저자는 오랫동안 엘리트 스포츠 선수들을코칭해온 스포츠 심리학의 대가이다.그는 단단해 보이는 선수들이 실제로는 내면의 불안과 슬럼프와 싸우고 있음을지적하며이를 극복할 실질적인 방법을 알려준다.나도 책에서 나온 내용을 직접 써보니 효과가 있어서 놀랍고도 신기했다.평소 부정성이 강하거나일시적인 성공 후 좌절을 자주 겪었다면꼭 읽어보기를 권한다.