오늘 하루는 그날의 괴로움으로 충분하다
미래의 불안을 끌어안지 말자.

데일 카네기의 자기 관리론을 읽었을 때 처음 떠오른 문장이었다.

*본 서평은 출판사로부터 도서를 제공받아 작성되었습니다*

데일 카네기의 자기 관리론은 시간이 많이 흘렀음에도 불구하고 자기 계발서 코너의 베스트셀러로 우뚝 자리매김하고 있다. 이 책이 나에게 정말 필요할까?라는 생각으로 오랫동안 손에 잡지 않았던 도서이기도 하다. 자기 관리론이라는 말이 가져다주듯 어딘지 딱딱하고 강압적인 분위기가 들어 사업을 하는 사람들에게 알맞은 진취적인 내용이 있을 것만 같아 반신반의했었다. 그러나 이 책의 첫 장을 읽기 시작하면서부터 생각이 달라졌다. 불안과 걱정으로 점철된 하루를 살아가는 사람에게 필요한 책이었다.

현대의학의 아버지라고 불리는 윌리엄 오슬러 교수는 예일 대학교 연설에서 이런 이야기를 들려줬다고 한다. 내일이란 존재하지 않고 오직 삶은 오늘만이 존재한다고 말이다. 미래는 바로 오늘이며, 구원의 날은 지금이니 성공을 하고 싶다면 오늘이라는 '격실'안에서 살아가는 습관을 가져야 한다고 말이다. 이 뜻은 내일을 산다는 건 사실상 살아갈 수 없는 시간이며, 우리가 살아갈 수 있는 미래는 오직 '오늘' 지금 이 순간이라는 뜻이었다. 삶을 살아가면서 파도처럼 밀려들어오는 과거에 대한 후회와 미련, 미래에 대한 걱정과 불안을 세상을 항해하며 살아가는 자신이라는 배 안에 물이 차도록 내버려 두지 않고, 차단벽을 세워 과거와 미래가 현재에 침투하지 않도록 노력하며 습관을 들여야 성공할 수 있다고 말했다. 이런 말은 성경에서도 살펴볼 수가 있다.

내일의 일은 내일의 생각이 하게 맡겨두고, 하루는 그날의 괴로움으로 족하다고 말이다. 그러나 이 부분에 있어서는 오역이 존재한다고 한다. 과거에 '생각'이라는 단어는 현대에 '생각'이라는 의미와는 다르게 '불안'을 의미하기도 했다고 한다. 그러나 이 문장에서 내일의 일은 내일의 생각이 하게 맡겨둔다는 정확한 뜻은 사실 "내일에 관해 어떤 불안도 품지 마십시오"가 맞는다고 한다. 미래를 도모하며 계획을 세우고 생각하는 건 얼마든지 해도 좋지만, 아직 일어나지 않은 불확실한 일에는 불안해하지 않는 게 좋다는 뜻이었다. 미 해군의 제독 어니스트 J. 키도 비슷한 말을 했다. "가라앉은 배를 내가 끌어올릴 수는 없지만, 지나간 일들에 사로잡힌다면 오래 버틸 수도 없다."라고 말이다. 이 문장에서도 이미 일어난 일인 과거의 것은 할 수 있는 것이 없음에도 불구하고 붙잡고 놓아버리지 못한다면 미래로 나아갈 수 없는 현재가 되어버린다는 것을 시사한다.

그래서 저자는 이 책을 읽으며 나의 삶에 적용할 수 있는 유용한 방법을 제시한다. 바로 질문이었다. 미래를 걱정하느라 혹은 무언가를 갈망하느라 미루고 있는 현재의 일이 무엇인지 생각해 보는 것이다. 그리고 내가 격실에 살아가는 삶을 살게 된다면 그건 어떤 삶이 될지 또 그 삶은 언제부터 시작할 것인지 물어본다. 책을 글로 읽기만 한다면 그저 가볍게 생각하고 넘어갈 수 있는 것들이 한 챕터가 끝날 때마다 구체적인 질문으로 이어져 스스로에게 적용하며 활용할 수 있는 방법이 어떤 것인지 해결책을 제시할 수 있게 되어 있어. 직접 질문을 하고 답을 할 수 있는 페이지가 매우 유용하다. 도서에서는 다양한 걱정들을 이야기하며 구체적으로 어떤 마음가짐과 어떤 마음 챙김으로 걱정을 다룰 수 있는지를 알려주므로 자신의 감정을 잘 통제하며 누군가를 도우며 살아가는 삶이 얼마나 큰 행복을 주는 인생이 될 수 있는지를 알려주기에 이 책을 읽기 잘했다는 생각이 든다.

이미 워낙 많은 출판사에서 동일한 이름으로 번역되어 출간된 책이다. 데일 카네기를 대표하는 책이 ＜인간관계론＞과 ＜자기관리론＞인데 책을 완독하지 않았지만 그의 이름은 어디선가 한 번쯤 다들 들어봤을 만큼 인간 경영과 자기 계발 분야에서 기념적인 업적을 남긴 사람이다. 현대인의 필수 덕목인 처세, 자기 관리, 화술, 리더십 등 그의 가르침은 수많은 사람들을 성공으로 이끌었다. 사회생활에서 성공하고 싶다면 반드시 데일 카네기의 ＜인간관계론＞과 ＜자기관리론＞을 읽어야 할 만큼 출간된 지 110여 년이 지났지만 여전히 필독서이자 스테디셀러로 사랑받고 있다. 그 이유는 인간의 심리를 꿰뚫는 교훈과 풍부한 실제 사례로 우리에게 영감을 불러일으키기 때문이다.

교조적인 훈계나 자기 계발서 특유의 강요받는 느낌이 아니라 독자로 하여금 생각을 환기시켜 옳은 방향으로 가도록 이끌어주는 안내서와 같다는 점이다. 국내에 소개된 책들마다 번역자가 다 달랐는데 다온북스에서 나온 이번 책은 엔터스코리아 소속으로 활동 중인 김미정 전문 번역가에 의해 새롭게 번역되어 훨씬 더 매끄럽고 가독성이 좋다는 인상을 받았다. 이 책은 8부로 구성되어 있는데 하나같이 걱정을 주제로 이를 어떻게 극복해냈는가에 대한 이야기들이다. 특히 8부는 "나는 이렇게 걱정을 정복했다"로 유명 인사들의 31편 실화 모음을 담았다. 생각보다 우린 불안과 걱정, 초조함을 달고 사는 것 같다. 그래서 극심한 스트레스와 불면증을 앓는다. 현대인의 질병은 걱정 때문에 오는 지도 모른다.

