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마음 근육 튼튼한 내가 되는 법
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<마음 근육 튼튼한 내가 돠는 법>에는 부정적인 감정이나상황을 긍정적으로 해석할 수 있도록 이끌어 주어서도움을 많이 받을 수 있었습니다.예를 들어, 상대방이 나를 비난할 때 내가 몰랐던 나의단점을 찾게 될 좋은 기회라고 생각하라든지,유형별 대처법을 알려 주어 질투, 시기심이 많은 사람에게는 내 자랑을 하지 않고 그 사람 칭찬을 하라든지 하는구체적인 방법을 제시하고 있
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<마음 근육 튼튼한 내가 돠는 법>에는 부정적인 감정이나
상황을 긍정적으로 해석할 수 있도록 이끌어 주어서
도움을 많이 받을 수 있었습니다.
예를 들어, 상대방이 나를 비난할 때 내가 몰랐던 나의
단점을 찾게 될 좋은 기회라고 생각하라든지,
유형별 대처법을 알려 주어 질투, 시기심이 많은 사람에게는 
내 자랑을 하지 않고 그 사람 칭찬을 하라든지 하는
구체적인 방법을 제시하고 있어 실생활에 적용시킬 수 
있었습니다.
l***a 2025.02.01. 신고 공감 2 댓글 0
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편하게 쉽게 읽혀집니다. 좋아요^^
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취침  10분전에 읽으면 마음이 편안해집니다.  책의 내용이 박상미 작가님의 목소리로 전해지는 느낌입니다.아마 인간관계가 고민일때 유트브를 통해 자주 들었던 목소리라 익숙해서 그런거 같습니다. 작가님이 옆에 앉아 있으면서 마음근육 튼튼하게 하라고 마치 내편인것처럼 언니가 말해주는거  같습니다. 잭에 나와있는 적당한 예시도 저를 보는거 같아 마음이 위로가 됬습니다. 주변
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취침  10분전에 읽으면 마음이 편안해집니다.  책의 내용이 박상미 작가님의 목소리로 전해지는 느낌입니다.아마 인간관계가 고민일때 유트브를 통해 자주 들었던 목소리라 익숙해서 그런거 같습니다. 작가님이 옆에 앉아 있으면서 마음근육 튼튼하게 하라고 마치 내편인것처럼 언니가 말해주는거  같습니다.
 잭에 나와있는 적당한 예시도 저를 보는거 같아 마음이 위로가 됬습니다. 주변에서 볼수있는 사람도 예시로 해서  대응할수있게 적어주셨어요.  비슷한 책이 많지만 저는 박상미 작가님의 책이 마음을 편안하거 해주면서 쉽게 읽혀서 추천합니다.
YES마니아 : 로얄 i***o 2024.08.17. 신고 공감 2 댓글 0
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스스로 마음을 지키는 방법
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인생의 항해 도중에 예기치 않았던 큰 파도에 마주하여 마음이 크게 흔들리고 무너질 적에 그 마음을 추스르고 정돈하여 다시 바로 세울 수 있는 방법을 제시해 주는 마음 관리에 관한 메뉴얼 같은 책이다.  #사락독서챌린지 #마음 근육 튼튼한 내가 되는 법
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인생의 항해 도중에 예기치 않았던 큰 파도에 마주하여 마음이 크게 흔들리고 무너질 적에 그 마음을 추스르고 정돈하여 다시 바로 세울 수 있는 방법을 제시해 주는 마음 관리에 관한 메뉴얼 같은 책이다.  



