| 꼭꼭 씹어먹고 밥 먹을때에는 숫가락 젓가락은 식탁위에 놓고 먹어야함을 자세히 설명한 책인듯~당연한 이야기지만 실천하기 힘든 현실~~물리적 포만감 보다는 화학적 포만감을 위한 식사습관을 가져야 겠다고 다시한번 생각하게 만드는 책입니다 |
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이 도서를 처음 접한건 우연히 TV채널을 돌리다가 였다. 평소 운동을 하지만 항상 몸이 개운함이 없이 찌뿌둥 몸 이곳 저곳이 아파왔다. 책을 읽다가 알게 되었다. 먹는것이 문제 일 수 있었다는것을... 하루 삼시세끼 꼬박꼬박 잘 챙겨 먹으면 별 문제가 없을거라 생각했던 나에게 과일을 식전에 챙겨 먹는것만으로도 건강하게 생활 할 수 있다는 것 알게 해주었다. 속는셈 치고 책에 있는대로 실천 해보기로 했다. 평소 운동만 했을때 보다 식단관리를 하고나니 몸에 변화가 차츰 느껴졌다. 앞으로도 나의 몸 변화를 기대하게 된다. |
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아프지 않고 오래오래 살고 싶어서 구입. 이제 정말 그만 좀 아프고 싶고 병원에다 돈을 몇 백을 갖다바치고 병원 다니느라 시간 뺏기고 수술받고 후유증 오고 약 부작용 겪고 .. 그만 하고 싶어서 이제 건강관리 하려고 책 좀 사서 읽는 중이다. 과일채소 많이 먹으려고. |