걱정을 해봐야 나아질 것도 없는데 걱정에 사로잡혀 병까지 얻어 심장질환, 궤양, 고혈압으로 몸이 망가지고 있다. '한 번에 모래 알갱이 한 알, 한 번에 한 가지 일'을 하라는 조언부터 '오늘이라는 격실 안에서 살라'라고 했던 윌리엄 오슬러의 말처럼 현대인에게 필요한 조언을 어떻게 될지 모르는 미래의 일로 미리 걱정하기보단 오늘 해야 할 일에 충실하게 살라는 것이다. 걱정과 근심으로 마음의 병까지 짊어지고 목숨까지 잃는다면 얼마나 어리석은 일인가. 데일 카네기가 ＜자기관리론＞을 통해 하고 싶었던 말은 걱정보다는 내면의 평화를 찾고 진정한 삶으로 나아가라는 것이다. 이 책에 소개된 모든 방법들이 고민, 근심, 걱정, 불안, 초조함 등 현대인이 겪는 일들의 해결책을 제시해 주고 있다.

오래된 고전임에도 끊임없이 나온다는 건 여전히 현대인에게 시사하는 점이 많다는 방증이다. 인간은 잘못된 결정과 선택으로 스스로 힘들게 만드는 존재이기에 이런 책을 읽고 다시 환기시킬 필요가 있다. 실제로 책에 나온 사례들은 요즘 현대인이 겪는 일들이기도 하기 때문이다. 지나친 걱정 때문에 몸과 마음을 병들게 만드는 우(愚)를 범하지 말고 오늘 주어진 하루 일만 집중하며 행복하게 살아보면 좋을 것 같다. 그래서 '평화와 행복을 가져다주는 일곱 가지 방법'은 반드시 읽어보고 실천하기를 바란다. ＜데일 카네기 : 자기관리론＞은 지금도 실천 가능한 교훈을 제공해 주고 있기 때문에 꼭 읽어보기를 바란다.

데일 카네기는 미국 출신의 작가로, 최초로 본격적인 자기계발서를 만들어낸 사람이라고 할 수 있다.

나는 '데일 카네기' 하면 인간관계론이 제일 먼저 떠오른다.

실제로 소장중인 책이기도 하고 말이다.

데일 카네기는 인관관계에 대해 강의하기 전 적절한 책을 찾지 못하여

본인이 직접 썼고, 그 '인간관계론'은 대박이 났다.

이후에 본인이 만나는 다양한 성인들이 힘들어하는 문제가 '걱정'이라는 것을 알게되었다.

그가 대규모 공공 도서관에 찾아가 확인해보니

'벌레'에 관한 책은 무려 189권에 달하지만 '걱정'에 관한 책이 22권 뿐이라는 사실을 알아낸다.

그래서 그는 '걱정을 극복하는 법'에 대한 책을 직접 쓰고자 결심했다.

데일카네기가 이 '자기관리론'을 읽기에 앞서서

이 책을 최대한으로 활용하기 위해 숙지해야 할 9가지를 알려준 뒤에

본격적인 내용이 시작된다.

사실 걱정이라는 건 미래에 대해 불안해하기 떄문에 생겨나는 것 같다.

데일 카네기도 이 책에서

"내일에 관한 생각은 얼마든지 품어도 좋다. 심사숙고와 계획과 준비는 당연히 필요하다. 하지만 불안해하지는 말라."

라고 한다.

내일에 대한 생각은 계획으로만 끝내고 걱정이나 불안은 떨치라는 이야기이다.

현대의학의 아버지라고 불리는 윌리엄 오슬러는

과거와 미래로 이어지는 철문을 닫고 오늘이라는 격실 안에 살라고 하였다.

그렇지만 생각되로 잘 되지 않고 계속 걱정이 될때

우리는 이 걱정을 어떻게 해결해야 할까?

린위탕이라는 중국의 철학자는

"진정한 마음의 평화는 최악을 받아들이는 데서 온다. 내 생각에 이는 심리적으로 에너지를 분출하는 것을 뜻한다."

라고 하였다.

돌이켜 생각해보면 나도 미래가 불안하고 걱정될때 내가 맞딱들일 수 있는 최악의 경우의 수를 생각하고

그 최악의 상황이 될 수 있다는 것을 우선 스스로 받아들인 후

어쩔 수 없다고 세뇌하며 걱정을 줄이는 방식을 종종 썼던 것 같다.

실제로 효과도 나쁘지 않았다.

이렇게 데일 카네기는 책에서 걱정에 관해 알아야 할 사실들을 알려주며

한 챕터가 끝날 때 마다 독자에게 질문을 던지고 독자가 그것에 답을 하는 시간을 가지도록 한다.

이 책은 처음에 읽을 때 가볍고 빠르게 읽고 밑줄을 쳐가며 읽은 후,

나중에 다시 읽을 때 그 부분만 다시 확인하며 집중도 있게 읽을 수 있을 것 같다.

평소 자기계발서의 영향력에 대해 회의를 품고 있지만 데일 카네기의 저서만큼은 마음이 흔들릴때마다 찾게된다. 데일 카네기의 『자기관리론』과 『인간관계론』이 그러하다. 출판사별로 읽는 재미도 있어서 신간이 나오면 다시 한 번 찾아 읽기를 망설이지 않는다. 마침 새해를 맞은데다 작년 가을 개인적으로 벌어진 일들로 마음의 상처를 크게 입은 상황에 데일 카네기의 『자기관리론』으로 마음 속 응어리와 걱정거리들을 떨쳐버리기로 했다.

