요즈음 총선을 20여일 정도 남겨놓은 상태에서 정치인들의 말들이 미디어에 많이 오르내리고 있다. 아직은 후진성을 면치못하고 있는 우리나라의 정치 현실은 역시나 이전투구의 양상만 보이고 있다. 정치인의 입에서 나오는 말이 중요한데, 다들 아무 준비없이 것 같은 말투로 이야기를 많이 하는 것 같다. 현대 사회에서 대화의 중요성은 날로 증가하고 있는데, 정치는 아직까지 따라오지 못하는 것 같아 안타깝다. 현대 사회에서 대화법은 사람들의 사고와 행동을 조절하고 연결해 주는 중요한 매개 역할을 한다고 할 수 있다. 대화법은 사회적, 문화적, 정서적, 상황적 맥락에 따라 다양하게 변화하며, 그 변화는 현대 사회의 특징과 문제를 반영한다. 인공지능 AI와 로봇으로 대표되는 4차 산업혁명이 진행되고 있는 시점에서, 사회는 너무나 빠르게 변화하고 있다. 이러한 변화속에서 우리 직장인들의 대화법은 그 중요도가 날로 증가하고 있다. 현대 사회를 살아가는 우리에게 많은 대화법 연습을 요구하는 것 같다. 관련하여 어떤 말이 우리에게 도움을 주고 어떤 말이 우리에게 나쁜 영향을 주는지에 대한 명쾌한 답을 주고자 한 책을 읽을 수 있는 기회를 얻었다. 아리카와 마유미의 ＜인생을 바꾸는 말, 인생을 망치는 말＞을 읽어보았다. 제목부터 명쾌하고 대화법에 대한 명쾌한 92가지의 사례를 알려주는 것 같다. 

저자인 아리카와 마유미는 1965년 가고시마鹿兒島현 아이라?良시 출생. 대만 국립 가오슝高雄 제일 과기대학 응용일본어학과 석사 과정 수료. 화장품 회사 사무원, 학원 강사, 의류점 점장, 기모노 입기 강사, 웨딩 코디네이터, 프리랜서 편집자 등 50가지 이상의 많은 직업을 거쳐 작가·사진가로 활동 중이다. 현재 일하는 여성들에게 조언을 주는 멘토로서 세계 50여 나라를 여행했으며 집필에 전념하고 있다.

저서로 베스트셀러인 《함께 있으면 즐거운 사람, 피곤한 사람》, 《말 걸고 싶은 사람, 말 걸기 싫은 사람》, 《돌아가야 가장 멀리 갈 수 있다》, 《서른에서 멈추는 여자, 서른부터 성장하는 여자》, 《신경 안 쓰는 여자는 다 잘 된다》 등이 있다.

목차는 다음과 같다.

머리말―내가 자주 쓰는 말로 인생이 바뀐다면?

1장 눈뜨는 순간부터 잠들 때까지

2장 무심코 입에 담는 부정적 말버릇

3장 ‘어차피 안 된다’는 착각을 밀어내고 꿈을 이루는 말버릇

4장 원만한 인간관계와 행복을 부르는 말버릇

5장 성공과 돈을 부르고 풍요로움을 끌어당기는 말버릇

6장 감정에 휘둘리지 않고 ‘지금’을 소중히 하는 말버릇

7장 나를 나답게 만드는 말버릇

평상시에 이야기하는 말버릇이 우리의 삶에 미치는 영향은 지대하다 할 것이다. 어떻게 하면 긍정적인 말버릇을 통해 인생을 변화시킬 수 있을까… 한 번쯤은 고민해 본 주제이기도 하다. 우리는 종종 말이 삶에 미치는 영향을 과소평가하는 것 같다. "인생을 바꾸는 말, 인생을 망치는 말"에서 저자는 우리의 이러한 관점을 바꾸고자 한다. 저자 아리카와 마유미는 말버릇이 단순한 습관을 넘어 우리의 생각과 행동, 심지어 우리의 미래까지 형성한다고 주장한다. 일상에서 자주 사용하지만 큰 영향을 미치는 말버릇에 대한 깊은 통찰을 제공해 준다. 말 한마디가 우리의 생각과 행동에 얼마나 큰 영향을 미치는지를 강조하며, 독자들이 자신의 언어 습관을 인식하고 긍정적으로 변화시킬 수 있는 방법을 제시해 준다. 저자는 제안하는 긍정적인 말버릇의 예시와 그것들이 실제 삶에서 어떻게 적용될 수 있는지를 상세하게 다루어 준다. 예를 들어, “나는 할 수 있다”, “감사합니다”, "도전해볼게요"와 같은 말버릇들이 어떻게 자신감을 높이고, 목표 달성에 기여하며, 인간관계를 개선하는지에 대한 사례와 연구 결과를 소개해 준다. 아리카와 마유미는 92가지의 긍정적인 말버릇을 제시하며, 이를 통해 자신감을 키우고, 목표를 달성하며, 인간관계를 개선할 수 있다고 말한다. 책은 각 말버릇이 실제 삶에서 어떻게 적용될 수 있는지 구체적인 예시와 함께 설명해 준다. 예를 들어, "나는 할 수 있다"는 간단한 말버릇이지만, 이를 반복함으로써 우리는 더 도전적이고 긍정적인 태도를 가질 수 있을 것이다.

