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나의 감정에 공감하지 못하는 타인 타인의 감정에 몰입하는 나 그것 때문에 때론 고통스러운, 감정에 충실한 나의 그 감정에 대한 고민을 종결시켜줄 책이 되지 않을까 기대가 드는 책이다. "나는 왜 사랑하는 사람을 잃고 나서도 울지 못할까" 이 책을 읽어보고 싶다고 생각한 것이 바로 이 부분이었다. 감정은 신체화 반응을 동반한다. '뇌'라는 신체의 일부가 작용하지만 감정이라는 형태 없는 것이 느껴지고 그것을 받아 신체가 반응한다. 32페이지에서 서술한 그대로를 느끼며 살고있는 나로서는 너무도 공감되는 내용이다. 하지만 책의 뒷편에서 감정은 실체가 있다고 말한다. 감정이라는 것에 대한 고민을 다시 할 수 있게 만드는 책이었다. 그리고 새롭게 알게 된 사실. 어떻게든 타인의 반감을 살 수 있는 모든 상황을 극도로 경계하게끔 진화했다는 것. 그 상호작용을 그르치거나 망치는 데에는 민감하게 반응한다니... 대체 뇌는 생물인가, 무생물인가 ㅋㅋㅋ 인간이 사회적인 동물이라는 말의 범주가 여기까지였다는 거... 그런데 28쪽에서 저자는 감정에 관한 연구가 바로 우리가 보고, 평가하고, 측정하고, 정의할 수 있는 '실체가 있는 것'에 초점을 맞춘다고 말했다. 감정을 실체가 있는 것이라고 표현한 것에 충격.. 이 경우 감정을 경험할 때 발생하는 생물학적, 생리적 과정에 집중한다고 했으며 감정이 처음 생겨난 것이 먼 옛날 생명체의 뇌가 주변 환경의 변화에 어떻게 반응해야 할지 파악해야했기 때문이라고 한다. 감정이란 무엇인가, 감정의 실체를 뇌과학으로 풀어낸 이 책을 통해 각자 자신의 경험에 따른 정의가 내려질 것 같다. 다소 쉬운 말로 쓰여진 책이긴 하지만 한 번 읽고 완벽히 이해하긴 어려움이 있어서 다시 읽어볼 참이다. 처음에 언급했던, 타인의 감정에 몰입하는 나, 그리고 공감하지 못하는 타인 때문에 느끼는 괴로움이 해소될 때까지.
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나의 감정에 공감하지 못하는 타인 타인의 감정에 몰입하는 나 그것 때문에 때론 고통스러운, 감정에 충실한 나의 그 감정에 대한 고민을 종결시켜줄 책이 되지 않을까 기대가 드는 책이다. "나는 왜 사랑하는 사람을 잃고 나서도 울지 못할까" 이 책을 읽어보고 싶다고 생각한 것이 바로 이 부분이었다. 감정은 신체화 반응을 동반한다. '뇌'라는 신체의 일부가 작용하지만 감정이라는 형태 없는 것이 느껴지고 그것을 받아 신체가 반응한다. 32페이지에서 서술한 그대로를 느끼며 살고있는 나로서는 너무도 공감되는 내용이다. 하지만 책의 뒷편에서 감정은 실체가 있다고 말한다. 감정이라는 것에 대한 고민을 다시 할 수 있게 만드는 책이었다. 그리고 새롭게 알게 된 사실. 어떻게든 타인의 반감을 살 수 있는 모든 상황을 극도로 경계하게끔 진화했다는 것. 그 상호작용을 그르치거나 망치는 데에는 민감하게 반응한다니... 대체 뇌는 생물인가, 무생물인가 ㅋㅋㅋ 인간이 사회적인 동물이라는 말의 범주가 여기까지였다는 거... 그런데 28쪽에서 저자는 감정에 관한 연구가 바로 우리가 보고, 평가하고, 측정하고, 정의할 수 있는 '실체가 있는 것'에 초점을 맞춘다고 말했다. 감정을 실체가 있는 것이라고 표현한 것에 충격.. 이 경우 감정을 경험할 때 발생하는 생물학적, 생리적 과정에 집중한다고 했으며 감정이 처음 생겨난 것이 먼 옛날 생명체의 뇌가 주변 환경의 변화에 어떻게 반응해야 할지 파악해야했기 때문이라고 한다. 감정이란 무엇인가, 감정의 실체를 뇌과학으로 풀어낸 이 책을 통해 각자 자신의 경험에 따른 정의가 내려질 것 같다. 다소 쉬운 말로 쓰여진 책이긴 하지만 한 번 읽고 완벽히 이해하긴 어려움이 있어서 다시 읽어볼 참이다. 처음에 언급했던, 타인의 감정에 몰입하는 나, 그리고 공감하지 못하는 타인 때문에 느끼는 괴로움이 해소될 때까지.
