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마음에도 힘이 있다는 것을 알고 계신가요? 진실된 마음은 다른 사람을 감화시기기도 하고, 내 마음 속 커다란 마음은 나를 휘두르기도 하고.. 살면서 마음의 힘을 느낄 기회는 종종 있습니다. 그런데 이 마음이라는 것이, 분명 내 마음인데도 내 뜻대로 되지 않을때가 더 많습니다. 너무 속상한 일이죠. 게다가 눈에 보이지 않으니 어떻게 다스려야할지 막막하기도 하고요. 만약 제가 자라면서 마음 다스리기에 대해 배울 기회가 있었다면 우리 아이에게 조금 더 잘 알려줄 수 있을텐데..라는 생각을 종종 하곤 했었는데요, 푸른숲주니어에서 출간하는 '푸른숲 감정 놀이터' 시리즈 덕분에 걱정을 조금 덜었습니다. 이 책의 저자는 영국의 미술 심리 치료사이자 마음 챙김 전문가입니다. 그래서인지 책 속에 분노를 다스리는 방법 중 미술놀이와 연계된 것들이 등장합니다. 게다가 분노라는 하나의 감정을 다스리기 위해 작가가 아는 모든 노하우를 털어 준 것 처럼 아주 다양하답니다. 눈에 보이지 않는 감정을 설명하기 위해 무리하게 글을 길거나 어렵게 쓰지 않고 삽화를 많이 활용했습니다. 한 컷 한 컷 상황 묘사가 잘 되어 있어서 아이들이 직관적으로 느끼기에 좋더라고요. 분노라는 감정을 다스리기 위해 다양한 활동이 있어서 별다른 독후활동 없이 책 내용만 따라가도 즐거운 독서 시간을 보낼 수 있어요.다만, 아이 혼자 읽게 내버려두지는 마세요. 책 말미에 '어른들을 위한 가이드'가 수록되어 있는데, 이것도 알짜더라고요^^ 아이와 소통하는 과정에서 신경써야 할 것들을 세세하게 알려주고 있어서 어른들에게 유익한 독서시간이 된답니다. 유치원생 또래부터 초등학교 중학년까지, 자신의 마음을 표현하기 어려워하는 친구들에게 추천합니다. #푸른숲주니어 #쓰담쓰담분노 |
 
축복이를 키우면서 매일 매일 매순간 순간이 행복했고 행복해요. 하지만, 요새는 가끔 내가 분노조절장애인가 싶을정도로 축복이에게 미안해질 때가 많아요. 축복이가 이런 나의 못난 점을 보고 배울까봐 걱정되서, 저도 감정을 조절하고 축복이에게도 감정 조절하는 법을 알려주고싶어서 고른 푸른숲주니어의 《쓰담쓰담 분노》에요.  상대를 알고 나를 알면 지피지기백전백승! 나는 왜 화가 나는걸까요? 화가 왜 나는지 분노에 관해 그림과 함께 《쓰담쓰담 분노》로 천천히 알아가는거에요. 전 여러 이유들로 화가 나지만, 대부분은 불안함과 죄책감으로 화가 나더라고요. 나의 불안이 어리석게도 분노로 표출되고 그게 또 미안해서 사과하고... 사과와는 별개로 또 축복이에게 미안한 감정이 다시 분노로 표출되고 악순환이 반복되더라고요. 그래서 이 분노를 다른 방법으로 승화시키려고 노력중에요. 축복이에게는 늘 좋은 엄마이고 싶은데., 쉽지만은 않네요. 그래서 내 마음이 불편하고 불안할 때면, 《쓰담쓰담 분노》를 살피며 내 마음을 승화시키려 노력해요. 
《쓰담쓰담 분노》에서 이 부분도 너무 마음에 들었어요. "상처 주지 않고 내 감정 말하기" 위에 말한 분노가 표출 될 때 못되고 못된 나쁜 말 나쁜 표정이 나오더라고요. 그래서 같은 분노를 표출하더라도 상처 주지않는 말로 혹은 《쓰담쓰담 분노》에 나온 다양한 방법들로 표현하려고 노력중에요.
