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따뜻한 시각으로 교사와 학생들에게 힐링이 되는 책

coolcyh
- 작성일
- 18시간 전

오늘도 교사로 걷는 당신에게
- 글쓴이
- 배정화 저
- 출판사
- 미다스북스(리틀미다스)
- 평균
- 별점9.8 (16)
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[서평단 모집] 90일 감정 노트
90일 감정 노트글쓴이<윤닥(윤동욱)> 저 저출판사와이디퍼포먼스(YD) 예스24 바로가기 닫기모집인원 : 10명신청기간 : 4월 13일 (토)까지발표일자 : 4월 18일 (목)리뷰 작성기한 : 도서를 배송 받고 2주 이내 ▶ 주소/연락처 업데이트 : 신청 전 도서를 배송받으실 주소/연락처를 업데이트 해주세요! (선정 후 수정 불가)▶ 서평단 신청 방법 : 기대평 댓글을 작성해주세요! 먼저 작성한 리뷰를 올려주시면 당첨확률이 올라갑니다!!“일상을 적다 보면 감정 조절이 쉬워진다!”인지행동 ‘쓰기 치료’를 바탕으로 개발한 90일 감정 노트『나는 왜 남들 앞에만 서면 떨릴까』 『오늘도 시작하지 못하는 당신을 위해』(2023년 세종도서 선정)를 지은 정신과 의사 윤닥의 세 번째 책, 『90일 감정 노트』가 출간됐다. 이 책은 형태 면에서는 일기장을 닮았지만, 단순히 일상을 기록하는 용도가 아닌 감정의 변화에 주목한다. 우리가 일상적으로 느끼는 많은 기분과 감정들을 꾸준히 기록하다 보면 내 감정의 패턴을 발견할 수 있기 때문이다.감정을 읽는 게 왜 중요할까? 사람들은 대개 기쁨, 평안, 사랑, 기대와 같은 긍정적인 감정은 환영하고 불안, 걱정, 슬픔과 같은 부정적인 감정은 회피하거나 삶에서 밀어내려 한다. 그런데 이 모든 감정을 제대로 받아들여야 우울, 번아웃, 강박 등의 마음 문제에 자유로울 수 있다. 정신과 의사 윤닥은 감정 노트를 90일 동안 꾸준히 기록해 보길 권한다. 하루하루 내 감정이 어떻게 변하는지를 인식하고 파악하면 감정을 분석하고 다른 관점으로 바라보는 것도 어느 정도 가능해지기 때문이다. 매일 수고하는 나를 토닥이고 위로할 수 있는 시간, 『90일 감정 노트』와 함께하자.※ 신청 전, 꼭 확인해주세요!- '사락' 개설 후, 이 글의 댓글로 신청해주세요.- 기존 YES블로그는 '사락'으로 개편되어 별도로 개설하지 않으셔도 됩니다.▶ 도서/상품 발송- 도서/상품은 최근 배송지가 아닌 회원정보상의 주소/연락처 (클릭 시 수정 가능)로 발송됩니다. - 주소/연락처에 문제가 있을 시 선정에서 제외되거나 배송에서 누락될 수 있습니다(재발송 불가).▶ 리뷰 작성- 도서/상품을 받고 2주 이내 리뷰를 작성해주셔야 합니다. (포스트가 아닌 '리뷰'로 작성)- 기간내 미작성, 불성실한 리뷰, 도서/상품과 무관한 리뷰 작성 시 이후 선정에서 제외될 수 있습니다.- 리뷰어클럽은 개인의 감상이 포함된 300자 이상의 리뷰를 권장합니다.
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- 2024.4.12
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- 2024.4.12
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