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옛부터 인류는 이성과 감정을 나누어 생각했습니다. 서양에서는 합리적 이성을 중요시여겨 과학혁명이 일어났고, 르네상스와 근대사회가 출현하였습니다. 동양에서는 이성과 감정을 사단과 칠정으로 나누어 감정을 도외시했습니다. 하지만 감정은 우리에게 불필요한 걸까요? 이 책은 뇌과학으로 풀어보는 감정에 관한 이야기입니다. 감정은 뇌과학적으로 어떤 작용을 할까요? 감정은 인지과정에 영향을 미치며, 기억을 억누르기도 합니다. 타인과 관계를 맺거나 공감할 때도 감정이 필요합니다. 이렇듯 감정은 매우 문제적이고 비합리적이라 생각할 수 있지만 감정은 우리를 우리답게 만듭니다. 감정이란 무엇인지, 뇌의 어느 부분에서 일어나는지 알 수는 없지만 이 책은 감정이 뇌에서 어떻게 작동하고 감정에 영향을 어떻게 받는지 자세하게 설명해주고 있습니다. 뇌과학 분야가 용어도 어렵고, 학문 자체가 딱딱하기 때문에 책 읽기가 쉽지는 않습니다만 뇌과학에 관심이 있는 분들이라면 이 책을 추천드립니다. 이 리뷰는 출판사의 책 제공으로 작성하였습니다. |
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인간에게는 이성과 감정이 있는데 만약 감정이 없고 이성만 있다면 어떻게 될까? 인간에게 논리적인 의식(인지기능)만 기능한다면 세상은 어떤 모습일까? 고도로 발달한 미래에 인공지능을 탑재한 정교한 로봇을 만든다면 그 로봇에게도 감정이 부여될까? 책을 읽으며 이런 저런 생각이 들었다. 우리는 살아가면서 많은 감정을 소비한다. 이별, 사별, 배신, 패배등은 슬픔, 분노같은 극심한 감정의 고통을 유발한다. 물론 간혹 행복한 감정도 느끼지만 인간은 기본적으로 부정적인 감정을 더 크게 느끼도록 세팅된 존재다. 그렇게 놓고 본다면 감정은 왜 필요할까? 인류의 진화 과정 속에서 감정은 어떤 편익을 주었기에 생겨났을까? 저자는 인류에게 감정이 만들어지게 된 이유는 동기부여 때문이라고 말한다. 동기부여는 논리적인 사고보다는 감정이 더 큰 역할을 한다. 의식주부터 예술적인 욕망에 이까지 감정은 강력한 동기부여의 원천이다. 흥미로운 것은 부정적인 감정도 꼭 필요하다는 것이다. 긍정적인 감정은 사고를 확장시켜 모든 것을 너그럽게 바라보도록 하지만 한곳에 몰두하는 힘이 약하다. 반면 부정적인 감정은 집중력을 높여 특정 상황에서 필요한 결정을 내리는데 도움을 준다는 것이다. 특정 문제가 발생하고 그것으로 인해 스트레스가 생기면 우리들은 그 문제를 해결하려는데 온 정신을 쏟는다. 그리고 부정적인 고통은 쾌락과도 연결된다는 점은 재미있다. 가령 공포영화를 보고 매운 고추를 먹고(매운 것은 통증이다) 슬픈 음악을 듣는 과정에서 우리는 마음이 정화되고 쾌락을 느끼게 된다는 것이다. 따라서 긍정적, 부정적인 감정은 모두 중요하다. 책에서 인상적인 부분은 감정 반응은 뇌가 경험하고 해석한 결과라는 것이다. 가령 나를 향해 커다란 개가 달려오고 있다고 해 보자. 그럴 때 나의 감정은 개에 대한 과거의 경험이나 내 스스로의 해석에 의해 긍정적이거나 부정적인 감정을 표출하게 될 것이다. 이처럼 사람은 처한 환경과 입장에 따라 감정을 달라진다. 이 부분에서 불교에서 말하는 두 번째 화살 이야기가 생각났다. 외부로부터의 자극이라는 고통스러운 첫 번째 화살은 불가피하게 내 몸에 관통한다.