불쑥 화를 내고 후회해 본 적 있나요? 소중한 사람에게 상처를 준 적은요? 어떤 일로 속이 상하거나 부당하게 느껴질 때 화가 나는 건 아주 자연스러운 감정이에요. 하지만 시도 때도 없이 화를 내면 모두가 힘들 수 있어요. 왜 화가 났는지 찬찬히 생각해 보고 분노를 스스로 조절하는 법을 배워요.   #푸른숲주니어 #쓰담쓰담분노 #애나셰퍼드 #알리시아마스 #이계순 #서평 #서평단 #그림책서평 #100세그림책 #유아도서 #어린이그림책 #그림책후기 |
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처음에는 책을 보자마자 분노가 뭐예요? 하고 묻더니 이젠 무슨뜻인지도 분노가 날땐 어떻게해야하는지도 잘 배워보았답니다 분노라는 감정의 마음을 인정하고 잘 다스리는법을 배우니 참 좋으네요 분노가 생겼을때 화부터 내지 않도록 우리가족 모두에게 필요한 좋은책이네여 화나면 문 쾅 닫고 소리지르고 ㅋㅋㅋ 아이만 그런건 아니겠죠? 엄빠도 너무 필요하드아아아아 ㅋㅋㅋ 이 책을 통해 분노라는 녀석을 잘 다루어 보기로해요?? 
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    나는 왜이렇게 아이에게 분노를 느끼고, 이걸 그대로 표출하는 걸까.내 감정인데 내가 왜 다스리지 못하는거지? 정말 많이 고민하고 , 이 고민을 내 육아동지들과 나누었다.어른인 내가 아이에게 분노하는게 정말 못나 보여.. 이게 정말 힘들고 내 자신을 갉아먹는데 쓰담쓰담분노를 읽어보니, 분노는 나를 지키기 위한 것 이라는걸 알게됐다.그렇게 생각하니 마음이 조금은 나아진다.그리고 책을 읽은 후 분노를 다스리려 노력하는 모습을 발견했다.분노하는 것이 당장에 고쳐진 건 아니지만 그래도 아 나는 분노를 다스릴 줄 알지~ 라는 마음만 생겼는데도 분노를 다스리려면… 하는 생각하는 동안 분노를 삭힐 수 가 있으니 정말 제 몫을 톡톡히 해낸 그림책이다. 그림책은 어른의 마음도 치유해주는 마법을 가졌다. 쓰담쓰담 분노가 바로 그렇다. 분노하는 아이들에게 분노에 대해 이야기 나누기도 정말 최고인 그림책! |
 #강추 #쓰담쓰담분노분노의 시대에 살고 있는 요즘... 아이들도 감정표현을 함에 있어 다소 과격하고 지나치다 싶을 정도로 화를 내는 모습에 적잔히 당황하신적 있으실까요? ^^ 저는 있습니다. ^^; 아들녀석들이 싸우거나 화가 나면 그냥 우는 정도가 아니라 주먹을 쥐고 바닥을 내리치고 소리 치는 행동 등등을 해서 어떻게 지도해야하나... 이 책을 읽기 전엔 무척 난감했답니다. 살면서 화가 안 날 수는 없지만, 화나는 순간 세련되고 침착하게 본인의 감정을 추스르고 슬기롭게 갈등을 해결 해 나가는 분들을 뵈면 정말 멋지게 느껴지잖아요. 방법을 알면 배워서라도 익히고 싶었는데 그 구체적인 방법을 이 책에서 상세히 배울 수 있었답니다.^^ 아이와 천천히 읽으면서 분노라는 감정을 어떻게 조절할지 이야기 나누신다면 아이인생에 있어 평생 갈 큰 지혜를 선물 해 주실 수 있으실거예요! 뜨거운 분노를 스스로 조절 할 수 있는 지혜를 주는 책 !! 강력 추천드립니다. 자매 시리즈로 #회복탄력성 #걱정 책도 함께 출판되었는데 더불어 살펴보심 더욱 좋을 것 같아요. ^^ 개인적으로 이 책은 아이의 인성건강을 튼튼하게 할 수 있는 영양제 같은 책으로 느껴 다른 시리즈도 꼭 한번 읽어 볼 예정입니다. |