#사락독서챌린지 #마음 근육 튼튼한 내가 되는 법
l*****7 2025.02.07. 신고 공감 1 댓글 0
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마음을 치유하는 방법을 소개한 책
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세상에서 여러 가지 부류의 타인들과 어울려 살아가는 과정에서 자신의 마음을 지키고, 마음의 상처를 치유하는 방법에 대해 작가 본인의 경험과 다른 사람들을 상담하는 과정에서 관찰한 케이스를 바탕으로 설명하는 책이다. 상처받은 마음을 추스리는 과정이 필요한 분들이 유용하게 사용 가능한 책이기도 하다.
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세상에서 여러 가지 부류의 타인들과 어울려 살아가는 과정에서 자신의 마음을 지키고, 마음의 상처를 치유하는 방법에 대해 작가 본인의 경험과 다른 사람들을 상담하는 과정에서 관찰한 케이스를 바탕으로 설명하는 책이다. 상처받은 마음을 추스리는 과정이 필요한 분들이 유용하게 사용 가능한 책이기도 하다. 
l*****7 2025.02.02. 신고 공감 1 댓글 0
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도서관에서 읽고 이건 소장각이다 싶었던 책
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인간관계 관련된 책은 모조리 대여해서 읽고 있는데 이 책은 저에게 꼭 필요한 내용들이 담겨 있어서 구매하게 되었습니다. 저자님을 유튜브에서 몇 번 보았었는데 참 지혜로우시다 싶었거든요. 역시 이 책도 큰 도움이 되었습니다. 인간관계에 고민이신 분은 한 번 읽어보시는 걸 추천드립니다.
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인간관계 관련된 책은 모조리 대여해서 읽고 있는데 이 책은 저에게 꼭 필요한 내용들이 담겨 있어서 구매하게 되었습니다. 저자님을 유튜브에서 몇 번 보았었는데 참 지혜로우시다 싶었거든요. 역시 이 책도 큰 도움이 되었습니다. 인간관계에 고민이신 분은 한 번 읽어보시는 걸 추천드립니다.  
c****9 2024.06.14. 신고 공감 1 댓글 0
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분노란, 내가 독을 마시고 상대가 죽기를 바라는 것
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책 속의 소단원 제목인데.. 어쩌면 저리도 내 마음을 알아주는거 같은지... 한줄 한줄 위로를 받는다.얼마전 나는 배우자에게 그저 비난의 목적으로 상처를 받았다.  분노로 가득차 일명 대한민국 여성에게만 있다는 화병으로 하루에 6알의 두통약을 먹어야 했다. 얼굴은 점점 부어어고.. 마음의 분노가 가득하니 얼굴에도 나오지 않겠는가. 결국 나의 분노가, 제대로 화를 풀지 못하고
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책 속의 소단원 제목인데.. 어쩌면 저리도 내 마음을 알아주는거 같은지... 한줄 한줄 위로를 받는다.


얼마전 나는 배우자에게 그저 비난의 목적으로 상처를 받았다.  

분노로 가득차 일명 대한민국 여성에게만 있다는 화병으로 하루에 6알의 두통약을 먹어야 했다. 얼굴은 점점 부어어고.. 마음의 분노가 가득하니 얼굴에도 나오지 않겠는가. 결국 나의 분노가, 제대로 화를 풀지 못하고 늘 삭이면 살았기에 결국은 몸이 망가지기 시작했다.

살아야 겠다. 살아야 한다.

필라테스를 시작했고(두통약을 끊었다. 내 몸에 독이 가득했다..) 독서지도심리를  알게 되서 누군가 내 이야기를 들어준다. 내 평생 이런 호사를 누려본 적이 없는데...

나는 긍정적이고 밝은 사람이다. 이런 내가 결혼 생활을 하며 많이 피폐해졌다.. 큰 일이 생기면 나는 어떻게 할까 해결을 찾는 반면, 배우자는 내탓을 하며 벼랑끝으로 몬다. 정말 달라도 너무 다르구나...

연애 할 때 끌리고 좋았던 점이, 살다보면 그 좋았던게 질리고 질린다. 참 아이러니하다...

연애하시는 분들은 3년을 넘게.. 그 사람의 바닥까지 봤으면 좋겠다.

살다보니 배우자가 배우자를 존경한다고 한다면 진짜 대단한 사람이다. 진짜 존경할 만한 인품을 가진거다.

무튼, 나는 노력하는 사람이다. 아직도 화는 완전히 풀리지 않았고 가라앉히는 중이다.

그러다 이 책을 주문했고(이역시 나때문이 아니라 사춘기로 질풍풍풍풍풍노도의 시기를 겪으며 지랄발광을 하는 애때문에 찾다가 발견하고 혹시나 도움이 될까 주문한 책이다) 한번에 후루룩 읽기 좋으며, 언니한테 위로를 받는 느낌이다.

그저 너를 위해 용서해라 그래야 니 맘이 편하다라는 책이 아닌,

나 외에도 여러 사람이 이런 경우를 겪고 있고,

이렇게 대처하면 좀 났다.

