EBS에서 바르게 걷는 방법을 알려주시던 홍정기교수님 강의가 유익해서 문득 '연금처럼 근육 리셋'이라는 책을 구매하게 되었다.운동을 하면서 배우는 것도 있지만 누군가가 왜 운동하냐고 물어볼 때 답할 수 있는 명쾌한 책이다.물론 나에게도 운동하기 싫을 때 보면 좋은 책.

홍정기 저 연금처럼 근육 리셋 리뷰입니다. 노후를 위해선 재정적인 부분 뿐만 아니라 무엇보다 건강이 가장 중요하다고 생각하는데요. 그래서 연금처럼 근육 리셋이라는 책 제목에 끌렸던 것 같습니다. 이 책을 읽고 나니 다시 헬스장 출석해봐야겠다는 생각이 드네요.

자칫 어려운 이론으로만 다가오는 근육과 몸에 대한 내용을 어렵지 않으면서 이해하기 쉽게 설명을 잘해놓아서 밑줄치며 읽었습니다.덕분에 그동안 제가 운동해온 방식이 잘못된 점을 찾게 되었고 새롭게 방향을 설정해서 근육 운동 시작했습니다.

나이와 상관없이 근육을 다시 키우고 유지하는 방법을 알려줍니다.복잡하지 않은 운동과 생활 습관 개선으로 몸을 젊게 만드는 비결을 담았어요.과학적인 근거와 함께 누구나 따라 하기 쉬운 팁이 가득해요.읽고 나면 꾸준한 관리가 얼마나 중요한지, 그리고 그 시작이 어렵지 않다는 걸 알게 됩니다.건강한 노후를 꿈꾸는 모든 이에게 추천하고 싶은 책입니다.

추천이 많아 서점에서 보고 전자책으로 구입했다. 책을 세워놓고 보고 운동 따라 하기에도 더 편했다. 한 번 아프거나 운동을 쉬면 근육이 빠지는 걸 직접 경험한 적이 있는데, 근육이 정말 중요하다는 걸 절감하게 되었다. 근육이 튼튼해야 몸과 마음이 흔들리지 않게 된다. 이 책은 그 중요성을 잘 설명하고 있으며, 제시된 운동들을 따라하면 후회하지 않을 것이다.『연금처럼 근육