실물은 보지 못했고 배송으로 받았는데 생각보다 책이 크고 두꺼웠다.

내용을 보니 자세한 동작 설명을 위해 사진이 많아서 책이 더 두꺼워 진 것 같다.

최근 책을 읽을 때는 저자 소개부터 한자 한자 다 읽어보는데

서문에서부터 마음에 드는 구절이 많았다.

일반적으로 회원님들이 주2회를 기본으로 오시는데 사실 주2회라고 해봤자 겨우 2시간 정도의 시간밖에 안되기 때문에 집에서도 꾸준히 운동하는 습관을 기를 수 있도록 숙제를 내 드리고 있다.

아프신 회원님들은 절박함에 숙제를 잘 해오시지만 통증이 완화되고 나면 숙제는 다른 일들에 밀려버리고 만다.

숙제는 최대 10분을 넘지 않게, 하루 1~2동작 정도만 내 드리고 있는데

이 책도 그런 내용들이 많이 나와서 회원님들께 숙제를 내드릴 때 참고할 사항이 많았다.

책은 필라테스 강사들뿐만 아니라 일반 회원님들이 보고 따라 하기에도 부족함이 없는 것 같았다.

우선 기본적인 정렬을 맞추는 것부터 알려주고 있기 때문에

혼자서 운동을 하실 때에도 옆에서 선생님이 함께하는 것처럼 운동이 가능하다.

또한 집에서 셀프로 본인의 몸상태를 체크해 볼 수 있도록 안내해주고있다.

다만, 필라테스를 한 번도 경험해 보지 않은 분이라면 책 속의 내용이 조금 생소하게 느껴질 수도 있을 것 같았다.

필라테스를 해봤거나, 현재 필라테스를 하고 있는데 '집에서도 필라테스를 하고 싶다!'

그런데 어떻게 해야 할지 모르겠다 하시는 분이라면 이 책이 분명 도움이 될 것 같다^^