혈당을 잡기 위해 막연히 걷기만 계속 하는 것보다 다양하게 할 수 있는 운동들이 소개되어 있어서 도움이 됩니다. 그리고 같은 걷기라도 빠르게 걷기와 그보다 좀 느리게 걷기 이런 형태로 혼합하여 걷는 게 더 도움이 된다는 점도 일상 속에서 잘 활용하면 좋을 거 같습니다.