이 책은 단순한 자기계발서가 아닌 것 같다. 단순히 긍정적인 말버릇을 소개하는 것을 넘어, 우리의 언어가 삶의 질을 어떻게 향상시킬 수 있는지에 대한 실질적인 가이드를 제공하는 것이다. 우리가 매일 사용하는 언어가 우리의 삶을 어떻게 형성하는지에 대한 깊은 통찰을 제공해 준다. 독자들에게 특히 공감을 줄 수 있는 이유는, 4차 산업혁명이 진행되고 있는 이 시기가 자기 정체성을 확립하고 인생의 다음 단계로 나아가려는 중요한 시기이기 때문이다. 이 책은 그 여정에 있어서 말의 힘을 활용하는 방법을 알려주는 것 같다. 우리는 인생을 살아가면서 경력, 가족, 인간관계 등 삶의 중요한 결정들을 내려야 할 경우가 많다. 저자는 그러한 결정들을 내릴 때 긍정적인 언어의 힘을 활용하는 방법을 알려주는 것이다. 

며칠 전 라디오 방송에서 진행자가 이야기 해준 문장이다. 진행자도 이 책을 읽은 것이 아닌가 싶어 반가운 마음이 먼저 들었다. 우리 모두는 때때로 아침에 일어나는 것이 어렵게 느껴질 때가 있다. 침대가 너무 포근해서, 혹은 전날의 피로가 아직 가시지 않아서 그럴 수 있을 것이다. 하지만 하루를 시작하는 방법에는 큰 차이가 있을 수 있다. 바로 '모닝 루틴’을 설정하는 것이다. 저자의 글을 읽고 모닝 루틴에 대해서 생각해 보고, 아침에 일어나 활기찬 하루를 시작할 수 있도록 생각해 본다. 모닝 루틴은 단순히 아침 일과를 정하는 것 이상의 의미를 가질 것이다. 이것은 하루를 시작하는 ritual이며, 여러분의 생활에 긍정적인 영향을 미칠 수 있는 강력한 도구이다. 모닝 루틴을 통해 하루를 통제할 수 있는 능력을 갖게 되며, 이는 자신감과 성취감을 증진시킬 것이다. 

첫 번째 단계: 침대 정리하기

'기상 직후 침대 정리하기’는 모닝 루틴의 첫 번째 단계로 생각할 수 있을 것이다. 이 간단한 행동은 우리에게 '한 가지 완성!'이라는 성취감을 줄 것이며, 이는 하루를 긍정적으로 시작하는 데 큰 도움이 될 것이다. 침대를 정리하는 것은 단 1분도 걸리지 않지만, 이 작은 성공이 우리의 다음 활동으로 자연스럽게 이끌 것이다.

두 번째 단계: 세수하기

침대를 정리한 후에는 세수를 하는 것이 좋을 것이다. 차가운 물로 얼굴을 씻으면 잠이 완전히 깨고, 정신이 맑아질 것이다. 이것은 우리가 하루를 맞이할 준비가 되었다는 신호이며, 몸과 마음을 활동 모드로 전환시키는 데 도움이 될 것이다. 