데일 카네기의 『인간관계론』이 성공적인 인간관계를 위한 지침서라면 『자기관리론』은 대인관계가 아닌 온전히 자신에게 집중하여 걱정거리를 떨쳐버리고 행복한 삶을 살기 위한 가장 근본적인 방법론에 관한 책이다. 이 책은 오랜 시간 검증된 확실한 방법을 제시한다는 점에서 넘쳐나는 다른 자기계발서와는 확연히 차별화된다. 평소 출간되는 자기계발서들을 색안경을을 끼고 보는 이유는 뜬구름 잡는 이야기들을 늘어놓기 때문이다. 이 책이 출간된지 오래되었지만 아직까지도 자기계발서의 고전으로 확실히 자리매김 한 것은 두루뭉술 해도 그만 안해도 그만인 이야기가 아닌 직접 실천할 수 있는 방법들을 제시한다는 데 있다. 특히나 매사 걱정이 많은 나같은 사람에겐 꼭 필요한 책이다. '걱정'이라는 한 가지 주제에 관해서만 이렇게 치밀하고도 완벽하게 이야기 해줄 사람이 과연 있을까? 출간된지 오래 되었지만 아직까지도 사랑받고 있다는 점이 이 책이 가진 힘을 설명한다.  

프롤로그에서 그가 밝혔듯 '걱정'은 인간이 직면한 최대 문제 중 하나이므로 '걱정을 멈추는 방법'이라는 수업이 개설되야 하지 않을까 라는 그의 물음에 아직까지도 그런 강좌가 개설되었다는 소리를 들어본적은 없다는 것이 아이러니하다. 세상에 없는 '걱정'에 관한 책을 저술하기 위해 저자는 걱정을 다루고 있는 모든 철학서를 탐독하고 수십 명의 유명인을 인터뷰하며 자신이 진행한 성인 강좌 수업을 적극 활용해 걱정을 정복하는 방법에 대해 연구해 이 책을 세상에 내놓았다. 고리타분한 이론서가 아닌 지금 당장 실천할 수 있는 실용서인것이다. 그렇기에 '배움이란 능동적인 과정이다'라고 말한 그의 말이 크게 공감했다. 각계각층의 사람들이 걱정으로부터 자유로워진 경험담을 통해 내 안의 걱정거리 역시 별게 아닌게 되어버리는 마법같은 시간을 경험했다. 지독히도 현실적인 조언이 큰 위로가 되었다. 

p.310 여러분이 발로 차이고 비판을 들을 때, 종종 그런 일은 자신이 중요한 사람이라고 느끼려는 사람이 저지른다는 사실을 기억하라. 이는 여러분이 무언가를 성취한 까닭에 관심의 대상이 되었다는 것을 의미하곤 한다. 많은 사람이 자기보다 많이 배웠거나 더 성공한 사람들을 비난하는 데서 잔인한 만족감을 얻는다. 

p.326 누군가 나에 관해 험담했다는 소리가 들리면 자신을 방어하려 하지 말자. 어리석은 사람 모두가 그렇게 행동한다. 독창적이고 겸손하고 탁월한 태도를 발휘하자! 다음과 같이 말함으로써 비판자들을 혼동시키고 자신의 힘으로 박수를 얻어내자. "나를 비판하는 사람들이 내가 가진 다른 모든 결점까지 알았더라면, 지금보다 훨씬 가혹한 비판을 던졌을 것이다."

"데일 카네기 자기관리론"은 자기계발 서적 중에서 대표적인 서적이다. 자기관리의 핵심은 자신의 정체성을 찾고 멘탈을 관리하는 것으로, 그 중에서도 가장 어려운 부분은 바로 '쓸데 없는 걱정'을 다루는 것이다. 누구나 한 번쯤은 고민하는 자기 관리와 걱정에 대한 내용을 담고 있다. 이 책은 이러한 걱정에 대한 해결책을 제시하고 있다.

데일 카네기의 저서는 현실적이고 유익한 지혜로 가득하다. '데일 카네기 자기관리론'은 데일 카네기의 대표 작품 중 하나로 자기 계발서의 걸작으로 꼽힌다. 현대인들의 걱정과 불안에 대처하는 방법을 실제적이고 구체적으로 제시하며, 이를 통해 더 나은 삶을 살 수 있도록 돕는다. 어떻게 걱정을 줄이고 행복한 삶을 살 수 있는지에 대해 상세히 설명하고 있다.

데일 카네기는 자신의 경험을 토대로 인간관계론과 마찬가지로 사람들의 현실적인 문제를 다루며 해결책을 제시한다. 걱정이 현대인의 일상에서 큰 부분을 차지하는 것을 알고, 이를 극복하는 방법을 제안한다. 걱정을 분석하고, 구체적인 해결책을 제시하며, 마음의 평화를 찾는 과정을 안내한다. 걱정을 줄이고 행복한 삶을 살기 위한 다양한 전략과 기술을 소개하고 있다.

카네기의 인간관계론이 우리가 다른 사람들과 어떻게 상호작용해야 하는지에 대한 통찰을 주었다면, 자기관리론은 우리 자신과의 관계에 초점을 맞추어 내면의 평화를 찾는 데 도움을 준다. 그의 책들은 우리에게 자신의 내면을 탐구하고 관리하는 방법을 가르쳐줌으로써 더 나은 인생을 살아가는 데 필요한 지침서가 되어준다. 이론적인 내용뿐 아니라 실제 사례와 함께 제시되어 실생활에서 적용하기 쉽다. 

출판사에서 도서 협찬을 받았습니다. 하지만 개인의 주관적인 견해로 작성하였습니다.

데일 카네기의 저서들은 자기계발서의 고전으로 언급됨과 동시에 항상 자기계발서 베스트셀러 목록에 들어 있다. 그의 책이 아직도 자기계발서 추천목록 상위권에 뜨는 이유는 무엇일까? ＜인간 관계론＞, ＜인생경영론＞, ＜성공대화론＞등과 함께 ＜자기관리론＞ 등 예전에 출판된 책이지만 여전히 효용성이 높기 때문이다. 백 년쯤 전과 지금을 비교하면 엄청난 기술발전이 이루어졌으나 인간이 걱정하는 바와 추구하는 바는 비슷하다.

불행하고 싶지 않고 행복하고 싶다. 다른 사람들과 좋은 관계를 유지하고, 성공적인 인생을 살고싶다.

물질적으로 풍족하고 상대적으로 육체적 고통이 덜한 세상에 태어났지만 그것이 마음의 풍요까지 보장해 주지는 않는다. 예나 지금이나 큰 맥락에서 보면 인간의 삶은 엇비슷한 점이 많다. 우리는 여전히 다른 사람과 화합을 이루며 행복하게 살고 싶어한다. 더 나은 미래를 꿈꾸고 행복감을 느끼며 살고 싶어한다.

