알아볼 수 있는 책입니다. 일상속에서 틈틈이 명상을 수행하다보면 마음이 평안해져서 좋아지는데 이 책으로 어떤 종류의 명상이 있는지 알아볼 수 있고 나 자신에 대해서도 성찰하고 돌아볼 수 있어서 좋았어요. 제목 그대로 자아와 명상에 대해 알아볼 수 있는 책이었습니다