세 번째 단계: 물 마시기

모닝 루틴의 다음 단계는 물을 마시는 것. 밤새 수분을 많이 잃었을 수 있으므로, 몸에 수분을 보충하는 것이 중요할 것이다. 물 한 잔은 여러분의 신진대사를 활성화시키고, 하루 종일 에너지를 유지하는 데 도움이 될 것이다. 이 이외에 가벼운 운동하기, 건강한 아침 식사 챙겨먹기, 긍정적인 생각하기 등을 모닝 루틴으로 생각할 수 있을 것 같다. 이렇게 모닝 루틴을 시작하는 것은 우리가 하루를 긍정적으로 시작하고, 생산적인 하루를 보낼 수 있는 기반을 마련해 줄 것이다

일어나서부터 자기 전까지 좋은 일만 생기는 92가지 습관

말하다 보면 정말 그렇게 되는 기적의 말버릇

우리는 말을 통해 다른 사람과 관계를 맺고, 나아가 한 사회의 일원이 됩니다.

이처럼 우리의 생활에서 중요한 역할을 하고 있는 말의 위력은 엄청난데요,,

말 한마디로 자신이 처한 상황을 유리하게도 혹은 불리하게도 만들 수 있고,

한마디 말로 인해 인생 자체가 바뀔 수도 있습니다.

하지만 단순히 기술적으로 말만 잘한다고 해서 

인간관계에서 성공하는 것은 아닌데요.

성공한 사람들은 그들 모두가 뛰어난 화술의 소유자일 뿐만 아니라

그들이 하는 말 속에는 나를 성장시키는 언어습관이 있다는 것을 알 수 있습니다.

하다 보면 정말 그렇게 되는 기적의 말버릇, 너무 궁금한데요..

이번 [인생을 바꾸는 말 인생을 망치는 말] 책을 통해서 

제대로 배워가 볼까요~~

특별한 노력을 하지 않아도, 의욕이 넘쳐나지 않아도

'내가 바라는 나'로 일상을 행복하게 보내는 효과적인 방법, 알고 있나요?

바로 '말버릇'의 힘을 활용하는 것이라고 합니다.

그래서 '이런 내가 되어야지', '이런 인생을 살고 싶다'고 생각한다면

그에 걸맞는 말버릇을 사용해야 합니다.

하루하루 활기차게 즐기며 사는 사람은 "재미있다", "즐겁다". " 기쁘다",

"어떻게든 된다", "나는 할 수 있다"처럼 마음을 가볍게 만들고 행동을 유도하는 말을 

자주 쓴다고 하는데, 나는 과연 어떤 말들을 쓰고 있었는지 생각해보게 됩니다.

감정이나 행동을 바꾸기는 어렵지만 말버릇은 쉽게 바꿀 수 있으니

의식하기 시작하면 말버릇은 바뀐다는 사실,, 꼭 기억해둬야겠네요~

말버릇의 힘으로 누구나 더 나은 인생을 만들 수 있습니다.

말버릇의 근사한 마법을 활용해서 한결 가벼운 몸과 마음으로

내가 바라는 인생을 살아갈 수 있도록 더 노력해야겠네요~

＜좋은 아침! 오늘은 최고의 하루가 될 거야＞

: 말버릇 중에서도 아침에 일어나 처음 내뱉는 말, 

하루의 첫마디에는 강력한 힘이 있다고 합니다.

긍정적 한마디로 하루를 여는 말버릇은 적은 에너지로 근사한 인생을 

향해 가는 데 요긴한 이정표입니다. 눈을 뜨자마자 

"좋은 아침!"이라고 나 자신에게 인사해주세요~

＜당신이 있어 주는 것만으로도 충분해요/당신을 만나서 행복해요＞

: 존재 자체를 인정하는 말버릇은 시시콜콜한 좋고 나쁨을 떠나

종합적으로 자신에게 좋은 영향을 주는 존재로 상대를 인정함으로써

경의와 감사를 깨닫게 합니다. 타인의 존재를 칭찬하다 보면

자신의 존재를 있는 그대로 인정하게 되어 삶의 무게가 한결 가벼워진답니다.

?출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다

누군가의 첫인상은 어떻게 기억이 될까 ?

보통 외형적 요인이 크다고 할 것 이다. 

그러나 그 사람의 언행만큼 더 중요한게 있을까?

언행에서 그 사람의 과거와 현재 그리고 미래까지 그려볼 수 있다고 본다.

상대방과 나누는 대화에서,  그 대화 속의 말투에서 그 사람을 기억할 수 있을 것이다.

저자는 인간은 생각보다 훨씬 암시에 걸리기 쉬운 존재여서 자신에게 건네는 말에 강한 영향을 받는다고 하였다.

