고혈압에 도움이 되기 위해 책 보면서 운동 따라하기 시작 했습니다. 책 내용 전달도 잘 되고 따라하기도 잘 되어 있어서 도움이 됩니다. 하다 보니 근력도 좀 생기는 것도 같고 안 했을 때보다는 확실히 도움이 됩니다. 계속 꾸준하게 할 생각입니다.