데일 카네기의 저서들은 이 바람에 대해 정석적인 방법을 제시하고 그의 조언에 따라 더 나은 삶을 사는 사람들의 예시를 세세히 보여준다. 그리고 우리가 그런 삶을 살 수 있도록 스스로 훈련할 수 있는 방법을 체계적으로 설명한다. 이러한 구성이 더 바람직한 삶을 향해 나아가는 데 효과적이기 때문에 우리는 그의 책을 읽고 소장한다. 현대사회에서 쏟아지는 자기계발서와 비교해도 '실천 중심적인 구조'와 '설득방법'이 훌륭하다.

#데일카네기 #자기관리론 #걱정정복 #걱정극복 #걱정관리법

데일 카네기도 한 때는 생계를 위해 하기 싫은 일을 어쩔 수 없이 해야 하는, 뉴욕에서 가장 불행한 청년 중 한 명이었다. 그는 혐오하는 일을 그만두고 '쓰기 위해 살고, 살기 위해 쓰는' 삶을 향해 출발한다. 야간학교의 성인 수강생들에게 실질적으로 도움이 되는 대중 발언 기술을 가르치고 직접 교재를 만든다. 이 교재에 학생들의 경험을 적용하고 정리하여 탄생한 책이 바로 그 유명한 ＜인간관계론＞이라고 한다. 다음으로 그는 사람들이 제일 힘들어하는 문제가 바로 '걱정'이라는 것을 깨달았다. 그리고 걱정을 극복하는 방법에 대한 책을 썼고 ＜자기 관리론＞이라는 이름을 붙였다.

많은 정신과 의사와 심리학자들이 입을 모아 말한다. 너무 걱정하지 말라고. 내가 바꿀 수 없는 현실을 걱정하며 잠을 못 이루고 스트레스를 받는 행동은 비효율적일 뿐 아니라 심각하게 정신건강와 육체적 건강을 해친다. 우리는 특별한 행복을 매일 즐길 수 없으며 피치 못하게 닥친 불행을 막을 수도 없다. 일상 속에서 행복을 만들어나가야 하고 불행의 고리는 끊도록 해야 한다. 잘 먹고, 잘 자고, 평화로운 일상을 보내도록 노력해야 한다. ＜자기관리론＞은 걱정을 정복하는 구체적인 방법과 사례들을 제시하여 이런 삶을 추구할 수 있도록 돕는다.

＜자기관리론＞의 앞 부분에는 이 책을 최대한 활용하는 아홉 가지 요령이 친절하게 나와 있다.

＜자기관리론＞을 활용하는 아홉 가지 요령

 

1. 배움을 향한 깊고 열정적인 욕구, 걱정을 멈추고 삶을 시작하겠다는 단호한 결심

2. 처음엔 빠르게 각 장을 읽고 내용을 대강 파악하고, 뒤로 돌아가 꼼꼼히 다시 읽는다.

3. 책의 내용을 어떻게 적용할지 스스로에게 묻는다.

4. 색연필, 연필, 펜 등으로 표시를 하면서 책을 읽어라.

5. 책을 꼼꼼히 한 번 읽은 후, 매달 몇 시간을 투자해 책 내용을 검토하고 적용한다.

6. 기회가 될 때마다 책에 나온 규칙들을 참고하고 실천하라.

7. 이 책에 나오는 원칙을 어겨 가족에게 들킬 때마다 벌금을 내라.

잘못된 습관을 고쳐라.

8. H.P 하웰과 벤저민 프랭클린이 실수를 바로잡은 방법을 이용하여 이 책의 원칙들을 잘 적용했는지 스스로 점검하라.

9. 일기를 써라. 이 원칙들을 적용하여 승리한 순간들을 구체적으로 기록하라.

 

데일 카네기 ＜자기관리론＞

이 두터운 책의 목차를 보면 가장 먼저 걱정을 객관적으로 보고 분석한 후, 걱정을 다루는 방법을 배우고 마음의 평화와 행복을 추구한다. 걱정을 종류 별로 나눠 걱정에서 벗어나고 다른 사람들이 걱정을 극복한 사례를 본다. 그리고 중요한 이야기들은 모두 한 챕터가 끝날 때마다 명확히 정리되어 있다. 데일 카네기의 ＜자기관리론＞을 가까운 곳에 둔다면, 언제든 내가 필요한 챕터의 주요사항들을 보면서 조언을 구할 수 있는 것이다. 가끔 걱정의 늪에 빠지려고 할 때 재빨리 이 책을 펼쳐 원래의 나쁜 습관으로 되돌아가려는 것을 막을 수 있다.

＜인간관계론＞에서도 느꼈지만 데일 카네기는 사람들을 설득하는 데 있어서 가히 천재다. 물론 어떻게 설득해야하는지에 대해 책을 쓴 전문가이기도 하지만, 알고 읽어도 정말 설득하는 글을 잘 쓴다. 한 세기가 훌쩍 지났어도 그의 책을 읽으면 절로 수긍하고 공감이 간다. 책을 읽다 보면 나도 모르게 마음속으로 고개를 끄덕이는 모습을 발견한다. 데일 카네기는 자신의 책을 읽는 사람들이 잘 설득될 수록 더 효과적으로 삶을 개선할 수 있다는 것을 잘 알고 있었다. 그의 모든 책에 이러한 방법이 적용되었고, 이미 머리속으로는 알고 있지만 실천하지 못했던 일들을 습관으로 정착시킬 수 있게 돕는다.

이제 그만 내가 해결할 수 없는 걱정거리들과 작별 인사를 나누고 싶다면

＜인간관계론＞을 꼭 읽고 하나씩 실천하기를 바란다.

