으신 분들께 추천해드리고 싶은 책이다!! 서사원 출판사에서 협찬받아 주관적으로 작성한 글입니다 #일관계인생이행복해지는인간관계수업 #에고그램 #심리검사 #서사원 #심리학 |
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성공하는 관계를 만드는 쉽고 명쾌한 교류분석 심리학 대중심리학이자 긍정심리학인 교류분석. 교류분석에 쉽게 접근하기 위해 에고그램에 대한 기본 지식을 다루고 에고그램 성격검사 진단과 결과 해석 등 활용법이 담겨 있어 나를 파악하고 인간관계에 대한 이해도를 높여준다.
미국의 정신의학자 메인번이 창시한 심리이론으로, '하나의 성격 이론인 동시에 개인의 성장과 변화를 위한 체계적 심리치료'로 규정하고 있다.
교류분석의 목표는 자율적 인간이다. 자율적 인간이 되기 위해서는 '자각', '자발', '친밀' 세 가지 요소가 갖춰야 한다.
책을 읽으며 흥미로웠던 부분은 자아의 구분이었다. 자아상태의 움직임에 따라 개인의 인격이 형성이 되는데, '부모 자아상태', '어른 자아상태', '아이 자아상태'로 세 가지 자아상태로 PAC모델로 구분해 '마음의 구조'를 형성했다. 이러한 자아상태를 자신의 행동이나 태도를 분석하는 방법이 구조 분석이 된다.
교류분석의 자아상태를 분석하면 어떤 자아상태가 많이 사용되고 적게 사용되는지 알 수 있다.
그리고 존 듀세이가 개발한 '에고그램'을 통해 자기 마음의 상태를 거울에 비추는 구체적인 방법이 있다.
심리적 에너지의 분배 정도를 파악하고, 자신의 사고, 감정, 행동 패턴을 발견해서 자기 성장과 변화 인간관계 증진과 개선을 도모하는 심리검사이다.
에고그램과 오케이그램 심리검사를 통해 에고그램으로 보는 234가지 인간 유형을 찾아보며 세상 속 다양한 인간관계 유형을 알 게 된다.
'나의 인생도, 당신의 인생도 OK'
＜본 도서는 책을 제공받아 솔직하게 작성한 후기입니다.＞
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이 책은 인간관계로 힘들어 하시는 분들이 나를 파악하고 상대방을 분석함으로써 유연성있는 대처로 원만한 관계를 유지해나갈 수 있는 기술을 키워주는데 도움받을 수 있다고 요약하고 싶다. 흔히, 요즘 mbti를 대화속에 꺼내면서 상대방은 이런 사람이겠지. 로 프레임을 씌우기도 하지만 같은 유형이라도 다양한 차이를 보이는 경우가 많다. 실제로 나도 재미삼아 해 본 검사지만 그때의 내가 처한 상황이나, 심리상태 등의 요인 때문인지 조금씩 다른 결과가 나와서 대화 속 연결고리 정도로는 좋은 것 같다. 1부~4부까지는 교류분석,에고그램의 개념 에고그램의 성격심리검사 유형 다양한 진단방식들이 소개되고, 5부에서는 243가지 인간유형별 소통의 기술을 소개한다. 놓칠 수 없는 부록에서는 스스로 해볼 수 있는 에고그램 진단설문지 및 분석지 까지! 곁에 두고 자주 활용가능한 요소들로 구성되어 있다. 5부의 분량이 가장 많았는데, 유형을 하나씩 읽다보면 떠오르는 이들이 있고, 그들을 이해하는데 도움되는 꿀팁이 흥미로웠다. 개인적으로는 누군가를 바꾸려는 것은 불가능하다는 생각이 어느 순간부터 지배적이었기에 , 있는 그대로 모습을 존중해주고 그럴수도 있지! 라고 받아들이는 편이다. 나도 나를 이해 못할때가 있는데 타인을 어떻게 온전히 이해하겠냐며... 이 책을 읽으면서 특히 좋았던 점은 좀 더 여러번 들여다보고 익히면 그들과 좀 더 편안하고 원만한 관계를 이어나갈 수 있겠다는 자신감을 얻었다는 것이다. -직장에서 인간관계로 스트레스 받으시는 분 -가까운 이들과의 관계가 어려우신 분 -영업이 필요한 분야에서 일하고 계시는 분 -직원들과 원활한 소통을 원하시는 리더분들 -누군가를 지도하는 위치에 계시는 분 -인간관계 심리학에 관심 있으신 분 |
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나씨나길, 착한 아이 증후군 졸업합니다
오~ 생각 이상으로 마음에 든다. :-)
＜인간관계 수업＞ 부록에 에고그램을 검사하곤 한참을 웃었다. "착한아이 증후군 유형"이 나왔기 때문이다. 참, 착한 아이 콤플렉스 따위 극복했을 줄 알았는데.. 민망하다.
