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우선 저자의 이력이 독특하다.
건강상식 또는 의학지식은 계속 바뀐다.
이 책에서 중요시하는 건강 습관은 영양제 섭취나 병원치료가 아니다.
이 책은 이런 기본 건강문제를 설명하기 위해 동서양의 공통된 역사와 과학으로 접근을 시도한다.
흔히 아프거나 몸이 허약해진 것이 느껴지면 영양제나 약부터 찾았는데, 일단 아프기 전에 저자가 알려주는 '건강의 절대법칙' 두 가지를 실천해 봐야겠다.
*YES24 리뷰어클럽 서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다* |
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현대사회를 살아가는 사람들에게 건강이란 키워드는 참 아이러니합니다. 건강에 관심이 많으면서도 동시에 건강에 소홀하기도 하죠. 보고 들은 정보가 많아 건강에 안좋을 것이 무엇인지 대충 알겠지만, 그래도 건강에 나쁜 행동들을 하게 되니까요.
저 또한 그런 사람으로서 저의 건강에 대해 간과하고 있었는데, 이 책은 '최소한 자기 자신을 위해 어떤 것은 지키고 살아야 할 지' 알려주는 책이라고 생각합니다. 사실 어렵거나 생소한 내용은 아니다보니 긴장을 풀고 술술 읽게 됩니다. 더군다나 챕터당 내용이 길지 않고 글자 크기도 커서 가독성이 좋습니다.
저자는 우리의 몸이 스스로 건강할 수 있도록 환경을 만들어주자고 말합니다. 이를 위해 2가지 절대법칙을 제시하고 있죠. 저도 건강 염려증이 있는 편이지만 생활습관이 그리 건강한 편이 아닌데, 저자가 제시한 방법만은 꼭 실천하자고 마음먹게 되었습니다.
책의 마지막 장에는 절대법칙을 실천하여 건강한 생활을 하게된 분들의 실제 사례를 소개하고 있습니다. 대부분 어르신들 나이대의 사례라 그런지 제 부모님께도 읽어보시길 권해드리고 싶네요.
읽다보니 한의학적인 내용과도 상통하는 부분이 있다고 느꼈는데, 이에 거부감이 없고 건강한 생활환경에 관심이 있는 분들이라면 부담스럽지 않게 읽어나갈 수 있을 것 같습니다.
♤ YES24 리뷰어클럽 서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다 ♤
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아니 나이드니 관심가는 책은 이런 책 밖에 없어요?! 제 또래 분들이라면 하나둘 아픈곳이 생기고 무엇보다 건강에 관심이 많으실텐데요 자신의 몸을 이해하고 건강한 삶을 꾸려나갈 수 있는 지침서 ＜건강의 절대법칙＞ 읽어봤습니다 이 책은 왜 병에 걸리는지에 대한 근본적이고 상식적인 생각과 예방 및 치료 방법에 대한 경험을 전달하고 있어요
저자가 건강에 관련된 일을 십여년간 하면서 배우고 보고 느꼈던 것을 정리해 건강을 유지하고 병을 치료하기 위해 절대적으로 실천하고 지켜야 할 사항들에 대해 제시하고 있어요 건강에 관한 한 지식보다 중요한것은 실천이겠지요 ＜건강의 절대법칙 : 나도 병 고치고 건강하게 살 수 있다＞ 이 책에서 얻은 지식을 적극적으로 실천해 건강을 증진해보세요!
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건강의 절대법칙 도서는 건강을 유지하고 병을 치료하기 위해 반드시 실천하고 지켜야할 내용들로 구성이 되어 있습니다
저자분은 대체의학과 자연치유에 근거하여 건강의 절대법칙을 모든 이들에게 전달하고자 도서를 얽으셨습니다.
사람은 누구나 건강하게 살기를 원합니다. 스스로 관심을 가져야만 내몸을 지킬수가 있습니다. 주변을 살펴보면 건강관련정보는 셀수 없이 많이 있습니다. 그래서 무엇이 옳은 것인지 제대로 판단하기도 어렵습니다.
이 책을 읽음으로써 제대로된 정보를 가지고 내몸을 지킬수 있었으면 좋겠습니다.
모든 병의 근원에는 먹는 것과 활동이 있습니다. 먹는것의 100%가 모두 에너지로만 전환되어 쓰여진다면 우리몸은 깔끔하게 잘 유지될 것입니다.
하지만 우리몸이 효율이 떨어지면 일부는 쓰여지고 일부는 노페물로 몸속에 남아 있게 됩니다. 이것이 몸에 발생하는 병의 근원이 되는 것입니다. 이러한 노폐물과 독성물직은 적절한 방식으로 꼭 제거 되어야합니다.