현대 사회는 고도화된 기술과 급격한 변화에 따라 많은 스트레스와 도전을 안고 살아가고 있다. 이러한 상황에서 자신의 몸과 마음을 건강하게 유지하고 발전시키는 것을 자기 관리라 할 수 있을 것 같다. 자기 관리는 자신의 삶의 질을 높이고, 행복과 성취감을 느끼는 데에 도움이 된다. 자기 관리의 중요성에 대해서 많은 자기계발 학자들이 이야기를 많이 했지만, 특히 데일 카네기는 자기 관리의 중요성에 대해서 여러 자기계발 서적과 자신의 경험을 바탕으로 자기관리론을 완성한 것으로 유명하다. 데일 카네기는 인간의 성공과 행복에 필요한 다양한 기술들을 전수했던 자기계발의 아버지로 불리는 인물이다. 그는 인간관계론, 자기관리론, 성공대화론 등의 불후의 삼부작을 저술하고, 카네기 연구소를 설립하여 인간 경영과 자기 계발 강좌를 개설했다. 그의 저서와 강의는 수많은 사람들에게 영감과 동기를 주었고, 여러 분야의 성공한 명사들에게도 큰 영향을 미쳤다. 이번에 그의 자기관리론이 신간으로 발매되어 읽을 기회가 있었다. 데일 카네기의 ＜자기관리론＞이다. 다시한번 그의 명저를 읽어본다.
 

저자인 데일 카네기는 1888년 미국 미주리주에서 태어나 워렌스버그 주립대학을 졸업한 후 교사·세일즈맨 등으로 일하며 수많은 실패를 경험했다. 1912년 뉴욕 YMCA에서 대화 및 연설 기술을 강연하면서 이름이 점차 알려지게 되었다. 사례 중심으로 펼쳐지는 그의 강의는 인간관계를 잘하기 위한 실질적 기술들을 제시하면서 선풍적인 인기를 끌었다. 그의 강연은 사람들이 자신의 경험과 성취를 나누는 나눔의 장이 되었다. 이어서 그는 카네기 연구소를 설립해 인간 경영과 자기 계발 분야에서 기념비적인 업적을 남겼다. 처세, 자기 관리, 화술, 리더십 등에 대한 그의 가르침은 지금까지도 수많은 사람들을 성공으로 이끌고 있다. 1936년에 출간된 『카네기 인간관계론』은 전 세계적으로 6,000만 부나 판매되는 경이로운 기록을 세웠다. 카네기 최고의 장점은 바로 단순, 명료함에 있다. 많은 문제에 단순하지만 진리가 되는 철학들을 제시, 스스로 풀어나갈 수 있도록 도우며 전 세계 사람들에게 많은 영감과 도움을 주었다. 카네기의 책들은 핵심을 찌르는 원칙들로 정평이 나 있다. 그가 펴낸 책 중에서도 『데일 카네기 인간관계론』, 『데일 카네기 자기관리론』, 『데일 카네기 성공대화론』 삼부작은 불후의 고전으로 평가받고 있으며, 특히 『데일 카네기 인간관계론』은 처음 출간된 이래 전 세계적으로 6천만 부 이상 판매된 최고의 인간관계 바이블이다. 『성공대화론』은 대중 앞에서 자신 있고 설득력 있게 말하는 방법을 알려주는 책으로 그는 이 책을 통해 ‘효과적으로 말하는 빠르고 쉬운 방법’을 알려주었고 세계로 번역되어 사랑받고 있다.

목차는 다음과 같다.

1부｜걱정에 관해 알아야 할 기본 사실들

2부｜걱정을 분석하는 기본 요령들

3부｜걱정이 나를 부서뜨리기 전에 걱정을 부서뜨리는 방법

4부｜평화와 행복을 가져다주는 일곱 가지 방법

5부｜걱정을 정복하는 완벽한 방법

6부｜비판에 대한 걱정에서 벗어나는 방법

7부｜피로와 걱정을 예방하고 에너지와 기운을 보존하는 여섯 가지 방법

8부｜“나는 이렇게 걱정을 정복했다” 31편의 실화 모음

카네기의 자기관리론은 걱정과 스트레스를 줄이고, 더 건강하고 행복한 삶을 살기 위한 실용적인 전략을 제공한다. 외적인 자기관리도 중요하지만, 내적인 자기관리가 더 중요한데, 우리의 삶은 우리의 마음가짐에 달려있기 때문이다. 우리는 외부의 환경이나 상황이 아니라, 우리의 내면을 수양하고, 긍정적인 생각과 행동을 통해 우리의 삶을 바꿀 수 있다는 것이다. 데일 카네기는 자기관리론을 정리해 보고, 지속적으로 되세기면서 실행해야겠다.
 

1부에서 카네기는 걱정에 대해 알아야 할 기본 원칙을 이야기해 준다. 걱정은 인간의 본능이지만, 과도한 걱정은 우리의 건강과 행복에 해를 끼치므로 우리는 걱정을 줄이기 위해 오늘에 충실하고, 걱정스러운 상황을 해결하는 마법의 공식을 사용해야 한다. 먼저 오늘에 충실하게 생활하라는 것이다. 과거와 미래에 대한 걱정은 잊어버리고 현재에 집중해야 한다. 카네기는 책에서 수많은 사례들을 이야기해 주어 독자들이 그 사례들을 읽고 사고하고 체화 시키기를 바라는 것 같다. 걱정스러운 상황을 해결하는 마법의 공식으로

1단계: 자신이 걱정하는 일로 인해 발생할 최악의 사태를 생각하기

2단계: 도저히 어쩔 수 없을 때 최악의 사태를 받아들이기로 각오하기

3단계: 받아들인 최악의 사태를 조금이라도 개선하기 위해 노력하기

카네기는 걱정의 대가는 엄청나다는 것을 여러가지 사례로 제시해 준다. 걱정은 신체적, 정신적, 사회적으로 많은 해를 끼친다. 걱정을 줄이면 건강과 행복이 증가한다.

2부에서 카네기는 걱정스러운 문제를 분석하고 해결하는 방법에 대해 이야기해 준다. 걱정을 해결하기 위해서는 먼저 걱정의 원인과 결과를 명확하게 파악해야 한다. 그리고 걱정거리를 분석하고, 사실과 가정을 구분하고, 최악의 경우를 상상하고, 그에 대비하는 계획을 세우고, 행동에 옮기는 과정을 거쳐야 한다.

1단계: 사실을 파악하기 - 걱정의 절반은 지식을 충분히 갖추지 않고 결정을 내리려고 할 때 발생한다. 문제를 해결하기 위해서는 필요한 정보와 사실을 수집하고 분석해야 한다.