그렇다면 두 번째로 오는 화살은 피해야 할 것이다. 부정적인 감정이라는 괴물의 먹이가 되어 두 번째 화살마저 맞으면 내 마음의 작은 불씨는 순식간에 걷잡을 수 없이 커져서 커다란 산불이 될 수도 있다. 그래서 저자도 1차의 초기 감정 반응을 섬세하게 평가해 향후 2차 평가에 반영해야 한다고 말한다. 불교의 마음챙김명상은 요동치는 감정을 잠재우는데 도움이 된다. 하지만 현실적으로 감정노동이 극심한 직업에 종사한다면 근본적인 해결책이 찾기가 힘들 것이다. 저자는 직장인들이 회사에 부정적인 감정이 드는 것은 통제되고 평가받는 시스템속에서 감정이 소모되기 때문이라는데 더군다나 감정노동을 해야한다면 안타깝지만 해답이 요원해 보인다.  공감과 감정에 대한 이야기도 공감되었다. 타인의 상황에 공감하지 못하는 것도 문제지만 지나치게 감정을 소비하면서 공감해 주는 것도 문제다. 저자는 배우들은 연기를 통해 감정을 쏟아내기 때문에 감정 문제에서 조금 더 자유롭지 않을까하는 재미있는 의문을 던진다. 하지만 결과는 그 반대다. 배우들은 역할에 깊이 빠져들고 휘말리기 때문에 감정적 혼란을 겪고 그 결과 불안증세나 우울증 같은 문제에 더 취약하다고 한다. 지나친 공감이 어떠한 부정적인 영향을 주는지 잘 드러나는 예라고 할 수 있다. 결국 다른 것도 마찬가지지만 감정에 있어서도 중요한 것은 균형이다. 애매한 이야기지만 적당히 공감하고, 적당히 애도하며, 적당히 빠져나올 줄 아는 감정을 가지는 것이 인생을 현명하게 살아가는 방법이 아닐까 싶다.
개인적으로 관심이 갔던 이야기는 음악과 감정에 관한 이야기였다. 사람들은 대부분 자신이 젊은 시절, 특히 10대에 접했던 음악을 가장 선호한다고 한다. 그리고 청소년기와 20대 초반의 기억이 다른 시기보다 더 선명하다고 한다. 왜 그럴까? 여기에는 신경학적인 두 가지 이유가 있는데 하나는 나이가 들면 오래된 나쁜 기억은 제거되고 좋은 감정만 남게 되는 정서적 퇴색 편향 때문이다. 또 하나는 청소년 시기는 감정이 발달하는 시기로 어른들보다 휠씬 더 격렬한 감정을 느끼는데 그래서 청소년기의 기억이 더 깊이 각인된다는 것이다. 젊은 시절을 좋게 회상하는데는 이러한 신경학적인 근거가 분명히 존재하는 점이 흥미로웠다. 신경과학자인 저자가 들려주는 뇌과학과 감정이야기를 담은 이 책은 기억, 악몽, 공감, 고통, 스트레스, 번아웃, 오감, 인간관계등 광범위한 주제를 다루고 있어 마음에 대한 이해를 높이고 지적 호기심을 충족시켜 주는 책이다.