 분노는 뭔가가 옳지 않거나 공정하지 않다고 느낄 때 생기는 감정이예요. 분노는 누구나 느낄 수 있는 감정이고 그 감정을 느낀다고 나쁜 것은 아니죠 하지만 분노를 느낄때마다 감정을 표출하는 것은 옳지 않은 행동이죠 얼마전 우리나라를 떠들썩하게 만든 많은 일들이 이런 분노를 조절하지 못해 생기는 것들도 많으니까요. 푸른숲주니어에서 발간된 쓰담쓰담분노는 분노라는 감정이 생기는 것은 당연한 일이고 그것을 인정하고 그 분노를 다스려보도록 하는 책이예요.  아이와 자기전 침대에서 같이 읽으면서 화가나는 감정에 대해서 이야기 하고 누구나 그런 감정이 생길 수 있고 그게 잘못된 것이 아니라는 것도 다시한번 이야기 했어요. 하지만 그런 감정을 느낀다고 주변 사람들에게 그 감정을 표출하는 것은 너에게도 또 주변사람들에게 상처를 주는 일이될 수 있기때문에 화가 나는 감정이 생기면 어떻게 할지를 얘기해봤어요.  책에서처럼 그림을 활용하는 방법도 있고 워낙 움직이는 것을 좋아하는 아이라 몸을 움직이는 활동을 해볼 수도 있고 또 신나는 음악을 들어볼 수도 있겠다 싶어 하나씩 해보기로 했어요.  근데 저희 애가 이건 엄마도 같이 해야겠다!! 이러는거보니 저도 분노라는 감정에 잠식이 많이 됐나봅니다 ㅋㅋㅋㅋ 아이와 함께 저도 분노를 같이 다스려 봐야겠어요~  책에 있는 감정 용어사전을 보고 간단하게 감정카드도 만들어 아이와 감정을 표현하는 것도 연습해보려구요~ |
 쓰담쓰담 분노/푸른숲 주니어 글:애나 셰퍼드/그림: 알리시아 마스/ 이계순 옮김 불쑥 불쑥 화가 날 때가 있죠 분노는 화가 나서 성을 내는 걸 뜻하죠 그러므로 분노는 아주 자연스러운 감정에 하나죠 분노는 뭔가 옳지 않거나 공정하지 않다고 생각될 때 느껴지는 감정이에요 그러므로 분노가 생길때는 분노가 왜 생기는지 이유에 대해서 생각해볼 필요가 있다고 해요 왜 화가 날까요 아이와 책을 함께 보면서 언제 화가 나는지도 이야기 해보았어요 화가 나는 감정을 분노라고도 이야기 하는데 분노는 혼자만의 문제가 아니에요 다른 사람의 분노로 인해서 내 마음이 좋지 않을 경우도 생기니까요 아이와 책을 보면서 눈에 보이지는 않지만 분노라는 감정을 머릿속에 그려보면서 천천히 분노를 이해하는 과정을 거쳐 보았어요 분노를 조금 더 빨리 알아챌 수 있다면 분노라는 감정을 다스리기 조금 더 편해질 것 같아요 분노에 휩싸이게 될 때 어떻게 하면 좋을까요 그럴땐 운동을 하면 좋답니다. 운동을 뇌를 안정시켜주고 감정을 차분히 돌아볼수 있는 시간을 주죠 빙글빙글 돌기 장애물달리기 그네타기 풀쩍 뛰어오르기 이런 행동을 하면서 분노라는 감정을 떨쳐 버릴수 있어요 간혹 분노가 멈추지 않는다면 어떻게 하는게 좋을까요 분노의 느낌을 기억하고 여러 가지 해결방법을 찾아보고 자신에게 맞는 걸 찾아보면 된다고해요 분노 조절을 도와주는 방법들을 잘 기억해서 자신의 감정을 잘 조절하면 좋을 것 같아요
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쓰담쓰담 분노/푸른숲 주니어