2단계: 모든 사실들을 신중하게 파악한 뒤 결정하라 - 잘못된 결정은 더 많은 걱정을 야기한다. 결정을 내리기 전에 장단점을 고려하고, 다른 사람의 의견을 듣고, 자신의 감정에 휘둘리지 않도록 하라.

3단계: 일단 결정했으면 실행하라. 결정을 내리고 나면 더 이상 걱정하지 말고 행동에 옮기라. 행동은 걱정을 몰아내고 자신감을 높여준다.

업무 걱정의 절반을 덜어내는 방법 -록펠러센터의 총 매니저인 리온쉼킨이 실제로 현업에서 경험하고 실제로 적용하여 많은 효과를 얻었다고 한다. 그 방법은 바로 다음 네가지 질문에 대한 답변을 준비하도록 한 것이다.

질문1. 문제는 무엇인가?

질문2. 문제의 원인은 무엇인가?

질문3. 문제를 해결할 수 있는 방법은 어떤 것들이 있는가?

질문4. 내가 제안하는 문제의 해결책은 무엇인가?

3부는 걱정하는 습관을 없애는 방법이다. 걱정은 습관이므로, 습관을 바꾸는 것이 중요하다. 우리는 머릿속에서 걱정을 몰아내고, 딱정벌레가 우리를 쓰러뜨리도록 놔두지 않고, 피할 수 없다면 받아들이고, 여러분의 걱정에 손절매 주문을 내고, 톱밥을 다시 켜려 하지 않는 등의 방법을 사용해야 한다.

방법 1: 바쁜 상태를 유지하라. 걱정에 사로잡힌 사람이 절망 속에 시들어버리지 않으려면 행동에 열중해야 한다.

방법 2: 무시하고 잊어버려야 할 자잘한 일들로 언짢아 하지 말라. 작은 일에 신경 쓰지 말고 큰 그림을 보라. 자신의 잘못을 인정하고 웃어 넘기라. 다른 사람의 잘못을 용서하고 이해하라.

- 방법 3: 평균의 법칙 - 평균의 법칙으로 따져보았을 때 내가 걱정하는 일이 일어날 가능성은 얼마나 되는가? 통계와 기록을 통해 걱정이 쓸데없는 것임을 깨닫고, 일어나지 않을 일에 대해 걱정하지 말라. “기록을 한번 살펴보죠” 자신에게 이렇게 묻자. 평균의 법칙에 따르면, 내가 걱정하는 일이 실제로 벌어질 확률은 얼마나 될까?

- 방법 4: 피할 수 없으면 받아들이자. 바꿀 수도 개선할 수도 없는 일이라면 달라지는 것은 없다. 그러한 상황을 받아들이고 적응하라. 받아들이는 것은 포기하는 것이 아니라 현실을 인정하고 새로운 기회를 찾는 것이다. 피할 수 없는 대상과 손잡아라

- 방법 5: 걱정에 손절매 주문을 달아라. 걱정의 한도를 결정하고 그 이상의 걱정은 거부하라. 걱정을 하지 않겠다고 스스로에게 말하고, 긍정적인 생각과 행동으로 대체하라. 인생에 유익하지 않은 일에 큰 비용을 들이려는 유혹이 들때마다 잠시 멈추고 다음의 세가지 질문을 자신에게 던져보자. ＜지금 내각 걱정하는 이 일은 실제로 내게 얼마나 중요한가?＞＜나는 어느 시점에서 손절매 주문을 붙이고 이 걱정거리를 잊어버려야 할까?＞＜이 호루라기에 정확히 얼마를 내야 할까? 이미 제 가치보다 많은 값을 치르지 않았나?＞

- 방법 6: 과거의 일은 과거에 묻어버려라. 과거의 실수나 실패, 미련이나 후회에 연연하지 말고 잊어버리라. 과거는 바꿀 수 없고, 과거에 집착하면 현재와 미래를 망친다. 과거에서 배운 교훈만 살려서 새로운 삶을 시작하라. 톱밥을 쪼개려고 하지 말라

4부는 평화와 행복을 부르는 정신 자세를 갖추는 방법이다. 우리는 인생을 바꿔 놓을 한 문장을 기억하고, 앙갚음은 비용이 많이 든다는 것을 알고, 감사의 표시를 받지 못해 화가 날 때는 기대를 갖지 않고, 10억을 준다면 지금 갖고 있는 것을 포기하겠는가를 묻고, 자신을 알고 자신의 모습대로 살고, 운명이 신 레몬을 건네주면 그것으로 레몬에이드를 만들고, 다른 이에게 작은 행복을 만들어주는 등의 방법을 사용해야 한다. 저자는 이외에도 걱정을 정복하는 완벽한 방법, 비판에 대한 걱정에서 벗어나는 방법, 피로와 걱정을 예방하고 에너지와 기운을 보존하는 여섯 가지 방법, "나는 이렇게 걱정을 정복했다” 31편의 실화 모음 등을 상세하게 들려 준다. 카네기의 특징이 문체가 독자들이 읽기에 정말 편한 문체로 써 있어서 독자들은 부담없이 읽고 자신의 경우에 대해서 생각하게 한다. 걱정을 정복한 사례를 31가지난 제공해 주어 독자가 걱정으로부터 완벽하게 벗어나게 끔 해준다.

현대인은 다양한 스트레스 요인에 노출되어 있다. 코로나19, 경제 불황, 고용 불안, 가족 갈등, 대인관계 문제, 자신의 능력과 가치에 대한 불안 등이 현대인의 걱정거리이. 이러한 걱정은 현대인의 정신건강과 행복에 큰 영향을 미친다. 걱정은 불안, 우울, 불면, 고혈압, 심장병, 면역력 저하 등의 신체적, 정신적 증상을 유발하고, 자신감과 삶의 만족도를 낮추는 것이다. 그렇다면 현대인은 어떻게 걱정을 줄이고 행복한 삶을 살 수 있을까? 카네기의 자기관리론은 좋은 해결책을 제시해 주는 것 같다.

먼저, 오늘에 충실하게 생활하고, 과거와 미래에 대한 걱정은 잊어버려야 하겠다. 과거는 바꿀 수 없고, 미래는 예측할 수 없으므로, 현재에 집중하고, 자신이 할 수 있는 일에 최선을 다하는 것이 중요하다. 또한, 걱정을 개선하는 방법을 사용하는 것이다. 자신이 걱정하는 일로 인해 발생할 최악의 사태를 생각하고, 그것을 받아들이기로 각오하고, 그것을 조금이라도 개선하기 위해 노력하면, 걱정은 두려움이 아니라 도전이 되고, 자신감과 희망을 얻을 수 있을 것이다.