 #감정이어려운사람들을위한뇌과학 #북트리거 #딘버넷 #컬처블룸 #컬처불룸리뷰단 |
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이 책은 감정과 뇌, 그리고 감정이 우리의 삶과 인간 관계에 미치는 영향을 탐구하는 매우 흥미진진한 여정을 안내합니다. 딘 버넷은 이 책을 통해 감정의 본질을 이해하기 위해 뇌의 작동 방식을 파헤치고, 우리가 어떻게 타인의 감정에 영향을 받는지, 또 감정이 기억과 어떤 관계를 맺고 있는지 등을 다루며 독자들에게 새로운 시선을 제시합니다. 저자는 감정을 이성과 대립되는 것이 아닌, 오히려 이성과 함께 존재하며 상호작용하는 요소로 보며, 그것이 우리의 삶과 사회적 상호작용에 어떻게 영향을 미치는지를 자세히 탐구합니다. 책에서는 과학적인 연구와 함께 실제 사례를 통해 감정의 복잡성을 살펴보고, 어떻게 감정이 우리의 행동과 생각에 영향을 미치는지를 설명합니다. 감정에 대한 일반적인 오해와 잘못된 개념을 해체하고, 감정이 어떻게 우리의 삶에 필수적인 역할을 하는지를 보여줍니다. 또한 디지털 시대의 도래로 감정과 기술이 어떻게 상호작용하고 우리의 삶에 영향을 미치는지에 대해서도 다루며, 이를 통해 우리의 감정에 대한 새로운 이해를 제공합니다. 저자는 뇌의 복잡한 작동 방식을 설명하면서 감정이 어떻게 형성되고 작용하는지를 쉽게 이해할 수 있도록 해주었습니다. 감정은 우리의 생각과 행동에 미치는 영향이 크며, 때로는 우리가 인지하지 못하는 수준에서 우리를 이끌어 갑니다. 또한, 감정이 어떻게 우리의 사회적 상호작용과 기억에 영향을 미치는지에 대한 통찰력도 제시되었습니다. 이 책에서는 감정과 관련된 다양한 주제를 다루면서도 유머러스한 스타일을 유지하여 독자들의 흥미를 유지시켰습니다. 뇌와 감정에 대한 전문적인 지식을 공유하면서도 쉽고 재미있게 설명하는 능력은 독자들에게 새로운 시각을 제공했습니다. 또한, 각 장마다 다양한 사례와 연구를 통해 감정의 본질을 탐구하고, 이를 통해 우리의 삶에 어떻게 영향을 미치는지를 보여주었습니다. 특히, 감정과 기술의 충돌에 대한 챕터에서는 현대 사회에서의 감정의 변화와 문제점을 다루며, 독자들에게 사회적으로 중요한 주제에 대한 고찰을 제공했습니다. 이 책을 읽으면서 감정이 우리의 삶과 인지에 미치는 영향을 깊이 이해할 수 있었습니다. 더불어, 자신의 감정을 이해하고 다른 사람들의 감정을 존중하는 것의 중요성에 대해 다시 한 번 생각해 보게 되었습니다. 딘 버넷은 감정의 과학을 통해 우리의 존재의 근간을 이루는 이 중요한 주제를 탐구하고, 독자들에게 깊은 사유와 통찰력을 제공하는 데 성공했습니다. 이 책은 과학적인 연구와 함께 저자의 개인적인 경험과 유머를 섞어 풀어나가는데, 이는 독자들에게 쉽고 재미있게 접근할 수 있는 방식을 제공합니다. 또한 각 장마다 다양한 주제를 다루면서도 일관된 주제를 유지하여 책 전체를 읽는 과정에서도 흥미를 끌어올립니다. 우리의 감정에 대한 새로운 시선을 제시하면서도 독자들이 자신의 감정을 더 잘 이해하고 관리할 수 있는 통찰력을 제공합니다. 감정은 우리의 인간 관계와 사회적 상호작용에 큰 영향을 미칩니다. 이 책은 우리가 타인의 감정에 어떻게 영향을 받는지, 또한 우리 자신의 감정이 다른 이들에게 미치는 영향을 다루고 있습니다. 또한, 감정은 우리의 인간 관계와 사회적 상호작용에 큰 영향을 미칩니다. 이 책은 우리가 타인의 감정에 어떻게 영향을 받는지, 또한 우리 자신의 감정이 다른 이들에게 미치는 영향을 다루고 있습니다. 감정에 대한 깊은 이해는 우리 자신을 이해하고 발전시키는 데 도움이 됩니다. 이 책을 통해 자기 감정을 더 잘 이해하고, 그것을 다루는 방법을 배울 수 있습니다. 감정과 기술의 상호작용에 대해서도 다룹니다. 현대 사회에서는 디지털 기술과의 상호작용이 우리의 감정에 어떤 영향을 미치는지를 알고 있어야 합니다. 심오한 주제를 다루지만, 저자의 유머와 풍부한 사례들로 재미있게 읽을 수 있습니다. 따라서 지루함 없이 즐겁게 읽을 수 있습니다. |