| “당신의 뇌는 디지털 단식을 원한다!”는 스마트폰 중독의 심각성을 다룬 책으로, 저자는 스마트폰이 도파민 체계를 자극하여 우리의 집중력과 창의성을 해친다고 경고합니다. '퍼빙'이라는 신조어를 통해 스마트폰 사용 중 주변을 소홀히 하는 현상을 언급하며, 이러한 행동이 보편화된 이유를 탐구합니다. 저자는 스마트폰과의 완전한 단절이 아니라 균형 잡힌 관계를 강조하며, 건강한 디지털 생활을 위한 실천법을 제안합니다. '디지털 안식 프로그램'을 통해 독자는 30일간의 집중력 회복 프로젝트를 경험할 수 있으며, 이는 전 세계에서 호평을 받았습니다. 저자의 개인적인 경험과 연구를 바탕으로 한 이 책은 스마트폰 중독에서 벗어나고자 하는 많은 이들에게 유익한 길잡이가 될 것입니다. |