2024년 내 인생 키워드는 성과, 꾸준함, 행복으로 잡았는데 아무래도 '뻔뻔함', '나씨나길'을 추가해야 겠다.
한국 교류분석 전문가들이 쓴 책이라더니 일, 관계, 인생을 잘 풀고 싶은 사람들이 참고하기 딱인 거 같다.
책만을 제공받아 솔직하게 작성한 글입니다
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인간관계 속에서 살아가기 때문에 라떼는 혈액형으로 요즘은 MBTI로 성격을 알아보고 이해하기 위해 관심을 가지는데 인간관계 수업 책에서는 에고그램 이라는 인간유형 243가지를 통해 나를 먼저 이해하고 상대를 이해하는 시간을 가지게 한다 작년에 인간관계로 힘든 시기를 보냈기에 이책을 읽으며 나도 이해하고 상대도 이해하는 시간을 가진것 같다 새해도 시작했고 나 자신을 위한 더 나은 인간관계를 생각해 보게 하는 책이다 |
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이책은 에고그램책인데요 교류분석이론을 바탕으로 사람을 이해하고 특성에 따라 어떻게 대처하면 좋은지를 설명하고 있어요. 요즘 MBTI 유행인데 MBTI는 16가지 유형으로 성격을 나눠 설명하지만 교류분석의 성격검사인 에고그램은 243가지 유형으로 세분화하여 설명하고 있어요 내용이 엄청 자세하더라고요 특히 인상적이었던 건, 자아상태를 구분하고 자아상태에 따른 일, 관계에서 적용법을 설명하고 있는점이예요^^ 실제로 해볼 수 있는 검사지도 수록되어 있어 더 활용도가 높답니다 저는 자주독립적인유형이더라고요 에고그램 검사 내용은 좀 많지만 MBTI보다 더 세분화된 성격유형을 알고 싶으신 분, 사람 관계, 직장에서 리더십 등에 적용하고 싶으신 분이라면 읽어보시기 추천 드려요 |
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＜일·관계·인생이 행복해지는 인간관계 수업＞, 이명노 외 MBTI가 흥미로웠던 사람, MBTI보다 더 구체적인 인간 이해에 관심이 있는 사람, 인간관계에 대해 보다 명료한 설명과 방향 제시가 필요한 사람. 그러니까 자기 이해와 타인 이해를 바탕으로 원만하고 유능한 삶을 살고 싶은 모든 사람에게 추천하고 싶은 책이다. 세 가지 차원의 자아 상태를 조합하여 인간 내면의 구조를 분석하고, 이를 통해 243가지 유형의 인간 유형을 파악한다. 유형에 따른 대인관계 기술과 고객 응대, 리더십 발휘에 대한 조언까지 담아냈다. 책에서 저자가 자부하듯, 흔히 알려진 교류분석의 정보를 취합한 것이 아닌 ‘깊은 성찰과 통찰력으로 성격유형별 핵심을 찾고 그것을 최소 분량으로 압축해서 만든 독창적인 창작물’이다. 간단히 읽는 것만으로 그 성찰과 통찰을 엿볼 수 있음에, 독서의 장점을 만끽할 수 있다. 교류분석은 가족 상담, 대인관계 상담에서 자주 차용하게 되는 이론이다. 꼬이고 꼬여 갈등을 반복하는 이들의 대화 패턴을 살펴보면 이들이 주고받는 스트로크 속에서 비슷한 모습으로 답습되는 이면교류와, 그로 인한 라켓감정(아동기에 금지되었던 진실한 감정에 대치된 것)을 확인하게 된다. 상대방이 어떤 자아 상태에서 반응하고 있는지, 대화에 참여하는 나는 어떤 자아 상태에 놓여있는지 통찰하지 못한 까닭이다. 이것에 대한 깨달음을 얻도록 돕는 것만으로도 이들의 관계가 놀랍도록 달라지곤 한다. 내 짧은 경험으로 미루어보아도, 교류분석 이론이 문제해결과 성장에 큰 도움이 되는 틀임은 분명하다. 그런데 또 중이 제 머리 못 깎는다고, 내 인간관계에서는 그게 쉽지 않더라. 책을 읽으면서 내 에고그램과 오케이그램을 그려보며 스스로에 대한 이해를 증진하는 시간도 가져보았다. 