갑자기 병에 걸렸따는 것은 사실 불가능한 것입니다. 내가 인지하지 못하는 상태에서 매일 조금씩 쌓여서, 증상이 갑자기 나타나는 것처럼 보일 뿐입니다
따라서 건강을 유지하려면 간과 신장이 자는 동안 일을 잘할수 있도록 환경을 올바로 제공해주는것이 핵심입니다.
또한 체온이 유지되고 피가 맑으며 순환이 잘 되어 오장육부의 기능이 원활하면 건강이 잘 유지될수 있습니다.
이 책을 읽고 건강 걱정에서 조금이나마 탈피하게 되어 소소한 기쁨이 생겼습니다.
YES24 리뷰어클럽 서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다
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한 해 한 해 지날때마다 건강의 중요성을 더 느끼게 됩니다. 나와 가족의 건강이 먼저 생각되서 그런지 책 제목이 강렬하게 다가왔습니다. 저자는 자신이 실제 연구하고 적용하고 경험한 것들을 책에 적어 놓았기 때문에 더 신뢰가 되었습니다. 먼저 건강을 지킬 방법부터 제시하기보다 병이 왜 오는지 원인부터 소개해 놓았고 매일 쌓이는 노폐물을 몸 밖을 매일 깨끗하게 씻어 주듯 몸 안도 깨끗하게 씻어주는 우리의 노력이 필요하다는 말씀에 공감했습니다. 원적외선이 좋다는 말은 많이 들었지만 왜 좋은지도 소개했지요. 파장이 길어 우리 몸의 내부까지 깊숙이 침투하어 열로 바뀌기 때문에 우리 몸 속까지 열을 쉽게 전달한다는 거지요. 이런 자세한 설명이 신뢰를 더하게 된 것 같습니다. 하지만 아쉬운건.. 건강을 지키려면 원적외선 벨트나 매트를 사야하나? 하는 약간의 부담이 되었던 건 사실입니다. 잠을 잘 잘 수 있는 환경과 배를 따뜻하게 유지하는 절대법칙은 일상에서 쉽게 적용할 수 있을 것 같아서 그 점은 꼭 노력해야겠다는 생각을 하게 했습니다. 누구에게나 똑같은 적용 방법은 없다고 생각합니다. 책에서 제시한 훌륭한 방법을 자신에게 맞게 적용한다면 건강을 잘 유지할 수 있으리라 생각됩니다.
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1. 책의 교훈 이제 50을 넘어 중반으로 향하고 있는 나이가 든 지금 건강에 대한 관심이 갈수록 높아지는 것은 아마도 당연한 일이 아닌가 싶습니다. 좀더 일찍 건강관리와 운동을 하지 못한것에 대한 후회가 많이 듭니다. 저자가 이야기하고 있는 “내 몸은 내가 지킨다”라는 교훈을 가슴깊이 얻어 갑니다.
책에서 들어가기 전에의 부분에는 이 글을 쓰는 목적을 저자는 명확하게 언급하고 있습니다.“왜 병에 걸리는지에 대한 근본적이고 상식적인 생각과 예방 및 치료방법에 대한 경험을 전달하고자 함이다”라구요. 그리고 뒤장 표지에는 10여 년간의 치료 경험과 현장에서 체득한 건강 노하우를 바탕으로 잃어버린 건강을 되찾을 수 있는 해결책을 제시하고 있으며 평생 병들지 않는 몸을 만들고 싶은가? 정보과잉의 시대! 과장되고 왜곡된 건강정보를, 나에게 꼭 필요한 건강정보를 알고 싶은가에 대한 해답을 제공한다고 되어 있습니다. 3. 책의 목차 제1부. 병은 왜 생기는가? 1.혈액순환 장애 2. 냉기와의 전쟁 제2부. 온열요법과 원적외선 제3부 건강의 절대법칙 제4부 적용사례 4. 나오면서 저자가 제안하고 있는 건강의 절대법칙 2가지(잠을 명당에서 잔다. 배를 따뜻하고 부드럽게 하라)는 많은 공감과 반드시 실천하겠다는 의지를 가져봅니다. 평소 건강에 관심이 있고 실천해 보고 싶은 독자라면 읽어보고 깨달아 실천해 보시길 바랍니다. 모든 분들의 건강의 기원합니다. 감사합니다.^^*
YES24 리뷰어클럽 서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다 |