글:애나 셰퍼드/그림: 알리시아 마스/ 이계순 옮김 불쑥 불쑥 화가 날 때가 있죠 분노는 화가 나서 성을 내는 걸 뜻하죠 그러므로 분노는 아주 자연스러운 감정에 하나죠 분노는 뭔가 옳지 않거나 공정하지 않다고 생각될 때 느껴지는 감정이에요 그러므로 분노가 생길때는 분노가 왜 생기는지 이유에 대해서 생각해볼 필요가 있다고 해요 왜 화가 날까요 아이와 책을 함께 보면서 언제 화가 나는지도 이야기 해보았어요 화가 나는 감정을 분노라고도 이야기 하는데 분노는 혼자만의 문제가 아니에요 다른 사람의 분노로 인해서 내 마음이 좋지 않을 경우도 생기니까요 아이와 책을 보면서 눈에 보이지는 않지만 분노라는 감정을 머릿속에 그려보면서 천천히 분노를 이해하는 과정을 거쳐 보았어요 분노를 조금 더 빨리 알아챌 수 있다면 분노라는 감정을 다스리기 조금 더 편해질 것 같아요 분노에 휩싸이게 될 때 어떻게 하면 좋을까요 그럴땐 운동을 하면 좋답니다. 운동을 뇌를 안정시켜주고 감정을 차분히 돌아볼수 있는 시간을 주죠 빙글빙글 돌기 장애물달리기 그네타기 풀쩍 뛰어오르기 이런 행동을 하면서 분노라는 감정을 떨쳐 버릴수 있어요 간혹 분노가 멈추지 않는다면 어떻게 하는게 좋을까요 분노의 느낌을 기억하고 여러 가지 해결방법을 찾아보고 자신에게 맞는 걸 찾아보면 된다고해요 분노 조절을 도와주는 방법들을 잘 기억해서 자신의 감정을 잘 조절하면 좋을 것 같아요 |
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#쓰담쓰담분노 "조금 까다로운 감정, 분노랑 사이좋게 지내기" "분노야, 안녕? 대체 무슨 일이니?" 우리는 많은 감정을 가지고 있다. 그 중에서 화가 날 때 느껴지는 감정은 분노다. 분노는 몹시 까다로운 감정이다. 나는 분노를 참지 못하고 곧바로 폭발시킨다. 자주 그렇다. 갑상선수술 후유증이라는 자기합리화를 통해 아이들에게 소리칠 때가 많다. 어쩌면 이 그림책을 나에게 꼭 필요한 그림책이었다. 분노를 다스리는 방법을 찾아 분노를 잘 다스리며 매일매일이 편안해지길 바래본다. 분노를 잘 내는 친구들에게도 소개하며 힘들지 않게 도움을 주고 싶다. 화가 나서 성을 내는 분노는 아주 자연스러운 감정이지만, 자세히 나의 감정을 살펴봐야 한다. 화가 날때 하는 행동들은 사람마다 다르다. 분노는 끊이 없이 변화하는 감정으로 '분노 그래프'를 만들어 분노가 어떻게 달라지는 표현하는 재미있는 방법을 소개하고 있다. 나의 분노상태가 어느정도인지 객관적으로 볼 수 있겠다. 강한 분노를 느낄때, 몸으로 할 수 있는것, 내 감정을 알리는 말, 창의적인 활동을 통해 분노를 다스리는 나만의 방법을 발견해야 한다. 그림책을 통해 반복적으로 분노의 감정을 조절하는 연습이 필요하다. 나에게 딱 맞는 방식을 찾아가며 반복적학습이 필요하다. 부모는 아이의 감정에 스스로 책임질 수 있도록 기다려주는 것이 필요하다. 그림책 끝부분에는 어려운 단어를 배울 수 있는 '알록달록 감정 용어 사전'과 '어른들을 위한 가이드'가 함께 수록되어 있다. 분노를 참거나 쌓다가 폭발시키지 않고 능숙하게 조절 할 줄 아는, 건강한 감정을 지닌 아이로 자라는 데 도움이 될 것이다. 나 또한 분노를 조절하는 나만의 방법을 오늘부터 연구해야 겠다. 소중한 책선물은 출판사로부터 제공받아 작성하였습니다 |
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육아를 하다보면 불쑥불쑥 화가날 때가 있어요 쓰담쓰담 분노에서는 먼저 분노는 아주 자연스러운 감정이라고 알려주지요
화를 내는 건 잘 못된 일은 아니지만
상처주지 않고서 내 감정을 말하는 방법을 배우고나서
책 뒤에는 다양한 감정용어를 알려주고 쓰담쓰담 분노 외에도 푸른숲 감정 시리즈에는 [출판사로부터 도서만을 제공받아 주관적 견해로 작성된 리뷰입니다.] |
