New 마라톤 교본 이 책은 마라톤에 관련된 책이다

나는 달리기를 하는데 달리기에 관한 지식을 알고 훈련을 하면 조금 더 질 높은 훈련을 할 수 있을까 하여

찾아보다가 발견한 책이다  꼭 마라톤이라는 운동을 하려는 사람 외에도

달리기에 관심이 있다면 호흡법이나 달리기 자세 이런 기초적인 것을 배우는데 있어서

적합한 책 같다

달리기란 유산소 운동중에 가장 좋은 운동이 아닐까 생각하는데

그런 의미로  이 책이 그 운동을 보다 더 쉽고 질 높게 운동할 수 있게 만들어줄 것 이다