중간에 함께 흥분해 준다는 느낌도 받아서 좋았다.

작가님도 이렇게 화내고 싶을 때가 있구나..개저씨ㅋ

비난한 놈은 현재를 잘 살고 있는데

당신은 과거에 묶여 살것인가...

대처방법은 다들 대충 알고 있지만

막상 닥치면 하지 못한다...

그래서 이럴땐 이렇게 생각하고 훅 털면 되는구나

멘토같은 책. 적어도 내겐 그랬다.

궁금해서 후루룩 빨리 읽어서 다시 천천히 읽어보련다.

가치 없는 인간을 내 기억속에서 잊어버리면서.

과거속에서 울고 있는 나ㅇㅔ게 이젠 나가자고 손잡아 줘야겠다.

그리고 질풍노도의 시기로 왜 자신의 감정이 이런건지 모르는 아이의 손을 잡아 주고, 미래를 향해 나가야 겠다.

모두가 아프지 않고 행복했으면 좋겠다.

YES마니아 : 로얄 y******3 2026.06.01. 신고 공감 0 댓글 0
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흔들려도 다시 회복할 수 있는 마음을 만드는 연습
"흔들려도 다시 회복할 수 있는 마음을 만드는 연습" 내용보기
『마음 근육 튼튼한 내가 되는 법』은 상처받지 않는 사람이 되는 방법이 아니라, 상처를 받아도 다시 일어설 수 있는 힘을 기르는 과정을 알려주는 책이다. 이 책은 감정을 억누르거나 무시하라고 말하지 않고, 불안·분노·좌절 같은 감정들을 자연스러운 반응으로 받아들이는 것부터 시작한다는 점에서 현실적으로 다가왔다.책을 읽으며 마음도 몸처럼 꾸준히 단련해야 한다는 말이 인상
"흔들려도 다시 회복할 수 있는 마음을 만드는 연습" 내용보기
『마음 근육 튼튼한 내가 되는 법』은 상처받지 않는 사람이 되는 방법이 아니라, 상처를 받아도 다시 일어설 수 있는 힘을 기르는 과정을 알려주는 책이다. 이 책은 감정을 억누르거나 무시하라고 말하지 않고, 불안·분노·좌절 같은 감정들을 자연스러운 반응으로 받아들이는 것부터 시작한다는 점에서 현실적으로 다가왔다.
책을 읽으며 마음도 몸처럼 꾸준히 단련해야 한다는 말이 인상 깊었다. 한 번의 다짐으로 단단해지는 것이 아니라, 작은 선택과 연습이 반복될 때 비로소 마음 근육이 자란다는 메시지가 와닿았다. 특히 스스로에게 너무 엄격했던 태도를 돌아보게 되었고, 잘 버티고 있는 나 자신을 인정해주는 것이 회복의 시작이라는 점이 위로가 되었다.
이 책은 완벽한 사람이 되라고 요구하지 않는다. 대신 흔들리는 순간에도 자신을 포기하지 않는 태도를 강조한다. 마음이 약해졌다고 느낄 때마다 다시 꺼내 읽고 싶은 책이었고, 지금의 나에게 꼭 필요한 조언들이 담겨 있었다. 『마음 근육 튼튼한 내가 되는 법』은 힘든 시간을 지나고 있는 사람에게 조용하지만 단단한 응원이 되어주는 책이라고 생각한다.
#연말리뷰
e********5 2025.12.24. 신고 공감 0 댓글 0
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마음 근육
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인생을 산다는 것은 내 뜻대로 되지 않는 일들을 어떻게 수용하면서 살아야 하는지와 관련있습니다. 몸에만 근육이 있는 것이 아니라 마음 근육에도 근육이 있다는 것만으로도 힘이 솟아나는 느낌이었습니다. 읽을수록 나에게 위로가 되고 자신감을 주는 글이 좋았습니다
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인생을 산다는 것은 내 뜻대로 되지 않는 일들을 어떻게 수용하면서 살아야 하는지와 관련있습니다. 몸에만 근육이 있는 것이 아니라 마음 근육에도 근육이 있다는 것만으로도 힘이 솟아나는 느낌이었습니다. 읽을수록 나에게 위로가 되고 자신감을 주는 글이 좋았습니다
s*****1 2025.02.16. 신고 공감 0 댓글 0