둘째, 걱정을 분석하는 기법을 활용하는 것이다. 걱정의 절반은 지식을 충분히 갖추지 않고 결정을 내리려고 할 때 발생하므로, 문제를 해결하기 위해서는 필요한 정보와 사실을 수집하고 분석해야 한다. 모든 사실들을 신중하게 파악한 뒤 결정하고, 일단 결정했으면 실행하는 것이다. 잘못된 결정은 더 많은 걱정을 야기하고, 결정을 미루면 불안이 증가하고, 결정을 내리고 행동에 옮기면 걱정은 몰아내고, 성취감과 만족감을 느낄 수 있다.

셋째, 걱정하는 습관을 없애는 방법을 적용하는 것이다. 바쁘게 부지런히 움직이고, 사소하고 하찮은 일로 자신의 행복을 망치지 않고, 평균의 법칙으로 걱정이 쓸데없는 것임을 깨닫고, 피할 수 없으면 받아들이고, 걱정에 손절매 주문을 달고, 과거의 일은 과거에 묻어버리는 것이다. 이러한 방법들은 걱정을 줄이고, 긍정적인 생각과 행동을 유도하고, 삶의 질을 향상시킨다.

카네기가 제안하는 평화와 행복을 부르는 7가지 법칙을 실천하는 것이다. 인생은 자기가 생각하는 대로 만들어지는 것이므로, 우리의 마음을 평화, 용기, 건강, 희망으로 가득 채워야 한다. 원수에게 복수하려 하지 않고, 고마움을 모른다고 화내지도 기대하지도 않고, 다른 사람을 흉내 내지 않고, 자신을 존중하고, 건강을 챙기는 것이다. 이러한 법칙들은 우리의 정신력과 인간관계를 강화하고, 행복한 삶을 살 수 있도록 도와줄 것이다.

데일 카네기 자기관리론, 총리뷰

데일 카네기의 자기관리론은 독자들에게 현대인의 걱정을 줄이고 행복한 삶을 사는 방법에 대한 유용한 가이드라인을 제공한다. 그가 제안한 방법을 실천하면서 우리는 걱정을 없애고, 행복을 찾고, 삶의 질을 향상시킬 수 있을 것이다.

* 본 포스팅은 출판사를 통해 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다.

미국 출신의 작가이자 강사였던 '데일 카네기'를 아시나요 ?? 인간관계론, 성공대화론, 등 자기 계발 분야의 베스트셀러 책을 집필하여 많은 분들이 알고 계실 텐데요. 저도 앞서 인간관계론과 성공대화론을 즐겁게 읽었었습니다. 걱정을 정복하고 진정한 내 삶을 살아갈 수 있는 마법 공식을 담은 책 ＜ 데일 카네기 자기관리론＞을 소개합니다. 

데일 카네기의 책들 중 대표 3부작이라고 할 수 있는 ＜인간관계론＞, ＜자기관리론＞, ＜성공대화론＞ 중 인간관계론은 전 세계적으로 6000만 부나 판매되는 경이로운 기록을 세우기도 했는데요. 그러한 책과 쌍벽을 이루며 세대를 막론하고 현재까지 많은 사랑을 받고 있다고 하니 ＜데일 카네기 자기관리론 ＞ 이 기대가 됐죠.

책은 보통의 책 사이즈와 두께로 밖으로 들고나가 읽기에 부담이 없었습니다. 그리고 ＜자기관리론＞에서도 역시 다양한 사례들과 함께 지혜를 전달해 주어 쉽고 재밌게 읽을 수 있었어요.

그리고 서문에서 이 책의 목적과 최대한 활용하는 방법을 알려주며 시작합니다. 책을 단순히 읽고 끝내는 것이 아니라 자신의 것으로 흡수하여 행동하길 권하고 있죠.

그렇다면 '나'를 부서뜨리려고 하는 '걱정'은 무엇일까요 ?? 내가 하는 걱정들이 우리 삶에 끼치는 영향은 무엇일까요 ?? '걱정'에 대한 철학적 정의와 오랜 시간 구전되어온 명언들을 통해 친절히 설명해 줍니다.

그리고 책의 장점은 각 이야기의 말미에 한눈에 보기 편하게 요약해 주어 반복해서 읽을 수 있다는 거였어요.

2부 걱정을 분석하는 기본 요령들에서는 내가 하고 있는 걱정이 정확히 무엇인지를 알아볼 수 있는 방법을 알려줍니다. 그리고 그 방법을 활용하여 실생활에서 우리 스스로 업무 걱정의 절반을 덜어낼 수 있는 방법까지 제시하죠.

3부 걱정이 나를 부서뜨리기 전에 걱정을 부서뜨리는 방법에서는 서문에서 이야기했듯이 책을 읽고 행동해야하는 이유를 다양한 인물들이 겪은 일화를 바탕으로 설명해줍니다. 데일카네기의 저서들의 공통점이죠. 절대 카네기는 해답만 제시하지 않습니다. 그 해답을 얻기위해 앞선 사람들이 어떤 실수와 변화를 위해 노력을 했는지 이야기하며 독자들에게 큰 울림을 주죠.

많은 분들이 ＜데일 카네기 자기관리론 ＞ 을 통해 자신의 삶을 진정으로 사랑하게 되시길 바랍니다. 

★ 책과 콩나무를 통해 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다★

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제가 제일 처음 접한 자기계발서는 스티븐 코비의 ＜성공하는 사람들의 7가지 습관＞이

었습니다.

그 책을 읽기 전까지는 자기계발서들이 어떤 내용인지도 몰랐습니다.

그 책은 꽤 읽기 어려웠는데 아들 숀 코비가 쓴 ＜성공하는 십대들의 7가지 습관＞은 쉽

고 재미있게 읽었던 기억이 납니다.

그 후로 자기계발서를 읽은 적이 없었는데, 아들이 중학생일 때 구입한 데일 카네기의

책을 읽고 그에게 빠지고 말았습니다.