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나이가 한 살 한 살 찰수록 건강에 대한 관심이 높아지는 건 어쩔 수 없는거 같다. 부모님이나 주변이 친구들도 여러가지 질병을 얻고 병원치료를 받기도하고 나 또한 매년 건강검진을 받지만 평소에는 괜찮던 곳이 안좋아지기도 해 당황스러운 적이 있었다. 그래서 최근에는 먹고 자는것, 면역을 높일 수 있는 삶의 기본적인 것들에 신경을 많이 쓰려고 노력하고 있다. 결국 좋은 건강상태는 내가 내 몸을 꾸준히 돌보았을때 가질 수 있는 것 같다. 이 책은 원적외선으로 체온, 잠자리 등 관리를 통해 아프기 전에 미리 관리할 수 있는 방법을 제시하고 이를 적용해 호전된 사례도 수록되어있다. 다 조금씩은 불편하잖아? 하면서 안일하게 생각할 수 있는 현대인들의 수면 질 감소, 복부의 냉기 등 한 번 더 중요하다는 걸 깨달을 수 있었다. YES24 리뷰어클럽 서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다 |
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[ 'yes24 리뷰어클럽 서평단' 자격으로 도서를 제공받아 꼼꼼하게 읽고 솔직하게 작성한 리뷰입니다. ] 이 책은 건강할때 병을 예방하고, 건강을 유지하는것에 더 중점이 되어있어요. 1부 병은 왜 생기는가? 2부 온열요법과 원적외선 3부 건강의 절대법칙 4부 적용 사례 하지만, 4부 적용사례를 보면, 이미 병이 발병한 사람들도 절대법칙을 지킴으르서 치유가 되는 놀라운 사례를 들어 놨습니다. 도대체 어떤 절대법칙을 지켰기에 그럴까요? 크게는 몸을 따듯하게 하는 건데요. 원적외선 온열요법으로 배를 따뜻하게 하고, 잠을 명당에서 8시간 자는 거예요. 과연 이런것만으로 건강을 지키며, 회복할 수 있을지는 직접 경험해보지 않고서는 모를 일입니다. 모든 후기가 나에게도 적용이 되는지 알 수 없어요. 아파트 생활을 하면서, 침대생활을 하면서, 과연 명당자리를 찾을 수나 있을런지 모르겠어요. 수맥파, 전자파, 화학물질, 생활방사능으로 부터 자유로운 명장자리를 찾아야하고, 원적외선을 방출하는 세라믹 잠자리 환경(?) 에서 자는게 명당자리라고 말하는데요. 세라믹 매트라도 사야 하는건가? 싶기도 하네요. 두번째 법칙은 배를 따뜻하고 부드럽게 해야 하는데요. 따뜻한 성질의 음식을 섭취하거나, 운동을 해서 체온을 발생시켜 주거나, 족욕, 반신욕등도 도움이 된다 합니다. 하지만, 매일 할 수 없으니 쉬운 방법이 세라믹 벨트를 활용하는 방법이라 알려줍니다. 세라믹 벨트를 사야 하는건가? 싶네요 ㅎㅎ 병이 생기지 않게 일상생활에서 미리 하는 예방차원으로 알려주는 방법은 나쁜건 아닙니다. 하지만 눈에 보이는 현대의학이 더 믿음이 크다보니, 기치료나 원적외선 치료같은게 피부로 와 닿지는 않아요. 하지만, 실천해볼만한 방법이긴 한것 같아요. 저는 몸이 찬편인지, 복부도 물론이지만 피부자체가 모두 찬 편이예요. 그동안은 아무 생각이 없었는데, 찬 몸을 따뜻하게 해줘야 할것 같네요. (그래서 배탈도 자주 나는건가 싶네요. 물론 병원에선 과민성위장이라는 진단을 받긴 했습니다 ㅠ) 이참에 원적외선 세라믹 벨트를 하나 사볼까 싶네요^^ ㅎㅎㅎ (책 읽으면서 꿀차도 한잔 타서 마시고 있어요 ㅎ) 내용이 길지 않고, 단락이 여러개로 나누어져 있어서 읽기엔 부담이 없는 책입니다. 후기내용은 뭔가.. 믿음이 덜가긴 하는데요~ ㅎㅎ 나를 위해 조그마한 노력이라도 해보는게 좋죠^^
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《건강의 절대법칙》 ㅡ나도 병 고치고 건강하게 살 수 있다 누구든 이 책을 다 읽고나면 원적외선 온열매트를 사고 싶어질 것이다. 나도 그랬다. 책장을 덮고 바로 원적외선 온열매트를 검색했다. 곧 살 태세다. 여기 적힌 이야기들은 모두 아는 이야기였다. 다만 저런 기구가 있다는 건 잘 몰랐다. 나는 건강용품에 대해 크게 관심이 없다. 배를 따뜻하게 하고 명당자리에서 잘 자고. 근데 명당 자리를 일반인이 쉽게 알 수는 없지 않은가. 이 책은 내게 큰 도움이 되지 않았다. 그저 일반 건강상식일 뿐이다. 다만 위에서 말한 온열매트는 좀 생각해봐야겠다. 장태익 지음 보민출판사 ㅡ이 리뷰는 yes24 서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다.
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