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신랑이 사달라고 해서 주문헸어요. 다이어트 매번 실패해서 이걸 또..이런 느낌이었는데 진짜 최고에요. 신랑이 이거 읽고 따라해서는 3개월 만에 10키로 가까이 빼고 진짜 체질이 바뀌었는지 계속 요요 안오고 유지히는데 너무 신기해요. 한참 시간이 몇개눨 지났는데 계속 유지.. 진짜 추천입니다. |
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인터넷으로 첨 접하고.. 정말 오래 고민하지 않고 책을 구입했다. 얼마만의 책 구입인지…ㅎ 생각보다 그닥 어렵거나, 난해하거나, 장황하지 않아서 하루만에 읽어냈다. 당장 궁금했던 것도 있고 해서(간혈적 단식 시간, 과일은?) 글씨 크기나 행간도 널널해서 읽기 편했다. 하지만 두고두고 참고할 내용은 아닐 듯 하여, 되팔 예정이다. 나중에 필요한 내용은 유튜브에서 얻으면 될듯하다. 이제는 대략의 내용을 읽어서, 유튜브 이용이 더 용이할 듯 하다. 실은 유튜브의 강의가 더 중구난방 같아서 맥을 잡기 힘들어서 책을 구입해 읽었던 거다. 그동안 이분이 해왔던 이야기, 몇편을 골라들었던 내용들이 좀 정리가 되서….감사하다. |
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다이어트 사이언스, 오래 전에 사서 읽고 많은 부분 공감하고 실천해야겠다고 마음 먹었고 100%는 아니지만 노력하고 있다. 특히 나쁜 기름, 설탕 등 우리 몸을 병들게 하는 식품에 대해 알게 된 게 참 고맙다. 간헐적 단식과 저탄수식단의 과학적 접근에 대해 최겸 작가의 노력에 감사하다 |
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나의 식욕이 내 의지로 컨트롤 되지 않는다는 것을 경험하고 뇌를 속여야겠다는 생각에 검색을 하다가 저자의 YouTube를 보게 되었다. 지금까지 알고 있던 다이어트에 상식과 지식이 바뀌고 그 전에 했던 간헐적 단식의 문제점을 알게 되었다. 저자가 알려준 대로 간헐적 단식과 한 번씩 단식을 했는데 건강에 효과가 있었다. 더 자세히 알고 싶어 책을 구매한다. |
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유튜브 동영상으로만 보다가 소장하고 싶어서 책을 구입하게 되었습니다. 내용이 깔끔하고 체계적으로 잘 정리되어 있고, 군더더기가 없어서 좋아요. 플레이북이 특히 맘에 듭니다. 평상시 건강관리를 위한 체크리스트로 사용해도 좋을 거 같아요. 이번 여름에는 꼭 다이어트에 성공하고 싶네요. |
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유튜브에서 최겸님의 겸손하고 신중한 태도에 감명받아 책까지 구매하게 되었다 유튜브에서 언급하신 내용들을 잘 담은 책이다 숫자나 외면에 치중하는 다이어트가 내 삶을 돌아보고 내면을 바라버며 긴 호흡으로 다이어트 하고 싶은 사람들에게 추천한다 |
| 유튜브로 몇번 접했던 최겸의 다이어트이론책이 있대서 검색해서 찾아보다가 구매한책. 유튜브로 볼때도 이론을 과학적이고 조리있게 잘정리해서 유익하게 봤던분인데 이렇게 책으로 있어서 무조건 구매하게됐다. 25년에는 이거보면서 살좀 빼봐야지..ㅜㅜㅜ |
| 이 책을 보고 느낀건 내가 다이어트를 실패한 이유가 있었구나! 와 앞으로 뭘 먹고 살라는거지? 였다. 그래도 고기를 마음껏 먹을 수 있고 건강한 식재료들을 선별해서 내 몸의 건강을 챙기며 살을 뺄 수 있다는건 정말 좋은 정보다. 그동안 잘 못 알고 있던 정보들을 이 책으로 정리하면 좋겠다 |
| 처음부터 끝까지 과학적인 설명으로 다이어트를 이해시켜주시는데요 저는 이해하지 못했습니다. 그냥 결과에만 형광펜챴어요~^^ 일단 간헐적단식이 굉장히 믿음직스러워 졌어요. 간헐적 단식을하면서도 내가이거오ㅑ하고있지? 살빼서 뭐하게란 생각이 백만번드는데요 건강에도 좋다고 ㅎㅏ니 그만둘 핑계가 없어요~!! 앞으로도 열심히해보겠습니다 |
| 처음부터 끝까지 과학적인 설명으로 다이어트를 이해시켜주시는데요 저는 이해하지 못했습니다. 그냥 결과에만 형광펜챴어요~^^ 일단 간헐적단식이 굉장히 믿음직스러워 졌어요. 간헐적 단식을하면서도 내가이거오ㅑ하고있지? 살빼서 뭐하게란 생각이 백만번드는데요 건강에도 좋다고 ㅎㅏ니 그만둘 핑계가 없어요~!! 앞으로도 열심히해보겠습니다 |