아들은 고등학교 입시 때 중학교 때 데일 카네기의 인간관계론을 너무 감명깊게 읽었

다며 독후감을 제출했는데, 입시 때 좋은 점수를 받아 합격할 수 있었습니다.

아들이 기숙사에 들어간 후 제가 읽었는데 정말 좋더라구요.

데일 카네기의 인간관계론을 읽고 나니, 그의 다른 책도 읽어보고 싶어 찾아보니 자기

관리론이 있었습니다.

사회 생활을 하면서 제일 힘든 것이 자신을 싫어하는 사람과도 어쩔 수 없이 부딪히게

되는 것인데, 인간관계론은 그럴 때 도움이 되는 책입니다.

인간관계론이 나를 싫어하는 사람들을 어떻게 설득할 것인지, 어떻게 내 편으로 만들

것인지에 관한 내용이라면, 자기관리론은 말 그대로 자기 자신을 관리하는 내용입니

다.

큰 일을 앞두고 결정을 내려야 할 때 많은 사람들이 자신이 한 결정이 맞는 것인지 두

려워하고, 걱정에 휩싸여 아예 결정을 미루거나 잘못된 선택을 하는 경우가 있습니다.

데일 카네기는 책 속에 나오는 많은 사례들로 어떻게 걱정을 멈추고 더 나은 선택을 할

수 있는지 알려주고 있습니다.

걱정이 나를 무너뜨리기 전에 먼저 걱정을 무효로 만드는 법칙이라든지, 타인의 비판

에 대한 걱정에서 벗어나는 방법과 같이 현실적인 조언들이 들어있습니다.

이 책의 장점은 다른 사람의 실제 사례를 들어 설명하고 있기 때문에 쉽게 읽히고 자신

에게 적용하기도 매우 쉽다는 점입니다.

마지막 8부에서는 "어떻게 걱정을 정복했는지"에 대해 31편의 실화를 싣고 있어 쉽게

와닿았습니다.

사소한 일에도 걱정을 달고 사는 사람들, 중요한 결정을 앞두고 제대로 된 결정을 할 수

있을지 걱정스러운 사람들이 읽으면 도움이 될 것 같습니다.

'출판사로부터 도서를 제공 받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다.'

자기계발서를 좋아하다보니 데일 카네기의 인간관계론은 아주 유익하게 잘 읽고 인생의 지침서처럼 항상 책장에 구비해 두고 시간날 때마다 읽고 또 읽곤 한다. 이렇게 인간관계론과 쌍벽을 이루는 대 역작이 있었으니 바로 데일 카네기의 또 다른 최고의 저서인 자기관리론이라 하겠다. 성공하는 삶을 꿈꾸는 사람들에게 최고의 명작을 선물한 데일 카네기였다 그의 자라온 세월들이 그리 평탄하지 않았지만 성공하기 위해 노력하는 많은 사람들에게 인간관계론은 그들의 베이스를 잘 지탱해주고 탄탄한 인간으로 만들어주는데 아주 큰 역할을 했다고 할 수 있다. 이 책 역시도 이러한 관점에서 우리 모두에게 새로운 발상으로 자기관리를 잘해나가며 인생을 행복하게 살아갈 수 있는 수많은 지혜와 팁들을 알려주고자 한다.

사람은 누구나 행복해질 권리가 있다. 오늘도 내일도 다가오는 미래에도 우리는 언제나 행복을 꿈꾸면서 살아가고 있다. 하지만 내가 원하는대로 그렇게 쉽게 행복이 다가오지는 않는다. 이런 행복을 원하기 이전에 우리 자신이 그만큼에 노력을 해야만 가질 수 있다. 행복에 가장 큰 해방꾼이 있다면 그것은 바로 쓸데없는 걱정과 근심이라 하겠다. 나약한 마음으로 우리는 매 실시간으로 끊임없이 많은 생각들을 하면서 살아가고 있다. 그 가운데 정말 불필요한 걱정과 근심들은 하지 말아야지 하고 생각하면 더 깊숙이 들어가 꼬리에 꼬리를 물고 걱정에 근심이 더해져서 계속 쌓여만 간다. 그리하여 결국 멀쩡하던 자기 자신을 불행하게 만들어가고 몸도 마음도 아프게 만들어가기도 한다.

이런 악순환의 고리를 끊어내야만 우리는 비로소 인간의 참 행복을 맛볼수가 있다. 이 책은 이런 걱정 극복을 위한 규칙들을 알려주는 책이다. 데일 카네기가 알려주는

걱정극복 솔루션을 함께 찾아가 보면서 그동안 우리가 너무나 어리석게 살아왔구나 하는 생각도 하게 되고 삶에서 진정 필요한 목표는 무엇인지 새롭게 알아볼수 있다. 행복과 성공은 멀리 있는 것이 아니다. 우리가 마음먹은대로 얼마든지 쟁취가 가능하지만 우리 자신이 이러한 것들이 멀리 있다 여기고 항상 나를 괴롭히는 장본인으로 낙인찍히게 살아간다. 이젠 이런 삶의 방식을 바꾸어야 한다. 이 책이 바로 데일 카네기의 걱정을 극복하게 만들어 주는 최고의 방법론이라고 볼 수 있다.

책의 두께가 상당하다. 가뜩이나 데일 카네기의 저서는 꼼꼼하게 읽으면서 생각을 정리하기 바쁜데 두께감에 조금 두려울 수 있다. 하지만 책 내용이 그리 어렵지 않아서 술술 읽히는 것이 좋다. 걱정 없이 살아가는 내 삶을 위한 마법의 공식처럼 하나씩 챕터마다 포인트를 짚어주고 있어서 인생의 현자에게 가르침을 받는 기분이 들었다. 또한 이 책에 실려있는 내용들은 모두 검증된 요령들이기에 믿고 따라하는것도 추천한다. 마지막 챕터에 31편의 실화를 바탕으로 걱정을 해결한 이야기들도 아주 각인이 되어 앞으로 살아가면서 많은 도움이 될 내용들이었다. 이 책을 통해 지금까지 무겁게 안고 살아가던 많은 걱정거리들을 훌훌 털어버리고 새롭게 가볍게 행복을 추구하며 새로운 삶을 살아가고 싶다.

이 글은 출판사로부터 협찬받아

솔직하게 작성한 리뷰입니다.