입 밖으로 꺼내는 말 뿐만 아니라 마음 속으로 하는 말을 가장 가까이서 듣는 사람은

다름 아닌 나 자신이기 떄문이다.

누구나 착한 나, 친절한 나, 다정한 내가 되고 싶을 것이다.

타고난 천성이 아니더라도 생각을 했으면 그에 걸맞는 말버릇을 들이도록 노력할 필요가 있다.

반복되는 것들은 결국 진심이 되기 마련이다.

차례는  총 7장으로 나뉘어져있다.

1장 - 눈뜨는 순간부터 잠들 때까지

2장 - 무심코 입에 담는 부정적 말버릇

3장 - 어차피 안된다는 착각을 밀어내고 꿈을 이루는 말버릇

4장 - 원만한 인간관계와 행복을 부르는 말버릇

5장 - 성공과 돈을 부르고 풍요로움을 끌어당기는 말버릇

6장 - 감정에 휘둘리지 않고 지금을 소중히 하는 말버릇

7장 - 나를 나답게 만드는 말버릇

아침에 일어나 스스로에게 좋은 아침이라고 말해주는 습관을 가진 사람이 많을까 ?

대부분의 직장인들은 일어나서 출근 준비 하기 빠쁠지도 모르겠다.

오늘 아침만 돌이켜봐도 내 스스로도 부스스한 상태로 일어나 곧장 화장실로 가서 씻고,

간단히 아침을 먹고 출근 준비를 하며 음악을 듣는 정도로 하루를 시작했다.

스스로에게 어떠한 말은 하지 않았던 것 같다.

그래도 흥얼거림이 있으니 마냥 어둡지는 않았지만,

오늘도 열심히 하루를 보내야 하는 나에게 좋은 아침이라는 간단한 인사말읋 해주는 것이 어떨지

이 책을 읽고 나서 너무 간단하지만 실천하지 않았던 여러가지를 생각했고 

이야기해줘야겠다는 다짐을 하게 되었다.

사실 책을 읽어보면 긍정적인 영향을 주는 말들이 결코 어려운 단어나 상황이 아니다.

우리가 일상에서 흔히 느끼고 생각하는 것들이지만,

상대나 상황에 따라 말로 나오지 않을 뿐이라는 생각이 들었다.

그럼에도 불구하고 나의 머리와 마음은 불안하기 짝이 없는 일상을 보내고 있는 것 같다.

우리가 일상 속에서 무의식적으로 생각하고 또는 내뱉는 부정적인 말들이 긍정으로 바뀐다면,

매일매일이 지금과는 다르게 흘러갈 것이다.

생가한 대로 내뱉는다면 상대 뿐 아니라 나 자신에게도 언젠가는 상처로 돌아오기 마련이다.

흔히 하는 말로 인해 우리의 인생이 갑자기 크게 바뀌거나 부정적이었던 시선들이 변화하지는 않을 것이다

그러나 이 책을 읽고 느낀 것은,

역시나 생각의 전환이 우리의 삶에 언젠가는 큰 역할을 한다는 것이고,

가는말이 고와야 오는말이 곱다는 옛 속담이 얼마나 맞는 말인지 한번 더 깨닫게 되었다.

툭툭 내뱉은 말들로 상처를 내고 있단 생각이 든다면,

아, 나도 모르는 사이 부정의 늪에 빠져있단 생각이 든다면

이 책을 추천하고 싶다 !

“말 한마디로 전쟁도 일으킬 수 있고, 평화도 이룰 수 있다”라는 격언도 있지만, 말은 행동만큼, 아니 어쩌면 행동보다 더 중요하다.

“말 한마디에 천냥 빚도 갚는다”는 우리 고유의 속담도 있지만, 말의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않다.

이 책은 표지에 적힌 제목과 같이 ‘92가지로 언어 습관으로 인생까지 바꾼다’는 말처럼 말의 중요성을 넘어 어떻게 말해야 하는지를 알려준다.

저자는 일본 가고시마현 아이라시에서 태어난 일본인이나 특이하게 대만 국립 가오슝 제일과학시술대학교에서 석사과정을 수료했다. 

특히 화장품 회사, 의류점 점장, 기모노 입기 강사, 웨딩 코디네이터, 프리랜서 편집자 등 여러 직업을 거친 다양한 경험을 바탕으로 글을 쓴 작가다.