확실히 어떤 부분을 증진해야 하는지, 내 주변의 의미있는 타인과의 관계에서 내가 무엇을 놓치고 있었는지 좋은 성찰의 도구가 되었다. 이 책은 전문가가 아닌 이들도 쉽게 자신과 타인의 자아 상태에 대해 이해할 수 있도록 평이하고 명료한 지침을 제공한다. 심지어 대단히 도움이 된다. 대인관계는 분명 기술이다. 부끄럽고 어려운 순간을 감수하고 자꾸 부딪힐수록 나아진다. 이 책은 그런 성장의 과정을 효과적으로 돕는 조력을 제공한다. ‘OK-OK’가 되는 그날까지, 나도 다른 모든 이들도 포기하지 않고 자기 성장의 길을 닦아나갈 수 있기를. |
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사람의 속마음을 알 수 있다면 얼마나 좋을까? 나이가 들면서 가장 달라진 점이라면 '사람을 믿지 않는다'는 점이다. 언제부터인가 사람들의 입에서 나오는 말을 곧이 곧대로 믿으면 안된다는 것을 알았다. 사람들이 입으로 하는 말을 듣고, 그 사람을 관찰하면서 내가 얻은 결론을 덧입혀서 그 사람에 대해서 속으로 판단한다. 좋게 말하면 신중해진 셈이고, 나쁘게 말하면 아무도 믿지 못한다고 할 수 있겠다. 심리학 책을 읽고 사람에 대해서 공부를 하면 할수록 사람의 입에서 나오는 말은 믿을 게 못된다는 생각에 더 확신이 생긴다. 이 책은 사람의 자아상태에 따라 243가지 유형으로 세분화한다. 그 방식을 에고그램이라 한다. 어떤 사람과의 관계에서 상대방의 성향을 어느 정도 파악할 수 있다면, 진짜 속마음을 알고 대처하기 쉬울 것이다. (그런데 이거 다 알려면 책을 들고 다녀야할 듯) 이 책에 나오는 내용을 다 외울 순 없지만, 그래도 한 번 읽어두면 인간관계에 어려움이 닥쳤을 때 도움이 되리라 생각한다. 어려운 순간에 다시 펼쳐서 읽다보면 필요한 해답을 찾을 수도 있겠다. 이 책에서 제시하는 에고그램 243가지 중 나를 정의하는 유형이 딱 한 가지만은 아니다. 여러 곳에 걸쳐 있다. 우리 안에는 세 가지 마음이 있다. 이 마음을 자아상태라 한다. 자아상태란 일관된 유형의 감정과 경험이며 이와 직접적으로 맞닿는 일관된 유형의 행동이다. 자아상태의 움직임에 따라서 고유하게 일관된 사고, 감정, 행동이 나타나고 그것이 개인의 인격을 형성한다. 이런 자아상태를 교류분석학에서 세 가지로 구분하고 그것을 각각 부모자아 P, 어른자아 A, 아이자아 C라고 부른다. 일상이나 사회생활에서 벌어지는 다양한 상황을 마주할 때 나와 상대가 어떤 자아상태에서 말하고 행동하는지를 빠르게 알아차린다면 그 상황에서 적절하게 교류하며 원만한 인간관계를 맺을 수 있을 것이다. (그러니까 공부하면 도움이 된다) 이 책을 읽다보면 객관적으로 자기 자신의 유형을 테스트 하고, 자신의 성격에서 강점과 약점을 파악할 수 있다. 그리고 주변 인물들을 생각하면서 어떤 스타일인지 공부하면, 평소에 껄끄러운 상대의 심리 상태를 추측해볼 수 있다. 지금 직장에서 사람들과 소통에 문제가 있거나 가정에서 부부사이에 말이 안 통한다는 느낌을 받는다면 이 책을 읽어보면 좋겠다. 객관적으로 나 자신을 돌아보는 계기도 되고, 타인을 이해하는 데 도움이 될 것이다. 그래도.... 아무리 공부를 열심히 해도 '대화가 안되는 사람'과 매일같이 만나야 한다는 건 정말 짜증나는 일이다. 매일매일 도를 닦는 기분으로 살아야 하는 건 사는 게 아니다. 나는 이제부터 하고 싶은 일만, 좋아하는 일만 하면서 살기로 했다. 또한 좋아하는 사람만 만나면서 살기로 했다. (이 책과 상관없는 결론으로 마무리^^) |