살아있는 동안 혼자 움직일 수 있고 생각할 수 있는 힘을 가지기 위해 매일 해야 하는 움직임에 대해 설명해주고 어떻게 움직이는 습관을 가져야 하는지 알려주어 많은 도움이 되어요. 마음은 해야 한다고 다짐하면서도 귀찮고 하기 싫을때가 많지만 책을 펴고 하려고 합니다.  바나나 같은 모양이 되어가고 있는 등과 잃어가는 균형감각을 살리기위해 이 책과 더불어 꼭꼭 실천하여 좋은