주요 저서로는 ＜함께 있으면 즐거운 사람 함께 있으면 피곤한 사람＞, ＜어쩐지 말 걸고 싶은 사람, 말 걸기 싫은 사람＞ 등이 있다.

이 책은 총 7개의 장, 그리고 92가지의 소주제로 구성되어 있다.

그리고 92가지의 소주제는 우리가 일상 속에서 흔히 무의식중에 하는 부정적인 말에 대해서 어떻게 긍정적인 말로 바꾸는지에 대해 다룬다.

어쩌면 우리는 무심코 내뱉는 부정적인 말로 인해서 자신도 모르는 사이에 자신의 인생을 부정적인 방향으로 몰고 가고 있을지도 모른다.

실제로 주변에 보면 “나는 안돼”, “너 때문에 난 망했어” 등 늘 부정적인 언어를 입에 달고 다니는 사람들은 결국 인생이 그렇게 되는 것 같다.

말하다보면 정말 내가 뱉은 말대로 된다. 그래서 말은 함부로 하지 말라고 했던가?

저자는 그래서인지 “말하다 보면 인생이 정말 그렇게 되는 마법의 말버릇”의 중요성을 누차 강조한다.

선택의 순간에 “뭐든 상관없어”와 “난 이게 좋아” 중 어떤 말을 자주 쓰는가? 

생각해보니 나는 “아무거나” 혹은 “뭐든 상관없어”라고 자주 대답한다. 개인적으로 타인을 배려한다고 한 말인데, 아무래도 그러다보니 내가 원하지 않는 선택을 하게 될 때도 있다.

“딱 5분만 해보자”

누군가에게는 5분은 짧은 시간일 수 있다. 하지만 지레 겁먹고 혹은 귀찮아서 행동을 아예 안 하는 것보다는 딱 ‘5분’이라도 행동에 옮긴다면 인생은 달라질 수 있다고 저자는 말한다.

미루는 것도 습관이다. 미루다보면 결국 하지 않게 된다. 주변에 보면 일을 미루는 사람치고 제대로 일을 해내는 사람을 본 적이 없다. 그렇기 때문에라도 딱 5분이라도 행동에 옮겨보자!

그러면 5분이 10분이 되고, 나중에는 30분, 1시간이 되어서 결국에는 내가 달성하고자 하는 목표에 가까이 혹은 실제로 도달할 수 있지 않을까?

“어떤 경험에서든 배우는게 있다”

인생에서 나쁜 경험이 반복되면 안된다. 가장 우매한 사람들은 나쁜 습관이나 경험을 계속 반복한다. 그렇다고 해서 나쁜 경험이 좋지 않은 것만은 아니다. '나쁜 경험'은 '좋은 것'에 대한 기준을 확고하게 해주기 때문에 어찌보면 나쁘다고만은 할 수 없다.

저자가 말하는대로 무언가 배우는 게 있는 것이다.

“가는 말이 고와야 오는 말도 곱다”

그간 반백년을 살아오면서 느끼는 점이다. 아무리 화가 나고 열받아도 말을 내뱉을 때는 정말 신중해야 한다.

내가 존중 받고 싶다면 상대방도 존중해야 하는데, 존중은 다름 아닌 행동 뿐만 아니라 어떠한 말투로 말하느냐가 중요하다.

이 책을 읽고 나니, 그동안 내가 얼마나 무의식적으로 부정적 생각을 넘어 부정적인 말을 했는지 반성하지 않을 수 없었다.

설마 내가 한 말로 내 인생이 바뀌겠어? 라고 생각할 수도 있다. 하지만 저자가 지적하는대로 우리는 무의식중에 말로써 내 인생을 스스로 만들어가고 있다.

그렇기 때문에 저자가 알려주는대로 항상 “난 행복해”, “나는 운이 좋아”, “나는 할 수 있다” 등 긍정확언을 수시로 내뱉어야 한다. 재미있는 사실은, 우리 뇌는 의외로 단순(?)해서 내가 말하는데로 착각하게 된다고 말한다.

다시 말해, 내가 영화감독이 되고 싶으면, 다른 사람들에게 “나는 영화감독 OOO입니다”라고 말하면서 영화감독처럼 행동하고 다니면 실제로 어느날 내가 영화감독이 된다는 것이다.

