통증은 인간이 경험할 수 있는 가장 고통스러운 감정이다. 특히 만성 허리 통증은 수많은 사람들이 일상생활에서 겪는 어려움일 것이다. 전재형의 ＜허리, 뇌로 치료한다＞는 이러한 통증에 대한 새로운 접근법을 제시한다. 이 책은 단순히 통증의 증상을 다루는 것이 아니라, 통증이 발생하는 근본적인 원리를 신경과학적 관점에서 설명하며, 우리가 통증에 대해 가지고 있는 일반적인 오해를 바로잡는다.

저자는 미국 덴버에서 통증 클리닉을 운영하며, 다양한 환자들을 치료한 경험을 바탕으로 이 책을 집필했다. 특히, UFC 선수인 ‘코리안 좀비’ 정찬성의 치료 자문을 담당하며 얻은 실전 경험은 이 책의 내용에 실질적인 깊이를 더한다. 책은 크게 다섯 부분으로 구성되어 있다. 첫 번째 장에서는 우리가 옳다고 생각해 온 '바른 자세’에 대한 오해를 지적하고, 맥켄지 운동과 인체공학적 자세의 실제 효과에 대해 논한다. 두 번째 장에서는 통증의 신경과학적 이해를 바탕으로, 통증이 어떻게 우리 몸과 뇌에 의해 인지되고 학습되는지를 설명한다. 세 번째 장에서는 통증의 신경과학을 더 심화하여, 통증의 전달 경로와 신경 가소성에 대해 다룬다. 네 번째 장에서는 다양한 통증 조절 방법을 소개하며, 마지막 장에서는 실제로 통증을 치료하는 실전 방법을 제공한다.

4장 '통증 치료법’에서는 다양한 통증 조절 방법을 소개한다. 이 장은 통증을 관리하고 치료하는 데 있어서 신체적, 정신적 접근 방법을 모두 포함하는 종합적인 안내를 제공한다. 저자는 통증 조절에 있어서 명상, 도수치료, 교감신경과 부교감신경의 이해와 호흡, 원심성 수축 움직임, 근막의 긴장도 조절 등 다양한 방법들을 설명한다. 이러한 방법들은 통증의 신경생리학적 이해를 바탕으로 하며, 통증을 줄이고 관리하는 데 효과적인 전략들이다. 또한, 셀프 근막 리셋, 운동 이미지 트레이닝, 오른쪽/왼쪽 알아맞히기, 자신의 움직임을 평가하는 굴곡과 신전 운동 등 구체적인 실전 치료법이 수록되어 있어, 독자들이 직접 실천에 옮길 수 있도록 돕는다. 

5장 '통증 치료 실전편’은 통증 치료에 있어서 구체적이고 실용적인 방법들을 제공한다. 이 장에서는 통증을 줄이고 관리하는 데 도움이 되는 다양한 실전 기법들을 소개하고 있다. 저자는 통증 치료에 있어서 호흡법, 셀프 근막 리셋, 운동 이미지 트레이닝, 오른쪽/왼쪽 알아맞히기, 움직임 평가 등의 방법들을 상세히 설명한다. 이러한 방법들은 뇌가 잊어버린 동작을 되살리고, 통증을 치료하는 데 중요한 역할을 한다. 특히, 저자는 '뇌가 잊어버린 움직임’으로 치료하라는 메시지를 강조하며, 만성 통증의 근본적인 원인을 신경과학적으로 설명하고, 잘못 알려진 통증에 대한 사실들을 바로잡는다. 통증 신경과학을 기반으로 한 통증 치료법을 실제로 적용하는 방법을 제시하여, 독자들이 자신의 통증을 관리하고 치료하는 데 도움을 준다. 

통증 치료에 있어서 '움직임 자체가 약’이라는 개념을 소개하며, 감각운동 기억상실증의 원인을 밝히고, 그에 따른 단계적 운동 이미지 접근법을 제시한다. 이를 통해, 통증 치료 실전편에서는 호흡법, 셀프 근막 리셋, 운동 이미지 트레이닝 등을 포함한 다양한 실전 치료법을 공개하고 있다. 통증을 겪는 사람들뿐만 아니라, 통증 치료에 관심이 있는 전문가들에게도 귀중한 정보를 제공하며, 통증에 대한 보다 깊은 이해와 효과적인 치료 방법을 찾는 데 도움이 될 것이다.

＜허리, 뇌로 치료한다＞는 만성 통증을 겪는 사람들에게 희망의 메시지를 전달한다. 통증은 단순한 신체적 문제가 아니라, 뇌와 신경계의 복잡한 상호작용의 결과라는 것을 이해함으로써, 우리는 더 효과적인 치료 방법을 찾을 수 있을 것 같다. 통증을 다루는 전문가뿐만 아니라, 만성 통증으로 고통받는 모든 이들에게 꼭 필요한 지침서가 될 것이다.

*본 포스팅은 출판사로부터 해당 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 서평입니다.