믿기지 않겠지만, 우리가 알고 있는 세기의 유명한 감독인 스티븐 스필버그가 감독이 될 수 있었던 것은 바로 자신이 영화감독이 되기 전부터 본인이 “나는 영화감독이다”라고 말하고 그렇게 행동했다는 점이다.

꿈을 현실로 만들고 싶은가? 내가 진심으로 바라는 것은 무엇인가? 내가 되고 싶은 것, 내가 하고 싶은 일, 내가 가고 싶은 곳 등 내가 바라는 것을 마치 이미 이룬 것처럼 말로 계속해서 한다면 결국 어느새 내가 뱉은 말처럼 될 것이다.

인생을 행복하게 살고 싶다면 이 책에서 저자가 말하는 92가지 언어습관을 부정적에서 긍정적으로 바꾼다면 정말 인생은 기적처럼 바뀌지 않을까?

우울증을 시달리거나 현재 상황이 내 마음처럼 잘 풀리지 않고 어둡다면 이 책을 읽고 나의 언어습관을 바꿔보자. 속는 셈치고 한번 긍정확언을 수시로 해보자.

평소 부정적인 말을 달고 살아서 인생이 잘 풀리지 않는 사람이나 언어습관을 고쳐서 인생에서 성공하고 싶은 사람이라면 꼭 읽어봐야 할 필독서다.

무엇보다 행복한 삶을 살아가는데 필요한 92가지 언어습관을 형성하는데 큰 도움이 될 것이다.

이 책은 한마디로, 말의 중요성을 일깨워주고 어떻게 언어습관을 바꿔야 하는지 알려주는 책이다.

＜출판사로부터 책을 제공받아 읽고 솔직하게 작성한 서평입니다＞

#말버릇 #인생을바꾸는말인생을망치는말 #나를성장시키는92가지언어습관 #프롬북스

말이 씨가 된다

우리나라의 속담이 있죠 

뱉은 말대로 일이 돌아간다는 뜻으로

대개 부정적인 일에 많이 쓰는데,

긍정적인 일에도 쓰일 수 있으며 기적의 말이 되죠

그렇듯 말의 힘이 정말 강하다는 것 같아요

저자_ 아리키와 마유미 / 최화연 옮김

일본 가고시마현 아이라시에서 태어났으며

대만국립 가오슝 제일과학기술대학 석사과정을 수료했다.

화장품 회사 사무원, 의류점 점장, 웨딩 코디네이터 등 다양한 이직 경험을 바탕으로

'일하는 여성을 위한 조언자'로서 글을 쓴다.

내가 자주 쓰는 말로 인생이 바뀐다면?

의욕이나 노력에 의지하지 않고도 '내가 바라는 나'로 일상을 행복하게 보내는 효과적인 방법이 있습니다.

바로 '말버릇'의 힘을 활용하는 것입니다.

입 밖으로 꺼내는 말뿐만 아니라 마음속으로 하는 말을 가장 가까이서 듣는 사람은 나 자신이기 때문에

말의 강한 영향을 받습니다.

유명한 재벌가들도 매일 아침 눈을 뜨면

거울을 보면서 자신이 이루고 싶은 꿈과 목표를 여러 번 이야기한다고 해요.

그렇게 매일매일 자신의 꿈과 목표를 위해 끊임없이 되새기고 나니

정말 그 꿈과 목표를 이루었다고 해요.

또 '마음먹기에 달렸다'라는 말처럼

말버릇도 부정적이냐 긍정적이냐에 따라 바뀔 수 있는 것 같아요.

내가 아무렇지 않게 쓰는 말버릇들

부정적인 말버릇에서 긍정적인 말버릇으로 바뀐다면

나의 기분, 행동도 바뀔 수 있을 것이라는 생각이 들었어요.

감정 기복도 심하고 자존감이 낮다고 생각했었는데,

이 이유가 제가 부정적으로 생각을 하고 부정적인 말을 많이 뱉었던 것 같아요.

장점보다는 단점 위주로 생각하고 

'어차피 난 못해'라고 말하고 포기한 적도 많았던 것 같아요.

지금은 육아를 하다 보니 아이에게 긍정적인 표현들을 많이 해주려고 하는데,

무의식적으로 부정적인 말버릇들이 나오더라고요.

습관화되어있는 부정적인 말버릇을 긍정적으로 다시 한번 더 생각하게 되는 책이었어요.